اگر آپ اپنے دانت پیستے ہیں، خراٹے لیتے ہیں یا کھیل کھیلتے ہیں تو آپ کو ماؤتھ گارڈ کے بارے میں کیا جاننے کی ضرورت ہے

کیا آپ ایسے ہیں جو رات کو نیند میں دانت پیستے ہیں؟ یا آپ کا بیٹا یا بیٹی رگبی یا فٹ بال جیسا کھیل کھیلتا ہے؟ ہو سکتا ہے کوئی آپ کو جانتا ہو وہ نیند میں اونچی آواز میں خراٹے لے رہا ہو۔ آج ہم ایک خاص ڈیوائس کے بارے میں بات کرنے جارہے ہیں جو اس طرح کے مختلف حالات میں ہمارے قیمتی دانتوں کی حفاظت کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ یہ وہ ماؤتھ گارڈ ہے جس کے بارے میں بہت سوں نے سنا ہے۔

سیدھے الفاظ میں، ماؤتھ گارڈ کیا ہے؟

ماؤتھ گارڈ دانتوں کا ایک آلہ ہے جو آپ کے دانتوں کو ڈھانپتا ہے اور ان کی حفاظت کرتا ہے۔ جس طرح ایک کرکٹر دستانے پہنتا ہے، یہ ہمارے دانتوں کی حفاظت کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ دانتوں کے ڈاکٹر مختلف وجوہات کی بناء پر ان کی سفارش کرتے ہیں۔ وہ عام طور پر اوپری دانتوں کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔ تاہم، کچھ خاص معاملات میں، آپ کے دانتوں کا ڈاکٹر نچلے دانتوں کے لیے ماؤتھ گارڈ کی سفارش بھی کر سکتا ہے۔

کس کو ماؤتھ گارڈ کی ضرورت ہے؟

دیکھیں کہ آیا درج ذیل میں سے کوئی بھی صورت حال آپ پر لاگو ہوتی ہے۔ اگر ایسا ہے تو، یہ منہ کے محافظ کے بارے میں سوچنے کا وقت ہے.

• اگر آپ رات کو دانت پیستے ہیں یا دن کے وقت اپنے دانت پیستے ہیں (برکسزم): بہت سے لوگ نادانستہ طور پر اپنی نیند میں دانت پیس لیتے ہیں۔ اس سے دانتوں کا ٹوٹنا، دانت پھٹنا اور جبڑے میں درد ہو سکتا ہے۔
• اگر آپ رابطہ کھیل کھیلتے ہیں: اگر آپ یا آپ کا بچہ فٹ بال، باسکٹ بال، ہاکی، رگبی، یا باکسنگ جیسے کھیل کھیلتے ہیں، تو کسی حادثے میں آپ کے دانتوں کے خراب ہونے کے امکانات بہت زیادہ ہوتے ہیں۔
• اگر آپ ایسی سرگرمیاں کرتے ہیں جن میں گرنے کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے: جمناسٹکس، سائیکلنگ اور آئس سکیٹنگ جیسی سرگرمیوں میں، گرنے سے آپ کے دانت خراب ہو سکتے ہیں۔
• خراٹے: یہ کچھ خراٹوں کی حالتوں کے علاج کے طور پر بھی استعمال ہوتے ہیں۔
• اگر آپ کو اوبسٹرکٹیو سلیپ ایپنیا ہے: یہ ایک سنگین حالت ہے جس میں نیند کے دوران سانس لینا بند ہو جاتا ہے ۔ ایک خاص طور پر ڈیزائن کیا گیا ماؤتھ گارڈ آپ کی ٹھوڑی کو آگے جھکا کر آپ کے ایئر وے کو کھلا رکھنے میں مدد کر سکتا ہے۔
• اگر آپ کو TMJ ڈس آرڈر ہے: یہ جبڑے کے جوڑ سے منسلک درد اور کلک کرنے والی آوازوں کو کنٹرول کرنے میں بھی مدد کر سکتے ہیں۔

کس قسم کے منہ کے محافظ ہیں؟

ماؤتھ گارڈز کی دو اہم درجہ بندی ہیں۔ ایک استعمال کے مقصد پر مبنی ہے، اور دوسرا اس پر مبنی ہے کہ وہ کیسے بنائے جاتے ہیں. آئیے ان دونوں پر ایک نظر ڈالتے ہیں۔

