کیا آپ کو کووڈ کے ساتھ آنے والے دو الفاظ ''قرنطینہ'' اور ''آئسولیشن'' کا صحیح مطلب معلوم ہے؟ چلو بات کرتے ہیں!

آپ کو یاد ہوگا کہ جب دنیا بھر میں COVID-19 کی وبا پھیلی تو ہم سب سنتے رہے دو الفاظ تھے ''قرنطینہ'' اور ''آئسولیشن''۔ ان دو الفاظ کے معنی کبھی کبھی تھوڑا سا الجھا ہوا ہو سکتا ہے، ٹھیک ہے؟ آج ہم اس کے بارے میں اس طرح بات کریں گے کہ آپ سمجھ سکیں۔

`` (قرنطینہ)` کا کیا مطلب ہے؟ آئیے قریب سے دیکھیں۔

سیدھے الفاظ میں، ``(قرنطینہ)`` ایک ایسا طریقہ کار ہے جس میں کوئی ایسا شخص جو کسی ایسے شخص کے ساتھ قریبی رابطے میں رہا ہو جسے متعدی بیماری ہو، وہ دوسروں سے کچھ عرصے کے لیے دور رہتا ہے، زیادہ تر گھر میں، یہ دیکھنے کے لیے کہ آیا اسے خود بیماری ہے اور علامات ظاہر ہوتی ہیں۔ تصور کریں کہ آپ کے ایک دوست کو زکام ہے اور آپ اس کے قریب تھے۔ اب آپ کو شک ہے کہ آپ کے پاس بھی ہے۔ اس طرح کے وقت میں، جب تک آپ علامات ظاہر نہ کریں، آپ تھوڑا زیادہ محتاط رہیں گے۔ یہ اس طرح ہے، "صرف صورت میں تھوڑا سا دور رہنا۔"

``(COVID-19)'' کے دوران ``(قرنطینہ)'' کیسا تھا؟ اب کیا صورتحال ہے؟

آپ کو یاد ہوگا، ''(COVID-19)'' وبائی مرض کے عروج کے دوران، ہر وہ شخص جو ''(کورونا وائرس)'' سے متاثرہ کسی کے قریبی رابطے میں تھا، اسے ''(قرنطینہ)'' کرنا پڑا، یعنی کچھ دنوں کے لیے گھر میں رہنا۔ اس کا بنیادی مقصد یہ تھا کہ لوگوں کو اس وائرس کو دوسروں تک پھیلانے سے روکا جائے اگر وہ اس کو جانے بغیر اس میں مبتلا ہو جائیں۔ کیونکہ کچھ لوگوں میں وائرس کے جسم میں داخل ہونے کے بعد کئی دنوں تک علامات ظاہر نہیں ہوتیں۔ لیکن اس وقت کے دوران بھی یہ وائرس دوسروں میں منتقل ہو سکتا ہے۔ لہٰذا، اس ''(قرنطینہ)'' کے ذریعے، ہم نے بیماری کی منتقلی کا سلسلہ توڑنے کی کوشش کی۔

تاہم اب صورتحال قدرے مختلف ہے۔ چونکہ دنیا بھر میں بہت سے لوگوں نے COVID-19 کی ویکسین حاصل کی ہیں، اور چونکہ بہت سے لوگوں کو پہلے COVID-19 تھا اور وہ صحت یاب ہو چکے ہیں، اور قدرتی استثنیٰ تیار کر چکے ہیں، اس لیے CDC، بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مراکز، اب کہہ رہا ہے کہ COVID-19 والے کسی کے ساتھ قریبی رابطے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ انہیں قرنطینہ میں رکھنے کی ضرورت ہے۔

تو اب آپ کو کیا کرنا چاہیے؟ سی ڈی سی کی تازہ ترین سفارشات کے مطابق، اگر آپ کسی ایسے شخص سے قریبی رابطے میں رہے ہیں جس کے پاس COVID-19 ہے (مثال کے طور پر، ایک ہی گھر میں رہتے ہیں یا بغیر ماسک کے 15 منٹ سے زیادہ کسی سے بات کرتے ہیں)، تو آپ کو ماسک پہننا چاہیے جب آپ 10 دن تک دوسرے لوگوں کے آس پاس ہوں ۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ COVID-19 ایکسپوژر کے بعد 10 دن تک پھیل سکتا ہے۔ تو ہو سکتا ہے کہ آپ کو یہ جانے بغیر انفیکشن ہو گیا ہو۔ یہ یقینی طور پر جاننے کے لیے کہ آیا آپ کو انفکشن ہوا ہے ، کم از کم 5 دن بعد COVID-19 ٹیسٹ کروانا بھی ضروری ہے۔ یہ ریپڈ اینٹیجن ٹیسٹ یا پی سی آر ٹیسٹ ہوسکتا ہے۔

