کیا یہ دردناک درد ہے جو آپ کی پیٹھ سے آپ کی ٹانگوں کے سائیٹیکا کے نیچے نکلتا ہے؟ آئیے معلوم کرتے ہیں کہ یہ کیا ہے۔

کیا آپ کو کبھی ایسا شدید درد ہوا ہے جو آپ کی کمر سے، آپ کے کولہوں کے ذریعے، آپ کی ٹانگ کے نیچے بجلی کے جھٹکے کی طرح محسوس ہوتا ہے؟ یا کیا آپ کو ایسا لگتا ہے کہ آپ کی ٹانگ میں جھنجھلاہٹ ہو رہی ہے، یا کوئی چیز آپ کو چبھ رہی ہے؟ یہ ایک مسئلہ ہے جس کا سامنا بہت سے لوگوں کو ہوتا ہے۔ آج ہم اسکیاٹیکا نامی اس کیفیت کے بارے میں بات کر رہے ہیں جس کا شکار بہت سے لوگ ہوتے ہیں۔ پریشان نہ ہوں، اگر آپ کو اس کے بارے میں صحیح طور پر آگاہ کیا جائے تو یہ اکثر ٹھیک ہو سکتا ہے۔

سادہ لفظوں میں، sciatica کیا ہے؟

Sciatica اعصابی درد ہے جو آپ کے sciatic اعصاب میں چوٹ، نقصان، یا جلن کی وجہ سے ہوتا ہے۔ یہ صرف کمر کا درد نہیں ہے۔

ذرا تصور کریں، ہمارے جسم میں سب سے طویل اور سب سے بڑا اعصاب سائیٹک اعصاب ہے۔ یہ ہماری چھوٹی انگلی کے سائز کے بارے میں ہے۔ یہ اصل میں ایک اعصاب نہیں ہے، لیکن اعصاب کا ایک بنڈل ہے جو ہماری ریڑھ کی ہڈی سے آتا ہے.

ہمارے جسم کے ہر طرف دو سائیٹک اعصاب ہوتے ہیں، ایک دائیں طرف اور ایک بائیں طرف۔ یہ اعصاب کمر کے نچلے حصے سے، کولہوں کے ذریعے، ٹانگ کے نیچے چلتا ہے، اور پھر گھٹنے کے بالکل نیچے چھوٹے اعصاب میں تقسیم ہو جاتا ہے۔ یہ چھوٹے اعصاب ہماری ٹانگ، پاؤں اور انگلیوں سے جڑتے ہیں۔

لہذا، اگر اس طویل اعصاب کے ساتھ کہیں بھی دباؤ یا دباؤ ہے، تو آپ اس پورے راستے میں درد، بے حسی، اور احساس کم ہونے جیسی علامات کا تجربہ کرسکتے ہیں۔

sciatica کی علامات کیا ہیں؟

sciatica کی علامات انسان سے دوسرے شخص میں مختلف ہو سکتی ہیں۔ کچھ لوگ صرف ہلکی تکلیف کا تجربہ کر سکتے ہیں، جبکہ دوسروں کو ناقابل برداشت درد کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ آئیے اہم علامات پر ایک نظر ڈالیں۔

ہمیں اسکیاٹیکا کیوں ہوتا ہے؟ اسباب کیا ہیں؟

sciatica کی کوئی واحد وجہ نہیں ہے۔ کوئی بھی چیز جو اسکائیٹک اعصاب یا اعصابی جڑوں کو متاثر کرتی ہے جو اسے فراہم کرتی ہے اس کا سبب بن سکتی ہے۔ یہاں کچھ اہم وجوہات ہیں:

• ہرنیٹڈ ڈسک: یہ سب سے عام وجہ ہے۔ سیدھے الفاظ میں، ہماری ریڑھ کی ہڈی کا جیلی جیسا حصہ (ایک ڈسک) جو کہ کشیرکا کے درمیان ہے باہر نکل کر قریبی اعصاب پر دباتا ہے۔
• ڈیجنریٹو ڈسک کی بیماری / ریڑھ کی ہڈی کی سٹیناسس: جیسے جیسے ہماری عمر بڑھتی ہے، ریڑھ کی ہڈی میں تبدیلیاں آتی ہیں، اعصاب کے لیے راستہ تنگ کر دیتی ہیں اور ان کے سکڑ جانے کا باعث بنتی ہیں۔
• Spondylolisthesis: ایک ریڑھ کی ہڈی (vertebra) دوسری پر پھسل جاتی ہے، جو اعصابی دباؤ کا سبب بن سکتی ہے۔
• اوسٹیوآرتھرائٹس: جوڑوں کا تنزلی ریڑھ کی ہڈی اور چٹکی بھر اعصاب میں تبدیلی کا سبب بن سکتا ہے۔
• چوٹ: یہ حالت کسی حادثے یا ریڑھ کی ہڈی میں چوٹ کی وجہ سے ہو سکتی ہے۔
• حمل: حمل کے دوران جسم میں ہارمونل تبدیلیاں اور بچے کا وزن اعصابی دباؤ کا سبب بن سکتا ہے۔
• گانٹھیں یا گانٹھیں: بہت ہی شاذ و نادر ہی، ریڑھ کی ہڈی میں گانٹھ کی وجہ سے اعصابی چوٹکی بھی ہو سکتی ہے۔

