کیا آپ کا بچہ ایک ہی کام بار بار کرتا ہے؟ یا انہیں جنونی مجبوری کی خرابی ہے؟

کیا آپ نے کبھی دیکھا ہے کہ آپ کا بچہ بعض اوقات ایک ہی چیز کو بار بار کرتا ہے، یا کچھ چیزوں کے بارے میں غیر ضروری طور پر سوچتا ہے؟ شاید یہ عام نہیں ہے۔ آج ہم ایک ایسی حالت کے بارے میں بات کرنے جا رہے ہیں، جو مختصر طور پر `(Obsessive-Compulsive Disorder)` یا `(OCD)` ہے۔ جب آپ یہ سنتے ہیں تو خوفزدہ نہ ہوں، کیونکہ اس سے آگاہ ہونا پہلا قدم ہے۔

یہ کیا ہے ``(OCD)``؟ آئیے بالکل سمجھیں؟

سیدھے الفاظ میں، جنونی-مجبوری عارضہ ایک ایسی حالت ہے جس میں ایک بچے میں ناپسندیدہ، بے قابو، پریشان کن خیالات ہوتے ہیں (جسے ہم "جنون" کہتے ہیں)، اور ان خیالات کی وجہ سے پیدا ہونے والا دباؤ اور خوف کو دور کرنے کے لیے بار بار کچھ کام کرنے کی خواہش (ہم ان کو "مجبوری" یا "رسمی کہتے ہیں)۔ اسے ایک شیطانی چکر کی طرح سوچیں۔ بچہ ان خیالات سے پریشان ہوتا ہے، لیکن جب وہ انھیں روک نہیں پاتے، تو انھیں لگتا ہے کہ انھیں دباؤ کو دور کرنے کے لیے کچھ کرنا پڑے گا۔

یہ چھوٹے بچوں کے ساتھ ساتھ بڑے بچوں کے ساتھ بھی ہو سکتا ہے، یعنی چھوٹے بچے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے بچے کو OCD ہو سکتا ہے، تو سب سے پہلے اپنے بچے کے ڈاکٹر یا دماغی صحت کے مشیر سے بات کرنا ہے۔ وہ آپ کو یہ تعین کرنے میں مدد کر سکتے ہیں کہ آیا یہ OCD ہے یا آپ کے بچے کی علامات کی کوئی اور وجہ ہے۔

والدین کے طور پر آپ کونسی علامات دیکھ سکتے ہیں؟

او سی ڈی والے بچے میں جو علامات دیکھی جا سکتی ہیں انہیں دو اہم اقسام میں تقسیم کیا جا سکتا ہے۔ یہ جنون (پریشان کن خیالات) اور مجبوریاں (وہ اعمال جو ان خیالات کی وجہ سے ہوتے ہیں) ہیں۔

یہ پریشان کن خیالات ('جنون') کیا ہیں؟

یہ وہ خیالات ہیں جو آپ کے بچے کے ذہن میں ہر وقت آتے ہیں، اور وہ ان کے بارے میں سوچنا بند نہیں کر سکتے حالانکہ وہ سوچتے ہیں کہ انہیں نہیں کرنا چاہیے ۔ بچہ ان چیزوں کے بارے میں سوچنا نہیں چاہتا، لیکن وہ اپنے خیالات پر قابو نہیں رکھ سکتا۔ بطور والدین، آپ ان کو اپنے بچے میں ضرورت سے زیادہ خوف اور اضطراب کے طور پر دیکھ سکتے ہیں۔ OCD والے بچے غیر معمولی طور پر پریشان یا ان چیزوں سے خوفزدہ ہو سکتے ہیں جیسے:

