Keling, tanamiz uchun zarur bo'lgan elastin haqida hamma narsani bilib olaylik.

Terimiz qanday qilib bunchalik cho'zilishi, o'pkamiz qanday qilib sharlar kabi shishib, keyin yana qisqarishi haqida hech o'ylab ko'rganmisiz? Bularning barchasiga yordam beradigan tanamizda juda o'zgacha bir narsa bor. Bugun biz aynan shu haqida gaplashamiz. Bu elastin deb ataladigan ajoyib oqsil.

Elastin aslida nima?

Sodda qilib aytganda, elastin tanamiz uchun juda muhim oqsildir. U rezina tasma kabi. Uni cho'zish va keyin asl shakliga qaytarish mumkin. Elastin, albatta, moslashuvchanlikka muhtoj bo'lgan tanamiz to'qimalarida mavjud. Bir o'ylab ko'ring, o'pkamiz, siydik pufagi, katta qon tomirlari va ba'zi bog'lamlarda juda ko'p elastin mavjud. Terimiz va quloqlarimizdagi tog'ayda ham ba'zilari mavjud.

Elastin va kollagen ikki xil narsami?

Ha, ikkalasini adashtirmang. Elastin kollagen emas. Biroq, elastin ham, kollagen ham oqsil bo'lgani uchun, odamlar ba'zan ikkalasini adashtirib yuborishadi. Aslida, mikroskop ostida to'qima tuzilmalarini o'rganadigan gistologlar farqni aniqlash uchun maxsus bo'yoqlardan foydalanadilar. Bu bo'yoqlar qo'llanilganda, elastin ko'p bo'lgan joylar jigarrang yoki binafsha rangda ko'rinadi.

Kollagenning asosiy vazifasi tanamizga tuzilish, kuch va qattiqlik berishdir. Uni uyimiz devorlari kabi tasavvur qiling.

Elastinning asosiy vazifasi tanamiz qismlariga moslashuvchanlik, ya'ni elastiklik berishdir. Ajablanarlisi shundaki, elastin kollagenga qaraganda taxminan 1000 baravar elastikroq !

Elastin qanday hosil bo'ladi?

Elastin tropoelastin deb ataladigan katta, egiluvchan molekulalardan iborat. Bu xuddi ko'plab mayda iplarning birlashib, katta, mustahkam arqon hosil qilishiga o'xshaydi.

Elastinning tanamiz uchun qanday foydalari bor?

Elastinning asosiy vazifasi tanamizdagi to'qimalarning cho'zilishi va qisqarishiga yordam berishdir.

• Yurak uchun yordam: Bizda arteriyalar, ya'ni tanamiz bo'ylab qonni tashiydigan qon tomirlari mavjud. Bu arteriyalar elastindan iborat bo'lib, bu ularga moslashuvchanlikni beradi. Shuning uchun yuragimiz tanamiz bo'ylab qonni osonroq pompalay oladi. Arteriyalar cho'zilgan sari yurakka bosim kamayadi.

• O'pka sharga o'xshaydi:Elastin o'pkamizni elastik xaltalar kabi harakatlanishiga olib keladi. Nafas olayotganimizda diafragma qisqaradi. Bu o'pkada potensial energiya hosil qiladi, bu o'pkadagi elastin tolalarida saqlanadi. Nafas chiqarayotganimizda, bu saqlangan energiya ajralib chiqadi va o'pka yana qisqaradi. Bu rezina sharni siqib, qo'yib yuborishga o'xshaydi.

• Terining yoshligi: Qo'lingizni oldinga cho'zing va qo'lingizning orqa qismidagi ozgina terini qisqich kabi bir necha soniya ushlab turing. Endi qo'lingizni qo'yib yuboring. Agar teringizda yaxshi elastin bo'lsa, teringiz tezda tiklanadi. Biroq, agar teringizda elastin kam bo'lsa, teringiz tiklanishi uchun bir necha soniya kerak bo'lishi mumkin. Yoshimiz o'tishi bilan terimizdagi elastin miqdori kamayadi, shuning uchun terimiz osilib, ajinlar paydo bo'la boshlaydi.

Elastin tanamizda qayerda joylashgan?

