کیا آپ کے ناخن جلد میں بڑھتے ہیں اور درد کا باعث بنتے ہیں؟ آئیے اس کے بارے میں بات کرتے ہیں!

بعض اوقات، ہمارے پاؤں، خاص طور پر پیر کے بڑے انگوٹھے پر کیل جلد میں پھنس جاتا ہے اور ناقابل برداشت درد کا باعث بنتا ہے، کیا ایسا نہیں ہے؟ نہ صرف چلتے وقت، بلکہ کھڑے ہونے پر بھی بہت درد ہوتا ہے، پھول جاتا ہے اور بعض اوقات پیپ بھی نکلتی ہے۔ اسے ہم طبی طور پر '' (انگریزی کے ناخن)'' کہتے ہیں۔ یہ دراصل ایک بہت عام مسئلہ ہے۔ لہذا، اگر آپ کے ساتھ ایسا کچھ ہوا ہے، یا اگر آپ اس کے بارے میں جاننے میں دلچسپی رکھتے ہیں، تو آئیے اس کے بارے میں تفصیل سے بات کرتے ہیں۔

انگوٹی ناخن کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، انگوٹی انگونڈ ناخن ایک ایسی حالت ہے جہاں ہمارے ناخن کا ایک کونا، خاص طور پر کیل کی طرف کا ایک تیز حصہ، کیل کے ارد گرد کی نرم جلد میں بڑھ جاتا ہے ۔ یہ ایک کیل کی طرح غلط راستے پر جا رہا ہے۔ اکثر، یہ مسئلہ ہمارے بڑے پیر کو متاثر کرتا ہے۔ تاہم یہ حالت دیگر انگلیوں کے ناخنوں میں بھی ہو سکتی ہے۔ ایک صحت مند شخص کے لیے، یہ عام طور پر صحت کو کوئی بڑا خطرہ نہیں لاتا، لیکن درد انتہائی ہوتا ہے۔

انگونڈ پیر کے ناخن بننے کا زیادہ امکان کون ہے؟

درحقیقت، کوئی بھی یہ حالت پیدا کر سکتا ہے جسے ''(Ingrown Toenail)'' کہتے ہیں۔ تاہم، کچھ لوگ اس کی ترقی کے زیادہ خطرے میں ہیں. آئیے ایک نظر ڈالتے ہیں کہ وہ کون ہیں:

• نوجوانی: اس عمر میں پسینہ آنا عام ہے اور یہ جوتوں کے غلط استعمال سے بھی ہو سکتا ہے۔
• ایتھلیٹ: ایسا اس لیے ہو سکتا ہے کیونکہ دوڑتے اور چھلانگ لگاتے وقت ٹانگیں مسلسل دباؤ میں رہتی ہیں، خاص طور پر اگر انگلیوں پر دباؤ ہو۔
• ذیابیطس والے افراد: ذیابیطس ٹانگوں میں اعصاب کو نقصان پہنچا سکتا ہے اور خون کے بہاؤ کو کم کر سکتا ہے۔ یہ چھوٹے زخموں کو بھرنا مشکل بنا سکتا ہے اور انفیکشن کا خطرہ بڑھا سکتا ہے۔
• جن لوگوں کی ٹانگ یا پاؤں میں اعصاب کو شدید نقصان پہنچا ہے: چونکہ یہ لوگ درد کو ٹھیک سے محسوس نہیں کرتے، اس لیے یہ مسئلہ ان کی جلد کے نیچے کیل کے ہونے کا خیال کیے بغیر بھی بڑھ سکتا ہے۔
• خراب دوران خون والے افراد: اگر خون ٹھیک سے حرکت نہ کر رہا ہو تو زخم بھرنے میں زیادہ وقت لگتا ہے۔
• ناخنوں میں انفیکشن (پیروونیچیا): اگر ناخن کے آس پاس کی جلد کا انفیکشن ہے تو یہ انگوٹھے ہوئے ناخن کا سبب بھی بن سکتا ہے۔

ذرا سوچئے، ہر دس افراد میں سے جو پیروں کی تکلیف کے لیے ڈاکٹر کے پاس جاتے ہیں، تقریباً دو اس ''(انگریزی کے ناخن)'' کے مسئلے کا علاج کرانے جاتے ہیں! یہ اتنا عام ہے۔

