کیا آپ بھی اپنی نیند میں جدوجہد کرتے ہیں؟ کیا تم چیختے ہو؟ آئیے REM Sleep Behavior Disorder (RBD) کے بارے میں جانیں!

کیا آپ کے ساتھی یا آپ کے گھر کے کسی فرد نے کبھی آپ کو بتایا ہے کہ آپ چیختے ہیں، جھنجھلاتے ہیں، اور کبھی کبھی نیند میں کسی پر حملہ بھی کرتے ہیں؟ آپ بھی اپنے جسم پر زخم کے نشان سے بیدار ہوئے ہوں گے اور سوچ رہے ہوں گے کہ مجھے کیا ہوا؟ یہ صرف ایک برا خواب نہیں ہوسکتا ہے۔ آج، ہم نیند کے اس عجیب رویے کے بارے میں بات کرنے جا رہے ہیں، جسے REM Sleep Behavior Disorder، یا RBD کہتے ہیں۔

'REM سلیپ ہیوئیر ڈس آرڈر (RBD)' کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، `REM Sleep Behavior Disorder (RBD)` وہ وقت ہے جب آپ نیند کے `REM (Rapid Eye Movement)` مرحلے میں ہوتے ہیں، اور آپ اپنے خوابوں کو حقیقت میں پورا کرتے ہیں، یعنی جسمانی طور پر وہ کام کرتے ہیں جو آپ اپنے خوابوں میں کرتے ہیں، اپنے خوابوں میں بات کرتے ہیں۔ جب آپ یہ کام کر رہے ہوتے ہیں تو آپ کو ان کا علم نہیں ہوتا۔ یہ `RBD` حالت `parasomnia` کے زمرے میں آتی ہے۔ ’پیراسومینیا‘ نیند کی خرابی ہے جو نیند میں خلل ڈالتی ہے، جس سے غیر معمولی اور ناپسندیدہ جسمانی واقعات یا تجربات ہوتے ہیں۔

جب ہم سوتے ہیں تو نیند کے مختلف مراحل ہوتے ہیں۔ ان مراحل میں سے ایک کو 'REM نیند' کہا جاتا ہے۔ `REM` کا مطلب `Rapid Eye Movement` ہے۔ یہ اس وقت ہوتا ہے جب آنکھیں تیزی سے حرکت کرتی ہیں۔ یہ تب ہوتا ہے جب ہم اکثر وشد، روشن خواب دیکھتے ہیں۔ ہم رات میں کئی بار ان `REM` سائیکلوں سے گزرتے ہیں۔ پہلا `REM` سائیکل ہمارے سونے کے تقریباً 90 منٹ بعد شروع ہوتا ہے، اور یہ تقریباً 10 منٹ تک جاری رہتا ہے۔ اس کے بعد آنے والا ہر `REM` سائیکل طویل ہو جاتا ہے۔

'RBD' کی دو اہم اقسام ہیں:

1. `Isolated (idiopathic) RBD`: اس کا مطلب ہے کہ یہ حالت بغیر کسی خاص وجہ کے ہوتی ہے۔ بدقسمتی سے، 'الگ تھلگ RBD' والے بہت سے لوگ آخرکار 'neurodegenerative' حالت پیدا کر سکتے ہیں (ایک ایسی حالت جو اعصابی نظام کو آہستہ آہستہ کمزور کرتی ہے)۔ خاص طور پر، 'پارکنسن کی بیماری ' (پارکنسن کی بیماری)، 'لیوی باڈی ڈیمینشیا' (لیوی باڈی ڈیمنشیا) یا 'ملٹیپل سسٹم ایٹروفی (ایم ایس اے)' (ملٹیپل سسٹم ایٹروفی) جیسی بیماریاں۔ ان بیماریوں کو عام طور پر 'الفا-سینوکلینوپیتھیز' بھی کہا جاتا ہے۔

2. علامتی (ثانوی) RBD: یہ ایک اور بنیادی حالت کی وجہ سے ہوتا ہے۔ مثال کے طور پر، یہ نیند کی خرابی والے لوگوں میں ہو سکتا ہے جسے ٹائپ 1 نارکولیپسی کہتے ہیں۔ اگر کسی شخص کے پاس مذکورہ بالا دونوں الفا-سینوکلینوپیتھی اور آر بی ڈی ہے تو اسے ثانوی آر بی ڈی بھی سمجھا جاتا ہے۔

