کیا آپ اعلیٰ مقام حاصل کرنے کے لیے گھریلو اشیاء استعمال کرنے کے عادی ہیں؟ آئیے (دماغی استعمال کی خرابی) کے بارے میں بات کرتے ہیں۔

کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ روزمرہ کی کچھ گھریلو اشیاء، جیسے صفائی ستھرائی کی مصنوعات، چیونگم، یا سپرے پینٹ، آپ کو بلندی تک پہنچانے کے لیے استعمال کی جا سکتی ہیں؟ یہ دراصل کچھ لوگوں کے لیے ایک سنگین مسئلہ ہو سکتا ہے۔ اسی کو ہم کہتے ہیں ''(Inhalant Use Disorder)''۔ سادہ لفظوں میں یہ بھی نشے کی ایک قسم ہے۔ آئیے آج اس کے بارے میں کچھ اور تفصیل سے بات کرتے ہیں، کیونکہ یہ وہ چیز ہے جس سے ہم سب کو آگاہ ہونا چاہیے۔

یہ کیا ہے ''(دماغی استعمال کی خرابی)''؟ آئیے اسے آسان سمجھیں، کیا ہم؟

سیدھے الفاظ میں، ``(دماغی استعمال کی خرابی)` روزمرہ کی گھریلو اشیاء یا کام کی جگہوں پر پائے جانے والے بعض کیمیکلز کو سانس کے ذریعے سانس لینے کی کوشش کرنے کی لت ہے۔ اسے "snorting"، "bagging" (ایک بیگ میں سونگھنا) یا "huffing" (کپڑے کے ٹکڑے میں سونگھنا) بھی کہا جاتا ہے۔ ذرا سوچئے، 1,000 سے زیادہ پروڈکٹس ہیں جنہیں اس طرح استعمال کیا جا سکتا ہے! ان میں سے کچھ یہ ہیں:

• اوون کلینر
• ماڈل گلو
• سپرے پینٹ
• پینٹ پتلا
• صفائی کرنے والا سیال
• نیل پالش ہٹانے والا
• پٹرول
• ہلکا سیال

جب آپ ان چیزوں کو استعمال کرتے ہیں، تو وہ کیمیکلز سیدھا دماغ میں جاتے ہیں اور ہمارے دماغ میں فوری طور پر ''کمک اور انعامی نظام'' کو متحرک کرتے ہیں۔ بالکل دوسری دوائیوں کی طرح۔ یہی وجہ ہے کہ یہ چیزیں اتنی لت لگ سکتی ہیں۔ جب کوئی شخص ان کا عادی ہو جاتا ہے، تو اس کی زندگی میں باقی سب کچھ پیچھے رہ سکتا ہے۔ اس سے نہ صرف ان کی صحت بلکہ ان کی پوری زندگی پر منفی اثرات مرتب ہو سکتے ہیں۔

کون اس کا سب سے زیادہ شکار ہے؟ خطرے کے عوامل کیا ہیں؟

یہ واقعی افسوسناک ہے۔ کیونکہ، ان ''(انہیلنٹ)'' کا استعمال کرنے والوں کی اکثریت 12 سے 17 سال کی عمر کے بچوں اور نوجوانوں کی ہے ۔ یہ نوجوان اس کا سہارا کیوں لیتے ہیں؟ اس کی بنیادی وجہ یہ ہے کہ یہ چیزیں سستی اور آسانی سے مل جاتی ہیں۔ وہ ایسی چیزیں ہیں جو گھر پر دستیاب ہیں۔

ذرا سوچیں، چھوٹے بچے کے لیے دکان سے سگریٹ یا شراب کی بوتل خریدنا مشکل ہے۔ لیکن یہ اتنا مشکل نہیں ہے کہ گھر سے اسپرے یا گم کی ایک ٹیوب چھپ جائے۔

اکثر، یہ نوجوان سگریٹ، الکحل، یا دیگر سخت منشیات کی طرف متوجہ ہونے سے پہلے دم کشی کا استعمال شروع کر دیتے ہیں۔ اس کے علاوہ، خواتین کے مقابلے میں مرد اس حالت سے زیادہ متاثر ہوتے ہیں.

