ہم سب میں ایسے لوگ ہیں جو اپنے بارے میں ناقابل یقین حد تک اعلیٰ سوچتے ہیں اور دوسروں کے جذبات کی کوئی پرواہ نہیں کرتے۔ بعض اوقات ان لوگوں سے نمٹنا بہت مشکل ہوتا ہے۔ وہ سمجھتے ہیں کہ وہ دنیا میں سب سے اوپر ہیں اور باقی سب ان سے کمتر ہیں۔ کیا یہ واقعی کوئی ذہنی حالت ہو سکتی ہے؟ ہاں، اسے Narcissistic Personality Disorder، یا `(Narcissistic Personality Disorder - NPD)` کہا جاتا ہے۔ آئیے آج اس پر تھوڑی سی تفصیل سے بات کرتے ہیں۔
نارسیسٹک پرسنلٹی ڈس آرڈر (NPD) کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں، نرگسیت پسند شخصیت کی خرابی ایک ذہنی صحت کی حالت ہے۔ یہ آپ کے اپنے آپ کو اور دوسروں کے ساتھ اپنے تعلقات کو دیکھنے کے انداز کو متاثر کرتا ہے۔ NPD کے ساتھ ایک شخص دوسروں کو متاثر کرنے اور اہم محسوس کرنے کی ناقابل تسخیر خواہش رکھتا ہے۔ یہ خواہش اتنی شدید ہو سکتی ہے کہ یہ ایسے رویوں کا باعث بن سکتی ہے جو آپ اور آپ کے آس پاس کے لوگوں کے لیے نقصان دہ ہوں۔
نام "نرگسیت" یونانی افسانوی شکاری نرگس سے آیا ہے۔ کہانی کے مطابق، نرگس اپنی خوبصورتی سے اس قدر مسحور تھا کہ وہ پانی کے تالاب میں اپنے ہی عکس کو گھورنا نہیں روک سکتا تھا۔ آخر میں، یہ کہا جاتا ہے کہ وہ اپنے ہی عکس کو گھورتے ہوئے مر گیا۔
تاہم، اگرچہ بہت سے لوگ لفظ "نازیزم" کو ظاہری شکل کے ساتھ جوڑتے ہیں، NPD صرف آپ کی ظاہری شکل سے متعلق نہیں ہے۔ یہ آپ کے پاس موجود دیگر چیزوں کے بارے میں بھی ہو سکتا ہے، جیسے آپ کی ذہانت، بولنے کی مہارت، فنکارانہ صلاحیتیں، کھلاڑیوں کی صلاحیتیں، دولت، طاقت اور کامیابی ۔
یہ حالت کتنی عام ہے؟
ماہرین کو یقین نہیں ہے کہ NPD کتنا عام ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ امریکی آبادی کے 0.5٪ اور 5٪ کے درمیان یہ حالت ہوسکتی ہے۔ یہ بھی کہا جاتا ہے کہ 50% اور 75% کے درمیان اس حالت میں مبتلا افراد مرد ہیں ۔
تاہم، بہت سے لوگ اپنے ناروا عقائد اور طرز عمل کو چھپاتے ہیں۔ اسے کبھی کبھی "خفیہ نرگسیت" کہا جاتا ہے۔ لہذا، یہ درست طریقے سے اندازہ لگانا بہت مشکل ہے کہ اصل میں کتنے لوگوں کو NPD ہے۔
نرگسیت پسند شخصیت کی خرابی کی علامات کیا ہیں؟
NPD کی علامات تمام آپ کے خیالات، احساسات اور اعمال سے متعلق ہیں۔ امریکن سائیکاٹرک ایسوسی ایشن کا دماغی عوارض کا تشخیصی اور شماریاتی دستی، پانچواں ایڈیشن ٹیکسٹ ریویژن (DSM-5-TR™) اس عارضے کے لیے نو معیارات کی فہرست دیتا ہے۔ جو علامات ان معیارات کے تحت آتی ہیں وہ دوسروں کو اس طرح ظاہر ہو سکتی ہیں:
1. اپنے بارے میں حد سے زیادہ قیاس اور تکبر کرنا:
- وہ اپنی صلاحیتوں کو بڑھا چڑھا کر پیش کرتے ہیں، یا ایسے اہداف طے کرتے ہیں جو ان کے لیے کبھی بھی حاصل نہیں کر پاتے۔
- وہ اپنے کیے ہوئے چھوٹے سے چھوٹے کاموں کو بھی بڑھا چڑھا کر پیش کرتے ہیں اور اپنی کامیابیوں کو بڑھا چڑھا کر پیش کرتے ہیں۔
2. مسلسل ان چیزوں کو حاصل کرنے یا چاہنے کے خواب دیکھنا:
- کامیابی
- طاقت
- ذہانت
- خوبصورت
- محبت
- اپنے آپ سے مطمئن ہونا۔
3. یہ عقیدہ کہ ایک دوسرے پر برتر ہے:
- مجھے لگتا ہے کہ میں ایک بہت ہی خاص اور منفرد شخص ہوں۔
- ان کا خیال ہے کہ انہیں صرف ان لوگوں کے ساتھ ملنا چاہئے جو اتنے ہی "قابل قدر" ہیں جتنے وہ ہیں۔
4. دوسروں سے مسلسل تعریف اور تعریف کی ضرورت:
- خود اعتمادی بہت نازک ہے.
