Siz ham ko'krak qafasidagi og'riqdan doimo qo'rqasizmi? Keling, anginofobiya haqida gaplashaylik!

Ba'zan ko'kragimizda to'satdan og'riq yoki siqilishni his qilganimizda, barchamiz biroz qo'rqamiz, to'g'rimi? Bu normal holat. Ammo ba'zi odamlar uchun bu ko'krak og'rig'i yoki shifokorlar angina deb ataydigan narsa g'alati, nazorat qilib bo'lmaydigan qo'rquvdir. Bu haddan tashqari, g'ayritabiiy qo'rquvni biz anginofobiya deb ataymiz. Bu haqda biroz batafsilroq gaplashaylikmi?

Anginofobiya aslida nima?

Sodda qilib aytganda, anginofobiya - bu ko'krak qafasidagi og'riq yoki siqilishdan, ya'ni angina yoki nafas qisilishidan haddan tashqari qo'rqish. "Phobia" so'zi "qo'rquv" degan ma'noni anglatishini bilasizmi? Lotincha "Angina" so'zi bo'g'ilish, bo'g'ilish yoki bo'g'ilish degan ma'noni anglatadimi?

Anginafobiya bilan og'rigan odam kislorod yetishmasligi tufayli ko'krak qafasidagi siqilish yoki og'riq (stenokardiya) dan kuchli qo'rquvga ega. Tasavvur qiling-a, ba'zi odamlar shu qo'rquv tufayli kasalxonadan uzoqqa borishdan juda qo'rqishadi, chunki ular shoshilinch tibbiy yordamga muhtoj bo'lishlaridan qo'rqishadi.

Anginofobiya bilan og'rigan odam aniq nimadan qo'rqadi?

Shifokorlar yurakka qon oqimining yetarli emasligidan kelib chiqadigan ko'krak qafasidagi og'riqni tasvirlash uchun "stenokardiya" so'zini ishlatishadi. Bu aslida yurak-qon tomir kasalliklarining alomati bo'lishi mumkin, shuningdek, yurak xuruji yoki boshqa jiddiy holatning belgisi bo'lishi mumkin. Biroq, ko'krak qafasidagi og'riqning hayot uchun xavfli bo'lmagan va yurak bilan bog'liq bo'lmagan boshqa ko'plab sabablari borligini yodda tutish muhimdir.

Anginafobiya bilan og'rigan odam ko'krak qafasidagi og'riqni keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan narsalar haqida keraksiz va haddan tashqari xavotirda bo'ladi . Masalan:

• Oziq-ovqat, ichimliklar yoki dori-darmonlar tiqilib qolishidan qo'rqish.
• Yurak xurujidan qo'rqish.
• Qizilo'ngachingiz, ya'ni ovqat o'tadigan naychangiz tiqilib qolishidan qo'rqish.
• Nafas qisilishi va tez yurak urishiga olib keladigan jismoniy faollikdan qo'rqish.
• Bo'g'ilishdan qo'rqish.
• Bo'g'ilishdan qo'rqish.

Xo'sh, fobiya nima?

Fobiya - bu eng keng tarqalgan xavotir buzilishi turi. Fobiya sizga zarar yetkazish ehtimoli kam bo'lgan narsadan qo'rqganingizda paydo bo'ladi. Anginofobiya - bu o'ziga xos fobik kasallik . Ya'ni, siz ma'lum bir narsadan, bu holda kislorod yetishmasligi (stenokardiya) tufayli kelib chiqadigan ko'krak og'rig'idan qo'rqasiz.

Anginofobiya qanchalik keng tarqalgan?

Anginofobiya kabi o'ziga xos fobiyaga ega bo'lgan odamlarning aniq sonini aytish qiyin. Ko'p odamlar qo'rquvini o'zlarida saqlaydilar yoki hatto ularda bu borligini ham bilishmaydi. Biroq, Qo'shma Shtatlardagi har o'ninchi kattalar va har beshinchi yosh bolalar hayotlarining biron bir davrida ma'lum bir fobiya bilan kurashishga majbur bo'ladilar, deb taxmin qilinadi.

Anginofobiya rivojlanish xavfi kimda yuqori?

Agar kimdirda "kasallik xavotiri buzilishi" (ilgari "gipoxondriya" nomi bilan tanilgan) bo'lsa, ya'ni ular jiddiy kasallikka chalingan deb hisoblasalar ham, ularda anginofobiya rivojlanishi ehtimoli ko'proq.

Boshqa xavf omillariga quyidagilar kiradi:

• Oila tarixi: Agar ota-onangizdan birida yoki boshqa yaqin qarindoshingizda fobiya yoki xavotir buzilishi bo'lsa, siz biroz yuqori xavf ostidasiz.
• Jins: Ayollar erkaklarga qaraganda o'ziga xos fobik kasalliklarni rivojlanish ehtimoli ko'proq.
• Genetik omillar: Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ma'lum gen mutatsiyalari ba'zi odamlarni xavotir yoki fobiyalarga ko'proq moyil qiladi.

