کیا تمباکو چبانا واقعی اتنا ہی بے ضرر ہے جتنا آپ سوچتے ہیں؟ آئیے بات کرتے ہیں (سموکلیس تمباکو)

آپ نے اپنے اردگرد لوگوں کو منہ میں کچھ چباتے ہوئے دیکھا ہوگا۔ کچھ لوگ پان کے ساتھ تمباکو چباتے ہیں، جبکہ دوسرے نوجوان ایسی چیزیں استعمال کرتے ہیں جو مختلف ناموں سے چلتی ہیں جیسے "ماوا" اور "بابل"۔ بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ یہ سگریٹ پینے سے زیادہ خطرناک نہیں، یہ ایک "بے ضرر" عادت ہے۔ لیکن کیا یہ واقعی سچ ہے؟ آج ہم دھوئیں کے بغیر تمباکو کے بارے میں بات کر رہے ہیں، جسے بہت سے لوگ نظر انداز کر دیتے ہیں، لیکن یہ بہت خطرناک ثابت ہو سکتا ہے۔

دھوئیں کے بغیر تمباکو کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، اس سے مراد تمباکو ہے جو تمباکو نوشی کے بجائے دوسرے ذرائع سے سانس لی جاتی ہے۔ یہ پاؤڈر تمباکو یا کٹ تمباکو ہو سکتا ہے۔ یہ عام طور پر منہ میں، مسوڑھوں اور گالوں کے درمیان، یا ہونٹوں اور مسوڑھوں کے درمیان ہوتا ہے۔ کچھ قسمیں ناک کے ذریعے سانس لی جاتی ہیں۔ اگرچہ سگریٹ کی طرح دھواں خارج نہیں ہوتا لیکن یہ کم خطرناک بھی نہیں ہے۔

سگریٹ کی طرح، اس تمباکو میں ایک انتہائی نشہ آور کیمیکل ہوتا ہے جسے نیکوٹین کہتے ہیں۔ جب آپ اسے اپنے منہ میں ڈالتے ہیں، نکوٹین آپ کے منہ کے اندر موجود نازک جھلیوں کے ذریعے جسم میں تیزی سے جذب ہو جاتی ہے۔ یہ نیکوٹین ایک محرک کی طرح ہے۔ یعنی جب یہ آپ کے جسم میں داخل ہوتا ہے تو آپ کا ایڈرینالین ہارمون زیادہ پیدا ہوتا ہے۔ پھر آپ کے دل کی دھڑکن بڑھ جاتی ہے، اور دماغ اور پٹھوں میں جانے والے خون کی مقدار بڑھ جاتی ہے۔ اس کے علاوہ، یہ نیکوٹین دماغ کے کچھ رسیپٹرز سے منسلک ہوتا ہے اور ڈوپامائن نامی کیمیکل جاری کرتا ہے۔ یہ ڈوپامائن وہی ہے جو ہمیں خوشی اور جوش کا احساس دلاتا ہے۔ اس عارضی خوشی کی وجہ سے لوگ اس کے اتنے عادی ہو جاتے ہیں۔

سری لنکا میں سب سے زیادہ عام پرجاتیوں کیا ہیں؟

ہمارے ملک میں دھوئیں کے بغیر تمباکو مختلف شکلوں میں پایا جا سکتا ہے۔ کچھ روایتی ہیں، جبکہ دیگر نئی مصنوعات ہیں جن کا مقصد نوجوان نسل ہے۔

اس مشق کے سنگین خطرات کیا ہیں؟

بہت سے لوگ سوچتے ہیں کہ یہ محفوظ ہے کیونکہ آپ دھواں سانس نہیں لیتے ہیں۔ یہ بالکل غلط ہے۔ درحقیقت، دھوئیں کے بغیر تمباکو میں تقریباً 30 ایسے کیمیکل ہوتے ہیں جو کینسر کا سبب بن سکتے ہیں۔ ان میں سے، کیمیکلز کا ایک گروپ جسے تمباکو سے متعلق مخصوص نائٹروسامینز (TSNAs) کہتے ہیں اہم کارسنوجنز ہیں۔