- وہ مسلسل اپنے آپ پر شک کرتے ہیں، خود کو الزام دیتے ہیں، اور خالی محسوس کرتے ہیں.
- میں ہمیشہ پریشان رہتا ہوں کہ دوسرے لوگ میرے بارے میں کیا سوچتے ہیں۔
- آپ دوسروں سے تعریفیں حاصل کرنے کے لیے مختلف چیزیں کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر، "میں اس میں اچھا نہیں ہوں" جیسا کہنے کے بجائے آپ کہہ سکتے ہیں، "اوہ، نہیں، آپ واقعی اس میں اچھے ہیں۔"
5. یہ رویہ کہ سب کچھ ان کا طریقہ ہونا چاہیے اور وہ خصوصی سلوک کے مستحق ہیں:
- وہ اپنی قدر کے بارے میں بہت زیادہ سوچتے ہیں۔
- وہ غیر معمولی خصوصی علاج کی توقع کرتے ہیں۔
- جب دوسرے ان کی بات نہیں سنتے یا انہیں خوش نہیں کرتے تو وہ ناراض ہوجاتے ہیں۔ اس کے بارے میں سوچیں جیسے کسی لائن کے سامنے جانے کی کوشش کرنا اور ہر ایک سے یہ توقع کرنا کہ وہ انہیں پہلے رکھے۔
6. دوسروں کو اپنے فائدے کے لیے استعمال کرنے کا لالچ:
- دانستہ یا نادانستہ وہ دوسروں کو استعمال کرتے ہیں۔
- وہ صرف وہی دوست اور رابطے رکھتے ہیں جنہیں وہ اپنی عزت نفس اور حیثیت کے لیے اچھا سمجھتے ہیں۔
- وہ جان بوجھ کر دوسروں کو اپنے ذاتی مقاصد کے حصول کے لیے استعمال کرتے ہیں۔
7. ہمدردی کی کمی:
- وہ ایسی باتیں کہتے ہیں جس سے دوسروں کو تکلیف ہوتی ہے۔
- وہ دوسروں کے احساسات، ضروریات اور خواہشات کو کمزوری کے طور پر دیکھتے ہیں۔
- دوسروں کی طرف سے آپ کے ساتھ جو مہربانی اور دلچسپی دکھائی جاتی ہے اس کا اسی طرح سے بدلہ نہیں لیا جاتا ہے۔ تصور کریں، جب آپ کا دوست کسی بڑے مسئلے میں ہوتا ہے، تو آپ اس کے درد کو سننے کے بجائے اپنی کسی فتح پر فخر کرتے ہیں، ایسا ہی ہے۔
8. بار بار حسد:
- مجھے رشک آتا ہے جب دوسرے کامیاب ہوتے ہیں، خاص کر جب وہ مجھ سے اونچے ہوتے ہیں۔
- مجھے لگتا ہے کہ دوسرے مجھ سے حسد کرتے ہیں۔
- وہ دوسروں کی صلاحیتوں اور کامیابیوں کو کم اور حقیر سمجھتے ہیں۔
9. مغرور، متکبرانہ رویہ:
- وہ ایسا کام کرتے ہیں جیسے وہ دوسروں کی پرواہ نہیں کرتے اور طرف داری کا مظاہرہ کر رہے ہیں۔
- بدتمیزی اور بے عزتی کے ساتھ برتاؤ کرنا۔
- وہ دوسروں سے تحقیر آمیز اور طنزیہ انداز میں بات کرتے ہیں۔
ان نو اہم معیارات کے علاوہ، NPD والے لوگ مختلف طرز عمل کے نمونوں کی نمائش کر سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر:
- کمزوری ظاہر کرنے کا خوف، اس سے بچنے کی کوشش کرنا۔
- وہ دوسروں سے دور رہتے ہیں کیونکہ وہ خود کو کمزور محسوس کرتے ہیں۔
- ہر کام کو مکمل طور پر کرنے کی کوشش کرنا (`(پرفیکشنزم)`) (جو کہ ٹھیک ہو سکتا ہے یا نہیں، ناکامی کے خوف کے ساتھ)۔
- تنقید، رد اور ناکامی ناقابل برداشت ہے۔ یہاں تک کہ چھوٹی چھوٹی باتوں کو بھی دل میں لیا جاتا ہے۔
- مسترد یا ناکامی شدید ڈپریشن کا باعث بن سکتی ہے۔