کس کو اسکیاٹیکا ہونے کا زیادہ خطرہ ہے؟

کئی خطرے والے عوامل ہیں جو sciatica کی نشوونما میں حصہ ڈال سکتے ہیں۔

• عمر: ہماری عمر کے ساتھ ساتھ ریڑھ کی ہڈی میں تبدیلی کے ساتھ خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ 20 سال سے کم عمر کے کسی شخص کے لیے بغیر کسی حادثے کے سیاٹیکا پیدا ہونا بہت کم ہوتا ہے۔
• زیادہ وزن یا موٹاپا ہونا: ہماری ریڑھ کی ہڈی ایک کرین کی طرح ہے۔ ہم جتنا زیادہ وزن اٹھاتے ہیں، اتنا ہی زیادہ دباؤ ہماری ریڑھ کی ہڈی پر پڑتا ہے۔ اس سے کمر کے مسائل اور سائیٹیکا ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
• پیشہ: وہ لوگ جو ایسی ملازمتوں میں کام کرتے ہیں جن میں بھاری چیزیں اٹھانا، بار بار جھکنا، یا عجیب و غریب پوزیشنوں پر کام کرنا شامل ہوتا ہے وہ زیادہ خطرے میں ہوتے ہیں۔ اس کے علاوہ، وہ لوگ جو ایک ہی پوزیشن میں طویل عرصے تک کام کرتے ہیں ان کو زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔
• ورزش کی کمی: جب جسم غیر فعال ہو جاتا ہے تو ریڑھ کی ہڈی کو فراہم کی جانے والی مدد کم ہو جاتی ہے، خاص طور پر جب کمر اور پیٹ کے ارد گرد کے پٹھے کمزور ہو جاتے ہیں۔
• ذیابیطس: ذیابیطس اعصاب کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ اسے ''پریفیرل نیوروپتی'' کہا جاتا ہے۔ یہ نقصان sciatic اعصاب کو بھی متاثر کر سکتا ہے۔
• تمباکو نوشی: تمباکو نوشی خون کی فراہمی کو متاثر کرتی ہے۔ یہ ریڑھ کی ہڈی کی صحت کے لیے بھی اچھا نہیں ہے۔

ڈاکٹر صاحب، آپ کو کیسے پتہ چلا کہ یہ سائیٹیکا ہے؟

جب آپ ڈاکٹر کے پاس جائیں گے، تو وہ سب سے پہلے آپ سے آپ کی علامات کے بارے میں پوچھے گا۔ درد کیسے آتا ہے، کہاں سے آتا ہے، اور کب ہوتا ہے۔ پھر وہ جسمانی معائنہ کرے گا۔

اس امتحان میں،

• میں آپ کے چلنے کا راستہ دیکھ رہا ہوں۔
• آپ کو ایک بستر پر لیٹایا جائے گا اور آپ کی ٹانگیں ایک ایک کر کے سیدھی کر کے دیکھیں گے کہ کہیں کوئی درد تو نہیں ہے۔ اسے ''سیدھی ٹانگ اٹھانے کا ٹیسٹ'' کہا جاتا ہے۔
• ٹانگوں میں پٹھوں کی طاقت اور احساس کا تجربہ کیا جاتا ہے۔

زیادہ تر معاملات میں، یہ ٹیسٹ بیماری کی تشخیص کر سکتا ہے. تاہم، صحیح وجہ کا تعین کرنے یا کسی اور حالت کو مسترد کرنے کے لیے، آپ کو ٹیسٹ کے لیے بھیجا جا سکتا ہے جیسے:

• ریڑھ کی ہڈی کے ایکس رے یا سی ٹی اسکین
• ایم آر آئی اسکین
• اعصاب کی ترسیل کا مطالعہ

sciatica کے علاج کیا ہیں؟

sciatica کے علاج میں دو اہم مقاصد ہیں۔ ایک درد کو کم کرنا ہے۔ دوسرا حرکت اور کام کو بڑھانا ہے۔ بہت سے علاج گھر پر کیے جا سکتے ہیں۔

وہ چیزیں جو آپ گھر پر خود کر سکتے ہیں۔

ہلکے یا اعتدال پسند sciatica کے حالات اکثر ان آسان چیزوں سے راحت پاتے ہیں۔

1. آئس پیک: درد شروع ہونے کے پہلے دو سے تین دن تک، تقریباً 20 منٹ تک درد والی جگہ پر آئس پیک لگائیں۔ اس سے سوجن اور درد کم ہو جائے گا۔