اس کے علاوہ، بعض اینٹی ڈپریسنٹ لینے والے لوگ RBD پیدا کر سکتے ہیں۔ اسے ڈرگ انڈسڈ آر بی ڈی کہا جاتا ہے۔

چونکہ یہ 'RBD' آپ کو یا جس شخص کے ساتھ آپ سو رہے ہیں کو غیر ارادی نقصان پہنچا سکتا ہے، اس لیے اس سے آگاہ ہونا اور اگر ضروری ہو تو علاج کروانا بہت ضروری ہے۔

RBD کی نشوونما کا زیادہ امکان کون ہے؟

REM Sleep Behavior Disorder (RBD) اکثر 50 سال سے زیادہ عمر کے لوگوں کو متاثر کرتا ہے۔اس بیماری کے شروع ہونے کی اوسط عمر 61 سال کے لگ بھگ ہے۔ تاہم، بہت کم، یہ حالت چھوٹے بچوں اور نوجوان بالغوں میں بھی ہو سکتی ہے۔

50 سال سے زیادہ عمر کے لوگوں میں، مردوں میں خواتین کے مقابلے RBD ہونے کا امکان تقریباً نو گنا زیادہ ہوتا ہے ۔

RBD کچھ نیوروڈیجینریٹو عوارض سے قریب سے وابستہ ہے۔ جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے، یہ پایا گیا ہے کہ الگ تھلگ (idiopathic) RBD (یعنی RBD جو کسی اور وجہ کے بغیر ہوتا ہے) والے لوگوں کا ایک بڑا حصہ تشخیص کے 14 سال کے اندر پارکنسنز کی بیماری، لیوی باڈی ڈیمنشیا، یا ایک سے زیادہ سسٹم ایٹروفی (MSA) پیدا کرتا ہے ۔

'ٹائپ 1 نارکولیپسی' والے تقریباً 36% لوگوں کو ثانوی 'RBD' ہو سکتا ہے۔ اور تقریباً 6% لوگ جو اینٹی ڈپریسنٹس لے رہے ہیں ان میں 'منشیات کی حوصلہ افزائی RBD' ہو سکتی ہے۔

RBD کتنا عام ہے؟

REM Sleep Behavior Disorder (RBD) دراصل ایک نسبتاً نایاب حالت ہے۔ یہ عام آبادی کا تقریباً 1% متاثر کرتا ہے۔ 50 سال سے زیادہ عمر کے لوگوں میں، یہ تقریباً 2 فیصد ہے۔

لیکن یہ تعداد ان کی اصل سے کم ہو سکتی ہے، کیونکہ RBD کی تشخیص کرنا مشکل ہو سکتا ہے، اور تقریباً آدھے لوگ یہ بھی نہیں جانتے کہ ان کے پاس یہ ہے ۔

'RBD' کی علامات کیا ہیں؟

'RBD' کی علامات انسان سے دوسرے میں مختلف ہو سکتی ہیں۔ کچھ لوگ ان کا کثرت سے تجربہ کرتے ہیں، جبکہ دوسرے ان کا کم کثرت سے تجربہ کرتے ہیں۔ جب کوئی شخص سو رہا ہوتا ہے تو ایسا محسوس ہوتا ہے کہ وہ کوئی برا خواب دیکھ رہا ہے۔ یہاں کچھ چیزیں ہیں جو ہو سکتی ہیں:

• میرے جسم پر گوشت آہستہ آہستہ حرکت کرتا ہے، میرے اعضاء مروڑتے ہیں۔
• بات کرنا، چلانا اور بعض اوقات برے الفاظ کہے جاتے ہیں۔
• وہ کسی کو مارنے یا پکڑنے کا بہانہ کرتے ہیں، یا وہ بستر پر پڑے شخص کو مار بھی سکتے ہیں یا لات بھی مار سکتے ہیں۔
• بستر سے چھلانگ لگانا، فرش پر گرنا۔

تصور کریں، آپ کی دوست، نیلانتی، اور اس کا شوہر، سوگت، رات کو سو رہے ہیں اور اچانک چیختے ہیں "رک جاؤ! رکو!" اور اپنے بازو اس طرح پھیلائیں جیسے کسی کو مار رہے ہوں۔ بعض اوقات سوگت بستر سے گر کر خود کو زخمی کر لیتا ہے۔ جب وہ صبح اٹھتے ہیں، سوگت کو کچھ یاد نہیں رہتا، لیکن اسے وہ خواب یاد آتا ہے جو اس نے دیکھا تھا۔ یہ 'RBDs' کی نوعیت ہے۔

