اپنے بچے کو نظم و ضبط کیسے بنائیں؟ آئیے اس کے بارے میں بات کرتے ہیں!

بطور والدین، ہماری سب سے بڑی ذمہ داریوں میں سے ایک یہ ہے کہ ہم اپنے بچوں کو اچھے نظم و ضبط اور اچھی عادات کے ساتھ پالیں۔ لیکن کبھی کبھی یہ اتنا آسان نہیں ہوتا جتنا ہم سوچتے ہیں، ہے نا؟ خاص طور پر ایک چھوٹے بچے کے لیے، 'ایسا نہ کریں' اور 'ایسا نہ کریں' کی وضاحت کرنا ایک بڑا چیلنج ہو سکتا ہے۔ کبھی کبھی ہم سوچتے ہیں کہ ایک چھوٹے بچے کو ان چیزوں کو کیسے سمجھایا جائے۔ آج، آئیے اس بارے میں بات کرتے ہیں کہ اپنے بچے کو محبت بھرے لیکن مضبوط طریقے سے نظم و ضبط کیسے کریں جو کہ عمر کے مطابق ہو، بالکل اسی طرح جیسے کسی دوست سے بات کرنا۔

نظم و ضبط کی مشق میں مستقل مزاجی اتنی اہم کیوں ہے؟

جب نظم و ضبط کی بات آتی ہے، تو یاد رکھنے والا پہلا لفظ مستقل مزاجی ہے۔ سیدھے الفاظ میں، جو اصول اور ہدایات آپ اپنے بچے کو دیتے ہیں وہ ہمیشہ ایک جیسی ہونی چاہیے۔ اگر آپ آج ایک بات کہیں اور کل دوسری، یا اگر ماں ایک بات کہے اور والد دوسری بات کہے، تو آپ کا بچہ کیا سوچتا ہے؟ وہ بہت الجھ جاتے ہیں۔ وہ سوچ سکتے ہیں، 'اوہ، یہ اتنی بڑی بات نہیں ہے،' اور قواعد کو نظر انداز کر دیں۔

تصور کریں، آج آپ کہتے ہیں کہ 'کھلونے کمرے میں مت رکھو'، لیکن کل اگر والد صاحب اس کے بارے میں کچھ نہیں کہتے، یا آپ اسے خود بھول جاتے ہیں، تو چھوٹے کے لیے یہ سمجھنا مشکل ہے۔ بچے اس قسم کی چیزوں کو اٹھانے میں بہت اچھے ہیں۔ اس لیے، یہ بہت ضروری ہے کہ آپ اور آپ کے شوہر/بیوی کچھ عام اصولوں پر متفق ہوں اور آپ انہیں ہر روز مستقل طور پر نافذ کریں۔ پھر بچہ سمجھتا ہے کہ 'یہ صحیح طریقہ ہے، یہ ہمارے گھر کا حکم ہے'۔ یہ مستقل مزاجی بچے کو تحفظ کا احساس دیتی ہے، کیونکہ وہ جانتا ہے کہ کیا توقع کرنی ہے اور حدود کیا ہیں۔

0-2 سال کی عمر کے بچوں کو نظم و ضبط کیسے بنایا جائے؟

اس عمر میں بچے بہت متجسس ہوتے ہیں۔ جب وہ دنیا میں نئی ​​چیزیں دیکھتے ہیں تو ہر چیز کو چھو کر منہ میں ڈالنا چاہتے ہیں۔ یہ وہ وقت ہے جب وہ اپنی دنیا کو تلاش کر رہے ہیں۔ لہذا اس سے پہلے کہ ہم انہیں نظم و ضبط سکھائیں، ہمیں ان کے لیے ماحول کو محفوظ بنانے کی ضرورت ہے۔ ہر وقت لفظ 'نہیں' سننے کی ضرورت کو کم کرنے کا یہی بہترین طریقہ ہے۔

