کیا آپ نے کبھی ایسا محسوس کیا ہے؟ جب کوئی آپ سے سوال پوچھتا ہے تو اس کا جواب دینے میں آپ کو کچھ وقت لگتا ہے یا جب آپ کوئی کتاب پڑھتے ہیں تو اسے سمجھنے کے لیے آپ کو ایک ہی جملہ دو یا تین بار پڑھنا پڑتا ہے۔ جب آپ دوستوں سے بات کر رہے ہوتے ہیں، جب وہ ایک موضوع سے دوسرے موضوع پر جاتے ہیں تو اسے برقرار رکھنا تھوڑا مشکل لگتا ہے۔ اس قسم کی چیز بہت سے لوگوں کے ساتھ ہوتی ہے، نہ صرف آپ کے ساتھ۔ اس کی وجہ وہ رفتار ہو سکتی ہے جس سے آپ کا دماغ معلومات پر کارروائی کرتا ہے، جسے ہم طبی طور پر `` پروسیسنگ اسپیڈ` کہتے ہیں۔
سیدھے الفاظ میں، یہ پروسیسنگ اسپیڈ کیا ہے؟
اپنے دماغ کو ایک سپر کمپیوٹر سمجھیں۔ یہ کمپیوٹر مسلسل معلومات حاصل کر رہا ہے۔ آپ اپنی آنکھوں سے کیا دیکھتے ہیں، آپ اپنے کانوں سے کیا سنتے ہیں، آپ کی ناک سے کیا خوشبو آتی ہے، آپ کی زبان کا ذائقہ کیا ہوتا ہے، آپ کی جلد کیا محسوس کرتی ہے... یہ سب معلومات ہیں۔ لہذا، 'پروسیسنگ سپیڈ' یہ ہے کہ آپ کا دماغ کتنی تیزی سے یہ معلومات حاصل کر سکتا ہے، اسے سمجھ سکتا ہے اور اس کا جواب دے سکتا ہے۔
آئیے ایک سادہ سی مثال لیتے ہیں۔ آپ سڑک پر چل رہے ہیں اور اچانک ایک کار تیز رفتاری سے آپ کے پاس آتی ہوئی دیکھیں۔ آپ کی آنکھیں وہ معلومات آپ کے دماغ کو بھیجتی ہیں۔ دماغ سیکنڈوں میں اس کا تجزیہ کرتا ہے اور اسے "حادثہ!" سے تعبیر کرتا ہے۔ پھر وہی دماغ آپ کی ٹانگوں سے کہتا ہے کہ "سائیڈ پر کود جاؤ!" جس رفتار سے یہ سب کچھ ہوتا ہے وہ آپ کی 'پروسیسنگ اسپیڈ' ہے۔
لیکن یہ صرف رفتار کے بارے میں نہیں ہے۔ درستگی اتنی ہی اہم ہے جتنی رفتار۔ جس طرح کمپیوٹر جلدی میں غلطیاں کر سکتا ہے، اسی طرح دماغ اہم چیزوں سے محروم ہو سکتا ہے اگر وہ معلومات کو صحیح طریقے سے نہیں سمجھتا اور اس کے ذریعے جلدی کرتا ہے۔
یہ روزمرہ کی زندگی کو کیسے متاثر کرتا ہے؟
دماغ کی اس رفتار کا تعلق ہمارے تقریباً تمام کاموں سے ہے۔
- کتابیں پڑھنا: جب آپ کوئی کتاب پڑھتے ہیں تو آپ کے دماغ کو بہت زیادہ کام کرنا ہوتا ہے۔ سب سے پہلے، اسے حروف کو پہچاننا ہوگا. پھر، اسے الفاظ بنانے کے لیے ان حروف کو ایک ساتھ رکھنا پڑتا ہے، اور پھر اسے ان الفاظ کے معنی سمجھنا ہوتے ہیں۔ اور پھر، اسے اس جملے کے مکمل معنی کو سمجھنا ہوگا جو وہ الفاظ بنتے ہیں۔ اگر آپ کی 'پراسیسنگ کی رفتار' اچھی سطح پر ہے، تو یہ سب بہت جلد اور آسانی سے ہوتا ہے۔ تب آپ جلدی اور اچھی فہم کے ساتھ پڑھ سکتے ہیں۔
- کیلکولیشن: جب آپ کو ریاضی کا مسئلہ نظر آتا ہے، تو یہ `پراسیسنگ اسپیڈ` آپ کو اس میں موجود اعداد، ریاضی کی علامتوں (+, -, x, ÷) کو تیزی سے شناخت کرنے میں مدد کرتا ہے اور جلدی سے یہ معلوم کرنے میں مدد کرتا ہے کہ اس مسئلے کو حل کرنے کے لیے کن اقدامات کی ضرورت ہے۔
