اپنی قیمتی آنکھوں کی حفاظت کیسے کریں؟ (آنکھ کی چوٹ سے بچاؤ) آئیے اس کے بارے میں بات کرتے ہیں!

آنکھیں ہماری زندگی میں بہت اہم ہیں، ہے نا؟ اگر کوئی چھوٹی چیز ہماری آنکھوں میں آجائے تو ہم کتنی تکلیف محسوس کر سکتے ہیں؟ ذرا تصور کریں، اگر ہمارے چھوٹے بچے کو کھیلتے ہوئے یا گھر کا کام کرتے ہوئے غلطی سے آنکھ پر چوٹ لگ جائے؟ یہ بصارت کے سنگین مسائل کا سبب بن سکتا ہے، اور بعض اوقات بینائی کا مکمل نقصان بھی ہو سکتا ہے۔ اس لیے اپنی آنکھوں کا خیال رکھنا بہت ضروری ہے۔ سب سے اچھی بات یہ ہے کہ زیادہ تر وقت ہم ایسے حادثات کو ہونے سے پہلے ہی روک سکتے ہیں۔ کیا ہم آج اس کے بارے میں بات کریں؟

آنکھ کی چوٹ کیسے ہو سکتی ہے؟ حفاظت کیوں اہم ہے؟

آنکھیں بہت حساس اعضاء ہیں۔ چھوٹی سے چھوٹی چیز بھی نقصان کا باعث بن سکتی ہے۔ بچے زخمی ہو سکتے ہیں جب وہ کھیلتے ہیں، جب ہم کھیل کھیلتے ہیں، جب ہم گھریلو کام کرتے ہیں، یا جب ہم کیمیکل کے ساتھ کام کرتے ہیں۔ ذرا تصور کریں کہ اگر کرکٹ کی گیند تیز رفتاری سے آکر آنکھ سے ٹکرا جائے یا لکڑی کاٹتے ہوئے لکڑی کا چھوٹا سا ٹکڑا آنکھ میں اڑ جائے تو کیا ہوگا۔

آنکھ کی چوٹ زندگی بھر بینائی کی خرابی یا بینائی کے مکمل نقصان کا سبب بن سکتی ہے۔ اسی لیے ہم کہتے ہیں کہ حادثہ ہو جانے کے بعد نقصان اٹھانے سے زیادہ عقلمندی ہے۔

اس کا بہترین حل حفاظتی چشموں کا استعمال ہے۔

یہ حفاظتی چشمہ کیا ہیں؟ کیا باقاعدہ شیشے یہ تحفظ فراہم کریں گے؟

آپ سوچ رہے ہوں گے، "کیا میں جو باقاعدہ چشمہ استعمال کرتا ہوں وہ میری آنکھوں کی حفاظت نہیں کرتا؟" درحقیقت، میں جو باقاعدہ چشمہ ہر روز استعمال کرتا ہوں وہ آنکھوں کی چوٹوں سے بہت کم تحفظ فراہم کرتا ہے۔ وجہ یہ ہے کہ ان شیشوں کے لینز آسانی سے ٹوٹنے والے مواد سے بنے ہیں۔ اگر اس طرح کے شیشے کسی بھی طرح ٹوٹ گئے تو شیشے کے چھوٹے چھوٹے ٹکڑے میری آنکھوں میں داخل ہو کر شدید نقصان پہنچا سکتے ہیں۔

لیکن حفاظتی شیشے ایسے نہیں ہیں۔ وہ ایک قسم کے اٹوٹ، مضبوط پلاسٹک سے بنے ہیں۔ ہم ان کو ''پولی کاربونیٹ لینس'' کہتے ہیں۔ یہ اتنے مضبوط ہوتے ہیں کہ اگر کوئی دباؤ ہو تو یہ پھٹ سکتے ہیں لیکن چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں ٹوٹ جائیں گے اور آنکھ میں داخل نہیں ہوں گے۔ اس لیے آنکھ کو ہونے والے شدید نقصان سے بچا جا سکتا ہے۔

اس کے علاوہ، کچھ لوگ پوچھتے ہیں کہ کیا کانٹیکٹ لینز آنکھوں کی حفاظت فراہم کرتے ہیں۔ کانٹیکٹ لینز آنکھوں کو کسی بھی طرح بیرونی خطرات سے نہیں بچاتے۔ وہ صرف بینائی کی خرابی کے لیے ہیں۔

کھیل کھیلتے وقت اپنی آنکھوں کی حفاظت کیسے کریں؟

کھیل کھیلتے وقت اپنی آنکھوں کا خیال رکھنا صرف بچوں کے لیے ہی نہیں، ہر کسی کے لیے بہت ضروری ہے، کیونکہ کھیلتے ہوئے حادثات کے امکانات بہت زیادہ ہوتے ہیں۔