کیا ہمیں خطرناک چیزوں اور چیزوں کو دور رکھنا چاہیے جو کہتی ہیں کہ 'چھو نہیں'؟

اگر آپ کے گھر میں کوئی چھوٹا بچہ ہے جو رینگ رہا ہے یا چل رہا ہے، تو سب سے پہلے آپ کو ان چیزوں کو رکھنے کی ضرورت ہے جو اس کے لیے خطرناک ہو سکتی ہیں، یا یہ کہ ہم اکثر اسے کہتے ہیں کہ اسے ہاتھ نہ لگائیں، اس کی پہنچ سے دور رہیں۔ اسے 'چائلڈ پروفنگ' کہا جاتا ہے۔

اس کے بارے میں سوچیں، ٹیلی ویژن، ویڈیو کا سامان، سٹیریو وائر، آپ کے قیمتی زیورات، خاص طور پر دوائیں، صاف کرنے والے مائعات (مثلاً، ہارپک، بلیچ)، یہ سب ایسی چیزیں ہیں جنہیں شاید چھوٹے لوگ چھونا چاہتے ہیں۔ اس کے علاوہ، تیز دھار چیزیں (قینچی، چاقو)، کھلونے جو چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں ٹوٹ سکتے ہیں، اور پلاسٹک کے تھیلوں کو ان سے دور رکھنا چاہیے۔ الیکٹریکل آؤٹ لیٹس پر حفاظتی کور لگانا بھی اچھا خیال ہے۔

"ماحول کو محفوظ بنانا ہمیشہ 'نہیں، نہیں' کہنے سے بہت بہتر ہے۔ تب بچہ آزادانہ طور پر کھیلے گا، اور آپ کو ذہنی سکون بھی مل سکتا ہے۔"

مثال کے طور پر، جب نیلو کا بچہ دوڑنے لگا، تو اس نے سب سے پہلا کام یہ کیا کہ کمرے میں موجود نچلے شیشے کی چائے کی برتن کو ہٹا دیا اور کچن میں میڈیسن کیبنٹ پر ایک چھوٹا سا تالا لگا دیا۔ اس طرح، بچے کو چوٹ لگنے کا خوف کم ہے، ٹھیک ہے؟

'نہیں' کہنا، مشغول کرنا (خرابی)

تاہم، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کتنے ہی محتاط ہیں، بعض اوقات آپ کا بچہ کسی خطرناک چیز میں بھٹک سکتا ہے۔ ایسی صورت میں، سب سے بہتر کام یہ ہے کہ سکون سے لیکن مضبوطی سے "نہیں، بیٹا/بیٹی" کہنا اور اسے اس جگہ سے ہٹا دینا ہے۔ پھر، اس کی توجہ کسی اور چیز کی طرف بھیجیں جو اچھی اور محفوظ ہو۔ اسے خلفشار کہتے ہیں۔

• آپ اپنے آپ کو کس طرح مشغول کرتے ہیں؟
• اسے ایک کھلونا دیں جو اسے پسند ہو۔ "اپنی خوبصورت گیند کو دیکھو۔"
• اس کے ساتھ ایک چھوٹا سا گانا گائیں، یا تالیاں بجانے کا کھیل کھیلیں۔
• کھڑکی سے روشنی کی طرف اشارہ کریں اور کچھ ایسا کہیں، "دیکھو، وہاں ایک خوبصورت پرندہ ہے۔"
• انہیں دوسرے کمرے میں لے جائیں اور انہیں کسی اور چیز کے لیے استعمال کریں۔ "کیا ہم جا کر کتاب پڑھیں؟"

سب سے اہم بات یہ ہے کہ سختی کے بغیر، مضبوط، صاف آواز میں 'نہیں' کہنا ہے۔ چھوٹے بچے آواز کے لہجے میں فرق کو اچھی طرح سن سکتے ہیں۔ اگر آپ اسے پرسکون لیکن مضبوطی سے کہیں گے تو یہ زیادہ موثر ہوگا۔

کیا 'ٹائم آؤٹ' کا طریقہ چھوٹے بچوں کے لیے موزوں ہے؟

ایک چھوٹا بچہ جس نے ایک سال چھوڑ دیا ہے اور تھوڑا سا سمجھنا شروع کر رہا ہے، عام طور پر 1.5 یا 2 سال کے بعد، 'ٹائم آؤٹ' نامی ایک طریقہ استعمال کیا جا سکتا ہے جو کچھ برے رویوں کو روکنے میں مدد کرتا ہے (مثلاً، جان بوجھ کر مارنا، چبانا، چیزیں پھینکنا)۔ لیکن یہ وہ چیز ہے جسے سمجھنے اور صحیح طریقے سے کرنے کی ضرورت ہے۔