اس کا تصور کریں: آپ نے سنا ہے کہ آپ کے دفتر میں کسی نے COVID-19 کے لیے مثبت تجربہ کیا ہے۔ آپ دو دن پہلے ان سے ملاقات میں تھے۔ اب آپ میں کوئی علامات نہیں ہیں۔ لیکن وائرس کو آپ کے جسم میں داخل ہونے اور علامات ظاہر ہونے میں کچھ دن لگ سکتے ہیں۔ اگر آپ اس دوران ماسک پہنتے ہیں، تو آپ اپنے گھر کے دوسروں، خاص طور پر بوڑھوں، چھوٹے بچوں، یا دیگر بیماریوں میں مبتلا افراد میں وائرس پھیلانے کے خطرے کو بہت حد تک کم کر سکتے ہیں۔ کیا آپ اس کی اہمیت کو سمجھتے ہیں؟ یہ بارش ہونے کے وقت چھتری لے جانے کی طرح ہے۔

پھر ''(تنہائی)'' کیا ہے؟

`(تنہائی)` کا مطلب ہے کہ اگر کسی کے کسی متعدی بیماری سے متاثر ہونے کی تصدیق ہو جائے، مثلاً `(COVID-19)`، تو وہ گھر کے ایک کمرے میں، یہاں تک کہ خاندان کے دیگر افراد سے بھی دور رہتے ہوئے، باقی سب سے مکمل طور پر الگ ہو جاتے ہیں، تاکہ وہ یہ بیماری دوسروں تک نہ پھیلائیں۔ `(قرنطینہ)` میں ہم یہ دیکھنے کے لئے دیکھ رہے ہیں کہ کیا ہمیں بیماری ہو جائے گی۔ لیکن ''(تنہائی)'' میں ہم احتیاط برت رہے ہیں کہ اسے دوسروں تک نہ پہنچائیں کیونکہ ہمیں یہ بیماری پہلے سے ہی ہے۔

"سادہ لفظوں میں، `(قرنطینہ)` کا مطلب ہے الگ رہنا 'یہ دیکھنے کے لیے کہ آپ کو کوئی بیماری ہے یا نہیں' ۔ `(تنہائی)` کا مطلب ہے الگ رہنا 'دوسروں تک بیماری نہ پھیلانے کے لیے ۔'" یہ دونوں کے درمیان بنیادی فرق ہے۔

'(تنہائی)' کون ہونا چاہئے؟ یہ کتنا اہم ہے؟

ٹھیک ہے، تو '(تنہائی)' میں بالکل کون ہونا چاہیے؟ `(CDC)` کے رہنما خطوط کے مطابق، ان لوگوں کو یقینی طور پر `(Isolation)` میں ہونا چاہئے:

• اگر آپ کو `(COVID-19)` کی علامات ہیں۔ اس میں بخار، کھانسی، ناک بہنا، گلے میں خراش، جسم میں درد، شدید سر درد، ذائقہ اور بو کی کمی شامل ہیں۔ کچھ لوگ اسہال اور الٹی جیسی علامات کا بھی تجربہ کر سکتے ہیں۔
• اگر آپ کا COVID-19 کا ٹیسٹ مثبت ہے ، تو آپ کو الگ تھلگ رہنا چاہیے، چاہے آپ میں علامات ہوں یا نہ ہوں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ اگر آپ میں علامات نہ ہوں تو بھی آپ وائرس کو دوسروں تک پھیلا سکتے ہیں۔

بہت سے لوگ سوچتے ہیں، 'میں نے تمام COVID-19 ویکسین لے لی ہیں، اس لیے مجھے تنہائی میں رہنے کی ضرورت نہیں ہے۔' یہ ایک غلط فہمی ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ کو مکمل طور پر ویکسین لگائی گئی ہے، اگر آپ میں علامات ہیں، یا اگر آپ کا ٹیسٹ مثبت آتا ہے، تو آپ کو یقینی طور پر تنہائی میں رہنا چاہیے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ اگر آپ کو ویکسین لگائی جاتی ہے، تب بھی آپ وائرس حاصل کر سکتے ہیں اور اسے دوسروں تک پھیلا سکتے ہیں، خاص طور پر وہ لوگ جنہیں ویکسین نہیں لگائی گئی ہے یا وہ جو مدافعتی نظام سے محروم ہیں۔ ویکسین صرف بیماری اور پیچیدگیوں کی شدت کو کم کرتی ہیں، وہ انفیکشن کو مکمل طور پر نہیں روکتی ہیں۔