2. ہیٹ پیک: کچھ دنوں کے بعد، تقریباً 20 منٹ تک گرم پانی کی بوتل یا گرم تولیہ لگائیں۔ اس سے پٹھوں کو سکون ملے گا اور درد کم ہوگا۔ کچھ لوگ سردی اور گرمی کے درمیان ردوبدل کرکے راحت پاتے ہیں۔

3. درد کش ادویات: غیر سٹیرایڈیل اینٹی سوزش والی دوائیں (NSAIDs) (مثال کے طور پر، ibuprofen، diclofenac) بغیر کسی نسخے کے قلیل مدتی ریلیف کے لیے استعمال کی جا سکتی ہیں۔ تاہم، ان کا استعمال جاری رکھنے سے پہلے طبی مشورہ لینا ضروری ہے۔

4.کھینچنا اور سرگرمی: مکمل طور پر بستر پر ہونا درد کو بڑھا سکتا ہے۔ اس لیے چھوٹی سی چہل قدمی اور نرم اسٹریچ اس سطح پر کرنا بہت ضروری ہے جو درد کے لیے قابل برداشت ہو۔

ڈاکٹر کی مدد سے علاج

اگر گھریلو علاج مدد نہیں کرتے، یا اگر درد شدید ہے، تو آپ کا ڈاکٹر علاج تجویز کر سکتا ہے جیسے:

• نسخے کی دوائیں: مضبوط درد کش ادویات، پٹھوں کو آرام دینے والی، یا اعصابی درد کے لیے خصوصی دوائیں تجویز کی جا سکتی ہیں۔
• جسمانی علاج: یہ ایک بہت اہم علاج ہے۔ ایک فزیکل تھراپسٹ آپ کو صحیح ورزشیں اور اسٹریچ سکھائے گا۔ یہ اعصاب پر دباؤ کو کم کرنے، کمر کے پٹھوں کو مضبوط بنانے اور مستقبل میں اس حالت کو دوبارہ ہونے سے روکنے میں مدد کریں گے۔
• ریڑھ کی ہڈی کے انجیکشن: شدید درد کو کنٹرول کرنے کے لیے، ایک سٹیرایڈ دوائی جسے کورٹیکوسٹیرائڈ کہتے ہیں درد کی جگہ پر لگایا جاتا ہے۔ اس سے کئی مہینوں تک درد سے نجات مل سکتی ہے۔
• متبادل علاج: کچھ لوگوں کو یوگا، ایکیوپنکچر، یا مساج تھراپی سے راحت ملتی ہے۔

سرجری

سرجری صرف بہت کم لوگوں کے لیے ضروری ہے۔ جب کسی دوسرے علاج سے مدد نہ ملے، جب ناقابل برداشت درد ہو، یا جب شدید اعصابی نقصان ہو اور پٹھوں کی کمزوری ہو۔

سرجری کی دو اہم اقسام ہیں:

• ڈسکیکٹومی: ہرنیٹڈ ڈسک کے اعصاب کو دبانے والے حصے کو جراحی سے ہٹانا۔
• Laminectomy: اگر عصبی راستہ تنگ ہو تو، عصب کے لیے جگہ بنانے کے لیے کشیرکا کا ایک چھوٹا سا حصہ ہٹا دیا جاتا ہے۔

آپ کے بھی یہ سوالات ہوسکتے ہیں۔

کیا اسکیاٹیکا دونوں ٹانگوں میں ہو سکتا ہے؟

زیادہ تر وقت، sciatica صرف ایک ٹانگ کو متاثر کرتا ہے. تاہم، بہت کم، اگر ریڑھ کی ہڈی کے اعصاب کے دونوں سمتوں میں سفر کرنے کے طریقے میں کوئی مسئلہ ہو، تو یہ دونوں ٹانگوں کو متاثر کر سکتا ہے۔

حمل کے دوران شیاٹیکا کیوں ہوتا ہے؟

حمل کے دوران جسم میں ہارمونل تبدیلیوں کی وجہ سے ریڑھ کی ہڈی کے جوڑ ڈھیلے ہو جاتے ہیں۔ نیز، بچے کا وزن اور پوزیشن اعصاب پر دباؤ ڈال سکتی ہے۔ لیکن اچھی خبر یہ ہے کہ یہ درد اکثر بچے کی پیدائش کے بعد ختم ہو جاتا ہے۔

آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ یہ کمر درد ہے یا کولہے کا مسئلہ؟

عام طور پر کولہے کے گٹھیا جیسے مسئلے سے درد نالی میں محسوس ہوتا ہے۔ تاہم، اگر درد کمر سے شروع ہوتا ہے اور کولہوں کے ذریعے ٹانگ سے نیچے کی طرف سفر کرتا ہے، اور اس کے ساتھ بے حسی یا احساس کم ہوجاتا ہے، تو یہ ممکنہ طور پر sciatica ہے۔

آپ کو کب ڈاکٹر سے ملنا چاہئے اور فوری طور پر ہسپتال جانا چاہئے؟

یہ بہت ضروری ہے۔ ہر کمر کے درد سے خوفزدہ نہیں ہونا چاہئے۔ لیکن ان علامات سے آگاہ رہیں۔