• جراثیم، گندگی، بیماریوں اور حادثات کا حد سے زیادہ خوف : مثال کے طور پر، وہ ڈرتے ہیں کہ گندگی کا ایک چھوٹا سا ٹکڑا بھی کسی سنگین بیماری کا سبب بن جائے گا۔
• کسی کے بیمار ہونے، حادثہ ہونے، یا مرنے کے بارے میں مسلسل فکر مند رہنا : مسلسل یہ سوچنا کہ کسی عزیز کے ساتھ کچھ برا ہو گا۔
• یہ احساس کہ کچھ چیزیں جگہ سے باہر ہیں، ترتیب سے باہر : یہاں تک کہ اگر کتابیں میز پر تھوڑی سی جگہ سے باہر ہیں، تب بھی یہ غلط محسوس ہوتا ہے۔
• اس بات کا خوف کہ برے خیالات درحقیقت رونما ہوں گے : ایک بہت بڑا خوف ہے کہ ذہن میں آنے والا برا خیال درحقیقت واقع ہو جائے گا۔
• یہ محسوس کرنا کہ چیزیں سیدھی نہیں ہیں، ایک جیسی نہیں ہیں، 'بالکل' نہیں ہیں جیسا کہ انہیں ہونا چاہیے : جب دو موزے پہنتے ہیں، تو دونوں پر دو پٹیاں ایک ہی سطح پر ہونی چاہئیں، ورنہ وہ ٹھیک محسوس نہیں کریں گی۔

یہ 'مجبوری' / 'رسم' کیا ہیں؟

یہ صرف ان پریشان کن خیالات میں سے کچھ ہیں۔وہ چیزیں جو بچہ راحت حاصل کرنے اور کچھ برا ہونے کے خوف کو کم کرنے کے لیے کرتا ہے۔ بچہ سوچتا ہے کہ ان ''رسموں'' کو کرنے سے وہ ان برے خیالات کو روک سکتے ہیں اور خوف کو ختم کر سکتے ہیں۔ واضح طور پر، وہ سوچتے ہیں کہ وہ کچھ برا ہونے سے روک سکتے ہیں.

والدین کے طور پر، آپ اس طرح کی چیزیں دیکھ سکتے ہیں:

• عجیب لمس، دستک اور قدم ہیں : مثال کے طور پر، دروازے سے گزرتے وقت، آپ دروازے کی دستک پر تین بار دستک دیتے ہیں۔
• چیزوں کو بار بار اسی طرح ترتیب دینا : کھلونوں کو ہمیشہ ایک ہی ترتیب میں رکھنے کی کوشش کرنا، اسی طرح۔
• الفاظ، جملے کے ٹکڑے، سوالات کو دہرایا جاتا ہے اور پوچھا جاتا ہے : ایک ہی سوال آپ سے دن میں کئی بار پوچھا جاتا ہے۔
• میں ہمیشہ شکوک محسوس کرتا ہوں، اور فیصلے کرنا بہت مشکل ہے : میں چھوٹی چھوٹی چیزوں کے بارے میں بھی سوچنے میں گھنٹوں گزارتا ہوں۔
• بہت زیادہ دھونا اور صفائی کرنا : زیادہ دیر تک ہاتھ رگڑنا، دن میں کئی بار نہانا۔
• کپڑے پہننے، نہانے، کھانے، یا گھر کے کام کرنے میں بہت زیادہ وقت لگنا : یہاں تک کہ معمول کے کاموں میں بھی غیر ضروری وقت لگتا ہے۔

اس کے بارے میں سوچیں، بعض اوقات بچے اپنے والدین کو بھی ان (رسموں) میں شامل کر لیتے ہیں۔ شروع میں، آپ کو یہ احساس بھی نہیں ہوگا کہ یہ ایک `(رسم)` ہے۔ مثال کے طور پر، بچہ آپ سے بار بار ایک ہی بات پوچھ سکتا ہے، یہ کہہ کر یقین دہانی حاصل کرنے کی کوشش کر سکتا ہے، ''کیا سب کچھ ٹھیک ہے، ماں/باپ؟'' یا، بچہ آپ کو ایک خاص تعداد میں کچھ کہنے کے لیے، یا اسے ایک خاص طریقے سے کرنے پر مجبور کر سکتا ہے۔

یہ یاد رکھنا بھی ضروری ہے کہ OCD والے بچوں میں صرف جنون، صرف مجبوریاں، یا دونوں ہو سکتے ہیں۔