- سننے کی مہارت: تصور کریں کہ کوئی آپ کو ہدایات دے رہا ہے۔ "یہاں سے سیدھے جائیں، پہلی گلی سے دائیں مڑیں، اور تقریباً 200 میٹر کے بعد آپ کو ایک پیلا گھر نظر آئے گا..." جب کوئی یہ کہتا ہے، تو تمام تفصیلات کو غور سے سننے، انہیں یاد رکھنے اور ان کی پیروی کرنے کے لیے آپ کے پاس اچھی `پروسیسنگ سپیڈ` ہونی چاہیے۔
سست پروسیسنگ کی رفتار کا کیا مطلب ہے؟
سست پروسیسنگ کی رفتار کا سیدھا مطلب ہے کہ معلومات کو حاصل کرنے، سمجھنے اور جواب دینے میں معمول سے تھوڑا زیادہ وقت لگتا ہے۔ یہ معلومات بصری ہو سکتی ہیں (جیسے حروف، نمبر) یا سمعی (جیسے کوئی بول رہا ہے)۔
یہ حالت اسکول، کام پر، اور سماجی تعلقات میں چیلنجوں کا سبب بن سکتی ہے۔ مثال کے طور پر، اسکول جانے والے بچے کو پڑھنا لکھنا سیکھنے میں دشواری ہو سکتی ہے۔ لیکن یہ صرف ایسی چیز نہیں ہے جو چھوٹے بچوں کو متاثر کرتی ہے۔ کسی بھی عمر کے لوگوں کو یہ حالت ہو سکتی ہے۔ کاموں کو جلدی اور درست طریقے سے مکمل کرنا، یا نئی معلومات کو یاد رکھنا مشکل ہو سکتا ہے۔
لیکن یہاں کچھ ہے جو ہم سب کو یاد رکھنے کی ضرورت ہے۔ کم پروسیسنگ کی رفتار کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کم ذہین ہیں۔ یہ ذہانت کا پیمانہ نہیں ہے، یہ صرف اس "رفتار" کے بارے میں ہے جس پر دماغ معلومات پر کارروائی کرتا ہے۔
کچھ لوگوں کی پروسیسنگ کی رفتار کم کیوں ہوتی ہے؟ سائنسی وجوہات کیا ہیں؟
محققین کا خیال ہے کہ یہ ہمارے دماغ میں بعض تبدیلیوں کی وجہ سے ہے۔ اس پر مختلف آراء ہیں۔
1. Myelin Sheath: پیغامات ہمارے دماغ کے عصبی خلیات (نیوران) کے ذریعے سفر کرتے ہیں۔ ان عصبی خلیوں کے کچھ حصے ایک میان سے ڈھکے ہوتے ہیں جو ایک چربی والے مادے سے بنی ہوتی ہے جسے ''Myelin'' کہتے ہیں۔ ایسا لگتا ہے کہ بجلی کے تار کے گرد پلاسٹک کا احاطہ ہے۔ یہ مائیلین میان پیغامات کو بہت تیزی سے سفر کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ جب ہم جوان ہوتے ہیں تو یہ میان موٹی ہوتی ہے، لیکن ہماری عمر کے ساتھ یہ آہستہ آہستہ پتلی ہو جاتی ہے۔ محققین نے پایا ہے کہ اس مائیلین میان کی موٹائی `` پروسیسنگ کی رفتار کو متاثر کر سکتی ہے۔
2. نیورو ٹرانسمیٹر: یہ دماغ میں چھوٹے میسنجر ہیں۔ یہ کیمیکل میسنجر ایک اعصابی خلیے سے دوسرے تک پیغامات لے جاتے ہیں۔ کچھ لوگوں کے دماغ میں ان ''نیورو ٹرانسمیٹر'' کی سطح کم ہو سکتی ہے، یا وہ ٹھیک سے کام نہیں کر سکتے۔ اس سے پیغامات کی ترسیل میں بھی تاخیر ہو سکتی ہے۔
3. نیورل نیٹ ورکس: ہمارے دماغ میں، عصبی خلیے جو ایک ہی کام کے لیے مل کر کام کرتے ہیں ایک "نیٹ ورک" بناتے ہیں۔ یہ کسی شہر میں سڑکوں کے جال کی طرح ہے۔ اگر یہ سڑکیں اچھی طرح سے منظم اور صاف ہوں تو معلوماتی گاڑیاں تیزی سے سفر کر سکتی ہیں۔ لیکن اگر یہ اعصابی نیٹ ورک قدرے انتشار کا شکار ہیں تو معلومات آہستہ آہستہ سفر کرتی ہیں۔
