Sizda ham DEHB bormi? Keling, kattalardagi diqqat yetishmovchiligi giperaktivlik buzilishi (DEHB) haqida gaplashaylik!

Ba'zan ishga diqqatingizni jamlashga qiynalasizmi? Yoki o'zingizni shunchalik bezovta his qilasizki, bir joyda o'tira olmaysizmi, go'yo shunchaki tartibsizdek? Balki bu narsalar siz bilan bolaligingizdan beri birga bo'lgandir. Bugun biz kattalarda ham uchraydigan, ammo ko'p odamlar bilmaydigan holat haqida gaplashamiz. Bu DEHB yoki diqqat yetishmovchiligi/giperaktivlik buzilishi .

Kattalarda ham uchraydigan bu DEHB nima?

Sodda qilib aytganda, DEHB miyangizning rivojlanishiga ta'sir qiluvchi holatdir. Aslida u bolalikdan boshlanadi. Ba'zi odamlar yoshi ulg'aygan sari bu holatdan o'tib ketishadi, ammo ko'pchilik uchun bu hech qachon yo'qolmaydi.

Bolalikda, DEHB maktab ishlariga va do'stlar bilan munosabatlarga ta'sir qilishi mumkin. Bu sizga ham kattalardek ta'sir qilishi mumkin. Bu sizning ishingizga, do'stlik munosabatlaringizga, oilaviy munosabatlaringizga va hatto ruhiy salomatligingizga ta'sir qilishi mumkin.

Bu holat tanamga, ayniqsa miyamga qanday ta'sir qiladi?

DEHB bilan kasallangan odamlar "neyrodivergent " deb ataladi. Bu ularning miyasi biroz boshqacha rivojlanganligini anglatadi. Bu farqlar etarlicha katta bo'lganda, DEHB kabi holatlar yuzaga kelishi mumkin. Boshqa odamlar, ya'ni miyada bunday farqlar bo'lmagan odamlar "neyrotipik " deb ataladi. Bu ularning miyasi normal rivojlanganligini anglatadi.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, DEHB bilan kasallangan odamlarda miyaning ba'zi qismlari kutilganidan kamroq faol. Bu ta'sirlangan qismlar miyaning boshqa qismlari o'rtasidagi aloqani boshqaradi. Biz bu orqali orttiradigan qobiliyatlar to'plamini "ijro funktsiyalari" deb ataymiz. Bunga rejalashtirish, mantiqiy fikrlash, qaror qabul qilish, diqqatni jamlash va boshqarish qobiliyatingiz kabi narsalar kiradi. DEHB bu qobiliyatlarni buzadi. Bu alomat "ijro disfunktsiyasi" deb ataladi.

DEHBning bu belgilari qanday?

Kattalardagi DEHB belgilari bolalarda kuzatiladigan alomatlarga juda o'xshash. Biroq, biz kattalar hayotida ishlarni boshqacha yo'l bilan bajarganimiz sababli, bu alomatlarning namoyon bo'lish usuli biroz boshqacha bo'lishi mumkin. Masalan, siz maktabda muammolarga duch kelishingiz o'rniga, ishda muammolarga duch kelishingiz mumkin.

DEHBning uchta asosiy kichik turi mavjud. Alomatlar sizda qaysi kichik turi borligiga qarab farq qilishi mumkin. Shifokoringiz sizning alomatlaringizga asoslanib, sizda beparvolik , giperaktivlik/impulsivlik yoki birlashtirilgan kichik turi borligini aniqlaydi. Shifokoringiz shuningdek, DEHB holatingizning og'irligini ham aniqlaydi. Uchta daraja:

• Yengil:Bu darajada sizda tashxis qo'yish uchun zarur bo'lgan minimal alomatlar mavjud, ammo boshqa jiddiy alomatlar kuzatilmaydi.
• O'rtacha: Sizning alomatlaringiz ishingiz yoki ijtimoiy munosabatlaringizga sezilarli darajada xalaqit beradi.
• Og'ir: Bu darajada alomatlar sizning ishingiz va/yoki ijtimoiy hayotingizga jiddiy ta'sir qiladi. Og'ir alomatlarga ega odamlar ishini saqlab qolish yoki munosabatlarni saqlab qolishda qiynalishi mumkin.