بچہ اس صورت حال کے بارے میں کیسا محسوس کرتا ہے؟

درحقیقت، OCD کی علامات بچوں کے لیے بہت مشکل اور پریشان کن ہوتی ہیں۔ اگرچہ یہ رسومات ابتدائی طور پر کچھ راحت فراہم کر سکتی ہیں، لیکن یہ کم ہونے کے بجائے آہستہ آہستہ بڑھ جاتی ہیں ۔ اس میں بہت زیادہ وقت اور توانائی لگتی ہے، اس لیے بچہ ان چیزوں کے لیے وقت کھو دیتا ہے جن سے وہ لطف اندوز ہوتا ہے، جیسے کہ پڑھنا، یا دوستوں کے ساتھ کھیلنا۔

OCD خیالات، احساسات اور رسومات بچے کو پریشانی کے چکر میں پھنسا دیتے ہیں ۔ اس سے اسکول کے کام پر توجہ مرکوز کرنا، دوستوں کے ساتھ تفریح ​​کرنا، رات کو اچھی طرح سونا، اور آرام کرنا مشکل ہوجاتا ہے۔

آپ بچے کو اس طرح دیکھ سکتے ہیں:

• ہمیشہ پریشان اور خوفزدہ۔
• جلدی غصہ آتا ہے، مشتعل ہو جاتا ہے، اور چڑچڑا پن ظاہر کرتا ہے۔
• وہ اداس، تھکا ہوا اور تھکا ہوا نظر آتا ہے۔
• اگر آپ ایسا نہیں کر سکتے ہیں ''(رسم)''، تو آپ بہت پریشان اور پریشان ہوں گے۔
• میں ہمیشہ اپنے والدین سے پوچھتا ہوں، 'کیا سب کچھ ٹھیک ہے؟' اور یقین دہانی کی توقع کریں۔

کچھ بچے اپنے والدین کو ان خیالات، خوف اور اعمال کے بارے میں نہیں بتاتے۔ وہ اس کے بارے میں شرمندہ اور الجھن محسوس کرتے ہیں، لہذا وہ اسے اپنے پاس رکھتے ہیں۔ بعض اوقات وہ اپنی ادا کردہ رسومات کو چھپانے کی کوشش بھی کرتے ہیں۔ جب تک والدین کو اس کا احساس ہوتا ہے، بچہ طویل عرصے سے ان OCD علامات میں مبتلا ہو سکتا ہے۔اس لیے آپ کے بچے کے رویے اور جذبات میں ہونے والی تبدیلیوں سے آگاہ ہونا ضروری ہے۔

تو اس `(OCD)` کے علاج کیا ہیں؟

اچھی خبر یہ ہے کہ OCD ایک قابل علاج حالت ہے۔

OCD کا اہم اور سب سے مؤثر علاج کوگنیٹو بیہیویرل تھراپی (CBT) ہے۔ یہ تھراپی کی ایک شکل ہے جو تربیت یافتہ مشیر، ماہر نفسیات، یا ماہر نفسیات کے ذریعہ دی جاتی ہے۔

اس '' (تھراپی)'' میں، بچوں کو اپنی پریشانی پر قابو پانے اور اپنے دماغ کو پرسکون کرنے کے طریقے سکھائے جاتے ہیں۔ نیز، انہیں آہستہ آہستہ اپنے خوف کا سامنا کرنا اور ان (رسموں) کو کیے بغیر ان کے ساتھ رہنا سکھایا جاتا ہے۔ اسے `(ایکسپوزر اینڈ رسپانس پریوینشن)` یا `(ERP)` کہا جاتا ہے، اور یہ `(CBT)` کا ایک حصہ ہے۔