اس کی علامات کیا ہیں؟ آپ اسے کیسے پہچانتے ہیں؟

اگر آپ کو شبہ ہے کہ آپ کا بچہ یا آپ کے جاننے والا کوئی ایسی چیز کا عادی ہے تو ان علامات پر توجہ دیں۔

جسمانی طور پر نظر آنے والی علامات:

• سانس سے یا کپڑوں سےکیمیکل کی بو آ رہی ہے۔
• آپ کے ہاتھوں، انگلیوں یا کپڑوں پر پینٹ یا دیگر داغ ہیں۔
• بولتے وقت الفاظ الجھ جاتے ہیں اور غیر واضح ہو جاتے ہیں۔
• بار بار ناک بہنا یا ناک بہنا۔
• ناک اور منہ کے ارد گرد جلد کے زخم یا لالی/سوجن ہیں۔
• ہمیشہ تھکا ہوا نظر آتا ہے۔

طرز عمل میں تبدیلیاں:

• ہر چیز سے بے حسی ظاہر کرتا ہے۔
• بھوک میں اچانک کمی اور وزن میں کمی ہے۔
• اچانک دوست بدل جاتے ہیں، شوق بدل جاتے ہیں۔
• اسکول کے کام میں ایک بڑا دھچکا ہے۔
• صفائی اور نظم کے بارے میں ان کی فکر میں کمی آئی ہے۔

ذہنی طور پر قابل مشاہدہ خصوصیات:

• الجھاؤ۔
• توجہ مرکوز کرنے میں دشواری (ناقص ارتکاز)۔
• ڈپریشن
• بے وجہ غصہ آنا، بے چین ہونا (چڑچڑا پن)۔
• دشمنی
• دوسروں کے بارے میں پاگل پن پیدا ہوتا ہے۔

اگر آپ ان میں سے ایک یا زیادہ علامات محسوس کرتے ہیں، تو ان پر توجہ دینا بہت ضروری ہے۔

یہ کیا پیچیدگیاں پیدا کر سکتا ہے؟

ان `` (دماغی)'' کا طویل مدتی استعمال بہت سی جسمانی اور نفسیاتی پیچیدگیوں کا باعث بن سکتا ہے۔ ان میں سے کچھ براہ راست منشیات کے استعمال کی وجہ سے ہوتے ہیں، جبکہ دیگر دیگر خطرات کی وجہ سے ہوتے ہیں جو منشیات کے استعمال سے آتے ہیں (مثلاً، غیر محفوظ جنسی تعلقات، مستحکم رہائش کی کمی)۔

جسمانی صحت کے مسائل:

• تپ دق
• ایچ آئی وی/ایڈز
• جنسی طور پر منتقل ہونے والے انفیکشن
• برونکائٹس
• دمہ
• سائنوسائٹس

دماغی صحت کے مسائل:

• ڈپریشن
• بے چینی
• سانس کی وجہ سے نفسیاتی عارضہ
• بڑا یا ہلکا اعصابی عارضہ
• سانس لینے والا نشہ ڈیلیریم

جب آپ یہ باتیں سنتے ہیں، تو آپ سمجھتے ہیں کہ یہ کتنا سنگین ہو سکتا ہے، ٹھیک ہے؟

ڈاکٹر اس حالت کا تعین کیسے کرتے ہیں؟

دماغی عوارض کی تشخیصی اور شماریاتی کتابچہ (DSM-5) کے مطابق ڈاکٹروں نے سانس کے استعمال کی خرابی کی تشخیص کی ہے ۔ سیدھے الفاظ میں، اس حالت کی تشخیص اس وقت کی جاتی ہے جب سانس کے بار بار استعمال سے کسی شخص کی زندگی کو خاصی پریشانی یا نقصان پہنچتا ہے، یا جب استعمال کا کوئی مسئلہ پیدا ہوتا ہے ۔

اس صورتحال میں ایک ڈاکٹرفیصلہ کریں، درج ذیل میں سے کم از کم دو خصوصیات کا ایک سال کے اندر ہونا ضروری ہے:

