کیا آپ اپنے خصیوں کا خیال رکھتے ہیں؟ یہاں ٹیسٹیکولر سیلف ایگزام کرنے کا طریقہ ہے!

سب کو اچھا دن! آج ہم ایک ایسے موضوع پر بات کرنے جا رہے ہیں جو ہمارے لڑکوں، جوانوں اور تمام بالغ مردوں کے لیے بہت اہم ہے۔ اسی طرح صحیح طریقے سے ایک ``Testicular Self-Exam''، یا ``TSE'' کو انجام دینا ہے۔ شاید آپ نے اس کے بارے میں پہلے سنا ہو، شاید آپ نے نہیں سنا۔ تاہم، یہ ایک سادہ سی بات ہے جسے آپ اپنی صحت کی ذمہ داری لینے کے لیے کر سکتے ہیں۔ تو آئیے دیکھتے ہیں کہ یہ کیا ہے، یہ کیوں ضروری ہے، اور اسے کیسے کرنا ہے۔

ایک ورشن خود امتحان کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، یہ آپ کے لیے اپنے خصیے کی جانچ کرنے کا ایک طریقہ ہے (ہم انہیں عام طور پر 'دو خصیے' کہتے ہیں) کسی بھی اسامانیتا یا تبدیلی کے لیے۔ یہ اسی طرح کی ہے جیسے لڑکیاں چھاتی کا خود معائنہ کرتی ہیں۔ اسے کسی خاص سامان یا وقت کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ اسے گھر پر بھی کر سکتے ہیں، باتھ روم میں بھی۔

اہم بات یہ ہے کہ اس ٹیسٹ کو باقاعدگی سے کرنے سے آپ کو اچھی طرح اندازہ ہو جائے گا کہ آپ کے خصیے عام طور پر کس طرح کے ہوتے ہیں، ان کی جسامت، شکل اور محسوس ہوتے ہیں۔ اس کے بعد، اگر مستقبل میں کوئی چھوٹی تبدیلی یا اسامانیتا ہے، تو آپ اسے جلد پہچان سکیں گے۔

یہ (TSE) اتنا اہم کیوں ہے؟

ذرا سوچئے کہ ہمارے جسم میں معمولی سی تبدیلی بھی اگر ہم اسے جلد پہچان لیں تو ہم اسے بڑا مسئلہ بننے سے پہلے ہی حل کر سکتے ہیں۔ اس کے ساتھ ایسا ہی ہے۔

1. جلد پتہ لگانا: یہ ٹیسٹ کچھ بیماریوں کا جلد پتہ لگانے میں مدد کرتا ہے جو خصیوں میں ہو سکتی ہیں، خاص طور پر خصیوں کا کینسر۔

2. خصیوں کے کینسر سے آگاہ رہیں: کیا آپ جانتے ہیں کہ 15 سے 35 سال کی عمر کے نوجوانوں میں خصیوں کا کینسر کینسر کی سب سے عام قسم ہے؟ تاہم، یہ ایک بہت ہی نایاب کینسر ہے جو نوجوانوں میں دیکھا جاتا ہے۔ تاہم، مجموعی طور پر، یہ اس عمر کے گروپ میں عام ہے۔ سب سے اچھی بات یہ ہے کہ اگر اس کینسر کا جلد پتہ چل جائے تو یہ مکمل طور پر ٹھیک ہو سکتا ہے ۔ اس لیے ڈرنے کی کوئی بات نہیں ہے، اس کے لیے ہوشیار رہنا ضروری ہے۔

3. اپنے جسم کو جاننا: جب آپ مہینے میں ایک بار یہ چیک اپ کریں گے، تو آپ کو اس بات کا اچھا اندازہ ہوگا کہ "میرے جسم کا یہ حصہ عام طور پر ایسا ہوتا ہے۔" یہ اپنے بہترین دوست کو جاننے کی طرح ہے۔ آپ کو معمولی سی تبدیلی بھی نظر آئے گی۔