• کس قسم کے رویے کو 'ٹائم آؤٹ' دیا جا سکتا ہے؟
• اگر آپ کسی دوسرے بچے کو مارتے یا کاٹتے ہیں۔
• اگر کھانے پینے کی چیزیں جان بوجھ کر پھینک دی جائیں۔
• اگر آپ کچھ کرتے رہتے ہیں تو آپ اسے نہیں کہتے۔
• آپ 'ٹائم آؤٹ' کیسے دیتے ہیں؟

1. سب سے پہلے، اسے چند آسان الفاظ میں بتائیں کہ اس نے کیا غلط کیا اور کیوں غلط تھا۔ مثال کے طور پر، "دوسروں کو مارنا ٹھیک نہیں، بیٹا/بیٹی۔" سخت نہ بنیں اور نہ ہی اسے ڈانیں۔

2. پھر، اسے ایک پرسکون، غیر بورنگ جگہ پر لے جائیں جو آپ نے پہلے سے تیار کر رکھی ہے (مثلاً باورچی خانے کی کرسی، سیڑھیوں کے نیچے، ایک چھوٹی چٹائی جو کھیل کے میدان سے تھوڑی دور رکھی گئی ہو)۔ یہ سزا دینے کی جگہ نہیں ہے، بلکہ تھوڑا سا پرسکون ہونے اور اس کے بارے میں سوچنے کی جگہ ہے۔

3. اسے ایک یا دو منٹ کے لیے وہاں چھوڑ دیں۔ چھوٹے بچے کے لیے وہاں مزید ٹھہرنا کوئی معنی نہیں رکھتا۔ انگوٹھے کا ایک عام اصول بچے کی عمر کے ہر سال کے لیے ایک منٹ ہے۔ (مثال: 2 سال کے بچے کے لیے 2 منٹ)۔ اگر آپ اسے اس سے زیادہ دیر تک وہاں چھوڑ دیتے ہیں، تو یہ ایک عذاب کی طرح محسوس کر سکتا ہے اور بچہ اور بھی غصہ ہو سکتا ہے۔

4. جب 'ٹائم آؤٹ' ختم ہو جائے تو اسے دوبارہ کرنے کی کوشش نہ کریں۔ اسے پیار سے اٹھائیں، پوچھیں، "کیا آپ اب پرسکون ہیں؟"، اور پھر اسے کسی اور مثبت کام میں مشغول کریں۔ اگر وہ پرسکون ہے، تو اسے تھوڑا سا گلے لگائیں اور پیار سے کہیں، "براہ کرم دوبارہ ایسا نہ کریں، ٹھیک ہے؟"

"یاد رکھیں، 'ٹائم آؤٹ' کسی بچے کو غصے سے ڈانٹنے کے بارے میں نہیں ہے۔ یہ ایک طریقہ ہے کہ وہ اپنے جذبات پر قابو پانے، پرسکون ہونے، اور انہیں یہ سمجھانے کی کوشش کریں کہ انھوں نے جو کیا وہ غلط تھا۔"

"یہ طریقہ 1.5 - 2 سال سے کم عمر کے بچوں کے لیے زیادہ قابل فہم نہیں ہو سکتا۔ ان کے لیے پہلے زیر بحث ڈسٹرکشن طریقہ بہتر ہے۔"

مارنا اور تھپڑ مارنا بالکل بھی اچھا نہیں ہے!

