آپ کے جسم کا "شعور" اعصابی نظام: آئیے اس حیرت انگیز نیٹ ورک (Somatic Nervous System) کے بارے میں جانتے ہیں۔

کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ آپ اپنی مرضی سے اپنے بازوؤں اور ٹانگوں کو کیسے حرکت دے سکتے ہیں، یا آپ چائے کے گرم کپ کی گرمی کو کیسے محسوس کر سکتے ہیں؟ اس سب کے پیچھے ہمارے جسم میں ایک بہت ہی حیرت انگیز، پیچیدہ مواصلاتی نیٹ ورک ہے۔ اس نیٹ ورک کا وہ حصہ جسے ہم شعوری طور پر کنٹرول کرتے ہیں اسے Somatic Nervous System کہتے ہیں۔ آج اس حیرت انگیز نظام کے بارے میں آسان الفاظ میں بات کرتے ہیں۔

سومیٹک اعصابی نظام کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، صوماتی اعصابی نظام ہمارے اعصابی نظام کا وہ حصہ ہے جسے ہم شعوری طور پر کنٹرول کرتے ہیں ۔ یعنی وہ کام جو آپ جان بوجھ کر کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر، چلنا، اپنے ہاتھوں سے کسی چیز کو چھونا، اور بات کرنا۔ اسی نظام کے ذریعے ہمیں اپنے پانچ حواس یعنی جو کچھ ہم دیکھتے، سنتے، سونگھتے، چکھتے اور لمس سے حاصل کرتے ہیں، وہ دماغ تک پہنچ جاتے ہیں۔

اب آپ سوچ رہے ہوں گے، "پھر ان چیزوں کو کون کنٹرول کرتا ہے جن کے بارے میں ہم نہیں سوچتے، جیسے ہمارے دل کی دھڑکن اور سانس لینا؟" اسی لیے ہمارے جسم کا ایک اور حصہ ہے جسے خود مختار اعصابی نظام کہتے ہیں۔ یہ ایک خودکار نظام کی طرح ہے۔ یہاں تک کہ اگر ہم اس کے بارے میں نہیں سوچتے ہیں، تو وہ چیزیں ہر وقت ہوتی ہیں.

دونوں کے درمیان فرق کو مزید واضح کرنے کے لیے، اس سادہ جدول کو دیکھیں۔

اس نظام کے دو اہم کام کیا ہیں؟

یہ صوماتی اعصابی نظام ہمارے جسم کے لیے دو اہم کام انجام دیتا ہے۔

1. حسی ان پٹ: تصور کریں کہ ایک مچھر آپ کے ہاتھ کو کاٹ رہا ہے۔ وہ لمس آپ کو کیسا لگتا ہے؟ آپ کی جلد کے اعصابی سرے احساس کو اٹھاتے ہیں اور اعصاب کے ساتھ ریڑھ کی ہڈی اور وہاں سے دماغ تک پیغام بھیجتے ہیں۔ تمام حسیات، جیسے سونگھ، ذائقہ اور آواز، اس نظام کے ذریعے دماغ میں سفر کرتی ہیں۔ (نظر تھوڑی مختلف ہے۔ ریٹنا اور آپٹک اعصاب براہ راست دماغ سے جڑے ہوئے ہیں۔)

2. نقل و حرکت پر قابو: اب جب کہ مچھر آپ کے ہاتھ پر آ گیا ہے، آپ اسے اپنے دوسرے ہاتھ سے سوٹ کرنے کے بارے میں سوچتے ہیں۔ جب یہ حکم آپ کے دماغ سے بھیجا جاتا ہے، تو یہ ان صوماتی اعصاب کے ساتھ ساتھ آپ کے ہاتھ کے پٹھوں تک سفر کرتا ہے۔ پھر آپ کا ہاتھ اسی طرح چلتا ہے۔ چلنے سے لے کر پلک جھپکنے تک ہماری ہر حرکت اسی طرح ہوتی ہے۔

یہ نیورل نیٹ ورک کس چیز سے بنا ہے؟

یہ پورا اعصابی نظام ایک ناقابل یقین حد تک پیچیدہ وائرنگ سسٹم کی طرح ہے۔ اس کے کئی اہم حصے ہیں۔

• نیوران: یہ اعصابی خلیات ہیں۔ وہ بجلی کے تاروں کی طرح ہیں۔ وہ پیغامات (سگنل) آگے پیچھے لے جاتے ہیں۔ نیوران کے تین اہم حصے ہوتے ہیں۔
• سیل باڈی: یہ نیوران کا مرکزی کنٹرول سینٹر ہے۔
• ایکسن: ایک لمبا، دھاگے جیسا حصہ جو خلیے کے جسم سے پھیلا ہوا ہے۔ اس کے ساتھ ہی پیغامات بھیجے جاتے ہیں۔
• ڈینڈرائٹس: شاخیں جو درخت کی شاخوں کی طرح پھیلی ہوئی ہیں۔ یہ وہ جگہیں ہیں جہاں دوسرے نیوران سے پیغامات موصول ہوتے ہیں۔
• مائیلین: ایک چربی والی میان جو کچھ نیوران کے محور کو گھیر لیتی ہے۔ یہ ایک تار کے گرد پلاسٹک کی لپیٹ کی طرح ہے۔ یہ پیغامات کی ترسیل کو تیز کرتا ہے۔