- اگر وہ تنقید یا مسترد ہونے کا احساس کرتے ہیں، تو وہ شدید غصے کے ساتھ ردعمل ظاہر کرتے ہیں (`(غصے)`) ۔
- وہ اپنے جذبات کو چھپانے اور اپنی عظمت کی حفاظت کے لیے عاجزی کا جھوٹا الزام لگاتے ہیں ۔
- وہ ایسے حالات سے بچتے ہیں جہاں وہ ناکام ہو سکتے ہیں، اور اس کے ہونے کا بہت زیادہ امکان ہے۔ یہ ان کی کامیابیوں کو محدود کر سکتا ہے۔
اہم بات یہ ہے کہ صرف اس وجہ سے کہ کسی کو ان میں سے ایک یا دو علامات ہیں اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ اسے NPD ہے۔ صرف ایک مستند ڈاکٹر ہی درست تشخیص کر سکتا ہے۔
NPD کی وجوہات کیا ہیں؟
چونکہ NPD ایک ذہنی صحت کی حالت ہے، ماہرین قطعی طور پر یہ نہیں کہہ سکتے کہ ایسا کیوں ہوتا ہے۔ اگرچہ NPD والے لوگوں کے دماغی ڈھانچے میں کچھ ٹھیک ٹھیک تبدیلیاں دیکھی گئی ہیں، لیکن یہ ابھی تک واضح نہیں ہے کہ آیا یہ تبدیلیاں NPD کا سبب بنتی ہیں یا NPD ان تبدیلیوں کا سبب بنتی ہے۔
اس وقت کئی اہم عوامل ہیں جن کی نشاندہی کی گئی ہے جو NPD کی ترقی میں معاون ہیں:
- جینیات: NPD والے لوگوں کے والدین یا قریبی رشتہ داروں کے ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے جن کی یہ حالت ہوتی ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ ایک جینیاتی اثر ہو سکتا ہے جو خاندانوں میں چلتا ہے۔
- مشاہدہ اور تقلید: ابتدائی عمر سے ہی، بچے ان چیزوں کا مشاہدہ کرتے ہیں اور ان کی نقل کرتے ہیں جو وہ دیکھتے ہیں، خاص طور پر اپنے والدین اور دیکھ بھال کرنے والوں کے طرز عمل کا، اور یہ خصلتیں NPD میں ترقی کر سکتی ہیں۔
- بچپن کے منفی تجربات: بچپن کا صدمہ، مسترد کرنا، نظرانداز کرنا، اور مدد کی کمی نرگسیت پسند خصلتوں کی نشوونما میں معاون ثابت ہو سکتی ہے۔
- والدین کا انداز: ضرورت سے زیادہ کام کرنا، ضرورت سے زیادہ حفاظت کرنا، اور ہر چیز میں مداخلت کرنا (ہیلی کاپٹر پیرنٹنگ) بچوں کو بڑے ہونے کے ساتھ ساتھ دوسروں سے اسی طرح کی توجہ کی توقع اور مطالبہ کرنے کا باعث بن سکتا ہے ۔ یہ بچوں کو اپنے جذبات کو کنٹرول کرنے اور ان کو کنٹرول کرنا سیکھنے سے بھی روک سکتا ہے۔ پھر، جب انہیں وہ نہیں ملتا جو وہ چاہتے ہیں، تو انہیں اپنے جذبات پر قابو پانا مشکل ہو جاتا ہے۔
- ثقافت: تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ آپ جس ثقافت میں پروان چڑھتے ہیں وہ آپ کے NPD کی ترقی کے خطرے کو بھی متاثر کر سکتا ہے۔ انفرادیت اور ذاتی خود مختاری کی قدر کرنے والی ثقافتوں کو زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ وہ لوگ جو ثقافتوں میں پروان چڑھتے ہیں جو اجتماعیت اور اتحاد کو اہمیت دیتے ہیں ان میں NPD پیدا ہونے کا امکان کم ہوتا ہے۔
NPD کی ممکنہ پیچیدگیاں کیا ہیں؟