• سانس کے استعمال کی شدید خواہش یا خواہش محسوس کرنا۔
• اگرچہ سانس کے استعمال کو روکنے کی شدید خواہش ہے، لیکن ایسا کرنے کی کوششیں ناکام ہو جاتی ہیں۔
• سانس لینے والوں کو تلاش کرنے، استعمال کرنے اور صحت یاب ہونے میں کافی وقت لگتا ہے۔
• یہ کام، اسکول اور خاندانی تعلقات میں مسائل کا باعث بنتا ہے، لیکن وہ سانس لینے والی ادویات کا استعمال جاری رکھتے ہیں۔
• سانس کا استعمال اہم پیشہ ورانہ، سماجی، یا تفریحی سرگرمیوں کو ترک کرنے کا سبب بنتا ہے۔
• ان کے جسمانی منفی اثرات کو جاننے کے باوجود لوگ دم کشی کا استعمال کرتے رہتے ہیں۔
• وہی "اعلی" حاصل کرنے کے لیے جو آپ پہلے حاصل کرتے تھے ، اب آپ کو زیادہ سے زیادہ سانس لینے (رواداری) کی ضرورت ہے۔

اگر آپ کے پاس ان چیزوں میں سے کوئی بھی ہے، تو بہتر ہے کہ آپ طبی مشورہ لیں۔

اس کے علاج کیا ہیں؟

خوش قسمتی سے، اس حالت کے علاج موجود ہیں، Inhalant Use Disorder. یہ علاج بڑی حد تک دوسرے منشیات کی لت میں استعمال ہونے والے علاج سے ملتے جلتے ہیں۔

• انفرادی تھراپی: سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی (سی بی ٹی) خاص طور پر موثر ہے۔ یہ آپ کو سکھاتا ہے کہ کس طرح دباؤ والے حالات سے نبردآزما ہونا، منشیات کے استعمال کی اپنی خواہش پر قابو رکھنا، اور ساتھیوں کے دباؤ کے خلاف مزاحمت کرنا۔
• خاندانی مشاورت: اس سے خاندان کے اندر رابطے، تعلقات اور طرز عمل کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے۔ کیونکہ اس قسم کے مسائل میں خاندان کا تعاون بہت قیمتی ہے۔
• تحریکی مداخلتیں: یہ ایک مخصوص قسم کی مشاورت ہے جو نوجوانوں کو وہ تحریک فراہم کرتی ہے جس کی انہیں اپنی زندگیوں میں تبدیلی لانے کی ضرورت ہوتی ہے۔
• سرگرمی اور مشغولیت کے پروگرام: یہ نئی مہارتیں اور سماجی تجربات فراہم کرتے ہیں۔ یہ سانس کے استعمال کے متبادل کے طور پر اہم ہیں۔ ان میں فلم کی راتیں، رقص، اور پیدل سفر جیسی چیزیں شامل ہو سکتی ہیں۔ وہ آپ کو نئے دوستوں سے ملنے میں بھی مدد کر سکتے ہیں جو منشیات کا استعمال نہیں کرتے ہیں۔
• سپورٹ گروپس اور 12-مرحلہ پروگرام: مثالوں میں 'Alcoholics Anonymous' اور 'Narcotics Anonymous' جیسے گروپس شامل ہیں۔ یہ دوبارہ لگنے کے خطرے کو کم کرنے اور منشیات سے پاک زندگی کو برقرار رکھنے میں مدد کرتے ہیں۔

شدید لت والے افراد کے لیے، رہائشی علاج کے پروگرام میں علاج بہترین نتائج فراہم کر سکتا ہے۔

اگر آپ سانس لینے والے ادویات کی زیادہ مقدار لیتے ہیں تو کیا ہوتا ہے؟ کیا یہ خطرناک ہے؟

