Keling, tanangizga kuch beradigan skelet tizimi (mushak-skelet tizimi) haqida gapiraylik.

Tanangiz qanday shaklga kirishi, yurak va o'pka kabi nozik organlaringizni qanday himoya qilishi haqida hech o'ylab ko'rganmisiz? Va oyoq-qo'llaringizni xohlagancha harakatlantirishga, yugurishga va sakrashga kim yordam beradi? Bularning barchasiga tanamizdagi ajoyib tizim yordam beradi. Bu skelet tizimi yoki biz uni "Skelet tizimi" yoki "Mushak-skelet tizimi" deb ataymiz.

Skelet tizimi nima?

Sodda qilib aytganda, skelet tizimingiz tanangizga shakl beradigan va ichki a'zolaringizni joyida ushlab turishga yordam beradigan asosiy tayanch tuzilmadir . Bu uyning devorlariga o'xshaydi. Lekin bu shunchaki skelet emas. Bu shunchaki suyaklardan ko'proq narsa. U shuningdek, sizni himoya qiladigan va harakatlanayotganda sizga kuch beradigan biriktiruvchi to'qima, harakatlanishingizga yordam beradigan mushaklar va sog'lom bo'lishingiz uchun yangi qon hujayralarini ishlab chiqaradigan tizimdan iborat. Shuning uchun u ba'zan Muskul-skelet tizimi deb ataladi. Bu mushaklar va suyaklarni bog'laydigan tizimdir.

Skelet tizimi tanamizga qanday xizmatlarni ko'rsatadi?

Skelet tizimimiz tanamiz uchun bir nechta funktsiyalarni bajaradi. Ulardan ba'zilarini ko'rish va his qilish oson. Lekin ba'zilari unday emas va ularning barchasi tanamiz va sog'lig'imiz uchun juda muhimdir. Keling, ushbu asosiy funktsiyalarni ko'rib chiqaylik:

• Tana shakli: Skelet butun tanangizning og'irligini ko'taradi. Shuningdek, u tanangizdagi boshqa barcha to'qimalar, masalan, chodirning ustunlari birikkan joy.
• Harakatga yordam berish: Bo'g'imlaringiz, biriktiruvchi to'qimangiz va mushaklaringiz tanangizning barcha qismlarini harakatlantirish, itarish va tortish uchun birgalikda ishlaydi. Tasavvur qiling-a, qo'lingizni ko'targaningizda yoki oyoqni bukganingizda, ularning barchasi birgalikda ishlaydi.
• Ichki organlarni himoya qilish: Aslida, inson skeleti tanamizdagi organlar uchun himoya kostyumiga o'xshaydi. Boshingizdagi bosh suyagi miyangizni himoya qiladi. Ko'krak qafasidagi qovurg'alar yuragingiz va o'pkangizni himoya qiladi. Orqangizdagi umurtqalar orqa miyangizni himoya qiladi. Qarang, ular qanchalik muhim!
• Yangi qon hujayralarini yaratish: Ba'zi suyaklarning markazida joylashgan suyak iligi tanamizning sog'lom bo'lishi uchun zarur bo'lgan yangi qizil qon hujayralari va oq qon hujayralarini ishlab chiqaradi. Bu juda muhim jarayon.
• Minerallar zaxirasi: Tanamiz uchun zarur bo'lgan kaltsiy va D vitamini kabi minerallar suyaklarimiz ichida saqlanadi. Ular kerak bo'lganda tanaga chiqariladi.

Skelet tizimining asosiy qismlari nimalardan iborat?

Skelet tizimi haqida o'ylaganingizda, ehtimol maktab fan darsida ko'rgan plastik skeletingizni tasavvur qilasiz, to'g'rimi? Albatta, unda barcha suyaklaringiz bor. Lekin skelet tizimingizda boshqa ko'plab to'qima turlari mavjud. Keling, ular nima ekanligini ko'rib chiqaylik:

• Suyaklar: Suyaklar tanangizning asosiy tayanch tuzilishidir . Voyaga yetgan odamning tanasida 206 dan 213 gacha suyak mavjud. Har bir suyakning o'ziga xos shakli va funktsiyasi mavjud.
• Mushaklar: Mushaklar zich to'qilgan, elastik tolalardan iborat. Tanangizda 600 dan ortiq mushak mavjud. Bular sizga yurish, yugurish va sakrashdan tortib, nafas olish va ovqat hazm qilishgacha bo'lgan hamma narsani qilishga yordam beradi.
• Kıkırdak: Kıkırdak kuchli, ammo moslashuvchan to'qimadir. U bo'g'imlarimizda amortizator vazifasini bajaradi. Ya'ni, u harakatlanayotganda va sakraganda yuzaga keladigan zarbalarni yutadi va suyaklarni himoya qiladi.
• Bog'lamlar: Bog'lamlar suyaklarni bir-biriga bog'laydigan kuchli to'qima tasmalaridir. Bular bo'g'imlarni barqaror ushlab turadi.
• Paylar: Paylar mushaklarni suyaklarga bog'laydigan kuchli, arqonsimon tuzilmalardir. Mushak qisqarganda, pay suyakni tortadi va harakatga keltiradi.
• Bo'g'imlar: Bo'g'im - bu ikki yoki undan ortiq suyaklarning tutashgan joyi. U yuqorida aytib o'tilgan tog'ay, bog'lamlar va boshqa tarkibiy qismlarning bir qismini (yoki barchasini) o'z ichiga olishi mumkin. Bo'g'imlar bizga tanamizni egish va cho'zish imkonini beradi.