• Glial خلیات: یہ ایک قسم کے خلیے ہیں جو نیوران کی مدد، حفاظت اور پرورش کرتے ہیں۔ وہ نیوران کی "سپورٹ ٹیم" کی طرح ہیں۔

کون سی عام بیماریاں اور حالات ہیں جو صوماتی اعصابی نظام کو متاثر کرتے ہیں؟

ہمارے جسم کے کسی دوسرے حصے کی طرح، اعصابی نظام کو بیماری یا چوٹ سے نقصان پہنچ سکتا ہے۔ اس حالت کو عام طور پر پیریفرل نیوروپتی کہا جاتا ہے۔ یہاں کچھ ممکنہ وجوہات ہیں۔

• ٹائپ 2 ذیابیطس:اگر ذیابیطس کو اچھی طرح سے کنٹرول نہیں کیا جاتا ہے تو، ہائی بلڈ شوگر کی سطح وقت کے ساتھ اعصاب کو نقصان پہنچا سکتی ہے، خاص طور پر ٹانگوں اور بازوؤں میں۔ یہی وجہ ہے کہ ذیابیطس کے بہت سے مریضوں کو اپنی ٹانگوں میں بے حسی اور احساس محرومی کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
• خود بخود کی حالتیں: یہ تب ہوتا ہے جب ہمارے جسم کا اپنا مدافعتی نظام ہمارے اپنے اعصاب پر حملہ کرتا ہے۔ ایک مثال Guillain-Barré syndrome ہے۔
• انفیکشن: کچھ وائرل اور بیکٹیریل انفیکشن اعصاب کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، اعصابی درد جو شنگلز کے بعد تھوڑی دیر تک رہتا ہے۔
• حادثات اور صدمہ: ایک حادثہ اعصاب کو کاٹنے، کچلنے یا کھینچ کر مستقل نقصان پہنچا سکتا ہے۔ بعض اوقات چوٹ سوجن کا سبب بن سکتی ہے، جو اعصاب کو سکیڑ سکتی ہے۔ کارپل ٹنل سنڈروم ایک ایسی حالت ہے جو اس وقت ہوتی ہے جب کلائی سے گزرنے والا اعصاب سکڑ جاتا ہے۔
• زہر اور زہریلے مواد: بھاری دھاتیں جیسے سیسہ، پارا، اور ایگرو کیمیکل اعصابی نظام کے لیے زہریلے ہو سکتے ہیں۔
• کچھ دوائیں: کینسر کے لیے کیموتھراپی کی کچھ دوائیں اور کچھ اینٹی بائیوٹکس ضمنی اثر کے طور پر اعصاب کو نقصان پہنچا سکتی ہیں۔
• ٹیومر: ٹیومر، چاہے کینسر ہو یا سومی، اعصاب کے قریب بن سکتے ہیں اور ان پر دباؤ ڈال کر مسائل پیدا کر سکتے ہیں۔

اس طرح کے اعصابی نظام کے مسائل کی علامات کیا ہو سکتی ہیں؟

علامات کا انحصار اس بات پر ہوتا ہے کہ کون سے اعصاب کو نقصان پہنچا ہے۔ آئیے اہم علامات پر ایک نظر ڈالیں۔

اعصابی نظام کی بیماریوں سے خود کو بچانے کے لیے ہم کیا کر سکتے ہیں؟

زیادہ تر معاملات میں، ہم اعصابی نظام کی ان بیماریوں کے پیدا ہونے کے خطرے کو کم کر سکتے ہیں۔ ایسا کرنے کے لیے ہم کچھ چیزیں کر سکتے ہیں۔

• متوازن غذا کھائیں: وٹامنز، خاص طور پر بی گروپ کے افراد صحت مند اعصابی نظام کے لیے ضروری ہیں۔ وٹامن B12 کی کمی اعصاب کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔
• جسمانی طور پر متحرک رہیں اور صحت مند وزن کو برقرار رکھیں: ورزش ذیابیطس جیسی بیماریوں کو کنٹرول کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ یہ آپ کے جسم کو مضبوط رکھ کر حادثات کے خطرے کو کم کرنے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔
• حفاظتی سامان پہنیں: کام کرتے وقت یا سائیکل چلاتے وقت ضروری حفاظتی سامان (مثلاً ہیلمٹ، دستانے) کا استعمال حادثات سے اعصابی نقصان کو روکنے میں مدد کر سکتا ہے۔
• اپنی موجودہ طبی حالتوں کا نظم کریں: اگر آپ کو ذیابیطس یا ہائی بلڈ پریشر جیسی طبی حالت ہے تو اپنے ڈاکٹر کی ہدایات پر احتیاط سے عمل کریں۔ اپنی دوائیں وقت پر لیں۔

یہ صومیاتی اعصابی نظام ایک ایسی چیز ہے جسے ہم اپنی روزمرہ کی زندگی کے ہر لمحے استعمال کرتے ہیں، لیکن ہم اس کے بارے میں زیادہ نہیں سوچتے۔ یہ حیرت انگیز نظام دنیا کے بارے میں جاننے اور اس کے ساتھ تعامل کرنے میں ہماری مدد کرتا ہے۔ اس لیے اسے صحت مند رکھنا ہماری ذمہ داری ہے۔