جی ہاں، یقینی طور پر خطرناک!کچھ مصنوعات، خاص طور پر سالوینٹس اور ایروسول سپرے، میں نقصان دہ کیمیکلز کی زیادہ مقدار ہوتی ہے۔ یہاں تک کہ ان میں سے ایک سانس بھی دورے، کوما، اور یہاں تک کہ اچانک دل کی موت کا سبب بن سکتی ہے۔ یہ پہلی بار استعمال کرنے والے کے ساتھ بھی ہو سکتا ہے۔

ایک اور خطرناک چیز اپنے سر پر کاغذ یا پلاسٹک کا تھیلا رکھتے ہوئے `` (سانس لینے والے)` سانس لینا ہے۔ یہ دم گھٹنے اور موت کا سبب بن سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، ان زہریلے دھوئیں کو پھیپھڑوں میں آکسیجن کے بجائے سانس لینے سے دم گھٹنے سے موت واقع ہو سکتی ہے۔

اگر کسی کو ``(دماغ کی زیادہ مقدار)'' کا تجربہ ہوتا ہے تو ہنگامی علاج اس وقت جان لیوا حالت کا علاج کرنا ہے (مثلاً صدمے کو روکنا، دل کو دوبارہ شروع کرنا)۔ فی الحال کوئی مخصوص علاج نہیں ہے جس سے ''(Inhalant)'' نشہ کے اثرات کو ختم کیا جا سکے۔

کیا یہ روکا جا سکتا ہے؟

ہاں، ہم اسے کسی حد تک روکنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ اسکول کی سطح پر نوجوانوں کو زندگی کی مہارت کی تربیت فراہم کرنا سانس کے استعمال کو کم کرنے میں کامیاب رہا ہے۔ یہ زندگی کی مہارت کی تربیت پر توجہ مرکوز کرتی ہے:

• خود اعتمادی اور مواصلات کی مہارت کو بہتر بنانے کے لئے.
• ذاتی تعلقات استوار کرنا۔
• اضطراب اور دباؤ پر قابو پانے کا طریقہ سکھانا۔

اس طرح کے اسکول پر مبنی پروگراموں کے اچھے نتائج برآمد ہوئے ہیں۔

کیا ہم اس صورتحال سے نکل سکتے ہیں؟ نقطہ نظر کیا ہے؟

اس حالت سے صحت یاب ہونے کی صلاحیت اور تشخیص کئی عوامل پر منحصر ہے۔

• بیماری کی شدت۔
• نشے کی سطح۔
• روکنے کا عزم۔
• علاج کا وقت۔
• دباؤ والے حالات سے کیسے نمٹا جائے۔

اہم بات یہ ہے کہ صحیح مدد سے جو لوگ اس حالت میں مبتلا ہیں وہ صحت یاب ہو سکتے ہیں اور معمول کے مطابق زندگی گزار سکتے ہیں۔ لہذا، مدد طلب کرنا بحالی کی طرف پہلا قدم ہے۔ اپنے ڈاکٹر کو دیکھیں اور اس کے بارے میں بات کریں۔

اگر یہ شکار ہے تو آپ اپنے قریبی کسی کی مدد کیسے کر سکتے ہیں؟

یہ جاننا بہت دباؤ اور مشکل ہو سکتا ہے کہ آپ جس سے پیار کرتے ہیں وہ اس سے گزر رہا ہے۔ لیکن آپ ان کی مدد کر سکتے ہیں۔

