ہم سب اپنی زندگی میں کم از کم ایک بار گر چکے ہیں، ٹھیک ہے؟ کبھی کبھی یہ کوئی بڑی بات نہیں ہوتی سوائے ایک چھوٹی سی ہنسی کے، اپنے گھٹنوں سے دھول جھونکنے اور اٹھنے کے۔ تاہم، کچھ گرنا جان لیوا ہو سکتا ہے اور آپ کے خیال سے کہیں زیادہ سنگین چوٹوں کا سبب بن سکتا ہے۔ تو آئیے آج ان زوال کے خطرات کے بارے میں بات کرتے ہیں اور ان سے اپنے آپ کو کیسے بچا سکتے ہیں۔ یہ خاص طور پر چھوٹے بچوں اور بوڑھے والدین والے گھروں کے لیے اہم ہوگا۔
گرنے سے کس قسم کی چوٹیں ہو سکتی ہیں؟
بہت سے مختلف قسم کے زخم ہیں جو گرنے کے بعد ہوتے ہیں۔ کچھ کا علاج گھر پر کیا جا سکتا ہے، لیکن دوسروں کو فوری طبی امداد کی ضرورت ہوتی ہے۔ آئیے ایک نظر ڈالتے ہیں کہ ان چوٹوں کو ان کی شدت کی بنیاد پر کس طرح درجہ بندی کیا جاتا ہے۔
| چوٹ کی سطح | تفصیل اور کیا کرنا ہے۔ |
|---|---|
| کوئی نقصان نہیں پہنچا حالات | اس کا مطلب ہے کہ گرنے سے آپ زخمی نہیں ہوں گے۔ اگرچہ آپ کو تھوڑا سا شرمندگی محسوس ہو سکتی ہے، کسی اور علاج کی ضرورت نہیں ہے۔ |
| معمولی زخم | اس میں معمولی چوٹیں، زخم، اور معمولی موچ شامل ہیں۔ ان کا علاج عام طور پر گھر پر کیا جا سکتا ہے۔ |
| اعتدال پسند زخم | یہ ہنگامی حالات نہیں ہیں، لیکن انہیں طبی توجہ کی ضرورت ہوتی ہے۔ مثال کے طور پر، کلائیوں یا ٹخنوں میں موچ جو فنکشن میں کمی کا سبب بن سکتی ہے، بڑے زخم، پسلیوں یا ریڑھ کی ہڈی کے معمولی فریکچر، اور معمولی ہچکولے اس زمرے میں آتے ہیں۔ |
| شدید زخمی | یہ طبی ہنگامی حالات ہیں جن کے فوری علاج کی ضرورت ہے۔ ان میں کولہے، بازو یا ٹانگ کے فریکچر، دماغی تکلیف دہ چوٹیں، اور دماغی ہیمرج شامل ہیں۔ ان صورتوں میں، آپ کو فوری طور پر ہسپتال جانا چاہئے. |
تو، ہم اس طرح کیوں گرتے ہیں؟
گرنے کی بہت سی وجوہات ہو سکتی ہیں۔ کچھ عام وجوہات یہ ہیں:
- کھیل کھیلتے یا تفریحی سرگرمیوں کے دوران ہونے والے حادثات۔
- کام پر حادثات۔
- پھسلن والی سطح پر غیر ارادی طور پر پھسلنا، جیسے گیلے فرش پر۔
- سڑک پر ایک ٹوٹی ہوئی جگہ، ایک ناہموار سطح پر ٹرپ کرنا۔
- کسی چیز کو مارنا جو ہم نے اپنی غفلت سے نہیں دیکھا۔
لیکن کچھ عمر کے گروپوں میں گرنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔
چھوٹے بچوں کے گرنے کی وجوہات
چھوٹے بچے جو ابھی چلنا شروع کر رہے ہیں ہر وقت گر جاتے ہیں۔ یہ عام بات ہے۔ نیز، حادثات اس لیے بھی ہو سکتے ہیں کیونکہ چھوٹے بچوں کو خطرناک جگہوں کی اچھی سمجھ نہیں ہوتی ہے۔
- سیڑھیوں سے
- کھلی کھڑکیوں سے
- کرسیوں اور میزوں جیسے فرنیچر پر چڑھ جاتا ہے۔
- بستروں سے (خاص طور پر چھوٹے بچے اور بنک بستر)