Diqqatsizlik alomatlari

Diqqatsizlik alomatlari ijtimoiy munosabatlaringizga, ishingizga va o'qishdagi natijalaringizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Diqqatsizlikning DEHB subtipiga tashxis qo'yish uchun sizda olti oydan ortiq vaqt davomida quyidagi alomatlardan kamida oltitasi bo'lishi kerak:

• E'tibor yetishmasligi tufayli yuzaga keladigan xatolar: Bu beparvolik bilan qilingan xatolarga, tafsilotlarning yo'qolishiga va aniqlik bilan bog'liq muammolarga olib keladi. Bu sizning ishingizga va agar siz talaba bo'lsangiz, o'quv faoliyatingizga ta'sir qilishi mumkin. Tasavvur qiling-a, sizga berilgan hisobotda bir nechta muhim fikrlarni o'tkazib yubordingiz va bu katta muammoga aylandi.
• Diqqatni saqlashda qiyinchilik: Bu suhbat, uchrashuv, ma'ruza paytida yoki uzoq vaqt davomida o'qish yoki o'qish paytida ongingizni jamlashni qiyinlashtiradi.
• Boshqalar siz bilan gaplashayotganda tinglash va e'tibor berishda qiyinchilik: Bu siz boshqa dunyoda, tushda adashib qolgandek yoki ongingiz boshqa joyda ekanligingizni his qilishi mumkin (bu "ming yardlik nigoh" deb ham ataladi).
• Vazifani tugatishdagi qiyinchilik: Bu sizning yangi vazifalar yoki loyihalarni juda tez boshlashingizni anglatadi. Biroq, bir muncha vaqt o'tgach, ularni tugatish qiyinlashadi, go'yo batareya quvvati "tugab qolgandek".
• Tartibga solish va ustuvorliklarni belgilashda qiyinchilik: Bu sizga, ayniqsa ko'p bosqichli maqsadlarni rejalashtirish va ularga erishishda qiyinchilik tug'diradi. Bu sizni tartibsiz ko'rsatishi yoki vazifalarni vaqtida bajarishingizni qiyinlashtirishi mumkin.
• Zerikarli ishlarni yoqtirmaslik yoki ulardan qochish: Bu sizga uy ishlari yoki ofisdagi odatiy ishlar kabi zerikarli, monoton ishlarga e'tiboringizni qaratishni qiyinlashtiradi.
• Narsalarni yo'qotish, yo'qotish yoki unutish ehtimoli ko'proq: Bu sizni beparvo, beparvo odamdek ko'rsatishi mumkin. Siz hamyoningiz, telefoningiz yoki kalitlaringiz kabi narsalarni yo'qotishingiz mumkin. Ba'zan narsalarni notanish joylarda qoldirishingiz mumkin - masalan, tasodifan kalitlaringizni muzlatgichda qoldirib, keyin ularni topishga qiynalasiz.
• Oson chalg'itish: Bu atrofingizda sodir bo'layotgan voqealar yoki ongingiz shunchaki chalg'iganligi sababli bo'lishi mumkin.
• Kundalik ishlarda unutuvchanlik yoki diqqatni jamlay olmaslik:Uchrashuvlarni belgilashni, oziq-ovqat mahsulotlarini olishni, to'lovlarni to'lashni va uy-ro'zg'or buyumlarini sotib olishni unutishingiz mumkin.