Elastin asosan dermisda, terimiz ostidagi qatlamda, o'pkada, qon tomirlarida, ligamentlarda, quloqdagi tog'ayda va tananing moslashuvchanlikni talab qiladigan boshqa ko'plab qismlarida uchraydi.

Elastin qanday ko'rinishga ega va uning tarkibi qanday?

Elastinning tuzilishi borasida olimlar orasida hali ham ba'zi kelishmovchiliklar mavjud. Ba'zilarning aytishicha, elastin bo'shashganda, ya'ni cho'zilmaganda, u polipeptid zanjirlarining tasodifiy tarmog'iga o'xshaydi. Boshqalar esa bu zanjirlar tartibsiz, ammo tasodifiy emas, deyishadi. Biroq, bu tartibsiz struktura cho'zilganda kamayadi, chunki o'sha paytda zanjirlar mustahkamlik va moslashuvchanlikni saqlab qolgan holda to'g'ri chiziqda joylashgan bo'ladi.

Elastin tolalari odatda sariq rangda bo'ladi.

Elastin aminokislotalardan iborat. Oqsillar aminokislotalardan iborat. Elastin tarkibidagi asosiy aminokislotalar prolin, glitsin, desmozin va izodesmozindir . Bular kuchli, egiluvchan tuzilmalarni hosil qiluvchi uchdan to'qqizgacha aminokislotalarning qisqa, takrorlanuvchi ketma-ketliklari.

Elastik tolalar yog' va namlikni olib tashlaganidan so'ng, kattalar terisi quruq og'irligining 2% dan 4% gacha qismini tashkil qiladi.

Elastinga qanday kasalliklar ta'sir qiladi?

Afsuski, elastinga ta'sir qiladigan ba'zi kasalliklar mavjud. Keling, ularning nima ekanligini ko'rib chiqaylik:

• Ateroskleroz:Aynan shu paytda arteriyalarimiz ichida yog'li qatlamlar (blyashka deb ataladi) to'planib, ularni toraytiradi. Bu qon quyqalari, yurak xurujlari va insultlarga olib kelishi mumkin. Ateroskleroz bo'yicha ko'plab tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, arteriyalarda tabiiy elastin miqdori kamayadi.

• Cutis laxa: Bu terining elastikligini yo'qotadigan holat. Bu terining juda bo'shashishiga va ajinlanishiga olib kelishi mumkin. Cho'zilish va asl holatiga qaytish ham juda qiyin. Bu ko'pincha elastin genidagi mutatsiya tufayli yuzaga keladi.

• Emfizema: Bu o'pka kasalligi. Odatda ko'p yillar davomida chekadigan odamlarda rivojlanadi. Bunda o'pkadagi elastin parchalanadi. Alomatlar nafas olishda qiyinchilik, yo'tal, ko'krak qafasidagi og'riq, charchoq va uzoq muddatli balg'am ajralishini o'z ichiga oladi.

• Supravalvular aorta stenozi (SVAS): Bu tug'ma yurak kasalligi. U aortaning torayishi natijasida yuzaga keladi. SVASning sababi elastin genidagi mutatsiya hisoblanadi.

• Uilyams sindromi: Bu juda kam uchraydigan rivojlanish buzilishi. U elastin genining va LIM kinaza deb ataladigan fermentning yetishmasligi (ya'ni, genning yo'qolgan qismi) tufayli yuzaga keladi. Uilyams sindromi bilan og'rigan odamlarda ko'pincha SVAS ham uchraydi.

Elastin bilan bog'liq muammolarni davolash usullari qanday?

Terida elastin va kollagen ishlab chiqarishni ko'paytirishga yordam beradigan bir nechta davolash usullari mavjud. Biroq, ular ko'pincha teri muammolari uchun qo'llaniladi.

• Venus Viva™: Bu terini yangilash muolajasi. Bu terining dermisida mayda teshiklar hosil qilish uchun juda kichik, qizdirilgan ignalar yordamida amalga oshiriladi. Teri bitib borishi bilan yangi kollagen va elastin ishlab chiqariladi.

• Retinoidlar (A vitamini hosilalari): Retin-A® kabi retinoidlar terining metabolizmini tezlashtiradi va kollagen va elastin ishlab chiqarishni oshiradi.

Muhim: Ushbu davolash usullaridan birini boshlashdan oldin malakali shifokor bilan maslahatlashish juda muhim. Barcha davolash usullari hamma uchun ham mos kelavermaydi.