- جب کھیل کے میدانوں میں کھیلتے ہیں۔
بوڑھوں میں گرنے کی مخصوص وجوہات
بہت سے عوامل ہیں جو ہماری بوڑھی ماؤں، باپوں اور دادا دادی کے زوال میں حصہ ڈال سکتے ہیں۔ آئیے ایک نظر ڈالتے ہیں کہ وہ کیا ہیں۔
1. صحت کے حالات
کچھ بیماریاں جسم کا توازن کھونے اور گرنے کا سبب بن سکتی ہیں۔
- اسٹروک
- نقل و حرکت کی خرابی جیسے پارکنسنز کی بیماری
- یادداشت کی کمی کی بیماریاں جیسے ڈیمنشیا
- کمزور نظر
- عمر کے ساتھ پٹھوں کی کمزوری (سرکوپینیا)
2. لی گئی دوائیں (ادویات)
کچھ دوائیں جو بہت سے لوگ استعمال کرتے ہیں ان کے ضمنی اثرات ہوتے ہیں جن میں چکر آنا اور غنودگی شامل ہیں، جو گرنے کا خطرہ بڑھاتے ہیں۔
- بلڈ پریشر کی ادویات
- کچھ ادویات جو دماغ کو پرسکون کرنے کے لیے استعمال کی جاتی ہیں۔
- کچھ مضبوط درد کش ادویات (Opioids)
سب سے اہم بات یہ ہے کہ اگر آپ دن میں پانچ سے زیادہ دوائیں لیتے ہیں تو آپ کے گرنے کا خطرہ بہت زیادہ ہوتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ایک دوائی کے مضر اثرات دوسری سے بڑھ سکتے ہیں۔ لہذا، اپنے ڈاکٹر سے ہر دوائی کے بارے میں بات کرنا یقینی بنائیں جو آپ لیتے ہیں۔
3. حسی اور توازن کے مسائل
چلتے وقت ہماری نظر، لمس اور جسم کا توازن بہت اہم ہے۔ اگر ان میں سے کوئی کمزور ہو تو گرنا آسان ہے۔
- کمزور بینائی: اگر آپ سڑک پر رکاوٹیں واضح طور پر نہیں دیکھ سکتے تو آپ گر سکتے ہیں۔
- ذیابیطس نیوروپتی: وقت گزرنے کے ساتھ، ذیابیطس والے لوگ اپنی ٹانگوں کے اعصاب کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ اس سے ان کی ٹانگوں میں سنسنی ختم ہو سکتی ہے۔ ناہموار زمین پر چلتے ہوئے وہ گر سکتے ہیں، اس کا احساس کیے بغیر۔
4. ماحول کا اثر
یہ اس بارے میں ہے کہ ہم اپنے جسم سے باہر، گھر میں، یا اپنے ارد گرد کے ماحول کی وجہ سے کیسے گر سکتے ہیں۔
- گھر میں اشیاء: وہ فرش پر قالینوں اور قالینوں میں الجھ سکتے ہیں اور گر سکتے ہیں۔
- پھسلنے والی جگہیں:باتھ روم اور کچن میں پانی بھرے علاقے بہت خطرناک ہیں۔
- ہینڈریل کی کمی: اگر سیڑھیوں پر یا باتھ روم میں پکڑنے والی سلاخیں/ریلنگ نہیں ہیں، تو آپ اپنا توازن کھو سکتے ہیں اور گر سکتے ہیں۔
- جوتے/چپلیں: پہنی ہوئی سینڈل جو ٹھیک طرح سے فٹ نہیں ہوتیں وہ بھی گرنے کی ایک وجہ ہے۔
5. نفسیاتی اور سماجی وجوہات
- پہلے گرنا: ایک بار گرنے والا شخص دوبارہ گرنے کا خوف پیدا کرتا ہے۔ یہ خوف بعض اوقات بار بار گرنے کا باعث بنتا ہے۔
- عمر: 65 سال سے زیادہ عمر کے 4 میں سے 1 افراد سال میں کم از کم ایک بار گرتے ہیں۔
- اکیلے رہنا: جب آپ کسی کی مدد کے بغیر تنہا کام کرنے کی کوشش کر رہے ہوں تو گرنے کے امکانات زیادہ ہوتے ہیں۔
