جب آپ کا بچہ 8 سال کا ہو جائے تو اسے مکمل چیک اپ کے لیے ڈاکٹر کے پاس لے جانا ضروری ہے۔ اسے اکثر "اچھے بچے کا دورہ" کہا جاتا ہے۔ اس عمر میں، بچے کا جسم اور دماغ بہت ترقی کر رہے ہیں، اور وہ نئی چیزیں سیکھ رہے ہیں۔ تو آج، ہم اس بارے میں مزید تفصیل سے بات کریں گے کہ اس ڈاکٹر کی تقرری پر کیا ہوتا ہے، بطور والدین ہمیں کیا توقع رکھنی چاہیے، اور ڈاکٹر کیا دیکھے گا۔ تیار ہیں؟
اس طبی معائنے کے دوران کیا ہوتا ہے؟
ٹھیک ہے، جب آپ اور آپ کا بچہ ڈاکٹر کے پاس جاتے ہیں، تو یہ وہ چیزیں ہیں جو عام طور پر ہوتی ہیں۔ پریشان ہونے کی کوئی بات نہیں، یہ سب چیزیں ہیں جو بچے کے بہترین مفاد کے لیے کی جاتی ہیں۔
1. وزن اور قد کی بنیاد پر BMI کا حساب لگائیں۔
سب سے پہلے، ڈاکٹر یا نرس آپ کے بچے کے وزن اور قد کی پیمائش کریں گے۔ پھر، وہ ان پیمائشوں کو `BMI (باڈی ماس انڈیکس) نامی قدر کا حساب لگانے کے لیے استعمال کریں گے۔` اس سے انہیں یہ تعین کرنے میں مدد ملے گی کہ آیا بچہ اپنے قد کے لحاظ سے صحت مند وزن پر ہے۔ وہ یہ سب کچھ اپنے پاس موجود ایک خاص گروتھ چارٹ پر ریکارڈ کریں گے۔ اس سے انہیں اس بات کا تعین کرنے میں مدد ملے گی کہ آیا بچہ ٹھیک سے بڑھ رہا ہے۔
2. بلڈ پریشر، بینائی اور سماعت کی جانچ
اس کے بعد، وہ بچے کا بلڈ پریشر چیک کرتے ہیں۔ وہ اپنے پاس موجود معمول کا سامان استعمال کرتے ہیں۔ اس کے علاوہ، وہ بچے کی بینائی اور سماعت کی جانچ کرتے ہیں۔ یہ بھی بہت آسان ٹیسٹ ہیں۔ بعض اوقات وہ ان سے خطوط پڑھنے کو کہتے ہیں، یا ان سے پوچھتے ہیں کہ کیا وہ کچھ خاص آوازیں سنتے ہیں۔
3. آپ سے سوالات پوچھتا ہے، آپ کے سوالات کا جواب دیتا ہے۔
یہ سب سے اہم حصہ ہے۔ ڈاکٹر آپ سے آپ کے بچے کے بارے میں چند سوالات پوچھے گا۔ یہ بھی بہترین وقت ہے کہ آپ کوئی سوال یا خدشات پوچھیں۔ یہ عام طور پر بحث کی جاتی ہیں:
- کھانے کے بارے میں: دن میں تین اہم کھانے اور درمیان میں ایک یا دو غذائی ناشتے۔ اچھی طرح سے متوازن غذا فراہم کرنا ضروری ہے۔ اس میں دبلی پتلی پروٹین، سارا اناج، پھل، سبزیاں اور کم چکنائی والی ڈیری شامل ہیں۔ اس عمر کے بچے کو روزانہ 2 ½ کپ (تقریباً 600 ملی لیٹر) کم چکنائی والا دودھ دیا جا سکتا ہے۔ یا آپ دیگر کم چکنائی والی ڈیری مصنوعات یا مضبوط سویا دودھ دے سکتے ہیں۔ چینی، نمک اور چکنائی والی غذاؤں کو جتنا ممکن ہو محدود رکھا جائے۔ روزانہ 100% پھلوں کا رس 4-6 اونس (120-180 ملی لیٹر) سے زیادہ نہ دیں۔
