To'pig'ingizdagi bu kichkina qahramon haqida bilasizmi? Keling, Talus suyagi haqida gaplashaylik!

Bugun biz tanamizdagi siz unchalik e'tibor bermagan bo'lishingiz mumkin bo'lgan kichik suyak haqida gaplashamiz, ammo u juda, juda muhim. U siz o'ylaganingizdan ko'ra ko'proq ish qiladi. U Talus suyagi deb ataladi. Ba'zan u Astragalus suyagi deb ham ataladi. Keling, bu nima ekanligini, tanamizga qanday ta'sir qilishini va bu kichkina qahramonga qanday g'amxo'rlik qilishimiz mumkinligini ko'rib chiqaylik.

Talus suyagi nima? U qayerda joylashgan?

Sodda qilib aytganda, talus to'piqdagi kichik suyakdir. Aniqrog'i, bu pastki oyog'ingizdagi ikkita suyak - tizzadan pastdagi katta suyak (tibia yoki boldir suyagi) va uning yonidagi kichik suyak (fibula yoki boldir suyagi) - oyog'ingizni birlashtiradigan joy.

Bir o'ylab ko'ring, orqa oyoq suyaklaringiz orasida u tovon suyagidan (tovon suyagi) keyin ikkinchi o'rinda turadi. Bu shuni anglatadiki, talus ikkinchi eng katta suyakdir. Lekin u "katta" bo'lsa-da, hatto kattalarda ham atigi ikki dyuym uzunlikda. U kichik, ammo juda ko'p ish qiladi!

Talus suyagi qanday ko'rinishga ega?

Bu juda qiziqarli shaklga ega suyak. U egarsimon deb ataladi. Ya'ni, pastki ikki tomoni biroz kengroq va o'rtasi tog' kabi ko'tarilgan.

Eng o'ziga xos jihati shundaki, bu "talus" suyagi yumshoq, biroz rezina qatlam bilan qoplangan, bu "tog'ay" deb ataladi. Bu "tog'ay" mashinadagi "amortizator"ga o'xshaydi. U shuningdek, bo'g'imning silliq siljishiga yordam beradigan moylovchi vazifasini ham bajaradi. Shuning uchun bizning to'piq bo'g'imimiz juda silliq, og'riqsiz va oson harakatlana oladi.

Yana bir muhim narsa shundaki, boshqa ko'plab suyaklardan farqli o'laroq, bu talus suyagiga hech qanday mushaklar biriktirilmagan.

Talus suyagi qanday qismlardan iborat?

Bu so'zlarni bilish yaxshi, chunki shifokor sizga biror narsani tushuntirayotganda ulardan foydalanishi mumkin. Talus suyagi uchta asosiy qismdan iborat:

• Talus boshi: Bu oyoqning orqa qismidagi navikulyar suyak bilan bog'langan narsa.
• Talus tanasi: Bu suyakning egri, tepalikka o'xshash qismi. Ba'zan u talusning troxleasi deb ataladi. Bu yuqorida aytib o'tilgan tibia va fibula suyaklarini birlashtirib, to'piq bo'g'imini hosil qiluvchi qismdir.
• Talus bo'yni: Bu talusning boshi va tanasini bog'laydigan qism. U biroz pastga egilib, oyoqning ichki tomoniga qaragan.

Agar siz qachondir talus suyagingizni sindirib qo'ysangiz (talus sinishi), shifokoringiz jarohatning aniq qayerda ekanligini aytib berish uchun ushbu so'zlardan foydalanishi mumkin.

Talus suyagi tanamizga qanday ta'sir qiladi? Uning ahamiyati nimada?

Bu kichkina suyak juda yaxshi ishlaydi. Uning bajaradigan muhim ishiga bir nazar tashlang:

• To'piq bo'g'imini rivojlantirish: Bu eng muhim narsa. Bu bo'g'im sizga oyog'ingizni yuqoriga va pastga silkitish, yurish, yugurish va sakrash imkonini beradi.
• Bu oyog'ingizning og'irligini ko'tarishga yordam beradi: O'ylab ko'ring, talus suyagi joylashgan to'piq bo'g'imi turish, yurish va yugurish paytida butun oyog'ingizning og'irligini ko'tarishga yordam beradigan asosiy joydir.
• Oyoqni yuqoriga va pastga harakatlantirish: Busiz biz hatto yura ham olmas edik, to'g'rimi?
• Muvozanatni saqlashga yordam beradi: Bu sizga oyog'ingizning orqa qismini yonma-yon silkitishga yordam berish orqali yiqilishdan saqlaydi.
• Oyoq kamarini barqaror saqlash: Bu shuningdek, oyoqning egri shaklini (kamarini) joyida saqlashga yordam beradi.
• To'piq, tovon va oyoqdagi bog'lamlarni qo'llab-quvvatlash: Bog'lamlar suyaklarni bir-biriga bog'laydigan kuchli tasmalardir. Talus suyagi ham bunga yordam beradi.