- گرنے کا خوف: جو لوگ گرنے سے ڈرتے ہیں ان کے گرنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔
زوال کے سنگین نتائج کیا ہیں؟
گرنا صرف ایک چوٹ نہیں ہے۔ خاص طور پر ایک بزرگ کے لیے، اس کے سنگین، جان لیوا نتائج ہو سکتے ہیں۔
- طویل مدتی ہسپتال میں قیام: سنگین زخموں کی بحالی کے لیے ہسپتال میں قیام کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔
- مستقل معذوری: آپ زندگی بھر کے لیے معذور ہو سکتے ہیں، یا آپ کو چھڑی، واکر ، یا وہیل چیئر جیسی کوئی چیز استعمال کرنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔
- آزادی کا نقصان: آزادانہ طور پر کام کرنے سے قاصر، آپ کو خاندان کے ساتھ رہنا پڑ سکتا ہے، جیسے نرسنگ ہوم میں۔
- موت: درحقیقت، گرنے سے ہونے والی 85% اموات 65 سال سے زیادہ عمر کے لوگوں میں ہوتی ہیں۔ اسی لیے گرنے سے بچنا بہت ضروری ہے۔
ڈاکٹر زخم کی تشخیص کیسے کرتا ہے؟
اگر آپ گرنے کے بعد ڈاکٹر کو دیکھتے ہیں، تو وہ چوٹ کی تشخیص کے لیے کئی طریقے استعمال کرے گا۔
- جسمانی معائنہ۔
- اعصابی نظام سے متعلق ٹیسٹ۔
- ٹوٹی ہڈیوں یا اندرونی چوٹوں کی جانچ کرنے کے لیے اسکینز جیسے کہ ''ایکس رے''، ''CT اسکین''، ''MRI''۔
- دیگر طبی حالات کی جانچ کرنے کے لیے خون اور پیشاب کے ٹیسٹ جو کہ گرنے کا سبب بن سکتے ہیں۔
کیا زوال کو روکا جا سکتا ہے؟
جی ہاں، آپ کر سکتے ہیں! اگرچہ گرنا غیر متوقع طور پر ہوسکتا ہے، لیکن ہم ان میں سے بہت سے لوگوں کو روک سکتے ہیں۔ چونکہ زیادہ تر گریں گھر پر ہوتی ہیں، اس لیے اپنے گھر کے ماحول کو محفوظ بنانا بہتر ہے۔
بوڑھوں کے لیے گرنے کی روک تھام
- جسمانی طور پر متحرک رہیں: ورزش آپ کے جسم کی طاقت اور توازن کو بہتر بنا سکتی ہے۔
- اپنے ڈاکٹر کو باقاعدگی سے دیکھیں: اس طرح آپ ان بیماریوں اور ادویات سے آگاہ ہو سکتے ہیں جو آپ کو گرنے کا سبب بن سکتی ہیں۔
- اپنے پیروں اور جوتوں کا خیال رکھیں: اچھی طرح سے فٹ ہونے والے، بغیر پہننے والے جوتے/ سینڈل پہنیں۔
- اپنی بینائی کا خیال رکھیں: اپنی آنکھوں کا باقاعدگی سے معائنہ کروائیں اور یقینی بنائیں کہ آپ کے چشمے صحیح نسخہ ہیں۔
- اپنے گھر کے ماحول کو محفوظ بنائیں: قالین ہٹائیں، باتھ روم میں گراب بار لگائیں، اور فرش پر غیر ضروری اشیاء نہ چھوڑیں۔
- رات کو ایک چھوٹی سی روشنی چھوڑیں: اس سے آپ رات کو جاگتے وقت اندھیرے میں گرنے اور گرنے سے بچ سکتے ہیں۔
بچوں کے لیے زوال کی روک تھام
- خطرناک جگہوں کو رسائی سے بچائیں: سیڑھیوں پر دروازے لگائیں۔
- کھڑکیوں سے ایسی اشیاء کو ہٹا دیں جن پر چڑھا جا سکتا ہے: کھڑکیوں کے قریب کرسیاں اور میزیں نہ رکھیں۔
