Ba'zan o'zingizni shunday his qilasizmi? Depressiya uchun qancha dori ichsangiz ham, qancha shifokorni almashtirsangiz ham, o'sha og'irlik, o'sha yolg'izlik, hech narsa qilishni istamaslik hissi ozgina bo'lsa ham kamayib borayotgandek tuyuladimi? "Nega bu faqat men bilan sodir bo'lyapti?" deb o'zingizdan so'rashingiz mumkin. Esda tutish kerak bo'lgan eng muhim narsa shundaki, siz bu yo'lda yolg'iz emassiz. Ko'pchiligimiz buni boshdan kechirganmiz. Bugun biz aynan shu holat haqida gaplashamiz. Tibbiyotda biz buni "davolashga chidamli depressiya" yoki "davolashga chidamli depressiya" (TRD) deb ataymiz.
TRD aniq nimani anglatadi?
Sodda qilib aytganda, davolanishga chidamli depressiya (TRD) - bu sizning tanangiz va ongingiz odatda depressiya uchun beriladigan davolash usullariga, ayniqsa dori-darmonlarga kutilganidek javob bermaydigan holat.
Shifokorlar bu holatni quyidagicha aniqlaydilar:
- Siz depressiya uchun kamida ikkita turli xil antidepressantlardan foydalangansiz.
- Ushbu dorilarning barchasi sizga maksimal darajada qabul qilinadigan dozada berilgan.
- Ushbu dorilarning barchasi kamida 6 hafta davomida uzluksiz qabul qilingan.
Agar bularning barchasiga qaramay, depressiv alomatlaringiz yaxshilanmagan yoki sezilarli darajada kamaymagan bo'lsa, shifokoringiz sizda TRD borligiga shubha qilishi mumkin.
Eng muhimi, bu sizning aybingiz emas. “Dori-darmonlarni noto'g'ri qabul qildimmi?” yoki “Ruhiy kuchim yetishmayaptimi?” kabi narsalar haqida tashvishlanmang. Bu butunlay tibbiy holat. Ba'zi odamlarning tanasi va miyasi standart davolash usullariga javob bermasligi mumkin, bu ularning qanday ishlashiga bog'liq.
Agar sizda TRD bo'lsa, nima qilish mumkin? Ko'p qirrali yondashuv!
"Demak, men hech qachon tuzalib ketmaymanmi?" deb o'ylashingiz mumkin. Lekin unday emas. TRD davolab bo'lmaydigan kasallik emas. Biroq, uni muvaffaqiyatli davolash yo'lini topish biroz murakkab bo'lishi mumkin. Uni faqat bitta dori bilan davolash qiyin.
Shuning uchun shifokorlar bunga ko'p qirrali yondashuvni qo'llaydilar. Ya'ni, ular hayotingiz va sog'lig'ingizning faqat bitta jihatiga emas, balki barcha jihatlariga e'tibor qaratadilar va ularning barchasini bir vaqtning o'zida davolaydilar. Buni bitta katta eshikni bosishdan ko'ra, bir nechta odam eshikni bir necha tomondan bosganda ochish osonroq bo'lgandek tasavvur qiling.