NPD کے لیے دماغی صحت کے دیگر مسائل اور حالات کے ساتھ ساتھ رہنا بہت عام ہے۔ یہاں کچھ عام پیچیدگیاں ہیں:
- موڈ کی خرابی یا دوئبرووی خرابی کی شکایت: NPD والے لوگوں کو اضطراب اور افسردگی کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ NPD والے لوگوں میں بائپولر ڈس آرڈر بھی عام ہے۔
- شخصیت کے دیگر عوارض:مثال کے طور پر بارڈر لائن پرسنلٹی ڈس آرڈر (BPD) اور غیر سماجی شخصیت کی خرابی (ASPD) شامل ہیں۔
- باڈی ڈیسمورفک ڈس آرڈر (`(باڈی ڈیسمورفک ڈس آرڈر)`): NPD والے لوگ بھی اس حالت کا تجربہ کر سکتے ہیں (جسے ``باڈی ڈیسمورفیا` بھی کہا جاتا ہے)۔ یہ ان کے جسم اور ظاہری شکل کے بارے میں منفی احساسات کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔
- مادہ کے استعمال کے عوارض (SUDs): جب حقیقت ان کی توقع کے مطابق نہیں چلتی ہے، NPD والے لوگ شراب یا منشیات کی طرف رجوع کر سکتے ہیں۔ کوکین جیسے محرکات خاص طور پر عام ہیں، کیونکہ یہ NPD والے اعلیٰ لوگوں کی قسم ہیں جن کی تلاش ہے۔
- خودکشی: NPD والے لوگ چیلنجوں، ناکامیوں اور مسترد ہونے پر شدید ڈپریشن اور ناامیدی کا تجربہ کر سکتے ہیں۔ یہ اچانک "مدد کے لیے کالوں" کے مقابلے میں منصوبہ بند خودکشیوں کا زیادہ امکان ہے ۔ لہذا، NPD والے افراد کو خودکشی کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ یہ بہت سنجیدہ معاملہ ہے۔
نرگسیت پسند شخصیت کی خرابی کی تشخیص کیسے کی جاتی ہے؟
صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والا، عام طور پر ایک ماہر نفسیات یا ماہر نفسیات، NPD کی تشخیص کرتا ہے۔ وہ آپ سے بات کریں گے اور آپ سے آپ کی زندگی اور دوسروں کے ساتھ آپ کے تعلقات (خاص طور پر خاندان، دوستوں اور پیاروں) کے بارے میں سوالات کریں گے۔ وہ دوسری حالتوں کو مسترد کرنے کے لئے بھی سوالات پوچھ سکتے ہیں جو اسی طرح کی علامات کا سبب بن سکتے ہیں۔
NPD کی تشخیص کے لیے آپ کو امریکن سائیکیٹرک ایسوسی ایشن (DSM-5-TR™) مینوئل میں نو میں سے کم از کم پانچ کو پورا کرنا چاہیے۔ فی الحال کوئی مخصوص لیب ٹیسٹ یا امیجنگ ٹیسٹ نہیں ہیں جو NPD کی تشخیص کر سکیں۔
NPD کے علاج کیا ہیں؟
NPD کا بنیادی علاج سائیکو تھراپی کی کچھ شکل ہے۔
NPD کے لئے عام طور پر استعمال ہونے والے کچھ علاج یہ ہیں:
- جدلیاتی سلوک تھراپی (DBT)
- سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی (`(علمی سلوک تھراپی - CBT)`)
- Metacognitive therapy (`(Metacognitive therapy)`)
- گروپ تھراپی (`(گروپ تھراپی)`)
- جوڑے یا فیملی تھراپی
چونکہ علاج کے بہت سارے اختیارات ہیں، آپ کا دماغی صحت کا پیشہ ور آپ کو ان مختلف طریقوں کے بارے میں مزید بتانے کے لیے بہترین شخص ہے۔ آپ ان سے کوئی سوال پوچھ سکتے ہیں کہ یہ طریقے کیسے کام کرتے ہیں اور کون سا طریقہ آپ کے لیے صحیح ہے۔
NPD کے لئے دوا
فی الحال ایسی کوئی دوائیں نہیں ہیں جو براہ راست NPD کا علاج کرتی ہوں۔ تاہم، دوائیاں دیگر حالات کی علامات کے علاج کے لیے استعمال کی جا سکتی ہیں جو اس سے وابستہ ہو سکتی ہیں، جیسے کہ بے چینی اور افسردگی۔ کچھ ادویات جو مدد کر سکتی ہیں ان میں شامل ہیں:
- antidepressants
- اضطراب سے بچاؤ کی دوائیں (`(Antianxiety medicines / anxiolytics)`)
- اینٹی سائیکوٹک ادویات
- Anticonvulsant ادویات - اگرچہ یہ بنیادی طور پر مرگی کا علاج کرتی ہیں، لیکن کچھ دوائیں، جیسے lamotrigine، موڈ کو مستحکم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔
اگر میرے پاس NPD ہے تو مجھے کیا توقع کرنی چاہئے؟
NPD والے لوگ کبھی کبھی اس سے بے خبر ہو سکتے ہیں۔ کچھ لوگ اسے سالوں یا دہائیوں تک نہیں جانتے ہوں گے۔ اکثر، ایک دباؤ والا واقعہ یا صورت حال علامات کے مکمل آغاز کو متحرک کرتی ہے۔ ایسے واقعات یا حالات کی کچھ مثالیں یہ ہیں:
- اہم منفی تبدیلیاں: تنزلی، ملازمت میں کمی، دیوالیہ پن جیسی چیزیں۔
- ذاتی بحران: رشتہ ٹوٹنا، طلاق۔
- زندگی کے دیگر بحران: بیماریاں یا تبدیلیاں جو عمر بڑھنے کے ساتھ آتی ہیں، خاص طور پر وہ جو آزادانہ طور پر زندگی گزارنے کی صلاحیت کو متاثر کرتی ہیں، یا کسی عزیز کی موت۔
- الٹی میٹم: NPD والے لوگ صرف اس صورت میں مدد حاصل کر سکتے ہیں جب پیارے اس کے لیے پوچھیں یا اس پر اصرار کریں۔
NPD کی حیثیت کا نقطہ نظر کیا ہے؟
NPD کا نقطہ نظر، یعنی صحت یاب ہونے کی صلاحیت، کئی عوامل پر منحصر ہے۔ ان میں شامل ہیں:
- آپ کی علامات: NPD کی کچھ علامات آپ کو مدد حاصل کرنے یا علاج کے لیے کم آمادہ کر سکتی ہیں۔ وہ لوگ جو کمزور نظر نہیں آنا چاہتے، خاص طور پر وہ لوگ جو کمزور نہیں دیکھنا چاہتے، ہو سکتا ہے اس بات پر توجہ نہ دیں کہ وہ تشخیص کیسے کرتے ہیں۔
- آپ کا NPD کتنا شدید ہے: اگر یہ شدید ہو جاتا ہے، تو یہ آپ کی زندگی میں بڑی رکاوٹ بن سکتا ہے۔ شدید NPD والے لوگ اکثر جارحانہ، تصادم پسند ہوتے ہیں، اور دوسروں کے احساسات اور ضروریات کے لیے بہت کم ہمدردی رکھتے ہیں۔ وہ مدد طلب کرنے یا علاج کروانے کا امکان بھی کم رکھتے ہیں۔
- آپ کی دیگر شرائط: NPD والے افراد کو اضافی چیلنجز کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے اگر ان کی دوسری شرائط ہیں۔ مثال کے طور پر، اضطراب، ڈپریشن، شخصیت کے دیگر عوارض (خاص طور پر غیر سماجی شخصیت کی خرابی)، اور مادے کے استعمال کے عوارض NPD کو بدتر بنا سکتے ہیں۔
چونکہ بہت سے عوامل اس پر اثرانداز ہوتے ہیں، اس لیے آپ کی حالت کے بارے میں سوچنے والا بہترین شخص آپ کا ذہنی صحت کا پیشہ ور ہے۔ وہ آپ کو اس بارے میں مزید معلومات دے سکتے ہیں کہ کیا امید رکھی جائے اور آپ مدد کے لیے کیا کر سکتے ہیں۔
کیا NPD کو روکا جا سکتا ہے یا اس کے بڑھنے کا خطرہ کم ہو سکتا ہے؟
NPD اس وجہ سے ہوتا ہے کہ ماہرین پوری طرح سے نہیں سمجھتے ہیں۔ یہ خاندانوں میں بھی چل سکتا ہے۔ ان دونوں وجوہات کی بناء پر، آپ یا آپ کا بچہ اسے بڑھنے سے نہیں روک سکتا۔
تاہم، جس طرح سے آپ اپنے بچوں کی پرورش کرتے ہیں، یعنی آپ اپنے والدین کے انداز کو مختلف حالات کے مطابق کیسے ڈھالتے ہیں۔آپ کے بچے کے اس کی نشوونما کے خطرے کو کم کرنے کے طریقے ہیں۔ آپ کے بچے کا ماہر اطفال آپ کو اس بارے میں تعلیم دے سکتا ہے، یا بچوں کے ماہر نفسیات کی سفارش کر سکتا ہے۔
میں اپنا خیال کیسے رکھوں (اگر میرے پاس NPD ہے)؟
اگر آپ کو NPD ہے، تو آپ کے لیے تشخیص کو قبول کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔ اس خرابی کی علامات کی وجہ سے، آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ کو کوئی خرابی ہے اور آپ اس سے بچنا چاہتے ہیں۔ تاہم، یہ سمجھنا ضروری ہے کہ علاج آپ کی زندگی اور دوسروں کے ساتھ آپ کے تعلقات کو بہتر بنا سکتا ہے ۔ اس سے آپ کے لیے تعلقات استوار کرنا اور برقرار رکھنا، اور ذاتی یا پیشہ ورانہ کامیابی حاصل کرنا آسان ہو سکتا ہے۔
کچھ سب سے اہم چیزیں جو آپ کر سکتے ہیں یہ ہیں:
- اپنے دماغی صحت کے پیشہ ور سے مشورہ کے مطابق دیکھیں۔ NPD والے لوگ علاج چھوڑنے کا زیادہ امکان رکھتے ہیں۔ یہ طویل مدت میں آپ کے لیے مزید مسائل کا سبب بن سکتا ہے۔
- اپنی دوائیں تجویز کردہ کے مطابق لیں۔ اس سے آپ کو اپنے جذبات اور NPD علامات کو منظم اور منظم کرنے میں مدد ملے گی۔
- منشیات یا الکحل کے استعمال سے پرہیز کریں۔ اگرچہ وہ آپ کو عارضی طور پر بہتر محسوس کر سکتے ہیں، لیکن وہ طویل عرصے میں چیزوں کو مزید خراب کر سکتے ہیں۔ اگر آپ دوائیں لیتے ہیں، الکحل یا دیگر منشیات خطرناک منشیات کے تعامل کا سبب بن سکتی ہیں۔
مجھے اپنے ڈاکٹر سے کب ملنا چاہیے، یا مجھے کب طبی مشورہ لینا چاہیے؟
آپ کو اپنے ڈاکٹر کو تجویز کردہ کے مطابق دیکھنا چاہئے۔ وہ علاج اور فالو اپ دوروں کے لیے ایک شیڈول ترتیب دیں گے۔ اگر آپ کو اپنی علامات میں کوئی تبدیلی نظر آتی ہے یا آپ کو اپنی دوائیوں کی تاثیر میں تبدیلی محسوس ہوتی ہے تو آپ کو اپنے ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔
مجھے ہسپتال یا ایمرجنسی روم میں کب جانا چاہئے؟
اگر آپ اپنے آپ کو نقصان پہنچانے، خودکشی کرنے، یا دوسروں کو نقصان پہنچانے کے بارے میں سوچتے ہیں ، تو آپ کو فوری طور پر ہنگامی کمرے میں جانا چاہیے، 1990 (سری لنکا کی ایمبولینس سروس) پر کال کریں، یا کسی ایسے شخص کو بتائیں جس پر آپ بھروسہ کرتے ہیں اور فوری طور پر طبی مشورہ لیں۔ یہ خیالات بہت سنجیدہ ہیں، لہذا ان سے تنہا نمٹنے کی کوشش نہ کریں۔