Elastinimizni sog'lom saqlashning oddiy usullari!

Elastin, kollagen bilan birga, terimizni mustahkam va elastik saqlashga yordam beradi. Shunday qilib, terimizdagi elastin miqdorini saqlashga va hatto biroz oshirishga yordam beradigan ba'zi oddiy narsalar:

• Quyoshdan himoya kremini taqing: Yil davomida har kuni quyoshdan himoya kremini taqing. Ko'pincha uyda bo'lasizmi yoki bulutli kunda bo'lasizmi, farqi yo'q. SPF (Quyoshdan himoya qiluvchi omil) kamida 30 bo'lgan keng spektrli quyoshdan himoya kremini tanlang . Quyoshning zararli nurlari terimizdagi elastinga zarar yetkazadi.

• To'yimli ovqatlaning: Terimizdagi elastin va kollagen miqdorini oshirishga yordam beradigan ba'zi oziq-ovqatlar mavjud. Masalan, yashil sabzavotlar va dukkaklilar, sitrus mevalari (apelsin, limon kabi), rezavorlar (qulupnay, ko'k meva), yog'li baliq (losos, skumbriya kabi) va yong'oqlar (bodom, yong'oq kabi).

• Yaxshi terini parvarish qilish odatlarini shakllantiring: Teringizni toza va namlangan holda saqlang. Ferul kislotasi, A, C va E vitaminlarini o'z ichiga olgan kremlar va namlovchi vositalar ajinlarni kamaytirishga va shikastlangan teri hujayralarini tiklashga yordam beradi. Gidrolizlangan elastinni o'z ichiga olgan mahsulotlar teringizni yosh ko'rinishda saqlashga ham yordam beradi. Biroq, bu mahsulotlardagi elastin ko'pincha hayvonot mahsulotlaridan olinadi. Shuning uchun, agar siz vegetarian bo'lsangiz, ulardan foydalanishni xohlamasligingiz mumkin.

• Jismoniy mashqlar: Jismoniy mashqlar qilganimizda, terimiz hujayralarining metabolizmi tezlashadi va qon aylanishi yaxshilanadi. Bu terimizni sog'lom saqlashga yordam beradi.

• Chekishdan saqlaning: Sigaret va elektron sigaretlardagi nikotin va boshqa kimyoviy moddalar terini tezroq qaritadi. Bular elastinga bevosita zarar yetkazadi.

Qo'shimchalar elastinni ko'paytira oladimi?

Ba'zi odamlar aloe vera, yashil choy va ginseng kabi o'simlik qo'shimchalari, shuningdek, elastin qo'shimchalari teridagi elastin miqdorini oshirishi mumkinligini ta'kidlaydilar. Biroq, bu borada aniq xulosalar chiqarish uchun hali yetarli tadqiqotlar yo'q.

Hamma ham o'simlik qo'shimchalarini qabul qila olmaydi, shuning uchun bunday vositalardan foydalanishdan oldin shifokor bilan maslahatlashish yaxshiroqdir.

Nihoyat, esda tutish kerak bo'lgan narsalar

Elastin tanamiz tabiiy ravishda ishlab chiqaradigan juda muhim oqsil bo'lib, terimizga va boshqa ko'plab organlarimizga kuch va moslashuvchanlik beradi. O'simlik qo'shimchalari terida elastin miqdorini oshirishi haqida hali aniq dalillar yetarli emas.

Biroq, siz tanangizga tabiiy ravishda elastin ishlab chiqarishga yordam berishingiz mumkin. Buning uchun,Muvozanatli ovqatlanish (masalan, yashil sabzavotlar, sitrus mevalar, baliq, rezavorlar, yong'oqlar), jismoniy mashqlar qilish, terini parvarish qilish odatlariga rioya qilish, chekishdan saqlanish va har kuni quyoshdan himoya kremi surtish elastiningizni sog'lom saqlashda katta rol o'ynaydi. Agar sizda biron bir tashvish bo'lsa, yangi biror narsa boshlashdan oldin tibbiy maslahat olishni unutmang.

Elastin , teri salomatligi, oqsil, kollagen, elastiklik, teri ajinlari, sog'lom turmush tarzi