یاد رکھیں، ہر گانٹھ یا تبدیلی جو آپ اپنے خصیوں میں محسوس کرتے ہیں وہ کینسر نہیں ہے۔ زیادہ تر وقت، وہ دیگر، بے ضرر وجوہات (مثلاً، سسٹ، انفیکشن) کی وجہ سے ہو سکتے ہیں۔ تاہم، اگر آپ کو کوئی تبدیلی نظر آتی ہے، تو چیک اپ کے لیے ڈاکٹر سے ملنا ہمیشہ اچھا خیال ہے۔

مجھے یہ کتنی بار کرنا چاہیے؟

یہ مہینے میں ایک بار ہوتا ہے۔ہر مہینے کے ایک ہی دن ایسا کرنا اچھا ہے، بالکل اسی طرح جیسے کسی کیلنڈر پر کسی دن کو نشان زد کرنا۔ اس طرح آپ نہیں بھولیں گے۔ ایک مہینہ زیادہ وقت نہیں ہے۔ اس میں صرف چند منٹ لگتے ہیں۔

ٹیسٹ کی تیاری کیسے کی جائے؟ بہترین وقت کب ہے؟

ایسا کرنے کا بہترین وقت `(TSE)` ہے جب آپ گرم شاور لیں یا نہانے کے فوراً بعد ۔ کیا آپ جانتے ہیں کیوں؟ گرمی آپ کے سکروٹم کو بہت ڈھیلا کر دیتی ہے۔ اس کے بعد خصیے نیچے آتے ہیں اور جانچنا آسان ہوتا ہے، اور اگر اندر کوئی چیز ہے تو آپ اسے اپنے ہاتھ سے پکڑ سکتے ہیں۔

یہ اور بھی بہتر ہے اگر آپ اسے آئینے کے سامنے کریں۔ اس طرح، آپ سکروٹم کی سطح پر کسی قسم کی تبدیلی یا سوجن کی بھی جانچ کر سکتے ہیں۔

ٹھیک ہے، اب دیکھتے ہیں کہ اس ورشن خود امتحان (TSE) کو صحیح طریقے سے کیسے انجام دیا جائے۔

یہ چند مراحل کے ساتھ ایک بہت ہی آسان عمل ہے۔ پریشان نہ ہوں، ہم ایک ایک کر کے اس سے گزریں گے۔

1. ایک وقت میں ایک خصیہ چیک کریں: اپنے دونوں ہاتھوں کا استعمال کریں۔ سب سے پہلے، ایک خصیہ پکڑو. آپ کے دائیں ہاتھ سے دائیں، بائیں ہاتھ سے بائیں، جو بھی آپ کے لیے زیادہ آرام دہ ہو۔

2. اپنے انگوٹھے اور دوسری انگلیوں کا استعمال کریں: خصیے کو اپنے انگوٹھے اور شہادت کی انگلیوں اور درمیانی انگلیوں کے درمیان پکڑیں ​​اور اسے آہستہ اور آہستہ سے گھمائیں۔ یہ آپ کے ہاتھ میں ایک چھوٹی گیند کو رول کرنے کی طرح ہے۔ اوپر سے نیچے تک تمام راستے پر جائیں۔ کسی بھی علاقے کو مت چھوڑیں۔

3. نارمل کی شناخت کریں: ایک صحت مند خصیہ کو ہموار، بیضوی اور قدرے مضبوط محسوس ہونا چاہیے لیکن سخت نہیں ہونا چاہیے ۔ یہ سخت ابلے ہوئے انڈے کی طرح ہے (لیکن نرم)۔ ایک خصیے کا دوسرے سے تھوڑا بڑا ہونا، یا ایک کا دوسرے سے تھوڑا کم ہونا معمول ہے۔ اس کی فکر نہ کریں۔