Ko'ryapsizmi, kichkina bo'lsangiz ham, juda muhim ishlarni qilyapsiz, to'g'rimi?

Talus suyagi bilan yuzaga kelishi mumkin bo'lgan keng tarqalgan muammolar qanday?

Boshqa barcha suyaklar singari, talus suyagida ham ba'zi muammolar bo'lishi mumkin. Keling, ular nima ekanligini ko'rib chiqaylik.

Keling, Talus sinishlari haqida bilib olaylik

Tibbiyotda sinib ketadigan suyak "sinish" deb ataladi. "Talus" suyagi ham sinishi mumkin. Bu qanday sodir bo'ladi?

• Baxtsiz hodisa: Bu balandlikdan yiqilish yoki avtohalokat kabi narsa bo'lishi mumkin.
• Sport bilan shug'ullanayotganda: Bu suyak ba'zi sport turlari paytida ham sinishi mumkin, ayniqsa, agar siz uni noto'g'ri yo'l bilan bossangiz.

Singan suyakning belgilari qanday?

• Kuchli og'riq: Bu joy shunchalik og'riqli bo'lishi mumkinki, siz unga hatto tegib ham bo'lmaydi.
• Shishish: To'piq juda shishib ketishi mumkin.
• Noziklik: Uni bosganingizda og'riq kuchayadi.
• Yurishda qiyinchilik: Siz hatto oyog'ingizni yerga qo'ya olmasligingiz mumkin.
• Ko'karishlar yoki rang o'zgarishi: Bu sohadagi teri ko'k yoki binafsha rangga aylanishi mumkin.
• Deformatsiya yoki bo'lakka o'xshash ko'rinish: Suyak normal bo'lmagan bo'lakka o'xshab chiqib turgandek ko'rinishi mumkin.

Eng muhimi: Agar siz baxtsiz hodisaga uchragan bo'lsangiz va ushbu alomatlarni sezsangiz, darhol eng yaqin tez yordam bo'limiga borishingiz kerak. Vaqtni behuda sarflamang.

Osteoporoz va Talus suyagi

Osteoporoz - bu suyaklar zaiflashib, osongina sinadigan kasallik. Bu asalari yeb qo'ygan yog'och bo'lagiga o'xshaydi. Ko'p odamlar suyak sinmaguncha osteoporoz borligini bilishmaydi. Buning sababi, odatda tashqi alomatlar aniq ko'rinmaydi.

Ayollar va 50 yoshdan oshgan odamlar osteoporoz rivojlanish xavfi yuqori. Suyak zichligini tekshirish uchun shifokoringiz bilan maslahatlashish yaxshi fikr. Bu suyak sinishidan oldin holatni aniqlashga yordam beradi. Osteoporoz har qanday suyakka, shu jumladan talusga ta'sir qilishi mumkin.

Talus suyagiga ta'sir qiluvchi boshqa ba'zi holatlar

Ushbu ikkita asosiy holatdan tashqari, talus suyagiga boshqa ba'zi holatlar ham ta'sir qilishi mumkin:

• Oyoq va to'piq artriti: bo'g'imlarda shish va og'riqni keltirib chiqaradigan holat.
• Tarsal tunnel sindromi: To'piqdagi nervning siqilishi natijasida kelib chiqadigan og'riq va karaxtlik.
• Avaskulyar nekroz yoki osteonekroz: Bu suyakning qon bilan ta'minlanishi kamayib, suyak hujayralarining o'limiga olib keladi. Talus suyagi bu holatdan ko'proq ta'sirlanadi, chunki u cheklangan qon ta'minotiga ega.

Talus suyagining sog'lig'ini qanday tekshirish mumkin?

Suyak sog'lig'ingizni tekshirishning eng muhim testi, ayniqsa osteoporoz xavfi mavjud bo'lsa, suyak zichligi testidir . Bu shuningdek, DEXA tekshiruvi yoki DXA tekshiruvi deb ham ataladi. Bu sizning suyaklaringiz qanchalik kuchli ekanligini va yosh bilan qancha yo'qotganligini o'lchash uchun past darajadagi rentgen nurlaridan foydalanadi.

Agar siz jarohat yoki baxtsiz hodisaga duch kelgan bo'lsangiz, shifokoringiz yoki jarrohingiz quyidagi kabi tasvirlash testlarini o'tkazishi kerak bo'lishi mumkin:

• Rentgen tekshiruvi: Asosan sinishlarni tekshirish uchun o'tkaziladigan tekshiruv.
• MRI (Magnit-rezonans tomografiya - MRI): Bu nafaqat suyaklarga, balki tog'ay va ligamentlar kabi yumshoq to'qimalarning shikastlanishini ko'rish uchun juda muhimdir.
• KT tekshiruvi: Bu sinishning murakkabligini va suyak parchalanganligini aniq ko'rishga yordam beradi.