- بیت الخلا کی عادت کے بارے میں: کچھ بچے، خاص طور پر لڑکے اور بچے جو اچھی طرح سوتے ہیں، اس عمر میں رات کو بستر گیلا کرنے کا تجربہ کر سکتے ہیں۔ زیادہ تر وقت، یہ خود ہی رک جائے گا۔ تاہم، اگر یہ مسئلہ جاری رہتا ہے، تو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
- نیند کے بارے میں: اس عمر کے بچے کو فی رات تقریباً 9-12 گھنٹے کی نیند کی ضرورت ہوتی ہے۔ضرور ضروری ہے۔ اگر آپ کو کافی نیند نہیں آتی ہے، تو اسکول کے کام پر توجہ مرکوز کرنا مشکل ہوسکتا ہے۔ اس لیے اپنے بچے کو باقاعدہ وقت پر بستر پر بھیجیں تاکہ وہ اچھی طرح سو سکے۔ اپنے بچے کو سونے سے پہلے کچھ آرام دہ کرنے کی ترغیب دیں (سونے کا ایک آرام دہ معمول)۔ اپنے بچے کے سونے کے کمرے میں ڈیجیٹل آلات جیسے ٹی وی، فون اور ٹیبلیٹ نہ رکھیں۔
- جسمانی سرگرمی کے بارے میں: اس عمر کے بچوں کو روزانہ کم از کم 60 منٹ کی جسمانی سرگرمی میں مشغول ہونا چاہیے۔ اسکرین کا وقت محدود کریں (ٹی وی دیکھنا، ویڈیو گیمز کھیلنا، فون، ٹیبلیٹ اور کمپیوٹر استعمال کرنا)۔
- ترقی اور نشوونما کے بارے میں: 8 سال کی عمر تک، زیادہ تر بچے یہ خصوصیات ظاہر کرتے ہیں:
- وہ اپنے والدین اور خاندان سے کچھ زیادہ آزادانہ طور پر کام کرنا شروع کر رہے ہیں۔
- عام طور پر، لوگ ایک ہی صنف کے دوستوں کا ایک گروپ بناتے ہیں۔
- کسی کو رول ماڈل کے طور پر لیں، جیسا کہ پسندیدہ کھلاڑی، اداکار، یا سپر ہیرو۔
- صحیح اور غلط کے فرق کو سمجھتا ہے۔
- مجھے کتابیں پڑھنا پسند ہے۔
- آپ سادہ حساب کتاب کر سکتے ہیں۔
- آپ کسی چیز پر زیادہ دیر تک توجہ مرکوز کر سکیں گے (طویل توجہ کا دورانیہ) اور دوسروں کے ساتھ زیادہ تعاون کر سکیں گے۔
- جب کوئی مسئلہ پیدا ہوتا ہے تو میں اسے زیادہ منظم اور منطقی انداز میں حل کرنے کی کوشش کرتا ہوں۔
- آپ زیادہ پیچیدہ، مربوط کام انجام دے سکتے ہیں، جیسے ٹوکری میں گیند ڈالنا۔
4. جسمانی امتحان (امتحان)
اگلا، ڈاکٹر بچے کی جانچ کرے گا. اس وقت، بچے کے دل اور پھیپھڑوں کو سنا جائے گا، دانتوں کی گہاوں کی جانچ کی جائے گی، اور بچے کو چلنے پھرنے کا مشاہدہ کیا جائے گا۔ کچھ بچے 7 سال کی عمر میں بلوغت کی علامات ظاہر کر سکتے ہیں، اس لیے ڈاکٹر ان کو بھی تلاش کرے گا۔ اس امتحان کے دوران ماں، باپ یا سرپرست کا موجود ہونا ضروری ہے۔
5. ویکسینز کی تازہ کاری
بچوں کو سنگین بیماریوں سے بچانے کے لیے ویکسین بہت ضروری ہے۔ اس لیے ضروری ہے کہ اپنے بچے کو وقت پر ویکسین لگائیں۔ ہر طبی مرکز میں ویکسینیشن کے شیڈول میں معمولی فرق ہو سکتا ہے۔ لہذا، اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اور اس سے آگاہ رہیں.