خاص طور پر کچھ کھیل ایسے ہوتے ہیں، جہاں آنکھ کو چوٹ لگنے کا خطرہ بہت زیادہ ہوتا ہے۔ اس طرح کے کھیل کھیلتے وقت، خاص طور پر ڈیزائن کردہ کھیلوں کے چشمے یا حفاظتی چشمے پہننا ضروری ہے۔ یہ پولی کاربونیٹ لینز سے بنے ہیں۔

اس طرح کے کھیل کھیلتے وقت، آپ کو یقینی طور پر اپنی آنکھوں کے بارے میں سوچنا ہوگا:

• باسکٹ بال
• بیس بال
• سافٹ بال
• ریکٹ بال
• امریکی کدّو
• فیلڈ ہاکی
• ساکر

تصور کریں کہ آپ کا بچہ اسکول کی باسکٹ بال ٹیم میں شامل ہے۔ جب وہ پریکٹس اور میچ میں جاتا ہے تو اسے صحیح سائز میں کھیلوں کے چشموں کا ایک اچھا جوڑا خریدنا کتنا قیمتی ہوگا؟ یہ اس کی آنکھوں کے لیے بہترین تحفظ فراہم کرے گا۔

اگر آئس ہاکی یا مردوں کے لیکروس جیسے کھیل کھیل رہے ہیں، تو کھلاڑیوں کو چہرے کا ماسک یا پولی کاربونیٹ شیلڈ والا ہیلمٹ پہننا چاہیے۔

تاہم، باکسنگ جیسے کھیلوں میں، فی الحال کھیلوں کے چشموں کی کوئی خاص قسم موجود نہیں ہے جو آنکھوں کی اچھی طرح حفاظت کر سکے۔ اس لیے ایسے کھیلوں میں خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔

گھر کا کام کرتے وقت اپنی آنکھوں کا خیال کیسے رکھیں؟

نہ صرف کھیل کھیلتے ہوئے بلکہ روزانہ کے کچھ کام جو ہم گھر میں کرتے ہیں ان کے دوران بھی آنکھوں میں چوٹ لگنے کا خطرہ ہوتا ہے۔ اس لیے ایسے اوقات میں حفاظتی چشمے یا چشموں کا استعمال بہت ضروری ہے۔

آپ ہارڈ ویئر اسٹورز پر اس قسم کے حفاظتی شیشے خرید سکتے ہیں۔ انہیں خریدتے وقت، درج کردہ معیاری "ANSI Z87.1" کو تلاش کریں۔ اس کا مطلب ہے کہ شیشے حفاظت کے لیے موزوں ہیں۔

اس طرح کے کام کرتے وقت حفاظتی شیشے ضرور پہنیں:

• لان کی کٹائی کرتے وقت اور صحن کا دوسرا کام کرتے وقت: لان کاٹنے والے سے چھوٹے پتھر اور دھول تیزی سے اوپر پھینکے جا سکتے ہیں اور آپ کی آنکھوں میں جا سکتے ہیں۔
• اوزار استعمال کرتے وقت: خاص طور پر لکڑی کاٹتے وقت، دھات کو پیسنے (چکنے والا)، یا کسی ایسی چیز (سینڈر) کو سینڈ کرتے وقت جس کی وجہ سے چھوٹے ٹکڑے تیز رفتاری سے اڑ جاتے ہیں۔ ذرا تصور کریں کہ ایک باپ گھر میں بڑھئی کا کام کر رہا ہے، اور اگر وہ حفاظتی چشمہ نہیں پہنتا، تو لکڑی کا ایک چھوٹا ٹکڑا اس کی آنکھ میں آ جائے تو کتنا پریشان کن ہو گا؟
• خطرناک کیمیکلز کے ساتھ کام کرتے وقت: مثال کے طور پر، اوون کلینر یا بلیچ جیسے سخت کیمیکلز کا استعمال کرتے وقت، اس بات کا زیادہ امکان ہوتا ہے کہ وہ آپ کی آنکھوں میں چھلک پڑیں۔

گھر میں کچن میں کام کرتے وقت بھی آپ کو محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔ خاص طور پر جب تیل والی کھانوں کو بھونتے ہو تو گرم تیل آپ کی آنکھوں میں چھلک سکتا ہے۔ ایسی صورتوں میں، چکنائی کی چھڑکنے والی شیلڈ کا استعمال کرنا اچھا خیال ہے۔