ناخن اس طرح جلد میں کیوں جاتے ہیں؟ وجوہات کیا ہیں؟

بہت سی وجوہات ہیں جن کی وجہ سے کیل اُڑ سکتا ہے۔ آئیے اہم پر ایک نظر ڈالیں:

• غلط طریقے سے ناخن کاٹنا: یہ سب سے عام وجہ ہے۔ اگر ہم اپنے ناخن بہت چھوٹے کاٹتے ہیں یا کیل کے کونوں کو انگلی کی شکل کے گول کرنے کے لیے کاٹتے ہیں تو جلد میں نئے کیل اگنے کے لیے کافی گنجائش ہوتی ہے۔ اپنے ناخن کاٹنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ انہیں سیدھا کاٹ لیا جائے۔
• پھنسے ہوئے جوتے پہننا:کچھ جوتے ایسے ہیں جو آگے تنگ ہیں، انگلیوں کے لیے کافی جگہ نہیں ہے، اور تنگ ہیں۔ اگر آپ اس قسم کے جوتے پہنتے ہیں، خاص طور پر جو انگلیوں کے نوکیلے ہوتے ہیں، مسلسل، وہ آپ کے ناخنوں پر دباؤ ڈال سکتے ہیں اور انہیں آپ کی جلد میں بڑھنے کا سبب بن سکتے ہیں۔
• ناخن کا ایک کونا پھاڑنا یا توڑنا: کچھ لوگ اپنے ناخن کاٹنے کے بجائے ہاتھ سے توڑ دیتے ہیں۔ جب وہ ایسا کرتے ہیں تو کیل کا کونا تیز ہو جاتا ہے اور ٹھیک سے ٹوٹنے کے بجائے جلد میں جا سکتا ہے۔
• پیر کا صدمہ: یہ حالت اس وقت بھی ہو سکتی ہے جب ناخن کو کسی چیز سے نقصان پہنچا ہو جیسے پیر سے ٹکرانا، کوئی اس پر قدم رکھتا ہے یا پیر پر کوئی بھاری چیز گرتی ہے۔
• انگلی کی قدرتی شکل: کچھ لوگوں کے ناخن ان کی انگلی سے تھوڑا بڑے ہوتے ہیں یا کیل کے اردگرد کی جلد صرف کیل کے اوپر اگ جاتی ہے۔ یہ ان جیسے لوگوں کے ساتھ بھی ہو سکتا ہے۔ کبھی کبھی، یہ موروثی ہو سکتا ہے.

آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ آپ کے انگوٹھے کے ناخن ہیں؟ یہ کیسا لگتا ہے؟

جب آپ کا کیل آپ کی جلد میں کھودتا ہے تو اس کے آس پاس کی جلد سرخ اور سوجن ہو جاتی ہے۔ یہ علامات اس وقت سب سے زیادہ نمایاں ہوتی ہیں جہاں کیل جلد میں کھود چکے ہوتے ہیں۔ جب آپ اسے چھوتے ہیں تو آپ کو سخت گانٹھ بھی محسوس ہوسکتی ہے۔

ناخن کے انفیکشن کی علامات کیا ہیں؟

سب سے پہلے، یہ صرف ایک سخت گانٹھ کی طرح محسوس ہوتا ہے، تھوڑا سوجن، اور اسے چھونے میں درد ہوتا ہے. لیکن اگر کیل جلد کی گہرائی میں جا کر وہاں زخمی ہو جائے تو وہاں بیکٹیریا جیسے جراثیم داخل ہو سکتے ہیں۔ اس وقت جب ناخن کے آس پاس کا حصہ متاثر ہوتا ہے۔ اگر ایسا ہوتا ہے تو، آپ اس طرح کی علامات دیکھ سکتے ہیں:

• انگلی سے سیال یا پیپ کی طرح خارج ہونا۔
• شدید درد محسوس کرنا، بعض اوقات چلنے پھرنے کے قابل نہ ہونے تک۔
• ایک گہرا سرخ یا بعض اوقات سیاہ رنگ جو علاقے میں پھیلتا ہے۔
• سوجن میں اضافہ۔
• جب آپ اپنی انگلی کو چھوتے ہیں تو یہ دوسری انگلیوں سے زیادہ گرم محسوس ہوتی ہے ۔

اگر آپ میں ایسی علامات ہیں تو اس کا مطلب ہے کہ حالت قدرے سنگین ہے اور آپ کو فوری طور پر طبی مشورہ لینا چاہیے۔