کیا اس حالت سے دیگر بیماریاں وابستہ ہیں؟
سست پروسیسنگ کی رفتار ایک بیماری نہیں ہے، یہ ایک شرط ہے. تاہم، یہ بعض اوقات سیکھنے کی دیگر معذوریوں اور دماغی صحت کے مسائل کے ساتھ دیکھا جا سکتا ہے۔
- توجہ کی کمی/ہائپر ایکٹیویٹی ڈس آرڈر (ADHD): ADHD والے بہت سے بچوں اور بالغوں کو پروسیسنگ کی رفتار میں کمی کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
- Dyslexia: پڑھنے کی دشواریوں سے متعلق ایک حالت۔
- Dyscalculia: ریاضی کی صلاحیتوں میں دشواری۔
اس کے علاوہ، بہت سے بچے جن کی 'پروسیسنگ اسپیڈ' کم ہوتی ہے وہ بھی پریشانی کا شکار ہوتے ہیں۔ تاہم، یہ ابھی تک واضح نہیں ہے کہ آیا بے چینی کم `پروسیسنگ اسپیڈ` کا سبب بنتی ہے، یا یہ پریشانی روزمرہ کے کاموں کے چیلنجوں کی وجہ سے ہے جو کم `پروسیسنگ سپیڈ` کی وجہ سے ہوتی ہے۔
دیگر متعلقہ حالات:
- آٹزم سپیکٹرم ڈس آرڈر
- ڈیمنشیا شیزوفرینیا-جذباتی `(شیزوفرینیا)`
کم پروسیسنگ کی رفتار کے ساتھ کسی کی عام خصوصیات کیا ہیں؟
یہ علامات ہر شخص اور عمر کے لحاظ سے مختلف ہو سکتی ہیں، لیکن کچھ عام علامات درج ذیل جدول میں درج ہیں۔
| خصوصیت | سادہ مثال |
|---|---|
| ایک ہی وقت میں بہت زیادہ معلومات سے مغلوب۔ | جب کوئی استاد آپ کو لگاتار کئی ہدایات دیتا ہے ("کتاب کے صفحہ 15 پر جائیں، 3 ورزش کریں، اور جوابات کو ایک علیحدہ کاغذ پر لکھیں")، تو ان سب کو ایک ساتھ یاد رکھنا مشکل ہوتا ہے۔ |
| جواب دینے یا فیصلے کرنے میں بہت زیادہ وقت لگانا۔ | یہاں تک کہ ایک سادہ سوال کا جواب دینے کے بارے میں سوچنے کے لیے ایک لمحہ نکالیں جیسے "آپ رات کے کھانے میں کیا چاہتے ہیں؟" |
| معاشرے میں دوسرے لوگوں کے جذبات اور سماجی اشارے کو سمجھنے میں دشواری۔ | جب کوئی مذاق میں کچھ کہتا ہے، تو آپ کو لگتا ہے کہ اس کا مطلب سمجھے بغیر تھا، یا آپ بات کو روکنے کے لیے کسی کے اشارے کو سمجھے بغیر بات جاری رکھتے ہیں۔ |
| کچھ پڑھنے کے بعد اسے سمجھنے کے لیے اسے دوبارہ پڑھنا پڑتا ہے۔ | امتحان کے لیے پڑھتے وقت، آپ کو لگتا ہے کہ آپ ایک ہی حوالے کو کئی بار پڑھنے کے بعد بھی اس کے معنی کو پوری طرح سمجھ نہیں پا رہے ہیں۔ |
| گفتگو کے دوران دوسروں کے ساتھ تیزی سے بات چیت کرنے میں دشواری۔ | جب دوستوں کا ایک گروپ تیزی سے چیٹ کر رہا ہوتا ہے، تو ہو سکتا ہے کہ آپ کچھ کہنا چاہیں، لیکن جب تک آپ اس کے بارے میں سوچتے ہیں، وہ کسی اور موضوع کی طرف بڑھ چکے ہوتے ہیں۔ |
| ہدایات اور معمولات پر عمل کرنے میں دشواری۔ | صبح اٹھنا اور وہ کام نہ کر پانا جو آپ کو کرنے کی ضرورت ہے (بستر بنانا، دانت صاف کرنا، کپڑے پہننا) منظم اور جلدی سے، اور ایک جگہ پھنس جانا۔ |