تنہائی کی اہمیت یہ ہے کہ جب ہم ذمہ داری سے کام کریں تو معاشرے میں بیماری کے پھیلاؤ کو کنٹرول کر سکتے ہیں۔ خاص طور پر، امیونوکمپرومائزڈ افراد (مثلاً کینسر کے مریض، اعضاء کی پیوند کاری وصول کرنے والے)، بوڑھے، اور وہ لوگ جو دائمی بیماریوں میں مبتلا ہیں (مثلاً ذیابیطس، دل کی بیماری، پھیپھڑوں کی بیماری)مثال کے طور پر، اس سے ان لوگوں کی حفاظت میں بہت مدد ملتی ہے جو COVID-19 ہونے کی صورت میں شدید بیمار ہو سکتے ہیں۔ جب آپ تنہائی میں ہوتے ہیں، اگر آپ اپنے گھر کے دوسرے لوگوں کے ساتھ باتھ روم کا اشتراک کرتے ہیں، تو آپ کو اسے استعمال کرنے کے بعد اچھی طرح جراثیم سے پاک کرنا چاہیے۔ کھانے پینے کے برتن الگ رکھیں اور انہیں الگ الگ دھوئیں۔ جہاں تک ممکن ہو دوسرے لوگوں کے ساتھ مل جلنے اور ایک ہی کمرے میں رہنے سے گریز کریں۔ یہ تھوڑا مشکل ہے، اور دباؤ ڈال سکتا ہے، لیکن یہ ہم سب کے لیے ایک معاشرے کے طور پر خود کو محفوظ رکھنا ضروری ہے۔

کیا یہ اصول ہمیشہ ایک جیسے ہیں؟ میں معلومات کہاں سے حاصل کر سکتا ہوں؟

آپ سوچ رہے ہوں گے، 'کیا یہ `(قرنطینہ)`، `(تنہائی)` اصول ہمیشہ ایک جیسے ہوتے ہیں؟ واقعی نہیں۔ یہ رہنما خطوط، یعنی جن ہدایات پر ہمیں عمل کرنے کی ضرورت ہے، وقتاً فوقتاً تبدیل ہو سکتی ہیں ۔ نیز، یہ قوانین ہر ملک میں تبدیل ہو سکتے ہیں۔ سری لنکا میں قوانین دوسرے ملک کی طرح نہیں ہو سکتے۔

اس کی وجہ کیا ہے؟ کئی اہم وجوہات ہیں:

• وائرس کا ارتقاء: آپ جانتے ہیں کہ کورونا وائرس کی نئی شکلیں ابھر رہی ہیں (جیسے ڈیلٹا، اومیکرون)۔ کچھ قسمیں تیزی سے پھیلتی ہیں، کچھ میں مختلف علامات ہوتی ہیں۔ اس لیے جیسے جیسے وائرس بدلتا ہے، اسے ایڈجسٹ کرنے کے لیے قوانین کو بدلنا پڑتا ہے۔
• نئی سائنسی معلومات: وائرس کیسے پھیلتا ہے، اس کے اثرات، ویکسین کی تاثیر اور نئی ادویات پر تحقیق جاری ہے۔ جیسے ہی اس تحقیق سے نئی معلومات دستیاب ہوتی ہیں، اس کے مطابق رہنما خطوط کو اپ ڈیٹ کیا جاتا ہے۔
• معاشرے کی قوت مدافعت کی سطح: جب زیادہ لوگ ٹیکے لگواتے ہیں، یا بیمار ہوجاتے ہیں اور صحت یاب ہوجاتے ہیں، تو معاشرے کی مجموعی قوت مدافعت بڑھ جاتی ہے۔ پھر کچھ سخت قوانین میں نرمی کی جا سکتی ہے۔

اس کے علاوہ، کبھی کبھی آپ کے اسکول یا کام کی جگہ کے اپنے اصول ہو سکتے ہیں۔ اس لیے ہمیشہ تازہ ترین معلومات سے باخبر رہنا بہت ضروری ہے۔ آپ کو یہ نہیں سوچنا چاہیے کہ "انہوں نے اس وقت یہی کہا تھا، اور اب یہ کیا ہے"، بلکہ نئی معلومات تلاش کریں۔