کہا جاتا ہے کہ RBD والے دس میں سے آٹھ افراد نیند کی چوٹوں کا شکار ہوتے ہیں ۔

یہ واقعات ایک ہی نیند کے دوران ایک یا کئی بار ہو سکتے ہیں۔ کچھ لوگ ہر رات ان کا تجربہ کرتے ہیں، جبکہ دوسروں کو شاذ و نادر ہی تجربہ ہوتا ہے۔ علامات سب سے زیادہ شدید ہوتی ہیں جب کوئی شخص شدید، پرتشدد ڈراؤنا خواب دیکھ رہا ہو۔

اہم بات یہ ہے کہ آپ نہیں جانتے کہ یہ چیزیں کب ہوتی ہیں۔ زیادہ تر لوگوں کو اس کے بارے میں تب ہی پتہ چلتا ہے جب بستر پر کوئی انہیں بتاتا ہے، یا جب گھر میں کوئی انہیں دیکھتا ہے، یا جب وہ اپنے جسم پر زخم کے ساتھ صبح اٹھتے ہیں۔

اگر اس وقت کوئی آپ کو جگائے تو آپ آسانی سے جاگ سکتے ہیں۔ جب آپ بیدار ہوتے ہیں تو آپ چوکنا رہتے ہیں اور اپنے خوابوں کو یاد کرتے ہیں۔ اسے 'رات کی دہشت' کہا جاتا ہے۔یہ 'رات کی دہشت' سے مختلف ہے۔ کسی کو جگانا مشکل ہے، اور یہاں تک کہ جب وہ جاگتے ہیں، تو وہ بہت مشتعل اور الجھے ہوئے نظر آتے ہیں۔

بعض اوقات 'Obstructive sleep apnea (OSA)' (نیند کے دوران سانس لینے میں رکاوٹ) والے لوگ بھی یہ علامات ظاہر کر سکتے ہیں۔ اسے 'سیڈو آر بی ڈی' کہا جاتا ہے۔ ایسے لوگوں میں جب 'OSA' کا علاج کیا جاتا ہے تو رویے غائب ہو جاتے ہیں۔

'RBD' کی وجوہات کیا ہیں؟

عام طور پر، جب ہم 'REM' نیند میں ہوتے ہیں، جب ہم خواب دیکھتے ہیں، تو ہمارے بہت سے پٹھے (خاص طور پر کنکال کے پٹھے) عارضی طور پر اپنا کام کھو دیتے ہیں۔ اسے 'مسل ایٹونیا' کہا جاتا ہے۔ ایسا اس لیے ہوتا ہے کہ ہم اپنے خوابوں میں جو کچھ کر رہے ہیں وہ حقیقت میں کیے بغیر ہم محفوظ طریقے سے خواب دیکھ سکتے ہیں۔ تصور کریں کہ اگر ہمارے پاس یہ نہ ہوتا تو کیا ہوتا! اگر ہم واقعی اپنے خوابوں میں بھاگتے ہیں اور حقیقت میں اپنے خوابوں میں چھلانگ لگاتے ہیں، تو ہم حادثے کا شکار ہو سکتے ہیں، ٹھیک ہے؟

لیکن RBD والے لوگ پٹھوں کے فنکشن کے اس عارضی نقصان کا تجربہ نہیں کرتے جسے مسلز ایٹونیا کہتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ وہ لاشعوری طور پر کام کرتے ہیں اور ان چیزوں کے بارے میں بات کرتے ہیں جو وہ اپنے خوابوں میں کرتے ہیں۔ محققین ابھی تک پوری طرح سے نہیں سمجھتے کہ ایسا کیوں ہوتا ہے۔ REM نیند میں بہت سے پیچیدہ اعصابی راستے شامل ہیں۔