Talus suyagi uchun qanday davolash usullari mavjud?

Odatda, talus suyagingiz shikastlangan yoki singan bo'lmasa yoki sizga osteoporoz kabi kasallik tashxisi qo'yilgan bo'lsa, hech qanday maxsus davolanishni talab qilmaydi.

Talus sinishini davolash

Talus sinishini davolash sinish turiga va uning sababiga bog'liq.

• Immobilizatsiya:Ko'pincha suyakning harakatlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun shina yoki gips (gips) kerak bo'ladi.
• Jarrohlik amaliyoti: Ba'zan, ayniqsa suyak bo'laklarga bo'linib, turli joylarga siljigan bo'lsa, bo'laklarni joyiga qo'yish uchun simlar, ignalar va boshqalar yordamida jarrohlik amaliyoti o'tkazish kerak bo'ladi. Shundagina suyak to'g'ri tuzaladi.

Talus sinishi boshqa suyaklarga qaraganda qon bilan ta'minlanishi kamroq bo'lgani uchun davolanish uchun ko'proq vaqt talab qilishi mumkin. Shuningdek, asoratlar rivojlanishi ehtimoli ko'proq. Shuning uchun, davolanish uchun shifokor ko'rsatmalariga amal qilish juda muhimdir.

Osteoporozni davolash

Osteoporoz jismoniy mashqlar, vitamin va mineral qo'shimchalar va ba'zi dorilar bilan davolanadi.

• Jismoniy mashqlar: Ayniqsa, og'irlik ko'tarish va mushaklarni kuchaytirish mashqlari suyaklar uchun foydalidir.
• Vitaminlar va minerallar: Kaltsiy va D vitamini suyak salomatligi uchun juda muhimdir.
• Dorilar: Suyaklarning yo'qolishini kamaytiradigan va suyaklarni mustahkamlaydigan dorilar mavjud.

Ko'pgina hollarda, osteoporozning oldini olish uchun faqat yaxshi jismoniy mashqlar va ozuqaviy qo'shimchalar qo'llaniladi. Shifokoringiz siz uchun mos keladigan davolash rejasini ishlab chiqadi.

Talus suyagimizni qanday qilib sog'lom saqlashimiz mumkin?

Yaxshi ovqatlanish va jismoniy mashqlar rejasiga rioya qilish, shuningdek, muntazam tekshiruvlar uchun shifokoringizga murojaat qilish suyaklaringizni (va butun tanangizni) sog'lom saqlashga yordam beradi. Agar siz 50 yoshdan oshgan bo'lsangiz yoki oilangizda osteoporoz tarixi bo'lsa, suyak zichligi testini o'tkazish haqida shifokoringiz bilan gaplashing.

Bundan tashqari, o'zingizni baxtsiz hodisalardan himoya qilish uchun quyidagi kichik narsalarni yodda tuting:

• Transport vositasida ketayotganda har doim xavfsizlik kamarini taqing.
• Sport bilan shug'ullanayotganda yoki boshqa ishlarni qilayotganda tegishli himoya vositalarini taqing.
• Uyingiz va ish joyingizni ozoda tuting, sirpanib yiqilishingizga va qoqilib ketishingizga sabab bo'lishi mumkin bo'lgan narsalarni olib tashlang.
• Baland narsaga qo'l tekkizayotganda, narvon kabi mos keladigan narsadan foydalaning. Stul yoki stolga chiqmang.
• Suyaklarga foydali ovqatlanish va jismoniy mashqlar rejasiga amal qiling.
• Agar yurishda qiynalsangiz yoki yiqilish xavfi yuqori bo'lsa, tayoq yoki yurgichdan foydalanishdan uyalmang.

Nihoyat, esda tutish kerak bo'lgan narsalar (Uyga olib ketish xabari)

Talus suyagi, kichik bo'lsa-da, yurish, turish va harakatlanish qobiliyatimizda muhim rol o'ynaydi. Agar bu suyak sinsa, uning bitishi biroz ko'proq vaqt talab qilishi mumkin va asoratlar xavfi yuqori.

Shunday qilib, agar siz to'pig'ingizda biron bir og'riq, shish yoki boshqa g'ayrioddiy narsani sezsangiz, uni e'tiborsiz qoldirmang.Darhol shifokorga murojaat qiling. Agar baxtsiz hodisa yuz bergan bo'lsa, darhol tez yordam bo'limiga boring.

Osteoporoz xavfi haqida shifokoringiz bilan gaplashing. Yoshingiz o'tishi bilan suyaklaringizni mustahkam saqlash usullari haqida so'rang. Esingizda bo'lsin, tanamizning har bir qismi qadrlidir, shuning uchun bularning barchasiga g'amxo'rlik qilish bizning burchimizdir.

Talus suyagi, to'piq, sinish, osteoporoz, oyoq salomatligi, to'piq og'rig'i, suyak salomatligi