Ushbu ko'p qirrali yondashuv odatda quyidagilarni o'z ichiga oladi:
| Kirish bo'limi | Tavsif |
|---|---|
| Ratsiondagi o'zgarishlar | To'yimli, aqlga sig'adigan ovqatlanishga ko'nikish. |
| Mashq qilish | Tanani faol saqlash orqali miya kimyosini yaxshilash. |
| To'liq tibbiy ko'riklar | Depressiyaga olib kelishi mumkin bo'lgan boshqa jismoniy holatlarni (masalan, qalqonsimon bez muammolari, vitamin yetishmovchiligi) tekshirish uchun qon tahlili kabi ishlarni bajarish. |
| Dori-darmon | Turli xil dorilarni birgalikda berish (kombinatsiya) yoki boshqa dorilarni qo'shish (kuchaytiruvchi vositalar). |
| Psixoterapiya | Nutq terapiyasi. Bu, ayniqsa, salbiy o'z-o'zidan gapirishni boshqarishda foydalidir. |
| Neyromodulyatsiya | Miyadagi nerv hujayralarining faolligini elektr yoki magnit usullar bilan rag'batlantirish, ularning yanada uyg'un ishlashini ta'minlash. Bu yangi, ilg'or davolash usullari. |
| Yetarli uyqu | Tana va ongni bo'shashtiradigan yaxshi tungi uyqu uchun zarur bo'lgan narsalarni qilish. |
| Oziqlantiruvchi qo'shimchalar | Agar tibbiy testlar ma'lum bir vitamin yetishmasligini aniqlasa, uni qo'shimcha ravishda iste'mol qilish. Masalan, D vitamini yoki Omega-3 kabi narsalar kayfiyatni yaxshilashga yordam beradi. |
Shifokoringiz bilan gaplashishning ahamiyati
TRD uchun davolash rejasini ishlab chiqishda siz va shifokoringiz o'rtasida halol va ochiq muloqot juda muhimdir . Shifokoringiz sizdan avvalgi davolanishlaringiz haqida so'raydi. O'sha paytda iloji boricha aniqroq bo'lish muhimdir.
Shifokor so'rashi mumkin bo'lgan narsalar:
- Ilgari qanday dorilarni ishlatgansiz? (Agar ismlarini eslay olmasangiz, agar bo'lsa, dori kartasini olib keling.)
- Siz ularni qanday dozada qabul qildingiz? (Doza)
- Siz bu dorini qancha vaqtdan beri qabul qilyapsiz?
- Bu dorilar biron bir nojo'ya ta'sirga sabab bo'lganmi? Agar shunday bo'lsa, ular qanday yon ta'sirga sabab bo'lgan?
- Biror doridan yengillik his qildingizmi?
Shifokor bu ma'lumotni bilgach, u: "Xo'p, bu dorilar samara bermadi, keling, keyingi safar boshqa turdagi dori yoki davolash usulini sinab ko'raylik", deb qaror qilishi mumkin.
Keyin shifokor sizning umumiy turmush tarzingizni ko'rib chiqadi. Uyqungiz qanday? Qanday ovqatlanasiz? Jismoniy mashqlar qilasizmi? Bu omillarning barchasi depressiyaga ta'sir qilishi mumkin, shuning uchun u ushbu sohalarning har biriga e'tibor qaratishi va siz uchun mos keladigan davolash rejasini tuzishi mumkin.
Psixoterapiya, shuningdek, depressiya bilan birga keladigan "Men hech narsa qila olmayman" va "Men hech narsaga arzimayman" kabi salbiy o'z-o'zidan gapirishni boshqarishga yordam beradi. Bu ham TRDni davolashning juda muhim qismidir.
Nihoyat, esda tutingki, TRD sayohatning oxiri emas, balki shunchaki boshqa yo'lning boshlanishi. To'g'ri qo'llab-quvvatlash, to'g'ri davolash rejasi va sadoqatingiz bilan siz bu vaziyatni albatta yengib o'tishingiz mumkin.
Uyga olib ketish xabari
- Davolashga chidamli depressiya (TRD) - bu odatiy antidepressant dorilar kerakli natijalarni bermaydigan haqiqiy tibbiy holat.
- Dori ishlamayotgani sizning aybingiz yoki irodangizning yo'qligi emas. Bu tanangiz va miyangizning biologik jarayonlari bilan bog'liq.
- TRD muvaffaqiyatli davolanishi mumkin, ammo bu dori-darmonlarga qo'shimcha ravishda parhez, jismoniy mashqlar, psixoterapiya va zamonaviy terapiyalarni o'z ichiga olgan ko'p tarmoqli yondashuvni talab qiladi.
- Shifokoringiz bilan juda ochiq va halol bo'ling. Ularga avvalgi davolanishlaringiz va o'zingizni qanday his qilayotganingiz haqida hamma narsani aytib bering. Bu eng yaxshi davolash rejasini ishlab chiqishning kalitidir.
- Hech qachon umidingizni yo'qotmang. To'g'ri qo'llab-quvvatlash bilan, albatta, bundan o'tib ketishingiz mumkin.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing