کیا آپ کا بچہ رات کو دانت پیستا ہے؟ (برکسزم) آئیے اس کے بارے میں بات کرتے ہیں!

کیا آپ نے کبھی اپنے چھوٹے بچے کو رات کی نیند میں دانت پیستے یا پیستے ہوئے دیکھا ہے؟ کبھی کبھی، دن کے وقت بھی، آپ دیکھ سکتے ہیں کہ وہ آپ کے وہاں ہوتے ہوئے اپنے دانت بھینچتے ہیں۔ کچھ ماؤں اور باپوں کے لیے یہ معمول کی بات ہے کہ جب وہ اسے دیکھتے ہیں تو تھوڑا سا خوف محسوس کرتے ہیں۔ "کیا واقعی میرے بچے کے ساتھ کچھ غلط ہے؟" آپ سوچ سکتے ہیں۔ لیکن فکر نہ کرو۔ آج، آئیے اس 'دانتوں کو پیسنے'، یا طبی لحاظ سے ، برکسزم کے بارے میں مزید جانیں۔

برکسزم دراصل کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، بروکسزم دانتوں کا غیر ارادی طور پر پیسنا یا کلینچنگ ہے، خاص طور پر نیند کے دوران۔ کچھ بچے دن کے وقت بھی دانت پیس سکتے ہیں، لیکن یہ کم عام ہے۔ زیادہ تر وقت، یہ بچے کے کنٹرول کے بغیر ہوتا ہے۔

تصور کریں، جب آپ کا بچہ سو رہا ہے، آپ کو "کریک... کریک..." کی آواز سنائی دیتی ہے جب وہ دانت پیستے ہیں۔ یہ وہ حالت ہے جس کے بارے میں ہم بات کر رہے ہیں، جسے بروکسزم کہتے ہیں۔

یہ چھوٹے بچوں میں بہت عام ہے، خاص طور پر 3 سے 6 سال کی عمر کے درمیان۔ مطالعے سے یہ بھی پتہ چلا ہے کہ 10 میں سے 2 سے 3 بچوں کو اس حالت کا سامنا ہے۔ لیکن اچھی خبر یہ ہے کہ جیسے جیسے زیادہ تر بچے بڑے ہوتے جاتے ہیں، اور ان کے مستقل دانت آنا شروع ہوتے ہیں، یہ عادت تقریباً اپنے آپ ہی ختم ہو جاتی ہے۔ لہذا، زیادہ تر وقت، یہ ایک بڑا، طویل مدتی مسئلہ بنے بغیر رک جاتا ہے۔

ہمارے بچے دانت کیوں پیستے ہیں؟ وجوہات کیا ہیں؟

ٹھیک ہے، اب آپ شاید سوچ رہے ہوں گے، "میرا بچہ ایسا کیوں کر رہا ہے؟" اس کی کئی وجوہات ہو سکتی ہیں۔ آئیے ان کو ایک ایک کرکے دیکھتے ہیں۔

1. کیا دانتوں کی پوزیشن میں کوئی مسئلہ ہے؟ (دانتوں کی سیدھ کے مسائل)

بعض اوقات، اگر بچے کے اوپری اور نچلے دانت ایک ساتھ ٹھیک طرح سے فٹ نہیں ہوتے ہیں، یعنی، اگر دانتوں کی پوزیشن میں تھوڑا سا تضاد ہو (ڈینٹل اوکلوژن)، تو بچہ صرف اپنے دانتوں کو کچلنا چاہتا ہے۔ ایسا لگتا ہے کہ جب ہمیں اپنے منہ میں کوئی چیز پھنسی ہوئی محسوس ہوتی ہے تو ہم اپنی زبان کو ادھر ادھر گھما کر اسے سیدھا کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔ جب دانت ٹھیک طرح سے فٹ نہیں ہوتے ہیں، تو ہم اس تکلیف کے جواب میں اپنے دانتوں کو کلینچ کر سکتے ہیں۔

2. کیا یہ کسی درد کی وجہ سے ہے؟ (درد یا تکلیف)

• دانت نکالنا: جب آپ کا چھوٹا بچہ دانت نکال رہا ہے، تو وہ تکلیف، خارش اور مسوڑھوں میں معمولی درد کی وجہ سے اپنے دانت صاف کرنے اور پیسنے کا لالچ میں آ سکتا ہے۔ یہ وہ چیز ہو سکتی ہے جو وہ درد کو دور کرنے کے لیے کرتے ہیں۔
• کان کا درد: بعض اوقات جب کان میں انفیکشن یا کسی اور وجہ سے کان میں درد ہوتا ہے تو کچھ بچے درد سے بچنے کے لیے دانت پیس لیتے ہیں۔ ایسا لگتا ہے کہ یہ درد کا غیر ارادی ردعمل ہے۔

3. تناؤ اور جذباتی وجوہات

ہم بالغوں کا خیال ہے کہ چھوٹے بچوں کو تناؤ یا ذہنی دباؤ کا سامنا نہیں ہوتا ہے۔ لیکن یہ ایک مکمل غلط فہمی ہے۔ وہ بھی اپنی دنیا میں مختلف دباؤ، خوف اور پریشانیوں کا سامنا کرتے ہیں۔

• اسکول کا کام:اسکول میں نئی ​​کلاس میں جانا، امتحان سے خوفزدہ ہونا، استاد کے ساتھ تھوڑا سا جھگڑا ہونا۔
• خاندانی تبدیلیاں: ایک نیا بچہ خاندان میں شامل ہونا، گھر منتقل ہونا، والدین کے درمیان معمولی جھگڑا، بہن بھائیوں سے لڑائی۔
• روزمرہ کے معمولات میں تبدیلیاں: سونے کے اوقات میں تبدیلی اور نئی جگہ منتقل ہونے جیسی چیزیں۔

اس طرح کی چیزوں کی وجہ سے پیدا ہونے والے تناؤ، اضطراب اور گھبراہٹ کے جواب میں بچے، خاص طور پر رات کے وقت، اپنے دانت پیس یا بھینچ سکتے ہیں۔ یہ ان کے لیے دباؤ کو چھوڑنے کا ایک طریقہ ہو سکتا ہے جسے وہ محسوس کر رہے ہیں۔

تصور کریں، آپ کا بچہ اسکول کی کارکردگی کے لیے تیار ہو رہا ہے۔ وہ اس کے بارے میں تھوڑا گھبرایا اور خوفزدہ ہے۔ آپ دیکھ سکتے ہیں کہ وہ ان دنوں میں رات کو زیادہ دانت پیستا ہے۔ کارکردگی ختم ہونے کے بعد، یہ عادت آہستہ آہستہ کم ہو سکتی ہے۔

4. دیگر طبی وجوہات اور عادات

• ہائپر ایکٹیویٹی: کچھ بچوں میں ADHD (توجہ کی کمی ہائپر ایکٹیویٹی ڈس آرڈر) جیسے نیورو ڈیولپمنٹل حالات کی وجہ سے بھی دانت پیسنے کا یہ عمل دیکھا جا سکتا ہے۔
• بعض طبی حالات: یہ بعض اعصابی حالات جیسے دماغی فالج والے بچوں میں بھی عام ہے۔
• ادویات: دانت پیسنا بعض دوائیوں کا ضمنی اثر بھی ہو سکتا ہے، خاص طور پر وہ دماغی صحت کے حالات کے لیے۔ اگر آپ کا بچہ کوئی دوا لے رہا ہے، تو اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بھی بات کرنا اچھا خیال ہے۔
• Sleep Apnea: اگرچہ بہت کم ہوتے ہیں، نیند کی کمی کے شکار بچے بھی اپنے دانت پیس سکتے ہیں۔

آپ کے دانت پیسنے کے کیا اثرات ہوتے ہیں؟ کیا وہ سب کے لیے ایک جیسے ہیں؟

اگرچہ یہ عام طور پر چھوٹے بچوں کو زیادہ نقصان نہیں پہنچاتا، لیکن مسلسل اور زور سے دانت پیسنے کے کچھ اثرات ہو سکتے ہیں:

• دانتوں کا سڑنا: دانتوں کے اوپری حصے کی حفاظتی تہہ جسے اینمل کہتے ہیں، ختم ہو سکتی ہے۔ اس سے حساسیت، ٹھنڈا پانی پیتے وقت بے حسی، اور دانتوں کا رنگ خراب ہو سکتا ہے۔ دانتوں کی شکل بھی بدل سکتی ہے۔
• جبڑے میں درد اور temporomandibular جوڑوں کے مسائل: جبڑے کے علاقے میں درد، منہ کھولتے اور بند کرتے وقت Temporomandibular Joint (TMJ) سے "کلک" کی آواز، اور صبح اٹھتے وقت جبڑے میں تنگی کا احساس ہو سکتا ہے۔
• سر درد: جب آپ صبح اٹھتے ہیں، خاص طور پر پیشانی اور گالوں میں آپ کو تناؤ کا سر درد محسوس ہوسکتا ہے۔
• نیند میں خلل: رات کو دانت پیسنے کی آواز بچوں کے ساتھ ساتھ گھر کے دیگر افراد کی نیند میں خلل ڈال سکتی ہے۔
• گال کے اندر کی چوٹیں: بعض اوقات گال کا اندرونی حصہ دانتوں کے درمیان پھنس جاتا ہے اور معمولی چوٹیں بھی لگ سکتی ہیں۔

تاہم، یہ سب ہر بچے کے ساتھ نہیں ہوتا ہے۔ یہ بچے سے بچے میں مختلف ہوتا ہے۔کچھ بچے برسوں سے بغیر کسی پریشانی کے اپنے دانت پیس رہے ہیں۔ تو فکر نہ کریں۔

اگر بچہ دانت پیستا ہے تو ہمیں کیا کرنا چاہیے؟

جب آپ اپنے بچے کو دانت پیستے ہوئے دیکھیں تو گھبرائیں نہیں۔ سب سے پہلے، تھوڑی دیر کے لئے ان کا مشاہدہ کریں.

1. ڈینٹسٹ سے ملیں۔

یہ سب سے اہم قدم ہے۔ دانتوں کا ڈاکٹر یہ دیکھنے کے لیے بچے کے دانتوں کا معائنہ کر سکتا ہے کہ آیا دانتوں کی سیدھ، پہننے، یا دیگر وجوہات میں کوئی مسئلہ ہے۔

• دانتوں کی خرابی کی جانچ: ڈاکٹر دانتوں کا معائنہ کرے گا اور دانتوں کے تامچینی اور حساسیت کو پہنچنے والے نقصان کی جانچ کرے گا۔
• وجہ تلاش کرنے کی کوشش کرنا: بچے سے بات کرنا، آپ سے تفصیلات پوچھنا، اور یہ جاننے کی کوشش کرنا کہ آیا دانت پیسنے کی کوئی وجہ ہے۔
• ماؤتھ گارڈ: بعض اوقات، خاص طور پر اگر مستقل دانت آنے کے بعد یہ عادت برقرار رہے تو دانتوں کی حفاظت کے لیے ایک نرم، پلاسٹک ماؤتھ گارڈ (نائٹ گارڈ یا ماؤتھ گارڈ) رات کو پہنا جا سکتا ہے۔ یہ دانتوں کو ایک ساتھ پیسنے سے روکتا ہے، جس سے دانتوں کا لباس کم ہوجاتا ہے۔

2. تناؤ کو کم کرنے میں مدد کریں۔

اگر بچہ تھوڑا بڑا ہے تو اس سے دوستانہ انداز میں بات کریں اور دیکھیں کہ آیا اسے کوئی پریشانی، خوف یا پریشانی ہے۔

• ایک پرسکون نیند کا ماحول بنائیں: اپنے بچے کے سونے کے کمرے کو پرسکون، آرام دہ اور تاریک جگہ بنائیں۔ سونے سے پہلے دماغی محرک کو کم کریں، جیسے ٹی وی دیکھنا اور ویڈیو گیمز کھیلنا۔
• نرم سرگرمیاں: سونے سے پہلے گرم غسل کرنا، ایک مختصر کہانی پڑھنا، سکون بخش موسیقی سننا، یا دن کے واقعات کے بارے میں بات کرنے میں کچھ وقت گزارنا آپ کے بچے کو پرسکون ہونے اور سونے میں مدد دے سکتا ہے۔
• اپنے بچے کو سنیں: آپ کے بچے کی بات کو غور سے سنیں۔ ان کے مسائل کا حل تلاش کرنے میں ان کی مدد کریں، چاہے وہ کتنے ہی چھوٹے ہوں۔