Giperaktivlik/impulsivlik belgilari

Giperaktivlik va impulsivlik DEHB bilan juda keng tarqalgan. Impulsivlik ijtimoiy ko'nikmalar va o'zaro ta'sirlar bilan bog'liq muammolarga olib kelishi mumkin. DEHBning giperaktivlik/impulsivlik kichik turiga tashxis qo'yish uchun sizda olti oydan ortiq vaqt davomida quyidagi alomatlardan kamida oltitasi bo'lishi kerak:

• Doimiy bezovtalik va bezovtalik: Buni oyoq bilan urish, oyoq bilan urish, ruchkani aylantirish yoki telefoningizga tikilib qarash kabi narsalarda ko'rish mumkin.
• Doim o'tirishda qiyinchilik: Bu sizni tez-tez turishga va yurishga undaydi.
• Bezovtalik: Yosh bolalarda bu yugurish va sakrash yoki noto'g'ri vaqtda daraxtlarga chiqish sifatida namoyon bo'lishi mumkin. Kattalarda esa bu harakatsiz o'tira olmaslik sifatida namoyon bo'lishi mumkin.
• Sukutdan zavqlanishda qiyinchilik: Buni, ayniqsa, bo'sh vaqtingizda, sevimli mashg'ulotingiz bilan shug'ullanayotganda yoki qiziqarli, taskin beruvchi mashg'ulot paytida ko'rish mumkin. Siz o'zingiz bilan gaplashishingiz yoki ma'nosiz so'zlar yoki iboralarni baland ovozda aytishingiz mumkin.
• G'ayrioddiy yuqori darajadagi faollik: Bu sizni doim band va shoshilinchdek ko'rsatishi mumkin. Boshqalar uchun siz bilan ishlash qiyin bo'lishi mumkin.
• Juda ko'p gapirish: Bu go'yo filtrsiz gapirish, o'zingiz haqingizda juda ko'p ma'lumot berish yoki siz qiziqadigan mavzu haqida uzoq gapirish (shuningdek, "ma'lumotni tarqatish" deb ham ataladi).
• Suhbatda o'zingizni nazorat qilishda qiyinchilik: Bu sizning suhbatlarda muammolarga duch kelishingizni anglatadi, chunki siz o'ylamasdan tez gapirasiz. Siz ko'pincha boshqalarning gapini bo'lasiz, gaplarini tugatasiz yoki boshqalar nima deb o'ylashi mumkinligi haqida o'ylamasdan gapirasiz.
• Navbatingizni kutishda qiyinchilik: Masalan, navbatda kutishda qiyinchilikka duch kelish yoki xohlagan narsangizni kutishda qiyinchilikka duch kelish.
• Tegishli ijtimoiy chegaralarni tushunishda qiyinchilik: Bu sizning boshqa odamlarning faoliyati va suhbatlariga keraksiz ravishda doimiy ravishda aralashishingizga olib kelishi mumkin. Siz boshqalarni bezovta qilayotganini anglamasdan suhbatlar, mashg'ulotlar va o'yinlarga aralashishingiz mumkin.

Birlashgan alomatlar

Bu shuni anglatadiki, odamda kamida oltita giperaktivlik/impulsivlik va kamida oltita beparvolik alomati mavjud.

Buning sabablari nimada?

Mutaxassislar hali ham DEHBning nima uchun yoki qanday paydo bo'lishini aniq bilishmaydi. Ammo miya tuzilishidagi o'zgarishlar, miya kimyoviy moddalaridagi o'zgarishlar yoki ikkalasi ham rol o'ynashi mumkinligi haqida dalillar mavjud. Va buShuningdek, bu genetik bo'lishi mumkinligi ma'lum. Bu shuni anglatadiki, siz DEHBni ota-onadan biridan yoki ikkalasidan ham meros qilib olishingiz mumkin. Biroq, ba'zi odamlar uni oilada hech kimda bo'lmasdan ham rivojlantirishlari mumkin.