4. Epididymis کے بارے میں جانیں: ہر خصیے کے اوپر اور پیچھے، ایک گانٹھ ہے جو دھاگے کی ایک چھوٹی سی گیند، یا تار کی ایک چھوٹی ربن کی طرح دکھائی دیتی ہے۔ اسے Epididymis کہتے ہیں۔ یہ وہ جگہ ہے جہاں سپرم جمع ہوتے ہیں۔ یہ عام بات ہے، بیماری نہیں۔ کچھ لوگ فکر کرتے ہیں کہ یہ ایک نیا ٹیومر ہے۔ اس لیے اس سے آگاہ ہونا ضروری ہے۔ چھونے پر یہ تھوڑا سا حساس ہوسکتا ہے۔

5. دوسرے خصیے کا اسی طرح معائنہ کریں: ایک بار مکمل کر لینے کے بعد، دوسرے خصیے کا بھی اسی طرح معائنہ کریں۔

آپ کیا ڈھونڈ رہے ہیں؟

چیک کرتے وقت ان باتوں پر خصوصی توجہ دیں:

• گانٹھ یا گانٹھ: سکروٹم پر یا اس کے اندر ایک نیا، سخت، کنکر نما گانٹھ تلاش کریں۔ یہ دردناک ہوسکتے ہیں یا غائب ہوسکتے ہیں۔
• سائز یا شکل میں تبدیلی: دیکھیں کہ آیا ایک خصیہ اچانک بڑا ہو گیا ہے یا شکل بدل گئی ہے۔
• سُوجن:چیک کریں کہ آیا ایک طرف یا پورا سکروٹم سوجن نظر آتا ہے یا محسوس ہوتا ہے۔
• درد یا کوملتا: نوٹس کریں کہ کیا یہ غیر معمولی طور پر درد ہوتا ہے جب آپ کھڑے ہوتے ہیں یا چھوتے ہیں، یا اگر کوئی علاقہ زیادہ حساس ہے۔ بعض اوقات یہ درد پیٹ کے نچلے حصے یا نالی تک بھی پھیل سکتا ہے۔
• بھاری پن کا احساس: کیا سکروٹم کے ایک طرف کوئی غیر معمولی بوجھ یا کھینچنے کا احساس ہے؟
• نالی یا پیٹ کے نچلے حصے میں ہلکا درد: بعض اوقات ورشن کا مسئلہ نالی یا پیٹ کے نچلے حصے میں ہلکا درد کا سبب بن سکتا ہے۔

اگر آپ اس طرح کی کوئی غیر معمولی چیز محسوس کرتے یا دیکھتے ہیں تو گھبرائیں نہیں۔ لیکن اسے بھی نظر انداز نہ کریں۔

اگر آپ کو کچھ عجیب لگتا ہے تو آپ کیا کریں گے؟ کیا آپ کو ڈرنا چاہیے؟

سب سے پہلے، براہ کرم گھبرائیں نہیں! صرف اس وجہ سے کہ آپ کو گانٹھ یا تبدیلی محسوس ہوتی ہے اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ یہ کینسر ہے۔ زیادہ تر وقت، وہ ہیں:

• Cysts - یہ بے ضرر، سیال سے بھرے تھیلے ہیں۔
• انفیکشنز - انفیکشن یا تو خصیوں یا ایپیڈیڈیمس میں ہوسکتا ہے۔ ان کے لیے علاج موجود ہیں۔
• Hydrocele - خصیے کے گرد پانی کا جمع ہونا۔
• Varicocele - خصیوں میں رگوں کی سوجن۔

اس طرح کی بہت سی بے ضرر وجوہات ہو سکتی ہیں۔

لیکن، سب سے اہم بات یہ ہے کہ، اگر آپ کے پاس کوئی غیر معمولی یا مشتبہ علامات ہیں، تو اسے اپنے ذہن میں رکھیں اور تکلیف یا شرمندگی کے بغیر، جلد از جلد ڈاکٹر سے ملیں۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ یہ آپ کا فیملی ڈاکٹر ہے یا یورولوجسٹ۔