یہ وہ چیز ہے جسے بہت سے والدین کو مدنظر رکھنے کی ضرورت ہے، اور یہ بہت اہم ہے۔ کسی بھی عمر کے بچے کو جسمانی سزا دینا اچھا نہیں ہے، جیسے مارنا، تھپڑ مارنا، تھپڑ مارنا، یا کان چٹکی کرنا۔ خاص طور پر 0-2 سال کی عمر کے بچوں کے لیے، وہ اپنے رویے اور جسمانی سزا کے درمیان کسی تعلق کو نہیں سمجھ سکتے۔ وہ صرف درد اور خوف محسوس کرتے ہیں۔

• جب آپ مارتے ہیں تو کیا ہوتا ہے؟
• بچہ ڈر گیا ہے۔ وہ آپ کو دیکھ کر خوفزدہ بھی ہو سکتا ہے۔
• بچہ جارحانہ ہو سکتا ہے (جب مسائل پیدا ہوتے ہیں تو وہ مارنے اور تکلیف دینے کا رجحان بھی رکھتے ہیں)۔
• آپ اور آپ کے بچے کے درمیان محبت بھرا رشتہ ٹوٹ گیا ہے۔ اعتماد کم ہو رہا ہے۔
• بچہ سوچ سکتا ہے، 'جب کوئی غلطی کرتا ہے تو چوٹ لگنا ٹھیک ہے' یا 'بڑے لوگوں کے لیے چھوٹے لوگوں کو مارنا ٹھیک ہے'۔
• اگرچہ بظاہر غلط رویہ اس وقت رک گیا ہے، بچہ اس سے سبق نہیں سیکھ رہا ہے۔ وہ ماں/باپ کے ہاتھوں پکڑے بغیر یہ سیکھ رہا ہے۔

"زیادہ تر وقت، والدین اپنے بچوں کو اس وقت مارتے ہیں جب وہ اپنے غصے پر قابو نہیں رکھ پاتے یا اپنا صبر کھو دیتے ہیں۔ لیکن اس سے بچے کو کوئی فائدہ نہیں ہوتا۔ اس کے بجائے، خود کو تھوڑا سا پرسکون کریں، گہری سانس لیں، اور کوئی دوسرا طریقہ استعمال کریں۔ اگر ضروری ہو تو، تھوڑی دیر کے لیے علاقے سے نکل جائیں، اور جب آپ پرسکون ہو جائیں تو بچے سے دوبارہ بات کریں۔"

کیا ہم بھی ایک اچھے رول ماڈل بن سکتے ہیں؟ (رول ماڈلنگ)

بچے اس سے سیکھتے ہیں جو ہم کرتے ہیں، اس سے نہیں جو ہم کہتے ہیں۔ رول ماڈلنگ کا یہی مطلب ہے۔ والدین ان کے پہلے اور سب سے بڑے رول ماڈل ہوتے ہیں۔ وہ سپنج کی طرح ہیں، جو کچھ ہم کرتے ہیں اور کہتے ہیں اسے جذب کر لیتے ہیں۔

• اگر آپ اپنے بچے کو چیختے ہیں کہ 'کھلونے رکھ دو' اور اپنے اخبار، کتابیں اور کپڑے ہر جگہ چھوڑ دیں، تو بچہ کیا سیکھے گا؟ 'اوہ، وہ وہ نہیں کرتے جو ماں / والد کہتے ہیں،' ٹھیک ہے؟
• اگر آپ غصے میں آکر چیختے ہیں، دروازے توڑتے ہیں، یا چیزیں پھینکتے ہیں، تو آپ کا بچہ وہی چیزیں کرنا سیکھے گا۔
• اگر آپ 'معاف کرنا'، 'شکریہ'، اور 'براہ کرم' جیسے الفاظ استعمال کرتے ہیں، اور دوسروں کا احترام کرتے ہیں، تو آپ کا بچہ خود بخود وہ الفاظ اور طرز عمل سیکھ جائے گا۔

"لہذا، ہم اپنے بچوں کو جو اچھی عادتیں سکھانے کی کوشش کرتے ہیں، ہمیں پہلے خود مشق کرنی چاہیے۔ اگر ہم اپنا سامان صاف رکھیں، اگر ہم کھاتے وقت صحیح طریقے سے کھاتے ہیں، اگر ہم بولتے وقت اچھے الفاظ استعمال کرتے ہیں، تو بچہ بھی اس مثال کو لے گا (رول ماڈل)۔ نظم و ضبط پر عمل کرنے کا یہ آپ کے خیال سے کہیں زیادہ طاقتور طریقہ ہے۔"