تو، آپ اس معلومات کو کیسے جانتے ہیں؟

• CDC ویب سائٹ: چونکہ یہ ایک بین الاقوامی سطح پر تسلیم شدہ تنظیم ہے، اس لیے ان کے رہنما اصول اکثر دنیا بھر میں استعمال ہوتے ہیں۔ (www.cdc.gov)
• ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (WHO) کی ویب سائٹ۔
• آپ کے ملک کی وزارت صحت یا سرکاری وبائی امراض کے محکمہ جیسے اداروں کی طرف سے جاری کردہ اعلانات اور مشورے۔ یہ ہمارے ملک سے متعلق سب سے درست اور تازہ ترین معلومات ہیں۔
• قابل اعتماد ڈاکٹر سے مشورہ لینا بھی اچھا ہے۔

’فیس بک‘، ’واٹس ایپ‘، اور ’پیغامات‘ جیسی چیزوں پر جو آپ انٹرنیٹ پر دیکھتے ہیں، ان پر فوری طور پر یقین نہ کریں۔ ہمیشہ قابل اعتماد، سرکاری ذرائع سے معلومات حاصل کرنا یاد رکھیں۔

یہاں یاد رکھنے کے لئے سب سے اہم چیزیں ہیں! (ٹیک ہوم میسج)

ٹھیک ہے، تو آئیے ذہن میں رکھنے کے لیے سب سے اہم چیزوں پر چلتے ہیں جن کے بارے میں ہم نے بات کی ہے۔ یہ ایک چھوٹی سی 'خلاصہ' کی طرح ہیں۔

• ``(قرنطینہ)`` کا مطلب ہے: آپ کے کسی بیمار شخص سے رابطے میں رہنے کے بعد، آپ یہ دیکھنے کے لیے کچھ وقت کے لیے گھر پر رہتے ہیں کہ آیا آپ کو انفیکشن ہوا ہے اور علامات ظاہر ہوتی ہیں۔
• CDC فی الحال COVID-19 کے لیے لازمی قرنطینہ کی سفارش نہیں کرتا ہے۔
• اس کے بجائے، اگر آپ بے نقاب ہوتے ہیں، تو آپ سے کہا جاتا ہے کہ 10 دن تک چہرے کا ماسک پہنیں اور 5 دن میں ٹیسٹ کروائیں ۔

• `(تنہائی)` کا مطلب ہے: اگر آپ کو ایک متعدی بیماری کی تصدیق ہو جاتی ہے جیسے کہ `(COVID-19)` (چاہے آپ میں علامات ہوں یا نہ ہوں، یا ٹیسٹ `(مثبت)`)، اس کے پھیلاؤ سے بچنے کے لئے دوسروں سے، یہاں تک کہ خاندان کے افراد سے دور رہنا۔
• یہاں تک کہ اگر آپ کو ویکسین لگائی گئی ہے، اگر آپ کا COVID-19 کا ٹیسٹ مثبت ہے، اگر آپ میں علامات ہیں تو آپ کو الگ تھلگ رہنا چاہیے۔

• یہ اصول تبدیل ہو سکتے ہیں: جیسے جیسے وائرس تبدیل ہوتا ہے اور نئی سائنسی معلومات دستیاب ہوتی ہیں، یہ اصول بدل سکتے ہیں۔ اس لیے صحت کے سرکاری حکام کے تازہ ترین مشوروں سے ہمیشہ باخبر رہیں۔

• یہ کیوں ضروری ہے؟ قرنطینہ (اگر ضروری ہو) اور الگ تھلگ رہنے سے، ہم بیماری کے پھیلاؤ کو کنٹرول کرنے اور اپنے معاشرے میں سب سے زیادہ کمزور لوگوں (بوڑھے، چھوٹے بچے، اور صحت کی بنیادی حالتوں میں مبتلا افراد) کی حفاظت میں مدد کرتے ہیں۔ یہ سب کی ذمہ داری ہے۔

یاد رکھیں، اس طرح کی وبا میں، سب سے اہم چیز صحیح معلومات جاننا اور ذمہ داری سے کام کرنا ہے۔ اگر آپ کو کوئی شک ہے تو، ڈاکٹر یا اپنے مقامی پبلک ہیلتھ انسپکٹر (PHI) سے پوچھیں۔ گھبرائیں نہیں، باخبر رہیں!

` COVID-19، قرنطینہ، تنہائی، COVID-19 کی علامات، CDC کے رہنما خطوط، کورونا وائرس