تھراپی کے ساتھ ساتھ، ڈاکٹر OCD والے کچھ بچوں کے لیے دوائیوں کی بھی تجویز کرتے ہیں۔ ہر کسی کے لیے نہیں، بلکہ صرف ان لوگوں کے لیے جنہیں اس کی ضرورت ہے۔ جن بچوں کو دوائیوں کی ضرورت ہوتی ہے ان کو دی جانے والی دوائیوں کی اہم قسم SSRIs، یا سلیکٹیو سیروٹونن ری اپٹیک انحیبیٹرز ہیں۔ آپ نے ان ناموں کے بارے میں سنا ہوگا: Zoloft®, Prozac®، اور Luvox® اس گروپ سے تعلق رکھتے ہیں۔ یہ ادویات دماغ میں بعض کیمیکلز (نیورو ٹرانسمیٹر) کی سرگرمی کو متوازن کرکے کام کرتی ہیں۔

علاج کے کامیاب ہونے کے لیے، والدین میں سے کسی ایک کا بچے کے ساتھ `(تھراپی)` میں شرکت کرنا بہت ضروری ہے۔ پھر آپ بھی یہ سیکھ سکتے ہیں کہ بچے کی `(OCD)` علامات کا جواب کیسے دیا جائے، بچے کے ساتھ `(تھراپی)` میں سیکھی جانے والی چیزوں پر عمل کیسے کریں، اور روزانہ کی بنیاد پر بچے کی مدد کیسے کریں۔

میں اپنے بچے کی مدد کیسے کر سکتا ہوں؟

اگر آپ کو شک ہے کہ آپ کے بچے کو OCD ہے، تو بہت سی قیمتی چیزیں ہیں جو آپ کر سکتے ہیں۔

بچے سے بات کریں۔

اپنے بچے سے اس کے بارے میں بات کریں جو آپ نے معاون اور محبت بھرے انداز میں دیکھا ہے ۔ آپ کا بچہ کیا کہنا چاہتا ہے اسے غور سے سنیں۔ اپنے بچے پر تنقید کیے بغیر اسے سمجھنے کی کوشش کریں۔ مثال کے طور پر، آپ پوچھ سکتے ہیں، "بیٹا/بیٹی، میں نے آپ کو اس بات کو یقینی بنانے کے لیے سخت محنت کرتے ہوئے دیکھا کہ آپ کے موزے بالکل ایک جیسے ہیں۔ میں دیکھ سکتا ہوں کہ آپ ان کو بالکل درست کرنے کے لیے بہت دباؤ میں ہیں۔ آپ اس وقت کیسا محسوس کرتے ہیں؟"

اپنے بچے کو بتائیں کہ یہ پریشانی اور رویہ 'OCD' نامی حالت کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔ اپنے بچے کو بتائیں کہ وہ ڈاکٹر سے مل کر یہ معلوم کر سکتا ہے کہ یہ بالکل کیا ہے، یہ ایسی چیز ہے جس کا علاج کیا جا سکتا ہے، اور یہ کہ آپ ہمیشہ مدد کے لیے موجود ہیں ۔

کسی ماہر کو دیکھیں۔

بچوں کے ماہر نفسیات یا ماہر نفسیات سے ملنے کے لیے ملاقات کا وقت بنائیں۔ آپ کا فیملی ڈاکٹر آپ کو کسی ایسے شخص کے پاس بھیج سکتا ہے جو اس کے لیے موزوں ہو۔ یہ معلوم کرنے کے لیے کہ آیا آپ کو OCD ہے، وہ آپ سے اور آپ کے بچے سے بات کریں گے، آپ کے بچے کی علامات کے بارے میں سوالات کریں گے، اور OCD کی علامات تلاش کریں گے۔ اگر انہیں OCD کی تشخیص ہوئی ہے، تو وہ آپ کو علاج کے اختیارات کی وضاحت کریں گے۔یہ شرمندہ ہونے کی کوئی بات نہیں ہے، یہ صرف اس بات کی علامت ہے کہ بچے کو مدد کی ضرورت ہے۔

اپنے بچے کے علاج میں بڑھ چڑھ کر حصہ لیں۔

علاج کا حصہ آپ کو بطور والدین تربیت دینا ہے کہ آپ اپنے بچے کی OCD علامات کا جواب کیسے دیں۔ وہ تمام طریقے سیکھیں جن کی آپ مدد کر سکتے ہیں ۔ اپنے بچے کی رسومات کے تابع ہوئے بغیر اس کی نشوونما میں مدد کرنے کا طریقہ سیکھیں۔ اپنے بچے کی مدد کے لیے اپنے معالج کے ساتھ کام کریں۔