کیا یہ دوسری پیچیدگیاں پیدا کر سکتا ہے؟

عام طور پر، انگوٹھے ہوئے ناخن شاذ و نادر ہی کسی صحت مند شخص میں بڑی پیچیدگیاں پیدا کرتے ہیں۔ تاہم، کیل کے ارد گرد ایک انفیکشن ہوسکتا ہے. بعض اوقات، کیل مہاسے کے ارد گرد کی جلد موٹی ہو جاتی ہے اور داغ جیسے داغ ہو سکتے ہیں۔

بہت شاذ و نادر ہی، اگر یہ مسئلہ برقرار رہے اور اس کا صحیح علاج نہ کیا جائے تو یہ انفیکشن پوری انگلی میں پھیل سکتا ہے اور ہڈی (ہڈی کا انفیکشن) کو متاثر کر سکتا ہے۔ لیکن یہ ایک بہت ہی نایاب حالت ہے، خاص طور پر ان لوگوں میں جن کو ذیابیطس جیسی دیگر طبی حالتیں نہیں ہیں۔

آپ کو کیسے معلوم ہوگا کہ انگوٹی کا ناخن کیا ہے؟

زیادہ تر وقت، آپ اسے خود پہچان سکتے ہیں۔ آپ فرض کر سکتے ہیں کہ یہ آپ کے پیر کی علامات (درد، سوجن، لالی)، جس طرح سے آپ کے پیر کی دکھتی ہے، اور جب آپ اسے چھوتے ہیں تو اس کا احساس کیسے ہوتا ہے، کی بنیاد پر یہ ایک ''Ingrown Toenail'' ہے۔

اگر آپ کسی ڈاکٹر کے پاس جاتے ہیں (یہ آپ کا فیملی ڈاکٹر، یا پوڈیاٹرسٹ ہو سکتا ہے - ہم انہیں ''پوڈیاٹرسٹ'' کہتے ہیں)، وہ آپ کے پیر کا معائنہ کر کے اس کی تصدیق کرے گا۔ وہ مندرجہ ذیل کو تلاش کرے گا:

• کیا ناخن پر جلد اگ رہی ہے؟
• کیا علاقہ سوجن، چھونے میں تکلیف دہ، سرخ یا گرم ہے؟
• اگر آپ اسے آہستہ سے چھوتے ہیں تو کیا یہ تکلیف دیتا ہے؟
• کیا یہ دوسری انگلیوں سے مختلف نظر آتی ہے؟

اس کے لیے کس قسم کے ٹیسٹ کیے جاتے ہیں؟

عام طور پر، انگوٹھے ہوئے ناخن کی تشخیص کے لیے کسی بڑے ٹیسٹ کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔ عام طور پر ایکس رے کی بھی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔

تاہم، اگر کیل بہت متاثر ہو اور پیپ نکل رہی ہو، تو ڈاکٹر پیپ کا ایک چھوٹا سا نمونہ لے کر اسے لیبارٹری میں بھیج سکتا ہے تاکہ یہ معلوم ہو سکے کہ اس میں کس قسم کے بیکٹیریا پیدا ہو رہے ہیں (بیکٹیریا کلچر)۔ بعض اوقات فنگل انفیکشن کا بھی تجربہ کیا جا سکتا ہے (فنگل کلچر)۔ اگر انفیکشن بہت شدید ہو اور ہڈی کے متاثر ہونے کا شبہ ہو تو ایکسرے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

وہ کون سے علاج ہیں جو گھر پر کیے جا سکتے ہیں؟ (انگوں کے ناخن کی خود کی دیکھ بھال)

ٹھیک ہے، اب دیکھتے ہیں کہ ہم گھر پر اس پریشان کن `(Ingrown Toenail)` کے لیے کیا کر سکتے ہیں۔ یہ آسان اقدامات انفیکشن کو کنٹرول کرنے اور درد کو کم کرنے میں بہت آگے جائیں گے۔