کیا نرگسیت کی مختلف اقسام ہیں؟
DSM-5-TR™ (DSM-5 کی تازہ ترین ترمیم) نرگسیت یا NPD کی مختلف اقسام کو بیان نہیں کرتا ہے۔ تاہم، ماہرین بعض اوقات نرگسیت کو خصوصیات یا طرز عمل کی بنیاد پر درجہ بندی کرتے ہیں۔
اس کے لیے استعمال ہونے والی کچھ خصوصیات یہ ہیں:
- گرانڈیوز (تعریف اور پہچان کی توقع) بمقابلہ کمزور (خود اعتمادی کو برقرار رکھنے کے لئے منظوری کی ضرورت ہے اور مسترد ہونے کا خوف)۔
- اوورٹ (`(اوورٹ)`) بمقابلہ خفیہ (`(مخفی)`)۔
- بے ضرر (`(بے نائن)`) بمقابلہ بدنیتی پر مبنی (`(مہلک)`) (وہ لوگ جو دوسروں کو تکلیف دینا یا استعمال کرنا چاہتے ہیں)۔
یہ رسمی درجہ بندی نہیں ہیں، لیکندماغی صحت کا مشیر آپ کی صورتحال کو سمجھنے میں آپ کی مدد کر سکتا ہے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ یہ علامات آپ پر لاگو ہوتی ہیں، تو آپ ان کے بارے میں کسی پیشہ ور سے بھی پوچھ سکتے ہیں۔
کیا میں یہ دیکھنے کے لیے ٹیسٹ دے سکتا ہوں کہ کیا میرے اندر نشہ آور خصلتیں ہیں؟
NPD کی تشخیص میں مدد کے لیے ڈاکٹر مختلف تشخیصی اسکریننگ سوالنامے استعمال کر سکتے ہیں۔ اگرچہ آپ کو یہ دیکھنے کے لیے آن لائن ٹیسٹ دینے کا لالچ دیا جا سکتا ہے کہ آیا آپ کے پاس یہ ہے، آپ کو یاد رکھنا چاہیے کہ یہ کوئی رسمی تشخیص نہیں ہے ۔ آپ کو یقینی طور پر ایک تربیت یافتہ، تعلیم یافتہ پیشہ ور سے ملنا چاہیے تاکہ آپ کی تشخیص کا یقین ہو سکے۔
اگر مجھے لگتا ہے کہ میں جس سے پیار کرتا ہوں اسے NPD ہے تو میں کیا کروں؟
NPD والے لوگ اپنی علامات کو پہچاننے کے قابل نہیں ہوسکتے ہیں۔ اکثر، خاندان، دوست، اور پیارے سب سے پہلے شک کرتے ہیں کہ کسی کو NPD ہے۔ اگر آپ کو شبہ ہے کہ آپ جس سے پیار کرتے ہیں اسے NPD ہے، آپ کو ان چیزوں کو ذہن میں رکھنا چاہیے:
- آپ NPD والے کسی کو تبدیل نہیں کر سکتے۔ صرف وہی اپنا رویہ بدل سکتے ہیں۔ یہاں تک کہ اگر آپ کو مایوسی محسوس ہوتی ہے کہ آپ کا پیارا بدلنا نہیں چاہتا ہے، یاد رکھیں کہ یہ آپ کی غلطی نہیں ہے۔ آپ انہیں علاج کروانے کی ترغیب دے سکتے ہیں، لیکن اس کے کامیاب ہونے کے لیے انہیں ایسا کرنے کے لیے تیار ہونا چاہیے۔
- پرسکون رہیں اور چیزوں کو ذاتی طور پر نہ لیں۔ NPD والے لوگ، خاص طور پر جب وہ غصے میں ہوں، آپ کو مشتعل کرنے اور ردعمل حاصل کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ اسے ذاتی طور پر نہ لیں، اور اس طرح کا رد عمل ظاہر نہ کریں جس طرح وہ کرتے ہیں۔
