آپ ابھی چند ماہ کی حاملہ ہو سکتی ہیں۔ یا آپ توقع کر رہے ہوں گے۔ آپ نے دیکھا ہوگا کہ آپ کی ٹانگوں پر نیلی یا جامنی رنگ کی رگیں نمودار ہوتی ہیں۔ کچھ لوگوں کے لیے، یہ قدرے خوفناک ہو سکتا ہے۔ "میرے ساتھ ایسا کیوں ہو رہا ہے؟ کیا یہ کوئی خطرناک چیز ہے؟" آپ سوچ رہے ہوں گے۔ پریشان نہ ہوں، یہ ایک عام حالت ہے جو بعض ماؤں کو حمل کے دوران ہوتی ہے اور یہ عام طور پر خطرناک نہیں ہوتی۔ آئیے آج اس کے بارے میں مزید تفصیل سے بات کریں، کیا ہم؟
میری ٹانگوں پر یہ نیلی/جامنی رگیں کیا ہیں؟ ایسا کیوں ہو رہا ہے؟
طب میں، ہم ان رگوں کو کہتے ہیں جو ٹانگوں پر ظاہر ہوتی ہیں، اور بعض اوقات دوسری جگہوں پر، ''Varicose Veins'' ۔ سنہالا میں، یہ ایک گرہ دار رگ کی طرح ہے۔ اب دیکھتے ہیں کہ حمل کے دوران ایسا کیوں زیادہ ہوتا ہے۔
سیدھے الفاظ میں، بچہ دانی جہاں آپ کا بچہ بڑھ رہا ہے دن بہ دن بڑا ہوتا جا رہا ہے۔ جیسے جیسے یہ بڑھتا ہے، ایک بڑی رگ ہوتی ہے جو بچہ دانی سے آپ کے جسم کے نچلے حصے تک، یعنی آپ کی ٹانگوں اور پاؤں سے، آپ کے دل تک خون لے جاتی ہے۔ ہم اسے ''(کمتر وینا کاوا) کہتے ہیں۔ وہ رگ اس بڑھتی ہوئی بچہ دانی سے نچوڑنے لگتی ہے۔ تصور کریں کہ جب کوئی پانی کے پائپ پر قدم رکھتا ہے تو پانی کا بہاؤ سست ہوجاتا ہے۔
جب یہ رگ '(Inferior Vena Cava)' بلاک ہو جاتی ہے تو ٹانگوں سے نکلنے والا خون ٹھیک طرح سے حرکت نہیں کر پاتا۔ پھر وہ خون ٹانگوں کی چھوٹی رگوں میں جمع ہونا شروع ہو جاتا ہے۔ جیسے جیسے یہ جمع ہوتا ہے، وہ رگیں آہستہ آہستہ پھول جاتی ہیں، مڑ جاتی ہیں اور جلد کی سطح پر نظر آنے لگتی ہیں۔ اسی کو ہم ''(Varicose Veins)'' کہتے ہیں۔
ان '(Varicose Veins)' کی وجہ سے کس قسم کے مسائل ہو سکتے ہیں؟
ویریکوز رگیں ہر ایک کو یکساں طور پر متاثر نہیں کرتی ہیں۔ کچھ لوگوں کو وہ بغیر کسی پریشانی کے ہو سکتے ہیں۔ تاہم، کچھ لوگوں کے لیے، وہ معمولی مسائل کا سبب بن سکتے ہیں۔
- خارش: آپ ان جگہوں کو کھرچ سکتے ہیں جہاں رگیں نظر آتی ہیں۔
- تکلیف: آپ کو تکلیف محسوس ہوسکتی ہے، جیسے کہ آپ کی ٹانگوں میں بھاری پن یا بے حسی۔
- درد: بعض اوقات رگیں تنگ اور دردناک ہوسکتی ہیں۔ یہ درد خاص طور پر اس وقت شدید ہو سکتا ہے جب لمبے عرصے تک کھڑے یا بیٹھے رہیں۔
یہ ''(Varicose Veins)'' ٹانگوں میں سب سے زیادہ دیکھے جاتے ہیں۔ لیکن بعض اوقات یہ جننانگ کے علاقے (اندام نہانی کے ارد گرد) اور ملاشی میں ہو سکتے ہیں۔ کیا آپ نے ''(بواسیر)'' کے بارے میں سنا ہے؟ یہ بھی مقعد کے ارد گرد رگوں کی وجہ سے ایک حالت ہے۔ یعنی بواسیر بھی ایک قسم کی `(Varicose Vein)` ہے۔
یہ سب کے ساتھ کیوں نہیں ہوتا؟ صرف مجھے ہی کیوں؟
آپ سوچ سکتے ہیں، "اوہ، میری بہن اور میرے دوست کے ساتھ ایسا نہیں ہوا۔ صرف میں ہی کیوں؟" درحقیقت، ''(Varicose Veins)'' کے ہونے کی بنیادی وجہ موروثی ہے۔اس کا مطلب ہے، اگر آپ کی والدہ، دادی، یا آپ کے خاندان کی کسی اور خاتون کو حمل کے دوران ویریکوز رگیں تھیں، تو آپ کو یہ حالت پیدا ہونے کا زیادہ امکان ہے۔