• اپنے پیروں کو گرم پانی میں بھگو دیں: اپنے پیروں (خاص طور پر درد والی انگلیوں) کو ایک پیالے میں نیم گرم پانی میں 15-20 منٹ تک دن میں دو بار بھگو دیں۔ آپ پانی میں تھوڑا سا ایپسم نمک یا صابن بھی شامل کر سکتے ہیں۔ اس سے سوجن کم ہو جائے گی اور جلد نرم ہو جائے گی۔
• اپنے پیروں کو خشک رکھیں: پانی میں بھگونے کے بعد اپنے پیروں کو اچھی طرح خشک کریں۔ دن کے دوسرے اوقات میں اپنے پیروں کو خشک رکھنا بھی ضروری ہے۔
• کیل کے کونے کو آہستہ سے اٹھائیں: جلد کے نرم ہونے کے بعد، جلد کے نیچے والے کیل کے کونے کو آہستہ سے اٹھائیں اور کیل اور جلد کے درمیان روئی یا ڈینٹل فلاس کا ایک چھوٹا ٹکڑا رکھیں۔ یہ تھوڑا مشکل اور تکلیف دہ ہوسکتا ہے، لہذا آپ کو اسے بہت احتیاط سے کرنے کی ضرورت ہے۔ اس روئی / فلاس کو ہر روز تبدیل کریں۔ اس سے کیل کو چھوئے بغیر جلد کے اوپر بڑھنے میں مدد ملے گی۔
• اینٹی بائیوٹک کریم اور ایک پٹی: اگر ناخن کے ارد گرد انفیکشن نظر آئے تو فارمیسی میں دستیاب اینٹی بائیوٹک کریم لگائیں اور اسے صاف پٹی سے ڈھانپیں۔
• ایسے جوتے یا سینڈل پہنیں جو کھلے ہوں: ایسے جوتے پہننے سے گریز کریں جو آپ کی انگلیوں میں تنگ یا تنگ ہوں۔ جوتے یا سینڈل پہنیں جو آپ کی انگلیوں کو جب بھی ممکن ہو آزادانہ طور پر حرکت کرنے دیں۔
• درد کو کم کرنے والے: اگر درد ناقابل برداشت ہو تو آپ پیراسیٹامول یا آئبوپروفین جیسی درد کم کرنے والی دوا لے سکتے ہیں۔ تاہم، اپنے ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق اسے لینا بہتر ہے۔

کیا گھر میں اپنے ناخن تراشنا اچھا ہے؟

یہ بہت اہم ہے: اگر آپ کے ناخن میں انفیکشن کی علامات ظاہر ہوتی ہیں (پیپ، شدید لالی، شدید درد)، یا اگر کیل جلد میں بہت گہرا ہو گیا ہے اور اس کی حالت سنگین ہے، تو براہ کرم خود ناخن کو کاٹیں، کھینچیں یا کھودیں۔ ایسا کرنے سے حالت خراب ہو سکتی ہے اور انفیکشن بڑھ سکتا ہے۔

کیا آپ کو ڈاکٹر سے ملنے کی ضرورت ہے؟

اگر دو یا تین دن کے گھریلو علاج کے بعد بھی درد اور سوجن کم نہیں ہوتی ہے، یا حالت بگڑتی نظر آتی ہے (درد بڑھتا ہے، لالی پھیلتی ہے، پیپ نکلتی ہے)، تو آپ کو ضرور ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔

اس کے علاوہ، اگر آپ کو ان میں سے کوئی بھی شرط ہے، تو یہ سب سے محفوظ ہے کہ جیسے ہی آپ کے پاس ''Ingrown Toenail'' بن جائے ڈاکٹر سے ملنا:

• ذیابیطس
• ٹانگوں میں شدید اعصابی نقصان
• ٹانگوں میں خون کی خراب گردش
• ایک کیل انفیکشن یا دوسری بیماری جو قوت مدافعت کو کم کرتی ہے۔

ایسے وقت میں، ایک چھوٹی سی چیز بھی ایک بڑا مسئلہ بننے کی صلاحیت رکھتی ہے۔

ڈاکٹر اس کا علاج کیسے کرتا ہے؟

زیادہ تر وقت، ڈاکٹر ایک معمولی، ہلکے انگوٹھے والے پیر کے ناخن کا علاج اسی طرح کرتے ہیں جس طرح ہم گھر میں کرتے ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ اپنے پاؤں کو بھگو دیں، آہستہ سے کیل اٹھائیں، اور روئی کی گیند لگائیں۔ لیکن وہ جراثیم سے پاک اور زیادہ پیشہ ورانہ آلات کا استعمال کرتے ہوئے یہ زیادہ محفوظ کرتے ہیں۔ یہ عام طور پر سرجری کے بغیر علاج کیا جا سکتا ہے.