Isolated (idiopathic) RBD کی وجوہات

ایک بڑا نظریہ یہ ہے کہ الگ تھلگ (آئیڈیوپیتھک) RBD دماغ کے ایک حصے، پونز میں ایک مسئلہ کی وجہ سے ہوتا ہے، جو REM نیند کے دوران پٹھوں میں ایٹونیا کا سبب بنتا ہے۔ Pons میں کچھ خلیات REM نیند کے دوران پٹھوں کے سنکچن کو کنٹرول کرتے ہیں۔ پونز میں گھاووں کو پارکنسنز کی بیماری، لیوی باڈی ڈیمنشیا، اور ایم ایس اے سے بھی جوڑا گیا ہے۔ الگ تھلگ RBD اور ان بیماریوں کے درمیان مضبوط وابستگی کی وجہ سے، محققین کا خیال ہے کہ پونز میں کوئی مسئلہ اس کی وجہ ہو سکتا ہے۔

ایک تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ 97% افراد جن میں 'آئیسولیٹڈ RBD' ہے ان میں سے ایک اعصابی بیماری ان کی 'RBD' تشخیص کے 14 سال کے اندر پیدا ہوتی ہے، جس میں 'پارکنسن کی بیماری' سب سے زیادہ عام ہے۔

'ثانوی (علامتی) RBD' کی وجوہات

نارکولیپسی والے لوگوں میں دماغی کیمیکل کی سطح کم ہوتی ہے جسے اوریکسن یا ہائپوکرٹین کہتے ہیں۔ یہ کیمیکل نیند، بیداری اور بھوک کو کنٹرول کرتا ہے۔ جب یہ کیمیکل کم ہوتا ہے، تو یہ REM نیند میں خلل ڈال سکتا ہے، جس سے RBD ہوتا ہے۔

'منشیات کی وجہ سے آر بی ڈی' کی وجوہات

محققین کا خیال ہے کہ کچھ اینٹی ڈپریسنٹس کی وجہ سے ہونے والی RBD نیورو ٹرانسمیٹر ڈوپامائن اور سیروٹونن کے عدم توازن کی وجہ سے ہو سکتی ہے، جو REM نیند میں شامل ہیں۔

'RBD' کی تشخیص کیسے کریں؟ (تشخیص)

اگر آپ میں 'RBD' کی علامات ہیں، تو آپ کو یقینی طور پر ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔ڈاکٹر آپ سے آپ کی علامات اور آپ کی طبی تاریخ کے بارے میں پوچھے گا۔ اگر آپ کے پاس کوئی ایسا شخص ہے جس کے ساتھ آپ سوتے ہیں یا کنبہ کے ممبران ہیں، تو ڈاکٹر ان سے آپ کی نیند کی عادات کے بارے میں بھی پوچھ سکتا ہے۔

ڈاکٹر آپ کا جسمانی معائنہ کرے گا اور اعصابی امتحان کرے گا۔ آپ کو نیند کے ماہر کے پاس بھی بھیجا جا سکتا ہے۔

یہ یقینی طور پر معلوم کرنے کے لیے کہ آیا آپ کے پاس RBD ہے، آپ کو لیب میں ویڈیو سلیپ اسٹڈی کی ضرورت ہے، جسے پولی سومنگرام (PSG) بھی کہا جاتا ہے ۔ یہ عام طور پر ہسپتال یا نیند کے مرکز میں کیا جاتا ہے، جہاں آپ پوری رات کیمرے کی نگرانی میں گزارتے ہیں۔ یہ ٹیسٹ آپ کے سوتے وقت آپ کے جسم کے بارے میں درج ذیل چیزوں کو ریکارڈ کرتا ہے:

• دل کی دھڑکن۔
• سانس لینے کی شرح اور ہوا کا بہاؤ۔
• دماغی لہر کی سرگرمی۔
• آنکھوں کی حرکت۔
• آپ کی ٹھوڑی اور اوپری اعضاء کی پٹھوں کی حرکت۔

نیند کی خرابی کی بین الاقوامی درجہ بندی، تیسرا ایڈیشن (ICSD-3) کے مطابق، RBD کی تشخیص کے لیے درج ذیل سبھی کا موجود ہونا ضروری ہے:

• آپ کے پاس ایسی ایپی سوڈ ہوتی رہتی ہیں جہاں آپ نیند میں بات کرتے ہیں اور/یا پیچیدہ حرکتیں کرتے ہیں۔
• ان رویوں کی تصدیق پولی سومنگرافی (PSG) ٹیسٹ سے ہونی چاہیے اور یہ REM نیند کے دوران ہونی چاہیے۔ یا، آپ کی طبی تاریخ کی بنیاد پر، انہیں REM نیند کا مشورہ دینا چاہیے۔
• `PSG` ٹیسٹ سے یہ ظاہر ہونا چاہئے کہ `REM` نیند کے دوران آپ کو `مسل ایٹونیا` (پٹھوں کی زندگی کا نقصان) ہے۔ (`REM نیند کے بغیر atonia` - RWA)۔
• REM نیند کے دوران دورے سے متعلق سرگرمی غائب ہوجانی چاہیے۔
• نیند کے ان مسائل کو کسی اور نیند کی خرابی، دوسری بیماری، دماغی بیماری، ادویات کے ضمنی اثرات، یا مادے کے استعمال کی خرابی سے اچھی طرح سے بیان نہیں کیا جانا چاہیے۔

RBD کا علاج کیسے کیا جاتا ہے؟

اس `RBD` کا علاج کرتے وقت بنیادی مقصد آپ اور آپ کے ساتھی کو محفوظ نیند فراہم کرنا ہے۔ اس کے لیے مختلف حکمت عملی اور بعض اوقات دوائیں ہیں۔

حفاظت کے لیے اقدامات

یہاں کچھ چیزیں ہیں جو آپ نیند کا محفوظ ماحول بنانے کے لیے کر سکتے ہیں:

• بستر کے ارد گرد سے تیز، شیشے، اور بھاری اشیاء کو ہٹا دیں .
• اپنے اور ہیڈ بورڈ یا نائٹ اسٹینڈ کے درمیان کوئی نرم چیز رکھیں، جیسے تکیہ۔
• اگر آپ بستر سے گرتے ہیں تو بستر کے ساتھ فرش پر ایک گدی رکھیں ، یا بستر کے دونوں طرف پیڈڈ بیڈسائڈ ریل لگائیں۔
• کچھ لوگوں کے لیے، سلیپنگ بیگ میں سونے سے بھی مدد مل سکتی ہے۔

اگر آپ کی علامات بہت شدید ہیں، تو یہ آپ کے لیے بہتر ہوگا کہ آپ اپنے سونے والے ساتھی کی حفاظت کے لیے الگ کمرے میں اکیلے سو جائیں ۔

اس کے علاوہ، آپ کو جتنا ممکن ہو شراب پینے سے گریز کرنا چاہیے ، کیونکہ الکحل 'RBD' کے واقعات کو بڑھا سکتی ہے اور حالت کو مزید خراب کر سکتی ہے۔

'RBD' کے لیے ادویات

اگر آپ کی علامات شدید ہیں، اور حفاظتی اقدامات اکیلے چوٹ کو نہیں روک سکتے ہیں، تو آپ کا ڈاکٹر آپ کی علامات کو کنٹرول کرنے کے لیے دوائیں تجویز کر سکتا ہے۔ اگرچہ خاص طور پر RBD کے لیے FDA سے منظور شدہ کوئی دوائیں نہیں ہیں، لیکن مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ melatonin، clonazepam، اور pramipexole بعض اوقات علامات کو کم کر سکتے ہیں۔

• میلاٹونن: یہ ایک ہارمون ہے جو قدرتی طور پر ہمارے دماغ میں پائنل غدود سے تیار ہوتا ہے۔ یہ ہمارے نیند کے جاگنے کے چکر کو منظم کرنے کے لیے ضروری ہے۔ مصنوعی میلاتون ایک دوا کے طور پر دستیاب ہے۔ یہ RBD کا پہلا علاج سمجھا جاتا ہے کیونکہ اس کے بہت کم ضمنی اثرات ہوتے ہیں۔ ڈاکٹر کم خوراک کے ساتھ شروع کرے گا اور علامات کے کم ہونے تک خوراک میں بتدریج اضافہ کرے گا۔
• کلونازپم: یہ ایک سکون آور ہے۔ محققین کو ابھی تک یقین نہیں ہے کہ یہ RBD کے ساتھ کس طرح مدد کرتا ہے۔ تاہم، RBD والے بہت سے لوگوں کو معلوم ہوتا ہے کہ سونے سے پہلے کلونازپم کی کم خوراک لینے سے ڈراؤنے خواب، چیخنا، اور نیند میں چہل قدمی کم ہو جاتی ہے یا ختم ہو جاتی ہے۔ تاہم، کلونازپم کے کچھ ناخوشگوار ضمنی اثرات ہو سکتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ اگر میلاتون کافی راحت فراہم نہیں کرتا ہے تو آپ کا ڈاکٹر اسے تجویز کر سکتا ہے۔
• Pramipexole: یہ ایک ڈوپامائن ایگونسٹ ہے۔ ڈاکٹر بنیادی طور پر اسے پارکنسنز کی بیماری اور بے چین ٹانگوں کے سنڈروم کے لیے تجویز کرتے ہیں۔ لیکن حالیہ تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ یہ RBD کی علامات کو بھی کم کر سکتا ہے۔ محققین کا خیال ہے کہ یہ دوا کام کرتی ہے کیونکہ آر بی ڈی ایک ایسی حالت ہے جو ڈوپامائن کی کمی (ڈوپامینرجک ڈیفیسٹی ڈس آرڈر) کی وجہ سے ہوتی ہے۔