لہذا، صرف اس وجہ سے کہ یہ ایک موروثی حالت ہے، برا نہ سوچیں، "اوہ، میں اسے ہونے سے بالکل روک سکتا تھا۔" کیونکہ ہم اس کے بارے میں واقعی بہت کچھ نہیں کر سکتے۔ تاہم، اس کی وجہ سے ہونے والی تکلیف کو کم کرنے اور اس حالت کو مزید خراب ہونے سے روکنے کے لیے ہم چند چیزیں کر سکتے ہیں۔
تو، آپ اس درد کو کیسے کم کرتے ہیں؟ آپ رگوں کو خراب ہونے سے کیسے روکتے ہیں؟
ٹھیک ہے، اب دیکھتے ہیں کہ آپ ان `(Varicose Veins) کی وجہ سے ہونے والی تکلیف کو کم کرنے اور حالت کو مزید خراب ہونے سے روکنے کے لیے کیا کر سکتے ہیں۔
- کثرت سے وقفہ لیں اور گھومنا پھریں: اگر آپ کو کام یا دیگر وجوہات کی وجہ سے زیادہ دیر تک ایک ہی پوزیشن میں کھڑا یا بیٹھنا پڑتا ہے تو جتنی بار ممکن ہو مختصر وقفہ لیں اور تھوڑا سا گھومتے رہیں۔ کم از کم گھنٹے میں ایک بار چند منٹ پیدل چلنا بہت اچھا ہے۔
- بیٹھتے وقت اپنی ٹانگیں عبور نہ کریں: بہت سے لوگوں کی عادت ہوتی ہے کہ بیٹھتے وقت ٹانگیں کراس کریں۔ حمل کے دوران ایسا کرنے سے گریز کریں، خاص طور پر اگر آپ کے پاس ویریکوز رگیں ہوں۔ یہ خون کی گردش کو مزید روک سکتا ہے۔
- اپنی ٹانگوں کو اونچا کریں: چاہے آپ بیٹھے ہوں یا سو رہے ہوں، اگر ممکن ہو تو اپنی ٹانگوں کو ان کے نیچے تکیے جیسی چیز رکھ کر اونچا کریں۔ یہ کشش ثقل کو خون کو واپس دل میں منتقل کرنے میں مدد کرتا ہے۔
- ایک خاص قسم کی جراب پہنیں جسے 'زچگی کی امدادی نلی' کہتے ہیں: حاملہ خواتین کے لیے ایک خاص قسم کی جراب ہے جو ٹانگوں کو سہارا دیتی ہے۔ ہم اسے 'میٹرنٹی سپورٹ ہوز' کہتے ہیں۔ یہ جرابیں ٹانگوں کے پٹھوں کو آہستہ سے سکیڑتی ہیں، رگوں کو سکیڑتی ہیں اور خون کو واپس دل کی طرف دھکیلنے میں مدد کرتی ہیں۔
یہ عام جرابوں یا پینٹیہوج کی طرح نہیں ہیں۔ زچگی کی یہ خصوصی سپورٹ ہوزز آہستہ آہستہ ٹانگ پر دباؤ ڈالتی ہیں۔ یعنی، ٹخنوں پر دباؤ سب سے زیادہ ہوتا ہے، اور جب آپ اوپر جاتے ہیں تو دباؤ کم ہوتا جاتا ہے۔ یہ خون کو اوپر دھکیلنے جیسا ہے۔
سب سے اہم بات یہ ہے کہ موزے پہننے سے گریز کیا جائے جو ٹانگ کے صرف ایک حصے یا گھٹنے کی اونچائی تک محدود ہو۔ اس کی وجہ سے خون کا بہاؤ ایک جگہ محدود ہو سکتا ہے، جس سے مسئلہ بڑھ سکتا ہے۔ آپ اپنے ڈاکٹر یا مڈوائف سے اس '' میٹرنٹی سپورٹ ہوز'' کے بارے میں پوچھ سکتے ہیں۔
- ورزش (آپ کے ڈاکٹر کی اجازت کے ساتھ): اگر آپ کا ڈاکٹر اس کی اجازت دیتا ہے، تو ہر روز کچھ کم اثر والی ورزش کریں۔مثال کے طور پر، آپ چہل قدمی یا تیراکی جیسی چیزیں کر سکتے ہیں (اپنے ڈاکٹر کی اجازت سے)۔ ورزش آپ کی ٹانگوں میں پٹھوں کو مضبوط کرتی ہے اور خون کی گردش کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہے۔
- اپنی بائیں جانب سوئیں: جب آپ سوتے ہیں تو کوشش کریں کہ زیادہ سے زیادہ بائیں جانب کر کے سونے کی کوشش کریں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ''(Inferior Vena Cava)'' کہلانے والی بڑی رگ جس کے بارے میں ہم نے پہلے بات کی ہے وہ جسم کے دائیں جانب واقع ہے۔ اس لیے جب آپ بائیں جانب سوتے ہیں تو بچہ دانی سے اس رگ پر دباؤ کم ہو جاتا ہے۔ یہ خون کے بہاؤ میں رکاوٹ کو بھی کم کرتا ہے۔
مجھے کب اس بارے میں زیادہ فکر مند ہونا چاہیے اور ڈاکٹر کو بتانا چاہیے؟