استعمال کے مقصد کے مطابق اقسام

تیاری کے طریقہ کار کے مطابق اقسام

اپنی مرضی کے مطابق کیسے بنایا جائے؟

اگر آپ کو اپنی مرضی کے مطابق ماؤتھ گارڈ کی ضرورت ہے، تو آپ کا دانتوں کا ڈاکٹر ایک خاص پیسٹ (ڈینٹل پوٹی) یا ڈیجیٹل سکینر کا استعمال کرتے ہوئے آپ کے دانتوں کی پیمائش کرے گا۔ اس کے بعد وہ آپ کے لیے اپنی مرضی کے مطابق ماؤتھ گارڈ بنانے کے لیے پیمائش کو ڈینٹل لیب میں بھیجیں گے۔ اس عمل میں دو ہفتے لگ سکتے ہیں۔

ماؤتھ گارڈ استعمال کرنے کے کیا فوائد ہیں؟

کھیلنے کے فوائد:

• دانت ٹوٹنے اور ٹوٹنے سے روکتا ہے۔
• حادثے کی صورت میں دانتوں کو گرنے سے روکتا ہے۔
• دانت کے اندر موجود نرم بافتوں (دانتوں کا گودا) کو پہنچنے والے نقصان کو روکتا ہے۔
• مسوڑھوں، ہونٹوں اور گالوں کے اندر کے زخموں کو کم کرتا ہے۔

سوتے وقت اس کے استعمال کے فوائد:

• دانتوں کو ٹوٹنے سے روکتا ہے
• خراٹوں کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
• TMJ علامات جیسے جبڑے میں درد، سر درد، اور چہرے کے درد کو کم کرتا ہے۔
• یہ پیچیدگیوں کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے جیسے کہ نیند کی کمی اور اس سے پیدا ہونے والے ہائی بلڈ پریشر کے ساتھ ساتھ دن کے وقت ضرورت سے زیادہ نیند آنا۔

آپ اسے کیسے صاف رکھتے ہیں؟ اور کب تک چلے گا؟

چونکہ ماؤتھ گارڈ منہ میں پہنا جاتا ہے، یہ بیکٹیریا کو محفوظ رکھ سکتا ہے، اس لیے اسے صاف رکھنا بہت ضروری ہے۔

• ماؤتھ گارڈ لگانے سے پہلے اپنے دانتوں کو اچھی طرح برش کریں ۔
• جب آپ اسے استعمال کر لیں تو اسے ٹھنڈے پانی سے دھو لیں اور تھوڑا سا صابن میں ڈبوئے ہوئے برش سے رگڑیں ۔ پھر اسے خشک ہونے دیں۔
• اسے کبھی بھی گرم پانی میں نہ ڈالیں، کیونکہ اس سے اس کی شکل بدل سکتی ہے۔
• جب استعمال میں نہ ہو، تو اسے وینٹڈ کیس میں محفوظ کریں ۔
• پالتو جانوروں جیسے کتوں اور بلیوں سے دور رہیں۔

اگر مناسب طریقے سے دیکھ بھال کی جائے تو اپنی مرضی کے مطابق بنا ہوا ماؤتھ گارڈ کئی سالوں تک چل سکتا ہے۔ تاہم، اسٹور سے خریدی گئی چیز کو سال میں کئی بار تبدیل کرنے کی ضرورت ہوگی۔ جب آپ اپنے ڈینٹسٹ کے پاس چیک اپ کے لیے جائیں تو اپنے ماؤتھ گارڈ کو ساتھ لانا نہ بھولیں۔ پھر آپ اس کی حالت دیکھ سکتے ہیں۔

آپ کو دانتوں کے ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہئے؟

اگر آپ رابطہ کھیل کھیلتے ہیں، تو اپنے دانتوں کے ڈاکٹر سے ماؤتھ گارڈ کے بارے میں پوچھیں۔ مزید برآں، اگر آپ کو ان علامات میں سے کوئی بھی ہے، تو ڈینٹسٹ یا اپنے فیملی ڈاکٹر کو ضرور دیکھیں۔

• اگر دیکھے کہ دانت پیسنے کی وجہ سے آپ کے دانت نکل گئے ہیں۔
• اگر آپ کے پاس TMJ علامات ہیں جیسے جبڑے میں درد، مسلسل سر درد، یا چہرے کا درد۔
• اگر آپ کو نیند کی کمی کی علامات ہیں، جیسے دن کے وقت ضرورت سے زیادہ نیند آنا اور جاگنا سانس کے لیے ہانپنا۔

کیا اسے منحنی خطوط وحدانی یا ڈینٹل ایمپلانٹس کے ساتھ استعمال کیا جا سکتا ہے؟

جی ہاں ماؤتھ گارڈ آپ کے دانتوں کے ساتھ ساتھ منحنی خطوط وحدانی، ڈینٹل امپلانٹس، اور تاج اور پلوں کو نقصان سے بچاتا ہے۔ ان حالات کے لیے اپنی مرضی کے مطابق ماؤتھ گارڈ بہترین ہے۔