- بچوں پر ہمیشہ نظر رکھیں: جب وہ کھیل رہے ہوں، خاص طور پر اونچی جگہوں پر ان پر نظر رکھیں۔
- انہیں سکھائیں کہ خطرناک جگہوں پر نہ جائیں۔
آپ کو ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہئے؟
کیا آپ کو زوال کے بعد ہمیشہ ڈاکٹر کے پاس جانے کی ضرورت ہے؟ کچھ معاملات میں، آپ کو یقینی طور پر جانے کی ضرورت ہے۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ وہ کیا ہیں۔
| ڈاکٹر کو کب دیکھنا ہے۔ |
|---|
| اگر آپ کو بار بار قریب کی کمی محسوس ہوتی ہے، تو یہ مستقبل میں ایک بڑے زوال کی علامت ہو سکتی ہے۔ تو ڈاکٹر سے بات کریں۔ |
| اگر آپ جو دوا لے رہے ہیں اس کی وجہ سے اگر آپ کو چکر آنا یا غنودگی جیسے مضر اثرات ہوتے ہیں تو اپنے ڈاکٹر کو اس کے بارے میں بتائیں۔ |
| فوری طور پر ہسپتال یا ETU (ایمرجنسی ٹریٹمنٹ یونٹ) کب جانا ہے۔ |
| اگر آپ anticoagulants لے رہے ہیں، تو گرنے کے فوراً بعد ہسپتال جائیں۔ یہاں تک کہ اگر باہر سے کوئی نظر آنے والی چوٹ نہیں ہے، تو اندرونی خون بہہ سکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ اپنے سر، سینے، یا پیٹ پر لگیں۔ |
| اگر شک ہو کہ ہڈی ٹوٹ گئی ہے۔ اگر آپ عام طور پر بازو یا ٹانگ استعمال نہیں کر سکتے۔ |
| اگر آپ اپنا سر مارتے ہیں، ہوش کھو دیتے ہیں، آنکھیں نیلی ہیں، یا آپ کو الٹی، ضرورت سے زیادہ نیند، یا گرنے کے بعد رویے میں تبدیلی کا تجربہ ہوتا ہے۔ |
| اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ فالج یا ہارٹ اٹیک کی علامات کی وجہ سے گر گئے ہیں۔ |
زوال ہماری زندگی میں کسی بھی وقت ہو سکتا ہے۔ لیکن ہماری عمر کے ساتھ ساتھ گرنے کے بہت مختلف اور سنگین نتائج ہو سکتے ہیں جب کہ ہم چھوٹے ہوتے ہیں۔ اس لیے گرنے سے بچنا بہت ضروری ہے۔ اگر آپ کو اس بارے میں کوئی سوال ہے تو اپنے فیملی ڈاکٹر سے بات کریں۔ وہ آپ کو وہ رہنمائی دے سکے گا جس کی آپ کو ضرورت ہے۔
ٹیک ہوم پیغام
- زوال ایسی چیز نہیں ہے جسے ہلکے سے لیا جائے۔ یہ سنگین ہو سکتا ہے، خاص طور پر چھوٹے بچوں اور بوڑھوں کے لیے۔
- بہت سے گرے گھر میں ہوتے ہیں، اس لیے گھر کے ماحول کو محفوظ بنانا (قالین کو ہٹانا، باتھ روم میں ہینڈریل لگانا) حادثات کو روکنے میں مدد کر سکتا ہے۔
- کچھ دوائیں جو آپ لیتے ہیں وہ آپ کے گرنے کے خطرے کو بھی بڑھا سکتی ہیں۔ اس بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
- گرنے کے بعد، خاص طور پر اگر آپ خون کو پتلا کرنے والی دوائیں لے رہے ہیں، آپ کے سر پر مارا ہے، یا ہڈی ٹوٹنے کا شبہ ہے، تو فوراً طبی مشورہ لیں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