اگرچہ ویریکوز رگیں عام طور پر خطرناک نہیں ہوتیں، لیکن یہ بعض اوقات معمولی پیچیدگیاں پیدا کر سکتی ہیں۔ لہذا، اگر آپ کو ان علامات میں سے کوئی بھی ہے، تو آپ کو یقینی طور پر اپنے ڈاکٹر سے ملنا چاہئے:
- اگر وہ جگہ جہاں رگیں نکل رہی ہوں بہت درد ہو اور درد دن بہ دن بڑھتا جا رہا ہو۔
- اگر آپ ان رگوں کو چھوتے ہیں اور وہ پتھر کی طرح سخت محسوس ہوتی ہیں۔
- اگر وہ جگہ جہاں رگیں ہیں چھونے میں گرم محسوس ہوتی ہے۔
- اگر رگ کے اوپر کی جلد سرخ اور سوجی ہوئی نظر آتی ہے۔
- اگر رگوں سے خون بہنا شروع ہو (ایسا شاذ و نادر ہی ہوتا ہے)۔
اس طرح کی علامات ظاہر کر سکتی ہیں کہ رگ میں خون کے جمنے جیسی کوئی چیز ہو سکتی ہے۔ یہ ایک ایسی حالت ہے جس میں کچھ تشویش کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس لیے بہتر ہے کہ جلد از جلد ڈاکٹر سے ملیں۔
کیا بچے کی پیدائش کے بعد یہ ویریکوز رگیں دور ہو جائیں گی؟
یہ ایک سوال ہے جو بہت سی ماؤں کو ہوتا ہے۔ "کیا بچہ پیدا کرنے کے بعد میری ٹانگوں کی یہ بدصورت رگیں ختم ہو جائیں گی؟" جی ہاں، بہت سے لوگوں کے لیے اچھی خبر ہے!
زیادہ تر صورتوں میں، بچے کی پیدائش کے بعد، جب بچہ دانی بڑھ جاتی ہے اور `(Inferior Vena Cava)` پر دبانا بند کر دیتی ہے، تو یہ `(Varicose Veins)` حالت کافی بہتر ہو جاتی ہے۔ کچھ لوگوں کے لئے، وہ تقریبا مکمل طور پر غائب ہو جاتے ہیں. دوسروں کے لئے، وہ تھوڑا سا کم کرتے ہیں.
لہذا، آپ کو اس کے بارے میں سوچنے سے کچھ سکون مل سکتا ہے۔ تاہم، بعض اوقات، اگر یہ مکمل طور پر ختم نہیں ہوتا ہے، تو آپ پیدائش کے بعد ممکنہ علاج کے بارے میں ڈاکٹر سے بھی بات کر سکتے ہیں۔
تو، ہم نے جس کے بارے میں بات کی ہے اس سے یاد رکھنے کے لئے سب سے اہم چیزیں کون سی ہیں؟ (ٹیک ہوم میسج)
ٹھیک ہے، ہم نے Varicose Veins کے بارے میں بہت بات کی ہے۔ آخر میں، یہاں کچھ سب سے اہم چیزیں ہیں جو آپ کو یاد رکھنے کی ضرورت ہے:
1. حمل کے دوران ٹانگوں پر ویریکوز رگیں (نیلی/جامنی رگیں) عام طور پر خطرناک نہیں ہوتیں۔ بہت سی مائیں اس کا تجربہ کرتی ہیں۔
2. اس کی بنیادی وجہ بڑھتے ہوئے رحم اور موروثی کی طرف سے کمتر وینا کاوا پر دباؤ ہے۔
3. اس سے خارش، تکلیف اور درد ہو سکتا ہے۔
4. تکلیف کو کم کریں۔کثرت سے آرام کریں، اپنی ٹانگیں اونچی کریں، اپنی بائیں جانب سوئیں، زچگی کی معاون نلی پہنیں، اور اپنے ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق ورزش کریں۔
5. اگر آپ کی رگیں سوجن، دردناک، گرم، یا سرخ ہیں، تو ڈاکٹر کو ضرور بتائیں۔
6. اچھی خبر یہ ہے کہ بچے کی پیدائش کے بعد یہ حالت اکثر بہتر ہو جاتی ہے۔
لہذا، اگر آپ کے پاس بھی `(Varicose Veins)` ہے تو اس کے بارے میں غیر ضروری طور پر پریشان نہ ہوں۔ ان ہدایات پر عمل کرتے ہوئے اس بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اور ضروری مشورہ لیں۔ میں آپ کی صحت مند، آرام دہ حمل اور پیدائش کی خواہش کرتا ہوں!
حمل ، ویریکوز وینس، نیلی رگیں، ٹانگوں کی سوجن، حمل کی دیکھ بھال، کمتر وینا کاوا، بواسیر، زچگی کی امدادی نلی
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