Skelet tizimiga ta'sir qiluvchi keng tarqalgan kasalliklar qanday?

Skelet tizimimiz tanamizdan foydalanishimizning juda muhim qismi bo'lgani uchun, ko'plab keng tarqalgan kasalliklar va jarohatlar unga ta'sir qilishi mumkin. Suyaklaringizga yoki biriktiruvchi to'qimaga zarar yetkazadigan har qanday narsa skelet tizimiga ta'sir qilishi mumkin. Mana bir nechta misollar:

• Artrit: Bu bo'g'imlar yallig'langanda, og'riq va shish paydo bo'lishiga olib keladi.
• Bursit: Bo'g'imlar yaqinidagi bursa deb ataladigan suyuqlik bilan to'la xaltachalarning yallig'lanishi.
• Tendinit: paylarning yallig'lanishi.
• Osteoporoz: Bu holat suyaklar ingichkalashib, kuchsizlanib, osonroq sinadigan holatdir. Bu holat, ayniqsa, yosh o'tishi bilan keng tarqalgan.

Ko'pgina autoimmun kasalliklar mushak-skelet tizimiga, ayniqsa bo'g'imlarga ta'sir qiladi. Bu bizning o'z immunitet tizimimiz o'z hujayralarimizga hujum qiladigan kasalliklardir. Ulardan ba'zilari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• Revmatoid artrit (RA)
• Psoriatik artrit
• Lupus
• Sjogren sindromi

Yiqilishlar, avtohalokatlar va sport jarohatlari (travmalar) ko'pincha skelet tizimiga zarar yetkazadi. Ba'zi keng tarqalgan jarohatlarga quyidagilar kiradi:

• Sport jarohatlari
• Suyak sinishlari (yoki singan suyaklar)
• Chiqib ketishlar - bo'g'imdagi suyaklarning joyidan siljishi.
• Mushaklarning cho'zilishi (yoki tortilgan mushaklar)
• Bog'lamlarning yirtilishi va cho'zilishi

Skelet tizimi muammosining keng tarqalgan belgilari qanday?

Ko'pgina kasalliklar va jarohatlar skelet tizimiga ta'sir qilishi mumkinligi sababli, siz turli xil alomatlarni boshdan kechirishingiz mumkin. Agar sizda ulardan biri yoki bir nechtasi bo'lsa, ulardan xabardor bo'lishingiz kerak.

• Og'riq: Bu mushak og'rig'i, bo'g'im og'rig'i yoki suyak og'rig'i bo'lishi mumkin. Bu og'riq mahalliy yoki keng tarqalgan bo'lishi mumkin.
• Qattiqlik/Qattiqlik: Siz, ayniqsa ertalab, zararlangan joyni harakatlantirishda qiyinchilik his qilishingiz mumkin.
• Shishish: Biz buni "(yallig'lanish)" deb ham ataymiz. Ta'sirlangan joy shishgan ko'rinishi mumkin.
• Teri rangining o'zgarishi yoki ko'karishlar: Buni jarohat bo'lganda ko'rish mumkin.
• Issiqlik hissi: Tegganingizda, bu joy boshqa joylarga qaraganda issiqroq bo'lishi mumkin. Bu ham yallig'lanish belgisidir.
• Tananing bir qismini harakatlantirishda qiyinchilik: Bu odatda harakatlanishi mumkin bo'lgan harakatlanish diapazoni kamayganligini anglatadi.
• “Parsillagan” yoki gʻichirlagan tovushni eshitish yoki his qilish: Bu turdagi tovush boʻgʻim qimirlaganda eshitilishi mumkin.

Skelet tizimida qanday keng tarqalgan testlar o'tkaziladi?

Shifokor og'riq yoki boshqa alomatlar qayerda ekanligingizga qarab testlarni tavsiya qiladi. Sizga quyidagi kabi testlarni o'tkazish kerak bo'lishi mumkin:

• Rentgen tekshiruvi: Bular ko'pincha sinishlar va bo'g'imlardagi o'zgarishlar kabi narsalarni tekshirish uchun amalga oshiriladi.
• Ultratovush tekshiruvi: Mushaklar, paylar va ligamentlar kabi yumshoq to'qimalar bilan bog'liq muammolarni izlash uchun ishlatiladi.
• KT tekshiruvi ("Kompyuter tomografiyasi (KT) tekshiruvi"): Bu suyaklar va atrofdagi to'qimalarning batafsilroq tasvirlarini yaratishi mumkin.
• MRT (Magnit-rezonans tomografiya (MRT): Bu bo'g'imlar, tog'ay, paylar, ligamentlar va orqa miya kabi muammolarni aniqlash uchun juda foydali.
• Suyak zichligi testi (DXA tekshiruvi): Bu sizning suyaklaringiz qanchalik kuchli ekanligini va sizda osteoporoz kabi kasallik bor-yo'qligini tekshiradi.