آنکھوں کی حفاظت کے لیے کچھ دیگر اہم نکات

اس کے علاوہ اور بھی کئی چیزیں ہیں جو آپ اپنی آنکھوں کی حفاظت کے لیے کر سکتے ہیں۔

سورج سے اپنی آنکھوں کی حفاظت (UV تحفظ)

جب ہم باہر نکلتے ہیں، خاص طور پر دھوپ میں، تو اپنی آنکھوں کو سورج کی نقصان دہ الٹرا وائلٹ شعاعوں (UV تحفظ) سے بچانا بہت ضروری ہے۔ ایسا کرنے کا بہترین طریقہ UV تحفظ کے ساتھ دھوپ کے چشمے یا چشمیں پہننا ہے۔

یہ نہ سوچیں کہ یہ صرف ایک فیشن بیان ہے۔ ضرورت سے زیادہ سورج کی روشنی میں طویل عرصے تک نمائش موتیابند، آنکھ کے کینسر اور آنکھوں میں مختلف نشوونما کا سبب بن سکتی ہے۔

اس کے علاوہ، برفانی علاقوں، خاص طور پر پہاڑی علاقوں میں سفر کرتے وقت، برف سے منعکس ہونے والی سورج کی روشنی ایک ایسی حالت کا سبب بن سکتی ہے جسے 'Snow blindness' کہتے ہیں۔ یہ بہت تکلیف دہ حالت ہے۔ علامات میں دھندلا نظر آنا، سوجن اور پھاڑنا شامل ہیں۔ اس لیے ایسی جگہوں پر سفر کرتے وقت آنکھوں کا مناسب تحفظ پہننا ضروری ہے۔

عوامی احتجاج کے دوران اپنی آنکھوں کا خیال رکھیں۔

اگر آپ عوامی احتجاج یا اسی طرح کے دیگر پروگراموں میں حصہ لے رہے ہیں، تو اپنی آنکھوں کی حفاظت پر غور کریں، کیونکہ ربڑ کی گولیوں، آنسو گیس اور کالی مرچ کے اسپرے کا استعمال آنکھوں کو شدید نقصان پہنچا سکتا ہے۔

ایئرگنز استعمال کرتے وقت خاص خیال رکھیں

کچھ لوگ تفریح ​​کے لیے پینٹ بال جیسی گیمز کھیلتے ہیں، یا دوسرے مقاصد کے لیے ''ایئرگنز'' استعمال کرتے ہیں۔ ایسے معاملات میں، حفاظتی چشمہ پہننا لازمی ہے جو فوجی بیلسٹک معیارات پر پورا اترتا ہو۔ عام سکی چشمے اور دھوپ کے چشمے ایسے معاملات میں مناسب تحفظ فراہم نہیں کرتے ہیں۔

سب سے اہم چیزیں جو ہمیں یاد رکھنے کی ضرورت ہے (ٹیک ہوم میسج)

تو، اب آپ سمجھ گئے ہیں کہ اپنی آنکھوں کی حفاظت کرنا کتنا ضروری ہے۔ ہم سب کو اس کا خیال رکھنا چاہیے۔

آسان الفاظ میں، روک تھام حادثے سے بچنے کا بہترین طریقہ ہے۔ تھوڑا سا وقت نکال کر اور حفاظتی چشمہ پہن کر جو ہاتھ میں کام کے لیے موزوں ہو، آپ اپنی قیمتی آنکھوں کو ہونے والے شدید نقصان کو روک سکتے ہیں۔

• ہمیشہ یاد رکھیں: ہاتھ میں کام کے لیے صحیح حفاظتی چشمے کا انتخاب کریں (یہ کھیل ہو سکتا ہے، گھر کا کام ہو سکتا ہے)۔
• بچوں کو تعلیم دیں: بچوں کو چھوٹی عمر سے ہی آنکھوں کی حفاظت کی اہمیت کے بارے میں سکھائیں۔ جب وہ کھیل کھیلتے ہیں تو انہیں حفاظتی پوشاک استعمال کرنے کی ترغیب دیں۔
• خطرہ مت لیں: آنکھوں کی حفاظت کو نظر انداز نہ کریں، یہ سوچتے ہوئے کہ "مجھے کچھ نہیں ہوگا۔" ذرا سی لاپرواہی بڑی تباہی کا باعث بن سکتی ہے۔

آپ کی آنکھیں آپ کے لیے اتنی ہی قیمتی ہیں جتنی وہ آپ کے خاندان کے لیے ہیں۔ لہذا، ہمیشہ اپنی آنکھوں کا خیال رکھیں!

آنکھوں کی حفاظت، آنکھوں کے خطرات، حفاظتی شیشے، پولی کاربونیٹ لینس، کھیلوں کے حادثات، گھریلو حادثات، UV تحفظ