- صحت مند حدود طے کریں۔ NPD والے لوگ اکثر دوسروں کے ذریعے وہ حاصل کرنے کی کوشش کرتے ہیں، چاہے وہ شعوری طور پر ہو یا لاشعوری طور پر۔ اگر آپ کے پیارے کو NPD ہے تو، صحت مند حدود کا تعین ضروری ہو سکتا ہے۔ اس بارے میں واضح رہیں کہ آپ کیا کرنے کو تیار ہیں اور کیا نہیں، اور ان حدود پر قائم رہیں۔ یہ مشکل ہو سکتا ہے، لیکن ان کے مطالبات تسلیم کرنے سے کوئی فائدہ نہیں ہو گا (اور حالات مزید خراب بھی ہو سکتے ہیں)۔
- اپنی حفاظت کرو۔ NPD والے لوگ آپ کی حدود کو کمزور کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں اور ``گیس لائٹنگ'' کے ذریعے آپ کو کنٹرول کر سکتے ہیں۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ نے جو کچھ کہا یا کیا اس کے بارے میں مستقبل میں آپ کو یقین دلانے کی ضرورت ہے تو اسے لکھ دیں۔ وہ اپنے غصے میں زبانی یا جسمانی طور پر بدسلوکی بھی کر سکتے ہیں۔ اپنی صحت اور تندرستی کی حفاظت کا خیال رکھیں۔
- اپنی ذہنی صحت پر بھی غور کریں۔ آپ میں سے جن کا کوئی پیارا NPD کے ساتھ ہے انہیں دماغی صحت کے مشیر سے ملنے پر غور کرنا چاہئے۔ اس سے آپ کو NPD سے متعلق اپنے احساسات اور مشکلات سے نمٹنے میں مدد مل سکتی ہے، اور ساتھ ہی کسی عزیز پر اس حالت کے اثرات سے نمٹنے کے لیے بہتر طور پر تیار رہ سکتے ہیں۔
- انتباہی علامات کو نظر انداز نہ کریں۔این پی ڈی والے افراد خودکشی کے زیادہ خطرے میں ہوتے ہیں۔ اگر آپ کو شبہ ہے کہ NPD والا کوئی عزیز معاشرے سے الگ ہو رہا ہے یا خود کو نقصان پہنچانے کے بارے میں سوچ رہا ہے تو ان سے براہ راست بات کریں۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ وہ فوری خطرے میں ہیں، تو فوری طور پر 911 پر کال کریں، یا فوری طور پر طبی مدد حاصل کریں۔
آخر میں، یاد رکھنے والی چیزیں
نرگسیت پسند شخصیت کی خرابی ایک کردار کی خرابی یا خامی نہیں ہے۔ یہ دماغی صحت کی خرابی ہے۔ اگر آپ کی یہ حالت ہے، تو ایسی چیزیں ہیں جو آپ اپنی مدد کے لیے کر سکتے ہیں اور صحت مند طریقے سے دوسروں کے ساتھ اپنے تعلقات کو مضبوط بنا سکتے ہیں۔ اس حالت کو قبول کرنا اور اس سے نمٹنا مشکل ہو سکتا ہے، لیکن یہ آپ کے تعلقات کو شدید نقصان پہنچا سکتا ہے اور آپ کی زندگی میں خلل ڈال سکتا ہے۔ اس لیے اسے نظر انداز نہ کریں اور نہ ہی حقیقت سے بھاگیں۔
اگر آپ کے جاننے والے کسی کو NPD ہے، تو اس کے بارے میں جاننے سے آپ کو اپنا خیال رکھنے اور ان کی مدد کرنے کی کوشش کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ بعض اوقات، آپ جو سب سے بہتر کام کر سکتے ہیں وہ ہے حدود کا تعین کرنا اور ان کے رویے میں غیر ضروری طور پر مداخلت نہ کرنا۔ یاد رکھیں، آپ NPD والے کسی کو تبدیل کرنے پر مجبور نہیں کر سکتے۔ انہیں ایسا کرنے کے لیے آمادہ ہونا چاہیے۔
نرگسیت پسند شخصیت کی خرابی، NPD، دماغی صحت، شخصیت کی خرابی، عظمت، تکبر، ہمدردی کی کمی، نفسیاتی علاج
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