Anginofobiya bilan bog'liq yana qanday fobiyalar bo'lishi mumkin?

Biror kishida bir nechta fobiya bo'lishi odatiy hol emas. Odatda ular orasida qandaydir bog'liqlik mavjud. Masalan, ko'krak qafasidagi og'riqdan qo'rqadigan odamda boshqa qo'rquvlar ham bo'lishi mumkin, masalan:

• Kardiofobiya (yurak kasalligidan qo'rqish)
• Sibofobiya (ovqat va ichimlikdan qo'rqish)
• Nozofobiya (kasal bo'lishdan qo'rqish)
• Fagofobiya (yutishdan qo'rqish)
• Farmakofobiya (dorilardan qo'rqish)
• Psevdodisfagiya (bo'g'ilishdan qo'rqish)

Anginofobiyaning sabablari nimada?

Bunga bolalikda yoki katta yoshda bo'lishidan qat'i nazar, salbiy tajriba sabab bo'lishi mumkin. O'ylab ko'ring, siz biron narsaga tiqilib qolgan bo'lishingiz yoki kimdir yurak xurujidan aziyat chekayotganini ko'rgan bo'lishingiz mumkin. Bunday tajriba ongga chuqur singib ketganda, bunday qo'rquv paydo bo'lishi mumkin.

Bundan tashqari, agar sizda quyidagi holatlar bo'lsa, ushbu fobiya rivojlanishiga ko'proq moyil bo'lishingiz mumkin:

• Agar sizda yurak xuruji xavfini oshiradigan holatlar, masalan, koronar arteriya kasalligi yoki yuqori qon bosimi bo'lsa.
• Agar oilangizda kimdir yurak kasalliklari, ayniqsa yurak xurujlari tarixiga ega bo'lsa.
• Agar sizga yaqin odam yurak xastaligi, insult yoki bo'g'ilishdan vafot etgan bo'lsa.
• Agar yutishda qiyinchilik bo'lsa (disfagiya).
• Agar tomog'ingizga ovqat yoki dori tiqilib qolgan bo'lsa va uni olib tashlashda yordamga muhtoj bo'lsangiz.
• Agar sizda astma yoki KOAH (surunkali obstruktiv o'pka kasalligi) kabi nafas olish kasalliklari tufayli nafas olishda qiyinchilik bo'lsa.
• Agar sizda "(anafilaksi)" (hatto nafas yo'llarini to'sib qo'yishi mumkin bo'lgan og'ir allergik reaktsiya) xavfi mavjud bo'lsa yoki uni boshdan kechirgan bo'lsangiz.

Anginofobiyaning belgilari qanday?

Anginofobiya bilan og'rigan odam oddiy odamga qaraganda angina yoki yurak xurujidan o'lish ehtimoli ko'proq deb hisoblaydi. Ular, aslida yurak xurujiga uchramagan taqdirda ham, yurak xurujiga uchramoqchi ekanligiga ishonishlari mumkin.

Bu odamlar quyidagi alomatlarni namoyon qilishi mumkin:

• Ko'krak qafasidagi og'riq yoki siqilish.
• Yutish yoki gapirishda qiyinchilik.
• Tananing sovuqlashishi, titrash.
• Bosh aylanishi va hushidan ketish.
• Haddan tashqari terlash (giperhidroz).
• Yurak urishi.
• Ko'ngil aynishi.
• Nafas olishda qiyinchilik (nafas qisilishi).
• Zilzilalar yoki titroq.
• Oshqozon buzilishi yoki hazmsizlik (dispepsiya).

Tasavvur qiling-a, bu qo'rquv shunchalik kuchliki, ba'zi odamlar hatto oddiy ovqat yeyishdan yoki dori ichishdan qo'rqishadi, chunki ular bo'g'ilib qolishdan qo'rqishadi. Bu kundalik hayotga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Anginofobiya qanday tashxis qilinadi?

Anginofobiyani tashxislash uchun maxsus test mavjud emas. Bu fobiya Amerika Psixiatriya Assotsiatsiyasining Ruhiy kasalliklar diagnostikasi va statistik qo'llanmasida (DSM) ko'rsatilmagan. Biroq, psixiatr yoki maslahatchi kabi ruhiy salomatlik mutaxassisi sizning alomatlaringizni baholay oladi va sizda ma'lum bir fobik buzilish bor-yo'qligini aniqlay oladi.

Muayyan fobik buzilish tashxisini qo'yish uchun bu qo'rquv quyidagicha:

• Bu kamida olti oy davom etishi kerak.
• Angina yoki yurak xuruji haqida o'ylaganingizda yoki aslida uni boshdan kechirganingizda, darhol tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak.
• Ko'krak qafasidagi og'riq yoki nafas qisilishi xavfini kamaytirish uchun xatti-harakatlaringizda o'zgarishlar qilishingiz kerak bo'lishi mumkin (masalan, ma'lum ovqatlarni yemaslik, ma'lum joylarga bormaslik).
• Bu qo'rquv sizning ishingiz, ijtimoiy munosabatlaringiz va hayotdan zavqlanish qobiliyatingizga ta'sir qilishi kerak.
• Bu qo'rquv haqiqiy xavfdan ancha katta bo'lishi kerak.