ڈاکٹر آپ کا معائنہ کرے گا۔ وہ الٹراساؤنڈ اسکین کی طرح کچھ آرڈر کر سکتا ہے۔ یہ آپ کو واضح طور پر دکھائے گا کہ آپ کے خصیوں کے اندر کیا ہے۔ پھر ڈاکٹر آپ کو بتائے گا کہ کس علاج کی ضرورت ہے۔

یہ مت سوچیں کہ "میں ڈاکٹر کے پاس جانے میں بہت شرمندہ ہوں" یا "یہ کچھ نہیں ہے، یہ خود ہی بہتر ہو جائے گا۔" آپ کی صحت وہی ہے جو اہمیت رکھتی ہے۔

ورشن کے کینسر کے بارے میں ایک لفظ

جیسا کہ ہم نے پہلے ذکر کیا ہے، خصیوں کا کینسر نوجوانوں میں ایک عام بیماری ہے، لیکن اگر جلد پتہ چل جائے تو اس کے علاج کی شرح بہت زیادہ ہے (95٪ سے زیادہ) ۔ زیادہ تر معاملات میں، علاج میں متاثرہ خصیے کو جراحی سے ہٹانا شامل ہے۔ کچھ لوگوں کو کیموتھراپی یا ریڈیو تھراپی کی بھی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

یہاں تک کہ اگر آپ کو یہ کینسر ہوتا ہے، تو آپ علاج کے بعد ایک عام، صحت مند زندگی گزار سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، زیادہ تر معاملات میں، یہاں تک کہ اگر ایک خصیہ نکال دیا جائے، تو اس سے آپ کی اولاد پیدا کرنے کی صلاحیت متاثر نہیں ہوتی۔ اس لیے ڈرنے کی کوئی وجہ نہیں ہے۔ سب سے اہم چیز اسے جلد پہچاننا اور علاج شروع کرنا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ یہ ''(Testicular Self-Exam)'' بہت مددگار ہے۔

آخر میں، یاد رکھنے والی چیزیں (ٹیک ہوم میسج)

ٹھیک ہے، آئیے اب آپ کو سب سے اہم چیزیں یاد دلاتے ہیں جن کے بارے میں ہم نے بات کی ہے:

• مہینے میں ایک بار TSE کریں: اسے اپنی صحت کے معمولات کا حصہ بنائیں۔ جب آپ شاور میں ہوں تو یہ کرنا آسان ہے۔
• اپنی "نارمل" حالت کو جانیں: اپنے آپ کو اس بارے میں بہتر جانیں کہ آپ کے خصیے عام طور پر کیسا محسوس کرتے اور نظر آتے ہیں۔
• اگر آپ کو کوئی تبدیلی نظر آتی ہے تو، ڈاکٹر سے ملنے سے نہ گھبرائیں: معمولی سے شبہ کو بھی نظر انداز نہ کریں۔ شرمندہ نہ ہوں اور نہ ہی پیچھے ہٹیں۔ فوری طور پر طبی مشورہ طلب کریں۔
• زیادہ تر گانٹھیں کینسر نہیں ہوتیں: تاہم، جانچ کرانا ضروری ہے۔
• ورشن کا کینسر قابل علاج ہے: خاص طور پر اگر جلد پتہ چل جائے۔

یہ ''(ٹیسٹیکولر سیلف ایگزام)'' آپ کی مردانہ صحت کی ذمہ داری لینے اور اس میں فعال طور پر حصہ ڈالنے کا ایک سادہ، لیکن بہت طاقتور طریقہ ہے۔ لہذا، آج سے اس کا خیال رکھنا شروع کریں۔ اپنے دوستوں کو بھی اس بارے میں بتائیں۔ بیداری بہترین تحفظ ہے! آپ سب کی اچھی صحت کی خواہش!

خصیے، خود امتحان، خصیوں کا خود امتحان، TSE، مردوں کی صحت، خصیوں کے کینسر، جلد تشخیص