اچھی چیزوں کی تعریف کریں (مثبت کمک)

نظم و ضبط صرف غلطیوں کو سزا دینے کا نام نہیں ہے۔ کسی بچے کی چھوٹی سے چھوٹی اچھی چیز کے لیے بھی تعریف کرنا مثبت تقویت ہے۔نظم و ضبط پر عمل کرنا بہت ضروری ہے۔ اس سے بچے کو یہ سمجھنے میں مدد ملتی ہے کہ صحیح کیا ہے اور ہم اس سے کیا توقع کرتے ہیں۔

• تصور کریں، اگر آپ کا چھوٹا بچہ کھیلنا ختم کرتا ہے اور ایک کھلونا واپس باکس میں رکھتا ہے، اور کہتا ہے، "اوہ میرے بیٹے/بیٹی، یہ بہت اچھا ہے!" تھوڑی سی مسکراہٹ کے ساتھ، یہ ان کے لیے بہت معنی رکھتا ہے۔
• اگر آپ کھانا مانگتے ہیں اور کھاتے ہیں، اور کہتے ہیں، "دیکھو، میرا بچہ خوبصورتی سے کھا رہا ہے،" تو وہ اس اچھی چیز کو دوبارہ کرنے کا زیادہ شوقین ہو گا۔
• اگر وہ کوئی چھوٹا کام کرتے ہیں جس کے لیے آپ پوچھتے ہیں، تو کہو، "بہت اچھا، بیٹا/بیٹی، ماں/باپ کی مدد کرنے کے لیے۔"

"برے رویے پر توجہ دینے کے بجائے اچھے رویے پر توجہ دینے اور تعریف کرنے سے، بچے کے اچھے کام کرنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔"

"اس عمر کے بچوں کے لیے، آپ کی مسکراہٹ، آپ کے پیار بھرے الفاظ، یہاں تک کہ ہاتھ کی ایک چھوٹی سی تالی بھی ایک بہت بڑا حوصلہ ہے۔ اس سے ان کی خود اعتمادی بھی بڑھ جاتی ہے۔"

چھوٹے بچوں میں تناؤ اور نظم و ضبط

ڈیڑھ سے دو سال کی عمر میں، بہت سے چھوٹے بچے چھوٹی چھوٹی باتوں پر بھی زور زور سے رونا، لڑھکنا، چیخنا، اور دیوار سے سر ٹکرانا شروع کر دیتے ہیں۔ یہ وہی ہے جسے ہم 'ٹینٹٹرم' یا غصہ کا غصہ کہتے ہیں۔ والدین یہ دیکھ کر ناراض اور پریشان ہو سکتے ہیں۔

• چھوٹے لوگ ایسا کیوں کرتے ہیں؟
• اس عمر میں، وہ اپنے بڑے جذبات - غصہ، مایوسی، اداسی - کو الفاظ میں صحیح طریقے سے بیان نہیں کر سکتے۔ تو انہوں نے اسے اس طرح چھوڑ دیا۔
• مایوسی تب آتی ہے جب آپ کچھ چاہتے ہیں اور نہیں پاتے۔
• تھکاوٹ، بھوک اور نیند جیسی چیزیں بھی اس کا سبب بن سکتی ہیں۔
• بعض اوقات، وہ یہ بھی جان سکتے ہیں کہ یہ وہ طریقہ ہے جو وہ چاہتے ہیں حاصل کر سکتے ہیں (اگر وہ رونے اور چیخ کر جو چاہتے ہیں وہ حاصل کرتے ہیں)۔
• جب آپ کو غصہ آتا ہے تو آپ کیا کرتے ہیں؟

1. پرسکون رہیں: اگر آپ پریشان ہو جاتے ہیں یا چیختے ہیں، تو صورتحال مزید خراب ہو سکتی ہے۔ ایک گہرا سانس لیں۔

2. اس بات کو یقینی بنائیں کہ بچہ محفوظ ہے: اس بات کو یقینی بنائیں کہ وہ ایسی جگہ پر ہے جہاں وہ خود کو تکلیف نہیں دے گا۔ اگر آس پاس کوئی تیز چیز ہے تو اسے ہٹا دیں۔