کیا RBD کو روکا جا سکتا ہے؟

زیادہ تر معاملات میں، RBD کو روکنے کے لیے ہم کچھ نہیں کر سکتے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ خطرے کے ایسے عوامل ہیں جنہیں ہم روک نہیں سکتے اور نہ ہی تبدیل کر سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، آپ کی عمر، یا آپ کو نرکولپسی ہے یا نیوروڈیجنریٹیو حالت۔

لیکن اگر RBD الکحل جیسی چیزوں کی وجہ سے ہوتا ہے، اور اگر علامات بڑھ جاتی ہیں، تو RBD ختم ہو سکتا ہے جب آپ ان چیزوں کا استعمال بند کر دیں۔

RBD کی تشخیص کیا ہے؟

RBD کا مستقبل کا کورس، یعنی بیماری کہاں جائے گی، کئی عوامل پر منحصر ہے:

• چاہے کوئی بنیادی وجہ ہو۔ یعنی، چاہے یہ `نارکولپسی` (ثانوی `RBD`)، ایک اینٹی ڈپریسنٹ (`منشیات سے متاثرہ RBD`) کی وجہ سے ہو، یا یہ ابھی ہوا (بے ساختہ - `الگ تھلگ RBD`)۔
• آپ کی علامات کتنی شدید ہیں اور کیا وہ آپ کو کوئی نقصان پہنچا رہے ہیں۔
• علاج کروانا ہے یا نہیں؟
• چاہے آپ کو RBD کے ساتھ اعصابی نظام کی بیماری ہے۔

RBD کا سب سے اہم اور سنجیدہ پہلو اعصابی بیماریوں، خاص طور پر پارکنسنز کی بیماری، ایک سے زیادہ نظام کی ایٹروفی، اور لیوی باڈی ڈیمنشیا کے ساتھ اس کا تعلق ہے۔ بڑھتے ہوئے شواہد سے پتہ چلتا ہے کہ RBD ان بیماریوں کی ابتدائی انتباہی علامت ہو سکتی ہے۔ یہ خاص طور پر درست ہے اگر RBD بے ساختہ، بغیر کسی اور وجہ کے، اور یہ narcolepsy یا دوا کی وجہ سے نہیں ہے۔

RBD آپ کو اور/یا آپ کے سونے والے ساتھی کو شدید نقصان پہنچا سکتا ہے، اس لیے علاج کروانا بہت ضروری ہے۔

RBD اور اعصابی حالت والے لوگوں کے لیے تشخیص عام طور پر اچھی نہیں ہوتی۔ مثال کے طور پر، یہ پایا گیا ہے کہ ابتدائی مرحلے میں پارکنسنز کی بیماری اور RBD والے لوگوں کی زندگی کا معیار ابتدائی مرحلے کے پارکنسنز کی بیماری والے لوگوں کے مقابلے میں کم ہے لیکن RBD نہیں ہے۔

RBD کی ممکنہ پیچیدگیاں کیا ہیں؟

یہ لوگ اپنی نیند میں بعض اوقات پرتشدد حرکات کی وجہ سے بستر پر اپنے آپ کو یا دوسروں کو زخمی کرنے کا زیادہ خطرہ رکھتے ہیں۔ نیز، چونکہ نیند میں اکثر خلل پڑتا ہے، اس سے نیند کے مجموعی معیار پر اثر پڑ سکتا ہے۔