Miya tuzilishidagi o'zgarishlar

DEHBga chalinish miyangiz tuzilishida nozik, ammo muhim o'zgarishlar bo'lishi mumkinligini anglatadi. Miyangiz qanday ishlashining asosiy qismi uning turli qismlari o'rtasida aloqa o'rnatish usulidir. DEHBga chalingan odamlar miyasining ba'zi qismlari kamroq aloqaga ega bo'lib tuyulishi mumkin yoki ular DEHBga chalingan odamlarning miyasiga qaraganda biroz kichikroq yoki zichroq bo'lib ko'rinishi mumkin. Bu ta'sirlangan qismlar ijro funktsiyalarini boshqaradi.

Miya kimyoviy moddalaridagi o'zgarishlar

Miyangiz "neyronlar" deb ataladigan ixtisoslashgan hujayralar tarmog'iga tayanadi. Bular miya bo'ylab signallarni yuboradigan va qabul qiladigan hujayralardir. Bu signallar sizning fikrlashingiz va mushaklaringizni harakatga keltiradigan narsalar kabi narsalarga sabab bo'ladi. Miyangizga bir nerv hujayrasidan boshqasiga signallarni yuborish uchun "neyrotransmitterlar" deb ataladigan maxsus kimyoviy moddalar kerak.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, DEHB ba'zi neyrotransmitterlarning, xususan, dopamin va norepinefrinning (ba'zi mamlakatlarda noradrenalin deb ham ataladi) nomutanosibligi yoki yetishmovchiligidan kelib chiqishi mumkin. Kerakli miqdorda yoki neyrotransmitterlarning aralashmasisiz miyangiz to'g'ri ishlay olmaydi.

Kattalardagi DEHBni qanday aniqlash mumkin?

Shifokor, odatda psixolog yoki psixiatr, sizning tibbiy tarixingiz va hozirgi alomatlaringiz asosida DEHB tashxisini qo'yadi. DEHB tashxisining bir qismi sifatida shifokoringiz sizdan hozirgi alomatlaringiz va bolaligingizda bo'lgan har qanday alomatlar haqida so'raydi. Bu odatda DEHB tashxisini qo'yish uchun maxsus ishlab chiqilgan so'rovnoma yordamida amalga oshiriladi. Hozirda DEHB tashxisini qo'yishga yordam beradigan laboratoriya testlari yoki tibbiy ko'riklar mavjud emas.

Kattalardagi DEHB qanday davolanadi?

DEHB uchun to'liq davo yo'q, ammo bu juda davolanadigan holat.

Dori-darmonlar

DEHBni davolashning eng keng tarqalgan va samarali usuli bu dorilardir. Uni davolash uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan bir nechta dorilar mavjud. Misollar stimulyatorlar, stimulyator bo'lmaganlar va antidepressantlarni o'z ichiga oladi.

Sizga eng mos keladiganini topish uchun turli xil dorilar va dozalarni sinab ko'rishingiz kerak bo'lishi mumkin. Shifokoringiz sizga ushbu dorilarning mumkin bo'lgan asoratlari va yon ta'siri haqida aytib berishi mumkin.

Psixoterapiya va moslashuv strategiyalari

DEHB bilan kasallangan ko'plab kattalar uchun psixoterapiya(ruhiy salomatlikni davolash uchun texnik atama) yordam berishi mumkin. Ular, shuningdek, izchil tartibni yaratish, rejalashtiruvchi yoki daftar yuritish va smartfon ilovalaridan foydalanish kabi kurashish strategiyalaridan foydalanishlari mumkin. Shifokoringiz sizga yordam berishi mumkin bo'lgan davolash usullari va turmush tarzidagi o'zgarishlar haqida ko'proq ma'lumot berishi mumkin.

Tegishli kasalliklarni davolash

DEHB bilan kasallangan kattalarda ko'pincha boshqa sog'liq muammolari, ayniqsa ruhiy salomatlik yoki miya rivojlanishining ba'zi holatlari bo'ladi. Bunga misollar:

• Xavotir , ayniqsa ijtimoiy tashvish.
• Depressiya .
• Disleksiya yoki diskalkuliya kabi o'ziga xos o'rganish buzilishlari .
• Stress va unga bog'liq sog'liq muammolari.
• Giyohvand moddalarni iste'mol qilish bilan bog'liq kasalliklar .