کیا اس رفتار کو بہتر اور منظم کرنے کے طریقے ہیں؟
`` پروسیسنگ سپیڈ` میں کمی کوئی ایسی چیز نہیں ہے جو عمر کے ساتھ ختم ہو جائے، یہ تھوڑا سا بڑھ بھی سکتی ہے۔ لیکن بہت سی چیزیں ہیں جو ہم اس حالت کو سنبھالنے کے لیے کر سکتے ہیں۔ دماغ کو تربیت دے کر اس رفتار کو کسی حد تک بہتر بنایا جا سکتا ہے۔ جس طرح ورزش کرنا اور جسم کے مسلز کو مضبوط کرنا۔
- کتابیں باقاعدگی سے پڑھیں: پڑھنا دماغ کے لیے بہترین ورزش ہے۔ آپ جتنا زیادہ پڑھیں گے، اتنا ہی بہتر آپ کے دماغ کو معلومات پر کارروائی کرنے کی تربیت دی جائے گی۔
- دماغی کھیل کھیلیں: سوڈوکو، ورڈ پزل، شطرنج، یا آپ کے فون پر موجود ایپس جیسی گیمز جو آپ کی یادداشت اور رفتار کو جانچتی ہیں اس میں مدد کر سکتی ہیں۔ وہ کھیل جو شکلوں سے مماثلت رکھتے ہیں، نمبر کی ترتیب کو یاد رکھتے ہیں، اور تصویروں میں چھپی ہوئی اشیاء تلاش کرتے ہیں اس کی اچھی مثالیں ہیں۔
- کافی نیند حاصل کریں: جب کافی نیند آتی ہے تو دماغ اپنے بہترین کام کر سکتا ہے۔ 7-8 گھنٹے کی اچھی رات کی نیند ضروری ہے۔
- صحت بخش غذائیں کھائیں: جس طرح گاڑی کو چلانے کے لیے ایندھن کی ضرورت ہوتی ہے، اسی طرح آپ کے دماغ کو اچھی طرح کام کرنے کے لیے غذائیت سے بھرپور غذا کی ضرورت ہوتی ہے۔ ایسی غذائیں کھائیں جن میں دماغی صحت بخش غذائی اجزاء ہوں جیسے اومیگا 3 (مچھلی، اخروٹ، سبز سبزیاں)۔
- بڑے کاموں کو چھوٹے چھوٹے مراحل میں تقسیم کریں: اگر آپ کو کوئی بڑا کام کرنا ہے تو یہ سب ایک ساتھ کرنے کی کوشش نہ کریں۔ اسے چھوٹے چھوٹے قدموں میں توڑ دیں اور انہیں ایک وقت میں ایک کریں۔ اس طرح، انتظام کرنا آسان ہے۔
اگر آپ کو اپنی ''پراسیسنگ اسپیڈ'' کے بارے میں کوئی خدشات یا سوالات ہیں، تو سب سے بہتر یہ ہے کہ اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ وہ آپ کو بہترین مشورہ اور رہنمائی دے سکتا ہے۔
ٹیک ہوم پیغام
- 'پروسیسنگ اسپیڈ' وہ رفتار ہے جس سے آپ کا دماغ معلومات حاصل کرتا ہے، سمجھتا ہے اور اس کا جواب دیتا ہے۔
- یہذہانت ایسی چیز نہیں ہے جسے ناپا جا سکے۔ کم 'پروسیسنگ سپیڈ' والے شخص کا مطلب یہ نہیں ہے کہ وہ کم ذہین ہیں۔
- یہ حالت روزانہ کی سرگرمیوں، سیکھنے، اور سماجی تعلقات پر کچھ اثر ڈال سکتی ہے۔
- یہ دماغ میں اعصابی خلیات، کیمیکل میسنجر اور عصبی نیٹ ورکس کے کام میں کچھ تبدیلیوں کی وجہ سے ہوتا ہے۔
- اس حالت کو باقاعدگی سے پڑھنے، دماغ بنانے والے کھیلوں، اچھی نیند اور صحت مند غذا کے ذریعے کنٹرول کیا جا سکتا ہے۔
- اگر آپ کو یا آپ کے بچے کو اس میں کوئی مسئلہ ہے تو طبی مشورہ لینا بہت ضروری ہے۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