Anginofobiyani davolash usullari qanday?

Ruhiy salomatlik bo'yicha maslahatchi sizga angina qo'rquvini yengishga yordam berishi mumkin. Sizga quyidagi davolash usullari foyda keltirishi mumkin:

• Ekspozitsiya terapiyasi:Bu nutq terapiyasi. Bu o'ziga xos fobiyalarga chalingan ko'plab odamlarga yordam beradi. Bu o'zingizni alomatlaringizni qo'zg'atadigan vaziyatlarga asta-sekin duchor qilishni o'z ichiga oladi. Vaqt o'tishi bilan siz qo'rqadigan narsalarga kamroq sezgir bo'lib qolasiz va ularga ko'nikib qolasiz.
• Kognitiv xulq-atvor terapiyasi (KXT): KXT psixoterapiyaning bir turi bo'lib, u suhbat terapiyasi hisoblanadi. Bu sizga qo'rqadigan narsalar haqida fikrlash tarzingizni va ularga munosabatingizni o'zgartirishga yordam beradi.
• Dialektik xulq-atvor terapiyasi (DBT): Bu KBTning yana bir turi. Ushbu terapiya sizga onglilik yoki meditatsiya kabi kurashish texnikasini o'rgatadi. Siz o'z reaksiyalaringizni qabul qila boshlaysiz va qo'rquvlaringizni oldini olish yoki boshqarishning sog'lom usullarini o'rganasiz.
• Dorilar: Xavotirga qarshi dorilar va antidepressantlar davolanish paytida simptomlarni yengillashtirishga yordam beradi. Ushbu dorilar, shuningdek, kasallikdagi xavotir buzilishi va vahima buzilishi bilan og'rigan odamlarga ham yordam berishi mumkin.

Anginofobiyaning mumkin bo'lgan asoratlari qanday?

Anginofobiya bilan og'rigan odam aslida mavjud bo'lmagan muammolar uchun tibbiy yordamga murojaat qilishi mumkin. Bu keraksiz testlarga olib kelishi mumkin, bu esa stressli va qimmatga tushishi mumkin.

Bundan tashqari, haddan tashqari qo'rquv yoki fobiya quyidagilar xavfini oshirishi mumkin:

• Depressiya, ijtimoiy izolyatsiya va o'z joniga qasd qilish fikrlari.
• Vahima hujumlari va vahima buzilishi.
• Travmadan keyingi stress buzilishi (TSSB).
• Giyohvand moddalarni iste'mol qilish bilan bog'liq kasalliklar.

Qachon shifokorga murojaat qilishingiz kerak?

Agar siz ushbu narsalardan birini boshdan kechirsangiz, albatta shifokorga murojaat qilishingiz kerak:

• Agar ovqatlanish yoki yutishda qiyinchilik tufayli kutilmaganda vazn yo'qotayotgan bo'lsangiz.
• Agar sizda tez-tez vahima hujumlari bo'lsa.
• Agar sizda ishingizga, kundalik hayotingizga yoki uyqungizga xalaqit beradigan doimiy xavotir bo'lsa.
• Agar sizda depressiya yoki o'z joniga qasd qilish fikrlari alomatlari bo'lsa.

Agar sizda ham shunday holat borligini his qilsangiz, uyalmang yoki qo'rqmang. Yordam so'rang. Bu davolanadigan kasalliklar.

Shifokorimga qanday savollar berishim kerak?

Siz shifokoringizga quyidagi kabi savollarni berishingiz mumkin:

• Menda bu fobiya rivojlanishiga nima sabab bo'ldi?
• Men uchun eng yaxshi davolash usuli qaysi?
• Terapiyadan qancha vaqt o'tishim kerak bo'ladi?
• Dori-darmonlar yordam bera oladimi?
• Asoratlar alomatlaridan xabardor bo'lishim kerakmi?

Nihoyat, buni yodda tuting.

Anginofobiya munosabatlaringizga, ijtimoiy hayotingizga va ishingizga ta'sir qilishi mumkin. Ko'krak qafasidagi og'riq yoki kasalxonadan uzoqda bo'lishdan qo'rqqaningiz uchun qiziqarli mashg'ulotlar va ish imkoniyatlarini qo'ldan boy berishingiz mumkin. Esingizda bo'lsin, nutq terapiyasining bir shakli bo'lgan psixoterapiya anginofobiya kabi muayyan fobiyalarni davolashda juda samarali. Bundan tashqari, dorilar, ayniqsa sizda kasallik, xavotir buzilishi yoki vahima hujumlari bo'lsa, yordam berishi mumkin. To'g'ri qo'llab-quvvatlash va davolash bilan siz ham bu qo'rquvni yengib, normal, baxtli hayot kechirishingiz mumkin.

Anginofobiya , ko'krak qafasidagi og'riq, qo'rquv, fobiya, xavotir, stenokardiya, ruhiy salomatlik, yurak salomatligi