Ish joyidagi turar joylar

Turar joy - bu sizga vaziyatni boshqarishga yordam beradigan ish muhitingizdagi vositalar yoki o'zgarishlar. Ular o'rtacha bo'ydan pastroq odam uchun zinapoyaga o'xshaydi; zinapoya pastroq odamga balandroq odam bilan bir xil balandroq joylarga chiqishga imkon beradi. Xuddi shunday, turar joy sizga kamroq omadli odam bilan bir xil darajada erishish va muvaffaqiyatga erishish imkonini beradi.

Shri-Lankada buning uchun AQShdagi Amerika nogironligi to'g'risidagi qonun (ADA) kabi maxsus qonuniy asos mavjud bo'lmasa-da, siz tashkilotingizning Inson resurslari bo'limi bilan gaplashish yoki menejeringiz bilan do'stona suhbatlashish orqali kerakli yordamni olishga harakat qilishingiz mumkin. Ish joyida DEHBni boshqarishga yordam beradigan ba'zi misollar:

• Tanaffuslar - bu siz o'rnidan turib, aylanib yurish uchun vaqt ajratishingiz mumkin bo'lgan vaqt.
• Shovqinni chalg'itadigan narsalarni kamaytirish uchun shovqinni bekor qiluvchi minigarnituralar.
• Iloji bo'lsa, uydan ishlash.
• Murabbiy yoki ish bo'yicha murabbiyning yordami.

Agar kattalarda DEHB bo'lsa, nimani kutishim mumkin?

Agar sizda kattalarda DEHB bo'lsa, siz boshdan kechiradigan oqibatlar sizda mavjud bo'lgan kichik turga va alomatlaringizning og'irligiga bog'liq. Dori-darmonlar, terapiya va boshqa an'anaviy usullar ko'p odamlar uchun bu holatni boshqarish uchun etarli. Ushbu davolash usullari DEHB bilan kasallangan ko'plab odamlarga muvaffaqiyatli martaba, munosabatlar va oilaviy hayotga ega bo'lish imkonini beradi.

DEHBning ham o'z afzalliklari bor!

DEHB bilan kasallangan odamlarning miyasi turlicha rivojlanadi va bu farqlar har doim ham salbiy emas. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ular ko'pincha afzallik yoki kuchli tomonlar bo'lishi mumkin. Mana ulardan ba'zilari:

• Ijodkorlik:DEHB bilan kasallangan odamlar ko'pincha ijodiy karyeralarda yaxshi bo'lishadi. Miyangizning ishlash uslubidagi farqlar noan'anaviy, innovatsion yechimlarni topishni osonlashtirishi mumkin.
• Energiya va motivatsiya: Giperaktivlik sizni maqsadlarga erishishga undaydigan kuchli kuch bo'lishi mumkin.
• Giper-diqqat: Sizni qiziqtirgan yoki qiziqarli vazifaga "giper-diqqat" qaratishingiz mumkin. Chalg'itish o'rniga, siz boshqa hamma narsani unutib, qilayotgan ishingizga to'liq e'tibor qaratasiz. Mutaxassislar bu qobiliyatni yuqori samaradorlik va yutuqlar bilan bog'lashadi.
• Kelishuvchanlik: DEHB bilan kasallangan odamlar ko'pincha atrofdagilarga nisbatan ko'proq xushmuomala va hamdard bo'lishadi. Siz yaxshi "jamoa o'yinchisi" bo'lishingiz va har doim boshqalarga yordam berishni xohlashingiz mumkin.

Biznes va kompaniyalar ham DEHBning ushbu ijobiy jihatlaridan xabardor. Ko'pgina kompaniyalar miyadagi farqlar afzallik bo'lishi mumkin bo'lgan lavozimlarga "neyrodivergent" odamlarni (shu jumladan, DEHB bilan kasallanganlarni) yollashga harakat qilmoqdalar.

Voyaga yetganlarda DEHB qancha davom etadi?