تاہم، اگر حالت شدید ہے، اگر مسئلہ کثرت سے پیش آتا ہے، یا اگر گھریلو علاج سے کوئی فائدہ نہیں ہوتا ہے، تو ڈاکٹر کو جراحی سے کیل کا کچھ حصہ، یا کبھی کبھی پورا ناخن نکالنا پڑ سکتا ہے۔ اسے کیل مہاسے کہتے ہیں۔ اہم بات یہ ہے کہ کیل کے کونے کو اندر کی طرف مڑنے اور جلد میں کٹنے سے روکنا ہے۔

اس سرجری کے دوران، ڈاکٹر آپ کی انگلی میں بے ہوشی کی دوا لگائے گا۔ یہ آپ کو کسی قسم کی تکلیف محسوس کرنے سے روکے گا۔ اس کے بعد ڈاکٹر کیل کا متاثرہ حصہ، یا اگر ضروری ہو تو پورا ناخن کاٹ دے گا۔ کیل کو مکمل طور پر دوبارہ اگنے میں کئی مہینے لگ سکتے ہیں (تقریباً 3-4 ماہ)۔

اگر یہ ''Ingrown Toenail'' مسئلہ اسی پیر پر برقرار رہے تو ڈاکٹر کیمیکل (جیسے فینول) کا استعمال کرتے ہوئے کیل کی جڑ کو مستقل طور پر تباہ کر سکتا ہے۔ تب کیل کا وہ رخ واپس نہیں بڑھے گا۔

انگورن کے ناخنوں کو کیسے روکا جائے؟

ٹھیک ہے، اب دیکھتے ہیں کہ ہم اس پریشان کن `(Ingrown Toenail)` کو ہونے سے روکنے کے لیے کیا کر سکتے ہیں۔ اگر آپ ان عادات پر عمل کریں تو آپ اس مسئلے سے کافی حد تک دور رہ سکتے ہیں:

• ناخن کاٹنے سے پہلے اپنے پیروں کو گرم پانی میں بھگو دیں: ناخن کاٹنے سے پہلے اپنے پیروں کو چند منٹ کے لیے نیم گرم پانی میں بھگو دیں۔ یا، نہانے کے فوراً بعد اپنے ناخن کاٹ لیں۔ اس طرح، آپ کے ناخن نرم ہوں گے، کاٹنے میں آسان اور ٹوٹیں گے۔
• اپنے کیل ٹرمر کو صاف رکھیں: آپ جو کیل ٹرمر استعمال کرتے ہیں اسے صاف رکھیں۔
• اپنے ناخنوں کو ہاتھ سے نہ پھاڑیں: انہیں صحیح طریقے سے کاٹنے کے لیے نیل کلپر کا استعمال کریں۔
• سب سے اہم بات: اپنے ناخن کاٹتے وقت سیدھا کاٹ لیں۔ اپنی انگلی کی شکل سے ملنے کے لیے اپنے ناخنوں کے کونوں کو گول کرنے کی کوشش نہ کریں۔ بہتر ہے کہ کونوں کو تھوڑا سا مربع کر دیا جائے۔
• ایسے جوتے پہنیں جو اچھی طرح فٹ ہوں: ایسے جوتوں کا انتخاب کریں جو ڈھیلے ہوں اور آپ کی انگلیوں کے سامنے کافی جگہ ہو۔ جوتے زیادہ تنگ یا اتنے بڑے نہیں ہونے چاہئیں کہ وہ اندر گھوم سکیں۔
• اپنے ناخنوں کے اطراف میں بار بار چوٹ لگنے سے بچیں: کھیل کھیلتے وقت اپنے پیروں کی حفاظت کریں۔
• اگر آپ کو ذیابیطس ہے: اپنے پیروں کا خاص خیال رکھیں، جیسا کہ آپ کا ڈاکٹر آپ کو بتاتا ہے۔ اپنے پیروں کو روزانہ چیک کریں، اور اگر آپ کو کوئی زخم یا تبدیلی نظر آتی ہے، تو فوراً اپنے ڈاکٹر کو بتائیں۔ طبی مشورہ لینے میں کبھی ہچکچاہٹ نہ کریں۔

اس صورت حال کے بعد کیا ہوگا؟ کیا یہ بہتر ہو جائے گا؟

زیادہ تر معاملات میں، انگوٹی کا ناخن صحت کا سنگین مسئلہ نہیں ہے۔ اگر صحیح طریقے سے علاج کیا جائے تو یہ مکمل طور پر ٹھیک ہو جائے گا۔ اگر آپ اپنے پیروں کی اچھی طرح دیکھ بھال کرتے ہیں، خاص طور پر اپنے ناخن تراشتے وقت، ایسا دوبارہ نہیں ہوگا۔