6. اگر ضروری ہو تو ٹیسٹ کا آرڈر دینا
بعض اوقات ڈاکٹر یہ جانچنے کے لیے ٹیسٹ کروا سکتا ہے کہ آیا آپ کے بچے کو خون کی کمی، ہائی کولیسٹرول، یا تپ دق جیسے حالات ہیں۔ یہ صرف ضرورت پڑنے پر کیے جاتے ہیں، لہذا گھبرائیں نہیں۔
اپنے اگلے چیک اپ تک ان چیزوں کو ذہن میں رکھیں۔
ٹھیک ہے، تو اب آپ کے 8 سالہ بچے کا چیک اپ ختم ہو گیا ہے۔ اگلا چیک اپ 9 سال کی عمر میں ہوتا ہے۔ اس وقت تک، کچھ دوسری چیزیں ہیں جن پر بطور والدین ہمیں توجہ دینے کی ضرورت ہے۔
### اسکول کے کام کے بارے میں
اسکول بچے کی زندگی کا ایک بڑا حصہ ہوتا ہے، اس لیے اس دوران ان چیزوں کا خیال رکھیں:
- اپنے بچے کو مختلف سرگرمیوں میں شامل کریں۔ اس کا مطلب ہے کہ انہیں ان چیزوں میں حصہ لینے کی ترغیب دینا جن سے وہ لطف اندوز ہوتے ہیں، جیسے موسیقی، فن، کھیل، اور اسکول کے بعد کے کلب۔
- اگر بچہ کچھ اچھا کرتا ہے تو اس کی تعریف کریں ۔ اس کے علاوہ، اگر بچہ کسی چیز کے ساتھ جدوجہد کر رہا ہے، تو اس کی مدد اور مدد کریں .
- کبھی کبھی ایک بچہ اسکول کے کام کے ساتھ جدوجہد کر سکتا ہے۔ یہ سیکھنے کی معذوری، توجہ کے مسائل، یا اسکول میں دھونس کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔ اگر آپ کو ایسا لگتا ہے تو استاد سے ضرور بات کریں۔ پھر، آپ کا بچہ اپنی ضرورت کی مدد حاصل کر سکتا ہے اور اپنی پڑھائی میں کامیاب ہو سکتا ہے۔
### بچے کی ذاتی چیزوں کے بارے میں (خود)
جیسے جیسے بچہ بڑا ہوتا ہے، اسے اپنے جسم اور اپنے احساسات کے بارے میں سکھانا بہت ضروری ہوتا ہے۔
- اپنے بچے کو سمجھائیں کہ اس کا جسم آہستہ آہستہ بدل رہا ہے، اور یہ معمول کی بات ہے ۔ انہیں جسمانی اعضاء کے صحیح نام سکھائیں، اور آسان الفاظ میں ان کے افعال کی وضاحت کریں۔
- اپنے بچے کو سکھائیں کہ کسی بھی بالغ کے لیے یہ کبھی بھی ٹھیک نہیں ہے کہ وہ آپ کو راز رکھنے کے لیے کہے ۔ وضاحت کریں کہ کسی کو بھی آپ کے بچے کی شرمگاہ کو نہیں دیکھنا چاہیے اور نہ ہی اسے چھونا چاہیے، اور کسی کو بھی یہ حق نہیں ہے کہ وہ ان کے شرمگاہ کو دیکھنے یا چھونے کے لیے کہے۔
- اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا بچہ دن میں دو بار دانت برش کرے، دن میں ایک بار فلاس کرے، اور ہر 6 ماہ بعد دانتوں کے ڈاکٹر سے ملاقات کرے۔
- اگر آپ کا بچہ غلطی کرتا ہے تو، منصفانہ، مسلسل تادیبی کارروائی (نتائج) کا استعمال کریں۔ اپنے بچے کو نہ مارو اور نہ ہی مارو۔
- اپنے بچے کو ذمہ دار محسوس کرنے میں مدد کرنے کے لیے اسے آسان کام دیں۔ مثلاً ان کا بستر بنانا یا میز لگانا۔
### حفاظت کے بارے میں
ہمیں اس عمر میں بچوں کی حفاظت کے بارے میں بہت فکر مند رہنے کی ضرورت ہے۔ اگرچہ ان کی عمر تھوڑی ہے، پھر بھی انہیں ہماری رہنمائی کی ضرورت ہے۔
- گاڑی میں سفر کرتے وقت اپنے بچے کو پچھلی سیٹ پر رکھیں۔ بیلٹ پوزیشننگ بوسٹر سیٹ کا استعمال کریں جب تک کہ وہ 4 فٹ 9 انچ (تقریبا 150 سینٹی میٹر) لمبے نہ ہوں، جو عام طور پر 8-12 سال کی عمر میں ہوتی ہے۔
- اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا بچہ موٹر سائیکل، اسکیٹ بورڈ یا اسکوٹر پر سوار ہوتے وقت ہیلمٹ پہنتا ہے۔ کھیل کھیلتے وقت ان سے حفاظتی سامان جیسے ماؤتھ گارڈز اور پیڈ استعمال کرنے کو کہیں۔
- اپنے بچے کو خود سڑک پار کرنا سکھائیں (دونوں راستے دیکھ کر اور ٹریفک کو سن کر)۔ لیکن جب تک وہ تقریباً 10 سال کے نہ ہو جائیں، اپنے ساتھ سڑک پار کرنے میں ان کی مدد کریں۔
- اپنے بچے کو سکھائیں کہ ایمرجنسی میں کیا کرنا ہے، اور 119 (یا متعلقہ ایمرجنسی نمبر) پر کیسے اور کب کال کرنی ہے ۔
- اپنے بچے کو تیرنا سکھائیں۔لیکن اپنے بچے کو تنہا تیرنے نہ دیں جب تک کہ کوئی بالغ اسے نہ دیکھ رہا ہو۔
- آپ کا بچہ کھیلنے کے لیے باہر جانے سے تقریباً 15 منٹ پہلے 30 یا اس سے زیادہ کے SPF کے ساتھ سن اسکرین لگائیں۔ ہر دو گھنٹے بعد دوبارہ لگائیں۔
- اپنے بچے کو دوسرے ہاتھ کے دھوئیں سے بچائیں۔
- اپنے بچے کو سمجھائیں کہ سگریٹ یا دیگر تمباکو کی مصنوعات، ای سگریٹ، منشیات یا الکحل کا استعمال کرنا کیوں اچھا خیال نہیں ہے ۔
- اپنے بچے کے انٹرنیٹ کے استعمال سے آگاہ رہیں ۔ وہ کمپیوٹر رکھیں جسے خاندان میں ہر کوئی استعمال کرتا ہے آپ کی پہنچ میں ہے۔ حفاظتی فلٹرز مرتب کریں، براؤزر کی سرگزشت کو چیک کریں کہ آپ کا بچہ کن ویب سائٹوں پر جاتا ہے۔ اپنے بچے کو سکھائیں کہ وہ آن لائن ذاتی معلومات کا اشتراک نہ کرے ۔
- گھر میں آتشیں اسلحہ نہ رکھیں۔ اگر آپ ایسا کرتے ہیں، تو انہیں خالی، لاک اپ اور بچوں کی پہنچ سے دور رکھیں۔ گولہ بارود کو الگ سے بند رکھیں۔ یقینی بنائیں کہ چابیاں بچوں کی پہنچ سے باہر ہیں۔ اگرچہ یہ ہمارے ملک سے زیادہ متعلقہ نہیں ہے، لیکن یہ جاننا اچھا ہے۔
- اگر آپ کو اپنی زندگی کی صورت حال کے بارے میں کوئی تشویش ہے (مثال کے طور پر، کافی بچوں کی دیکھ بھال، کافی خوراک، ایک محفوظ گھر، یا ہیلتھ انشورنس)، اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ وہ یا وہ آپ کو کمیونٹی کے وسائل سے رجوع کرنے کے قابل ہو سکتا ہے یا آپ کو کسی سماجی کارکن سے ملنے کا بندوبست کر سکتا ہے۔
سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ ڈاکٹر سے کھل کر بات کریں۔ آپ کے دماغ میں موجود کسی بھی چھوٹی چیز کے بارے میں پوچھنے میں ہچکچاہٹ نہ کریں۔ کیونکہ بچے کی صحت اور خوشی کسی بھی چیز سے زیادہ اہم ہے!
آخر میں چند باتیں یاد رکھیں
لہذا، آپ کے 8 سالہ بچے کا یہ طبی معائنہ اس کی نشوونما میں ایک اور اہم سنگ میل ہے۔ اس وقت، ڈاکٹر کی ہدایات پر عمل کرنا اور آپ کے کسی بھی سوال کو سننا اور حل کرنا بہت ضروری ہے۔
یاد رکھیں، ہر بچہ مختلف ہوتا ہے ۔ لہذا، پریشان نہ ہوں اگر آپ کا بچہ دوسرے بچوں سے تھوڑا مختلف ہے۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ کا بچہ خوش، صحت مند اور پیار سے بڑا ہو۔ اگر آپ کے پاس کوئی سوال ہے تو، ڈاکٹر سے پوچھنے سے کبھی نہ گھبرائیں۔ وہ آپ کی مدد کے لیے موجود ہے۔
میں آپ کے بچے کے صحت مند اور خوش مستقبل کی خواہش کرتا ہوں!
بچوں کی صحت، 8 سالہ چیک اپ، نمو اور نشوونما، والدین کے مشورے، اسکول کی صحت، بچوں کی حفاظت، غذائیت
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