3. ماہر اطفال سے مشورہ کریں۔

اگر آپ کے بچے میں دانت پیسنے کے ساتھ ساتھ دیگر علامات (مثلاً، ہائپر ایکٹیویٹی، نیند کے دوران سانس لینے میں دشواری) ہیں، یا اگر آپ کو سنگین خدشات یا خدشات ہیں، تو یہ ضروری ہے کہ ماہر اطفال سے رجوع کریں۔ وہ آپ کے بچے کا معائنہ کر سکتا ہے اور اس بات کا تعین کر سکتا ہے کہ آیا اس کی صحت کی بنیادی حالت ہے۔

4. چھوٹی چھوٹی چیزیں جو آپ گھر پر کر سکتے ہیں۔

• جبڑے کے پٹھوں کو آرام دیں: اگر آپ کے بچے کے جبڑے میں درد ہے تو جبڑے کے دونوں طرف گرم تولیہ (جیسے گیلے کپڑے) کو چند منٹ تک رگڑیں۔ یہ پٹھوں کو آرام اور درد کو کم کر سکتا ہے. تاہم، ایسا کرنے سے پہلے طبی مشورہ لینا بہتر ہے۔
• دانتوں کو نقصان پہنچانے والے کھانے اور مشروبات کو کم کریں: اگر آپ کا بچہ اپنے دانت پیستا ہے، تو یہ ایک اچھا خیال ہے کہ وہ کھانے اور چیونگم کی مقدار کو کم کریں، کیونکہ یہ جبڑے کے جوڑ پر اضافی دباؤ ڈال سکتے ہیں۔
• پینے کے لیے وافر مقدار میں پانی دیں:پانی کی کمی بعض اوقات پٹھوں میں درد کا سبب بن سکتی ہے، لہذا یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے بچے کو دن بھر ہائیڈریٹ رکھیں۔

سب سے اہم بات: گھبرائیں نہیں، سمجھیں اور مدد کریں! (ٹیک ہوم میسج)

مجھے امید ہے کہ آپ اب اپنے بچے کے دانت پیسنے (برکسزم) کے بارے میں بہتر سمجھ چکے ہوں گے۔ ان نکات کو ذہن میں رکھیں:

• چھوٹے بچوں میں برکسزم بہت عام ہے اور عام طور پر یہ کوئی سنگین حالت نہیں ہے۔
• زیادہ تر بچے بڑے ہوتے ہی اس عادت کو بڑھا دیتے ہیں۔ مستقل دانت آنے کے بعد یہ تقریباً خود بخود غائب ہو جاتا ہے۔
• کئی عوامل ہیں جو اس میں حصہ ڈال سکتے ہیں۔ ان میں دانتوں کی سیدھ، درد، تناؤ اور دیگر صحت کے عوامل شامل ہیں۔
• گھبرائیں نہیں، پہلے بچے کا مشاہدہ کریں۔ دیکھیں کب اور کتنی بار۔
• دانتوں کے ڈاکٹر کو دیکھنا بہتر ہے۔ وہ آپ کو صحیح مشورہ دے سکتا ہے۔
• اپنے بچے کی ذہنی صحت کا خیال رکھیں۔ تناؤ کو کم کرنے میں مدد کریں۔

سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ اپنے بچے کی دیکھ بھال کریں، اس کے طرز عمل کو سمجھنے کی کوشش کریں، اور اگر ضروری ہو تو طبی مشورہ لیں۔ آپ کی محبت، سمجھ بوجھ، اور مناسب طبی رہنمائی آپ کے بچے کے لیے اس صورتحال پر قابو پانے کے لیے ایک بڑی طاقت ہوگی۔

لہذا، اگر آپ کا چھوٹا بچہ دانت پیس رہا ہے، تو فکر کرنے کی کوئی بات نہیں ہے، ٹھیک ہے؟ ان چیزوں کے بارے میں سوچیں اور ضروری اقدامات کریں۔ سب کچھ ٹھیک ہو جائے گا!

برکسزم، دانت پیسنا، بچوں کے دانت پیسنا، جبڑے کی کلینچنگ، بچوں کی صحت