• ان سے فوراً بات کریں: جیسے ہی آپ کو احساس ہو کہ کوئی مسئلہ ہے اس کے بارے میں بات کرنا بہتر ہے۔ Inhalant Use Disorder میں مبتلا کسی کو جتنی جلدی علاج مل جائے، اتنا ہی بہتر ہے۔ اپنے خدشات کے بارے میں ان سے بات کریں اور جلد از جلد علاج تلاش کرنے میں ان کی مدد کریں۔
• ہمدردی کے ساتھ سنیں: یہاں تک کہ اگر آپ اس کے اعمال سے متفق نہیں ہیں، تو اس کی بات کو غور سے سنیں۔ جتنا وہ سمجھے گا کہ "وہ میری بات کو سنتا ہے"، اتنا ہی وہ آپ کے سامنے کھلے گا اور آپ کو کسی ایسے شخص کے طور پر دیکھے گا جس پر وہ بھروسہ کر سکتا ہے۔
• صبر کرو:یہ مت سوچیں کہ صرف ایک بار اس کے بارے میں بات کرنے یا ایک اقدام کرنے سے یہ مسئلہ حل ہو جائے گا۔ Inhalant Use Disorder ایک پیچیدہ حالت ہے۔ اس کے لیے کوئی فوری اصلاحات نہیں ہیں۔
• اپنا خیال رکھیں: جب آپ مدد کر رہے ہیں، تو آپ افسردہ، تناؤ، تنہائی، یا اداس محسوس کر سکتے ہیں۔ یہ عام بات ہے۔ لیکن اپنی ذہنی صحت کا خیال رکھنا ضروری ہے۔ آپ جتنے مضبوط ہوں گے، اتنا ہی بہتر آپ کسی اور کی مدد کر سکتے ہیں۔ اگر آپ کو مدد کی ضرورت ہو تو خود مدد حاصل کریں۔

Inhalant Use Disorder ایک لت ہے جو اس وقت ہوتی ہے جب آپ زیادہ ہونے کے لیے inhalant استعمال کرتے ہیں۔ اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کے سانس کے استعمال سے آپ کی صحت، تعلقات، کام، اسکول، یا آپ کی زندگی کے دیگر پہلو متاثر ہو رہے ہیں، تو مدد لینے کا وقت آ گیا ہے۔ اگر آپ دیکھتے ہیں کہ آپ کے قریبی کسی کو ان علامات کی نمائش ہوتی ہے، تو مشورہ دیں کہ وہ جلد از جلد مدد حاصل کریں۔ دیگر مادوں کے استعمال کی خرابی کی طرح، سانس کے استعمال کی خرابی ایک قابل علاج حالت ہے۔ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اور بحالی کی طرف پہلا قدم اٹھائیں۔

ہم نے جس کے بارے میں بات کی اس کا خلاصہ (ٹیک ہوم میسج)

آج ہم نے ایک ایسی حالت کے بارے میں بات کی جس کا نام ''Inhalant Use Disorder'' ہے جس سے شاید بہت سے لوگ واقف نہ ہوں لیکن یہ بہت خطرناک ہو سکتی ہے۔

• سیدھے الفاظ میں، یہ روزمرہ کی گھریلو اشیاء (پینٹ، گم، کلینر) کو سونگھ کر "نشہ" کرنے کا نشہ ہے۔
• چھوٹے بچے اس کا سب سے زیادہ شکار ہوتے ہیں ، کیونکہ ان چیزوں کو تلاش کرنا آسان ہے۔
• اس کی علامات جسمانی، رویے اور ذہنی ہو سکتی ہیں ۔ ان سے آگاہ ہونا ضروری ہے۔
• یہ صحت کی سنگین پیچیدگیوں اور یہاں تک کہ موت کا سبب بن سکتا ہے۔
• سب سے اچھی بات یہ ہے کہ اس کے علاج موجود ہیں۔ آپ کو `(Cognitive Behavioral Therapy - CBT)`، فیملی کاؤنسلنگ، اور سپورٹ گروپس جیسی چیزوں کے ذریعے مدد مل سکتی ہے۔
• روک تھام بھی ضروری ہے۔ اسکول کی سطح پر زندگی کی مہارتوں کو فروغ دینے والے پروگرام اس میں مدد کرتے ہیں۔
• اگر آپ یا آپ کا کوئی جاننے والا اس مسئلے سے دوچار ہے تو براہ کرم طبی مشورہ لیں۔ جتنی جلدی آپ کو مدد ملے گی، اتنی جلدی آپ صحت یاب ہو سکتے ہیں۔

یاد رکھیں، آپ کو اس طرح کی صورتحال میں اکیلے تکلیف اٹھانے کی ضرورت نہیں ہے۔ مدد طلب کرنا بااختیار بنانا ہے۔

---

سانس لینے، منشیات، لت، نوجوانوں کی صحت، دماغی صحت، سانس کے استعمال کی خرابی، مادہ کا غلط استعمال، سری لنکا