DEHB umrbod davom etadigan holatdir. U yo'qolmaydi va davosi yo'q. Biroq, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, alomatlarning og'irligi yosh bilan, ayniqsa 60 yoshdan keyin kamayadi.

Bu vaziyatning istiqboli qanday?

DEHBning o'zi xavfli holat emas. Biroq, agar kattalardagi DEHB davolanmasa - ayniqsa og'ir bo'lsa - bu sizning hayotingizga ko'p jihatdan salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Bularga quyidagilar kiradi:

• Jarohat olish xavfining ortishi: DEHBning asosiy belgilari bo'lgan impulsivlik, giperaktivlik va beparvolik jarohatlarga olib kelishi mumkin. Bu, shuningdek, xavotir va travmadan keyingi stress buzilishi (TSSB) kabi ruhiy salomatlik holatlari xavfini oshirishi mumkin.
• Moddalarni isteʼmol qilish buzilishlari: DEHB bilan kasallangan odamlar alkogol yoki retseptsiz dorilar bilan "o'z-o'zini davolash"ga ko'proq moyil bo'ladi, bu esa moddalarni isteʼmol qilish buzilishlari xavfini oshiradi.
• Huquqiy muammolar va qamoqqa olish: ADHD sizni jinoiy xatti-harakatlar bilan chambarchas bog'liq bo'lgan antisosial shaxsiyat buzilishi va xulq-atvor buzilishi kabi holatlar uchun yuqori xavf ostiga qo'yadi. Mutaxassislarning fikricha, bu jinoiy sudlangan odamlar orasida ADHD darajasi o'rtacha ko'rsatkichdan yuqori bo'lishining sabablaridan biridir.

O'zimga qanday g'amxo'rlik qilaman?

Agar sizda DEHB bo'lsa, shifokoringiz dori-darmonlarni buyurishi, shuningdek, ushbu holatni yengillashtirishga yordam beradigan davolash usullari va turmush tarzingizni o'zgartirishni tavsiya qilishi mumkin. Siz qila oladigan eng yaxshi narsalar:

• Dori-darmonlarni aniq belgilanganidek qabul qiling:DEHB dori-darmonlarini aniq buyurilganidek qabul qilish juda muhimdir. Bu siz ulardan to'liq foyda olishingizning yagona yo'li. Agar siz stimulyatorlarni qabul qilsangiz, ularni buyurilganidek qabul qilish qaramlik yoki giyohvandlikning oldini olishga yordam beradi.
• Zaif tomonlaringizga moslashish va ularni yengish yo'llarini toping: DEHB odamdan odamga juda farq qilishi mumkin, shuning uchun sizga yordam beradigan strategiyalar ham juda katta farq qilishi mumkin. Sizga mos keladiganini toping va ushbu strategiyalarni hayotingizga qo'llang. Ular DEHB ta'siri bilan yashashni, ularni yengishni va ishlashni osonlashtiradi.
• Texnologiyalardan foydalaning: Smartfon ilovalari va boshqa texnologiyalar sizga ushbu holatni engishga yordam berishi mumkin. Shuningdek, DEHB bilan kasallangan odamlar ma'lumot almashishlari va o'z tajribalari haqida gaplashishlari mumkin bo'lgan onlayn hamjamiyatlar ham mavjud. Bular, shuningdek, sizga holatni yaxshiroq tushunishga va uni engishga yordam beradigan resurslar bo'lishi mumkin.

Qachon shifokorga murojaat qilishim kerak?

Shifokor tavsiya qilganidek, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak, ayniqsa dori-darmonlarni qabul qilsangiz yoki boshqa davolanishni olsangiz. Agar siz stimulyator dorilarni qabul qilsangiz, shtatingiz yoki milliy qonunlaringiz shifokoringiz dori-darmonlarni buyurishni davom ettirishi uchun sizdan muntazam ravishda shifokoringizga murojaat qilishingizni talab qilishi mumkin. Shifokoringiz sizga bu haqda ko'proq ma'lumot berishi va ushbu uchrashuvlar jadvalini tavsiya qilishi mumkin.