تاہم، اگر آپ کے پاس دیگر طبی حالات ہیں جو پاؤں کے مسائل کا باعث بن سکتے ہیں، جیسے کہ اعصاب کو نقصان یا ذیابیطس، تو یہ بہت ضروری ہے کہ آپ اپنے پیروں کا ڈاکٹر سے باقاعدگی سے معائنہ کرائیں۔

آئیے اپنے آپ کو دوبارہ یاد دلائیں: ڈاکٹر سے ملنے کے بہترین اوقات کیا ہیں؟

اپنے آپ کو ان چیزوں کی دوبارہ یاد دلانا اچھا ہے:

• اگر آپ کو ذیابیطس کے ساتھ دیگر پیچیدگیاں ہیں۔
• اگر آپ کو انفیکشن کی علامات نظر آئیں (پیپ، نکاسی، ناقابل برداشت درد، لالی پھیلنا)۔
• اگر آپ جانتے ہیں کہ آپ کی ٹانگوں میں خون کی گردش خراب ہے ۔

ایسی صورت میں فوراً طبی مشورہ لیں۔ اس کے علاوہ، اگر گھریلو علاج کے باوجود آپ کی انگلی کا درد کچھ دنوں کے بعد کم نہیں ہوتا ہے (جیسے اسے گرم پانی میں بھگو کر اور ٹاپیکل اینٹی بائیوٹک مرہم لگانا)، یا حالت مزید بگڑ جائے تو آپ کو ضرور ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔

آپ کو ڈاکٹر سے کیا پوچھنا چاہئے؟

جب آپ اس `(انگلی کا ناخن)` مسئلہ کے لیے ڈاکٹر کے پاس جائیں تو یہ چیزیں پوچھنا نہ بھولیں۔ تب آپ کو اس کے بارے میں بھی بہتر سمجھ آ جائے گی۔

• "ڈاکٹر، کیا میرا یہ ناخن متاثر ہوا ہے؟"
• "اس کا بہترین علاج کیا ہے؟"
• "کیا مجھے سرجری کی ضرورت ہوگی؟"
• "اسے دوبارہ ہونے سے روکنے کے لیے مجھے کیا کرنا چاہیے؟"
• "کیا مجھے اس کے لیے کسی قسم کی دوائی لینے کی ضرورت ہے؟"
• "اپنے ناخن کاٹنے کا بہترین طریقہ کیا ہے تاکہ ایسا دوبارہ نہ ہو؟"

ان سوالات کے جوابات آپ کے لیے بہت اہم ہوں گے۔

آخر میں چند باتیں یاد رکھیں

یہ `` (انگریزی کا ناخن)` واقعی پریشان کن اور تکلیف دہ ہے۔ لیکن یہ ایک ایسی حالت ہے جو زیادہ تر معاملات میں آسانی سے ٹھیک ہو سکتی ہے۔ پریشان ہونے کی کوئی بات نہیں ہے۔

سب سے اہم بات یہ ہے کہ ایسا کچھ ہونے پر گھبرانا نہیں ہے، بلکہ اسے صحیح طریقے سے سمجھنا اور ضروری علاج کروانا ہے۔

اپنے پیروں کو گرم پانی میں بھگونے اور روئی کا ایک ٹکڑا اپنے ناخنوں کے نیچے رکھنے جیسی آسان چیزیں چند دنوں میں اہم راحت فراہم کر سکتی ہیں۔ لیکن اگر اس سے مدد نہیں ملتی ہے، یا اگر انفیکشن کے آثار ہیں، تو ڈاکٹر کو ضرور دیکھیں۔ وہ آپ کو بتائے گا کہ اس کا علاج کیسے کیا جائے۔

ایسا ہونے سے روکنے کے لیے، اپنے پاؤں کی انگلیوں کے لیے آرام دہ جوتے پہنیں، اپنے ناخن سیدھے کاٹیں، اور کونوں کو گول نہ کریں۔ ان آسان اقدامات سے آپ اس تکلیف دہ تجربے سے بچ سکتے ہیں۔ اپنے پیروں کا خیال رکھیں!

انگوٹھے ہوئے پیر کے ناخن، پیر کا ناخن، پاؤں کا درد، کیل انفیکشن، ناخن تراشنا، پیروں کی دیکھ بھال، پوڈیاٹرسٹ