Skelet tizimini davolashning keng tarqalgan usullari qanday?

Agar sizda biron bir asosiy kasallik yoki jarohat bo'lmasa, mushak-skelet sistemangiz odatda davolanishga muhtoj emas. Shifokoringiz alomatlaringizning sababini aniqlaydi va tanangizni davolashga yordam beradigan davolash usullarini tavsiya qiladi. Ulardan ba'zilari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• Dori-darmonlar: Og'riq va shishishni kamaytirish uchun siz ibuprofen, naproksen va asetaminofen kabi steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar (NYAQV) kabi dorilarni qabul qilishingiz mumkin. Ba'zan shifokoringiz kortikosteroidlar yoki autoimmun kasallikka xos dorilarni buyurishi mumkin.
• Immobilizatsiya:Jarohatdan keyin ko'pincha bint, shina, sling yoki gips taqish kerak bo'ladi. Bu jarohatlangan joyni harakatsizlantirishga va uning davolanishiga yordam beradi. Shifokor sizga qanday turi kerakligini va uni qancha vaqt taqish kerakligini aytib beradi.
• Jismoniy terapiya: Jismoniy terapevt sizga mushaklarni kuchaytirishga, moslashuvchanlikni oshirishga va og'riqni kamaytirishga yordam beradi, ayniqsa jarohat yoki jarrohlikdan keyin.
• Bo'g'imlarni almashtirish (Artroplastika (bo'g'imlarni almashtirish): Ba'zi odamlar, ayniqsa og'ir artrit bilan og'riganlar, bo'g'imlarining bir qismini yoki barchasini almashtirishga muhtoj bo'lishi mumkin. Kestirib va ​​tizzalar eng ko'p uchraydi. Shifokoringiz yoki jarrohingiz bu haqda sizga ko'proq ma'lumot beradi.

Skelet sistemamni qanday qilib sog'lom saqlashim mumkin?

Sog'lom ovqatlanish (kaltsiy va D vitaminiga boy) va sizga mos keladigan jismoniy mashqlar rejasiga rioya qilish suyaklaringizni (va umuman) sog'lom saqlashga yordam beradi. Shuningdek, muntazam tibbiy ko'rikdan o'tish orqali siz skelet tizimingizga ta'sir qiladigan har qanday muammo yoki alomatlarni tezda aniqlashingiz mumkin.

Shikastlanish xavfini kamaytirish uchun quyidagi umumiy xavfsizlik qoidalariga amal qiling:

• Haydash paytida har doim xavfsizlik kamarini taqing. Albatta!
• Har qanday faoliyat yoki sport uchun dubulg'a va tizza yostiqchalari kabi himoya vositalarini taqing .
• Kuchli jismoniy faollikdan oldin va keyin cho'zilish, isinish va sovitish mashqlarini bajaring. Bu mushak va bo'g'imlarning shikastlanish xavfini kamaytiradi.
• Uyingiz va ish joyingizni sizni yoki boshqalarni chalg'itishi mumkin bo'lgan keraksiz narsalardan xoli tuting. Narsalarni yerda qoldirmang.
• Uyingizdagi baland narsalarga yetib borish uchun har doim to'g'ri asboblar yoki jihozlardan foydalaning. Hech qachon stullar, stollar yoki peshtaxtalarga chiqmang. Kichik narvon kabi narsadan foydalaning.
• Agar yurishda qiynalsangiz yoki yiqilish xavfi yuqori bo'lsa, tayoq yoki yurgizgichdan foydalaning. Bu uyatli emas, xavfsiz bo'lish muhimdir.

Nihoyat, uyga olib ketish xabari:

Skelet tizimingiz butun tanangizni birlashtirib turadigan skeletga o'xshaydi. Siz jahon darajasidagi sportchi bo'lasizmi yoki avtobusda o'tirib, telefonida ushbu maqolani o'qiyotgan odam bo'lasizmi, siz doimo suyaklaringiz, mushaklaringiz va biriktiruvchi to'qimangizdan foydalanasiz.

Esingizda bo'lsin, agar sizda yangi og'riq, qattiqlik yoki boshqa alomatlar paydo bo'lsa, shifokorga murojaat qiling.Keyin u sizga bu alomatlarga nima sabab bo'lganini va qanday qilib odatiy faoliyatingizga qaytishingiz mumkinligini tushuntiradi. Eng muhimi, tanangizga g'amxo'rlik qilishdir!

Skelet tizimi, skelet, mushaklar, bo'g'inlar, suyak salomatligi, suyak kasalliklari, tana shakli