Bu kimga ta'sir qiladi? Bu qanchalik keng tarqalgan?

DEHB har kimga ta'sir qilishi mumkin, ammo erkaklarda bu kasallik tashxisi qo'yilishi ehtimoli ko'proq. Biroq, ayollarda DEHB ko'pincha kam tashxis qo'yilgan yoki noto'g'ri tashxis qo'yilganligi haqida dalillar mavjud. Shuningdek, bu kasallik odamlarga irq yoki millatga qarab turlicha ta'sir qiladimi yoki yo'qmi, degan savolga ham umumiy fikr mavjud emas. Ushbu omillar kasallikning odamlarga qanday ta'sir qilishidagi farqlarga hissa qo'shishi mumkinligini aniqlash uchun ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak.

DEHB kattalar orasida nisbatan keng tarqalgan holatdir. Mutaxassislarning hisob-kitoblariga ko'ra, bu butun dunyo bo'ylab kattalarning 2,5% dan 6,76% gacha ta'sir qiladi. Bu shuni anglatadiki, bu holat butun dunyo bo'ylab 139 milliondan 360 milliongacha odamga ta'sir qiladi.

Mutaxassislarning hisob-kitoblariga ko'ra, bolalik tashxisi qo'yilgan kattalarning 15% dan 20% gacha qismi hali ham ushbu holatning to'liq mezonlariga javob beradi va yana 40% dan 60% gacha bo'lgan bolalarda hech bo'lmaganda ba'zi alomatlar kuzatilmoqda.

Voyaga yetganlarda ADD va kattalardagi DEHB o'rtasidagi farq nima?

ADD - bu DEHBning beparvolik kichik turining eski nomi. 1987-yilda Amerika Psixiatriya Assotsiatsiyasi bu holatning nomini hozirgi nomiga, "Diqqat yetishmasligi/giperaktivlik buzilishi"ga o'zgartirdi. Ruhiy kasalliklar diagnostikasi va statistik qo'llanmasining beshinchi nashri (DSM-5-TR™) ning so'nggi tahririda bu holat beparvolik, giperaktivlik/impulsivlik va aralash kichik turlarga bo'linadi.

Muhim: DEHB miya rivojlanishiga ta'sir qiluvchi va giperaktivlik, impulsiv xatti-harakatlar yoki beparvolikka olib keladigan holatdir. U erta bolalikdan boshlanadi va ko'plab bolalar - lekin hammasi emas - yoshi ulg'aygan sari undan o'sib boradi. Kattalardagi DEHB ishdagi unumdorligingizga, ijtimoiy munosabatlaringizga va boshqa ko'p narsalarga ta'sir qilishi mumkin.

Nihoyat, esda tutish kerak bo'lgan bir nechta narsalar

DEHB hayotingizga qiyinchiliklar qo'shishi mumkin bo'lsa-da, bu juda boshqariladigan holat ekanligini unutmang. Siz u bilan dori-darmonlar, psixoterapiya va oddiy turmush tarzini o'zgartirish orqali muvaffaqiyatli yashashingiz mumkin. Ba'zan DEHB bilan birga keladigan turli qobiliyatlar hatto ish joyingizda va shaxsiy hayotingizda ham ustunlik bo'lishi mumkin.

Agar sizda DEHB bor deb o'ylasangiz, shifokorga murojaat qilib, bu haqda gaplashganingiz ma'qul. Aniq tashxis va tegishli davolanish bilan siz kasallikning oqibatlarini nazorat qilishingiz va ularni muvaffaqiyatingiz uchun vositalarga aylantirishingiz mumkin. Siz yolg'iz emassiz va yordam olishning ko'plab usullari mavjud.

DEHB , kattalardagi DEHB, diqqat yetishmovchiligi giperaktivlik buzilishi, ruhiy salomatlik, DEHB belgilari, DEHBni davolash