چوٹوں کی ممکنہ اقسام:

• خراشیں
• کٹوتی
• موچ
• ٹوٹی ہوئی ہڈیاں۔
• سنگین حالات جیسے سر کی چوٹیں اور subdural hematomas (کھوپڑی کے اندر خون بہنا) ۔

بعض اوقات یہ چوٹیں جان لیوا ہو سکتی ہیں ۔

یہ اطلاع دی گئی ہے کہ RBD والے 90% شراکت داروں کو نیند کے مسائل ہیں ، اور 60% سے زیادہ کو جسمانی چوٹیں آئی ہیں ۔

اس لیے RBD کا علاج کروانا اور کم از کم محفوظ نیند کا ماحول بنانا بہت ضروری ہے۔

آپ کو `RBD` کے بارے میں ڈاکٹر سے کب ملنا چاہئے؟

• اگر آپ کو `آسولیٹڈ RBD` (کسی اور وجہ کے بغیر RBD) کی تشخیص ہوئی ہے، تو آپ کو اعصابی بیماریوں کی `علامات کی جانچ` کے لئے باقاعدگی سے ڈاکٹر سے ملنے کی ضرورت ہوگی جو اس سے قریبی تعلق رکھتے ہوں (`Parkinson's`, `Lewy body dementia`, `MSA`)۔
• اگر آپ کو کوئی نئی علامات پیدا ہوتی ہیں، جیسے تحریک یا علمی تبدیلیوں کے مسائل، فوری طور پر ڈاکٹر سے ملیں۔
• اگر آپ یا آپ کے ساتھ سوتے ہوئے کسی کو RBD کی وجہ سے چوٹ لگتی ہے تو فوراً طبی مشورہ لیں۔

کیا 'RBD' دماغی بیماری ہے؟

نہیں، `REM Sleep Behavior Disorder (RBD)` کوئی `ذہنی بیماری` نہیں ہے۔ یہ 'موڈ ڈس آرڈر' یا 'اضطراب کی خرابی' کی طرح نہیں ہے۔ 'RBD' ایک 'نیند کا عارضہ' ہے - خاص طور پر ایک قسم کی 'parasomnia'۔

حادثاتی طور پر اپنے آپ کو یا جس کے ساتھ آپ سوتے ہیں اسے زخمی کرنا بہت پریشان کن اور پریشان کن ہوسکتا ہے۔ اگر آپ کا ساتھی آپ کو بتاتا ہے کہ آپ اپنی نیند میں جدوجہد کر رہے ہیں یا چیخ رہے ہیں، تو اسے ہلکے سے نہ لیں۔ ڈاکٹر سے بات کریں۔ وہ یہ دیکھنے کے لیے نیند کے مطالعے کی سفارش کر سکتے ہیں کہ آیا انہیں RBD ہے، اور اگر ضروری ہو تو علاج تجویز کر سکتے ہیں۔ یاد رکھیں، سب سے اہم چیز چوٹ سے بچنے کے لیے نیند کا محفوظ ماحول بنانا ہے۔

آخر میں، یہ یاد رکھیں (ٹیک ہوم میسج)

لہذا، اگر آپ یا آپ کا کوئی جاننے والا اپنی نیند میں عجیب و غریب برتاؤ کر رہا ہے - چیخنا، اپنے بازو پھڑپھڑانا، بستر سے گرنا وغیرہ۔ - اسے صرف ایک برا خواب سمجھ کر مسترد نہ کریں۔ یہ REM Sleep Behavior Disorder (RBD) ہو سکتا ہے۔

خاص طور پر اگر یہ خود کو یا دوسروں کو چوٹ پہنچانے کا سبب بنتا ہے تو طبی مشورہ ضرور لیں۔ یاد رکھیں، یہ کچھ سنگین اعصابی بیماریوں کی ابتدائی علامت بھی ہو سکتی ہے۔ اس لیے اس کا جلد پتہ لگانا اور ضروری اقدامات کرنا بہت ضروری ہے۔ آپ کی نیند، آپ کے ساتھی کی نیند اور دونوں کی حفاظت بہت ضروری ہے۔ تو اس بات کا خیال رکھیں۔

REM نیند کے رویے کی خرابی، RBD، نیند کی خرابی، نیند میں چلنا، نیند کی چیخنا، نیند کے مسائل، اعصابی عوارض