3. اگر ممکن ہو تو نظر انداز کریں: اگر بچہ محفوظ ہے تو بعض اوقات سب سے بہتر یہ ہے کہ اس وقت ان کے رویے پر زیادہ توجہ نہ دی جائے۔ اگر آپ بہت زیادہ رد عمل ظاہر کرنے کی کوشش کرتے ہیں (ڈانٹنا، بحث کرنا، جو کچھ وہ مانگتے ہیں اسے قبول کر سکتے ہیں)، وہ اسے دوبارہ توجہ دلانے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں یا جو چاہتے ہیں اسے حاصل کر سکتے ہیں۔

4. غصے کے بعد: جب وہ پرسکون ہو جائے تو اس سے محبت بھرے انداز میں بات کریں۔ دکھائیں کہ آپ اس کے جذبات کو سمجھتے ہیں، جیسے کہ "آپ واقعی ناراض تھے، کیا آپ نہیں تھے؟" آسانی سے وضاحت کریں، "لیکن آپ کو چیخنے کی بجائے ماں/باپ کو بتانا چاہیے تھا۔" اسے پیار سے گلے لگاؤ۔

"ہر غصہ بچے کا غلط رویہ نہیں ہوتا۔ یہ اس عمر کی نشوونما کا حصہ ہے۔ یہ ضروری ہے کہ ہم اس وقت صبر، سمجھ بوجھ اور مضبوطی سے کام کریں۔"

آخر میں، یاد رکھنے کے لئے کچھ اہم چیزیں

لہذا، اپنے چھوٹے بچے کو نظم و ضبط کرنا ایک بڑا سفر ہے۔ یہ ایسی چیز نہیں ہے جو آپ راتوں رات کر سکتے ہیں۔ سب سے اہم چیزیں محبت، صبر اور مستقل مزاجی ہیں۔

• محبت کرنے والے، لیکن ثابت قدم رہیں: اپنے قوانین کو پیار سے بیان کریں، لیکن ان کو نافذ کرنے میں ثابت قدم رہیں۔ اپنے بچے کو اپنی محبت کے بارے میں کوئی شک نہ ہونے دیں۔
• عمر کے مطابق: عمر کے لحاظ سے مناسب طریقے استعمال کریں، نہ کہ اس طرح کہ جس طرح سے ایک دو سال کا بچہ سمجھے گا۔
• صبر، تحمل، صبر: کچھ چیزیں سیکھنے میں بچے کو وقت لگتا ہے۔ روز بروز چھوٹی چھوٹی تبدیلیاں رونما ہوں گی۔ فکر نہ کرو۔
• ایک رول ماڈل بنیں: آپ کا بچہ سب سے زیادہ اس سے سیکھتا ہے جو وہ آپ سے دیکھتے ہیں۔
• مارنے یا دھمکی دینے سے گریز کریں: وہ اچھے سے زیادہ نقصان پہنچاتے ہیں۔ اس کے بجائے، مثبت طریقے استعمال کریں۔
• اچھی چیزوں کی تعریف کریں (مثبت کمک): چھوٹی اچھی چیزوں کی بھی تعریف کریں۔ اس سے ان کی حوصلہ افزائی ہوگی۔
• آپ اکیلے نہیں ہیں: تمام والدین کو ان چیلنجوں کا سامنا ہے۔ اگر ضروری ہو تو، طبی مشورہ، خاندانی صحت کے کارکن سے مشورہ، یا کسی قابل اعتماد بالغ سے مشورہ لیں۔

بچے کی پرورش کوئی آسان کام نہیں ہے لیکن یہ ایک خوبصورت اور قیمتی ذمہ داری ہے۔ میں آپ کو اس سفر کو کامیاب بنانے کے لیے خلوص دل سے طاقت چاہتا ہوں!

بچوں کا نظم و ضبط، بچوں کو نظم و ضبط، ٹائم آؤٹ، مثبت نظم و ضبط، والدین، چھوٹے بچے، رویہ، رول ماڈل، مستقل مزاجی، تناؤ