ذیل میں صحت کے چند بڑے خطرات ہیں جو اس عادت سے پیدا ہو سکتے ہیں۔

حمل کے دوران خطرات

اگر حاملہ ماں ان کا استعمال کرتی ہے تو یہ بچے کے لیے بہت خطرناک ہے۔ اس سے قبل از وقت لیبر اور مردہ پیدائش کے امکانات بڑھ جاتے ہیں۔

کیا اس عادت کا کوئی فائدہ نہیں؟

مختصر جواب یہ ہے کہ ’’کوئی فائدہ نہیں‘‘۔

کچھ لوگ اسے تمباکو نوشی چھوڑنے میں مدد کرنے کے طریقے کے طور پر استعمال کرتے ہیں۔ لیکن یہ انہیں صرف ایک لت سے دوسرے میں منتقل کرتا ہے۔ یہ آپ کو نیکوٹین سے چھٹکارا نہیں دیتا ہے۔ اگر آپ چھوڑنے کے بارے میں سنجیدہ ہیں، تو سب سے بہتر یہ ہے کہ آپ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ وہ آپ کو ایسا کرنے کے بہترین اور محفوظ ترین طریقے کے بارے میں مشورہ دے سکے گا۔

یہ جسم پر کیسے اثر انداز ہوتے ہیں؟

جب آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں تو اس میں موجود کیمیکلز آپ کے منہ، ناک اور خون کی نالیوں میں سوزش کا باعث بنتے ہیں۔ یہ سوزش اینڈوتھیلیم کو نقصان پہنچاتی ہے، ہماری خون کی نالیوں کے اندر موجود پتلی پرت جو انہیں سکڑنے اور پھیلنے میں مدد دیتی ہے۔ اس کی وجہ سے خون کی نالیوں کے اندر چربی جمع ہوتی ہے، جس سے ان کے بلاک ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔

اس کے علاوہ، یہ تمباکو میں زہریلا ہیں:

• یہ جگر کو نقصان پہنچا سکتا ہے (ہیپاٹک چوٹ)۔
• یہ جگر اور تائرواڈ گلٹی کے خلیات کو مرنے (اپوپٹوسس) کا سبب بھی بن سکتا ہے۔

تو کیا یہ سگریٹ پینے سے بہتر ہے؟

نہیں یہ ایک اور غلط فہمی ہے جو بہت سے لوگوں کو ہے۔ تمباکو کی دونوں اقسام یکساں طور پر خطرناک، نشہ آور اور سنگین صحت کے مسائل کا باعث ہیں۔ دونوں میں نیکوٹین کی مقدار تقریباً ایک جیسی ہے۔ لہذا ایسی کوئی چیز نہیں ہے کہ ایک دوسرے سے بہتر ہو۔ دونوں برابر برے ہیں۔

کچھ لوگوں کا خیال ہے کہ چونکہ اس سے دھواں نہیں نکلتا، اس لیے یہ دوسروں کو پریشان نہیں کرتا اور اس لیے استعمال کرنا آسان ہے۔ دوسروں کا خیال ہے کہ یہ سگریٹ سے زیادہ محفوظ ہے۔ لیکن اب آپ جانتے ہیں کہ ایسا نہیں ہے۔ یہ بہت نقصان دہ اور انتہائی نشہ آور بھی ہے۔

اگر آپ نے پہلے ان کا استعمال نہیں کیا ہے، تو کبھی شروع نہ کریں۔ اگر آپ پہلے ہی اس عادت کے عادی ہیں تو اسے توڑنے کے لیے مدد مانگنے میں شرم محسوس نہ کریں۔ آپ اکیلے نہیں ہیں۔ اس بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ وہ آپ کو مشورہ اور مدد دے سکتا ہے جو آپ کو عادت کو توڑنے کے لیے درکار ہے۔