صبر کرو۔

OCD پر قابو پانا کوئی ایسی چیز نہیں ہے جو راتوں رات ہو جائے، یہ ایک عمل ہے ۔ اچھے دن آئیں گے، مشکل دن بھی آئیں گے۔ آپ کو کئی تھراپی سیشنز میں جانے کی ضرورت ہوگی۔ ان سب کے پاس ضرور جائیں۔ اپنے بچے کی اس بات پر عمل کرنے میں مدد کریں جو تھراپسٹ گھر میں سکھاتا ہے۔ چھوٹی سے چھوٹی کوشش کے لیے بھی اپنے بچے کی تعریف کریں۔ اس طرح کی چیزیں کہیں، "آپ نے آج بہت محنت کی اور یہ کیا، مجھے آپ پر فخر ہے۔" اپنے بچے کو ہمیشہ یاد دلائیں کہ OCD ان کی غلطی نہیں ہے۔

خود بھی سپورٹ حاصل کریں اور دوسروں کو بھی دیں۔

بہت سے وسائل اور امدادی تنظیمیں ہیں جو OCD سے نمٹنے والے خاندانوں کی مدد کر سکتی ہیں۔ انٹرنیشنل OCD فاؤنڈیشن جیسی ویب سائٹس ہیں جو آن لائن معلومات فراہم کرتی ہیں۔ یہ جاننا کہ آپ اکیلے نہیں ہیں آپ کو اس سے نمٹنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔ دوسرے والدین کے ساتھ کامیابی کی کہانیاں شیئر کرنے سے آپ کو امید اور اعتماد مل سکتا ہے۔

تو، ہم نے جس کے بارے میں بات کی ہے اس سے یاد رکھنے کے لئے سب سے اہم چیزیں کون سی ہیں؟

ٹھیک ہے، تو ہم نے جس کے بارے میں بات کی ہے اس سے ذہن میں رکھنے کے لیے کچھ چیزیں یہ ہیں:

• جنونی مجبوری خرابی (OCD) ایک قابل علاج دماغی صحت کی حالت ہے جو بچوں کو متاثر کر سکتی ہے۔ اس کی خصوصیت ناپسندیدہ، دخل اندازی کرنے والے خیالات (جنون) اور دہرائے جانے والے طرز عمل (مجبوری/رسم) سے ہوتی ہے جو ان پر قابو پانے کے لیے انجام دی جاتی ہیں۔
• یہ بچے کی غلطی نہیں ہے اور نہ ہی بطور والدین آپ کی غلطی ہے۔ یہ چیزیں کسی کے ساتھ بھی ہو سکتی ہیں۔
• ابتدائی شناخت اور مناسب علاج (سی بی ٹی، اگر ضروری ہو تو ادویات) بچے کو راحت فراہم کر سکتے ہیں اور بچے کی زندگی کو معمول پر لا سکتے ہیں۔
• اس سفر میں بچے کے لیے والدین کی محبت، سمجھ بوجھ، تعاون اور خاص طور پر صبر بہت ضروری ہے۔
• اگر آپ کو اپنے بچے کے بارے میں ذرا سا بھی شبہ ہے تو شرمندہ نہ ہوں، خوفزدہ نہ ہوں اور طبی مشورہ لینے میں تاخیر نہ کریں۔ یہ سب سے بہترین چیز ہے جو آپ اپنے بچے کے لیے کر سکتے ہیں۔

یاد رکھیں، آپ اکیلے نہیں ہیں. صحیح علم اور مدد کے ساتھ، آپ اس صورتحال سے کامیابی سے نمٹ سکتے ہیں۔

او سی ڈی، جنونی مجبوری خرابی، بچوں کی دماغی صحت، جنون، مجبوریاں، سی بی ٹی، والدین کے مشورے، سری لنکا، سنہالا، دماغی بیماری