Suyagingiz ko'kargandek tuyuladimi? (Suyak kontuziyasi) Keling, bu haqda gaplashaylik!

Bilasizmi, har kuni ishlayotganimizda yoki o'ynayotganimizda ozgina ko'karish yoki tirnalish paydo bo'lishi odatiy hol. Stolga urilish yoki bolalaringiz bilan o'ynash bo'ladimi, ba'zida teringizda ko'k yoki binafsha dog' paydo bo'ladi. Lekin bugun biz biroz chuqurroq va biroz ko'proq e'tibor talab qiladigan ko'karish haqida gaplashamiz. Bu suyak kontuziyasi deb ataladi.

Suyak kontuziyasi nima?

Sodda qilib aytganda, suyak ko'karishi suyakning shikastlanishidir. Bu xuddi teringizdagi ko'karishga o'xshaydi. Biroq, bu teri yuzasidagi ko'karishga qaraganda biroz jiddiyroq. Shifokorlar ba'zan buni "suyak kontuziyasi" deb atashadi. Kontuziya tibbiy atama bo'lib, ko'karishni anglatadi.

Ko'karish - bu kuchli zarbadan keyin suyak yuzasi ostida qon to'planishi. Suyaklaringiz ham tirik to'qima. Teringiz ko'karishi mumkin bo'lganidek, suyaklar ham ko'karishlari mumkin. Biroq, suyak shunchaki terini sindirishdan ko'ra ko'proq kuch bilan urilganda ko'karadi. Suyak sinmasdan ichkaridan qon ketishi mumkin.

Tasavvur qiling-a, agar siz yiqilib tushsangiz yoki avtohalokatga uchrasangiz va suyakdan chiqayotgandek o'tkir, o'tkir og'riqni his qilsangiz, albatta shifokorga murojaat qilishingiz yoki kasalxonaga borishingiz kerak.

Ko'karishlarning biron bir turi bormi?

Endi suyak sinishlarining turlarini ko'rib chiqaylik. Shifokor bu sinishlarni ularning joylashgan joyiga qarab tasniflashi mumkin:

• Periosteal kontuziya: Periosteum suyaklaringizning ko'p qismini o'rab turgan va qon tomirlari va nervlarni o'z ichiga olgan yupqa membranadir. Bu membrananing ko'karishidir.
• Subkondral lezyon: Bu bo'g'imda, ya'ni bo'g'imlardagi tog'ay ostidagi suyakda sodir bo'ladi. Buni tizza kabi tasavvur qiling.
• Suyak ichidagi kontuziya: Bu holda, ko'karish suyak ichida bo'ladi.

U eng ko'p qayerda ko'rinadi?

Bunday suyak ko'karishlari katta baxtsiz hodisa yoki og'ir jarohatdan keyin paydo bo'lishi odatiy holdir. Masalan, mutaxassislarning fikriga ko'ra, tizzada oldingi xochsimon bog'lamni (ACL) yirtgan odamlarning taxminan 80 foizida tizza bo'g'imida ham suyak ko'karishlari mavjud.

Aslida, bu ko'karishlar tanadagi har qanday suyakda paydo bo'lishi mumkin. Biroq, ular eng ko'p uzun suyaklarda, ayniqsa oyoqlaringizdagi suyaklarda uchraydi:

• Son suyagi
• Boldir suyagi (Tibia)
• Fibula (tibia orqasidagi kichik suyak)

Alomatlar qanday? O'zingizni qanday his qilyapsiz?

Xo'sh, endi suyak ko'karishining alomatlarini ko'rib chiqaylik. Siz quyidagicha his qilishingiz mumkin:

• Suyak og'rig'i: O'tkir, chuqur og'riq.
• Noziklik: Tegganingizda juda og'riqli bo'ladi .
• Shishish: Ko'kargan joy shishishi mumkin.
• Terining ko'karishlari yoki rangsizlanishi: Ba'zan teri yuzasi ko'k/binafsha rangga aylanishi mumkin.

Bu qanday tuyuladi?

Suyak ko'karishi oddiy teri ko'karishiga qaraganda biroz kuchliroq va chuqurroq og'riq kabi his qilinadi. Teridagi ko'karish yoki go'sht bo'lagi unga teginganingizda og'riydi. Suyak ko'karishi odatda tananing tubidan keladigan zerikarli, og'riqli og'riq kabi his qilinadi. Ba'zan, jarohatlangan suyak turiga qarab, harakatlanayotganda, turganda yoki ma'lum bir pozitsiyani egallaganda og'riq kuchayishi mumkin.

Nima uchun bu sodir bo'lmoqda? Sabablari nimada?

Nima uchun suyak ko'karishlari paydo bo'ladi? Sodda qilib aytganda, bu holat suyaklaringizga zarar yetkazadigan darajada qattiq narsaga ursangiz paydo bo'lishi mumkin.

Bu ko'pincha jiddiy baxtsiz hodisalar va jarohatlarga olib keladi:

• Sport baxtsiz hodisalari: Kriket o'ynayotganingizda to'p sizni qattiq urganini yoki futbol o'ynayotganingizda yiqilganini tasavvur qiling.
• Yiqilish: Balandlikdan yiqilish, xuddi zinapoyadan yiqilish kabi.
• Avtohalokatlar.

Bo'g'imlar yoki tanangizni burish bilan bog'liq jarohatlar, ayniqsa, suyak sinishiga olib kelishi mumkin. Masalan, to'piq yoki tizzaning cho'zilishi suyaklarga bosim o'tkazishi tufayli suyak sinishiga olib kelishi mumkin.

Kim yuqori xavf ostida?

Har kim suyak sinishi mumkin, ammo ba'zi odamlar biroz yuqori xavf ostida:

• Kontakt sport turlari bilan shug'ullanadigan o'yinchilar: regbi va boks kabi.
• Jismoniy jihatdan qiyin ishlarga yoki sevimli mashg'ulotlarga ega odamlar.
• Muayyan qon kasalliklari bo'lgan odamlar.
• Artrit kabi qo'shma kasalliklarga chalingan odamlar.

Agar davolanish amalga oshirilmasa nima bo'ladi? (Asoratlar)

Agar o'z vaqtida davolanmasa, bu suyak ko'karishi suyaklaringizni zaiflashtirishi va hatto suyak sinishiga olib kelishi mumkin. Ko'pincha, suyak ko'karishiga olib keladigan bir xil baxtsiz hodisalar suyak sinishiga ham olib kelishi mumkin.

Tasavvur qiling-a, suyagingiz ko'kargan, lekin agar siz uni e'tiborsiz qoldirib, uni ishlatishda davom etsangiz, unga bosim o'tkazsangiz, shikastlanish kuchayishi va suyak yorilishi yoki sinishi mumkin.

Shifokor buni qanday aniqlaydi?

Endi shifokor suyak sinishini qanday qilib aniq tashxislashi mumkinligini ko'rib chiqamiz. Shifokor sizni tekshiradi va buni tasdiqlash uchun ba'zi tasvirlash testlarini o'tkazadi.

Shifokoringiz jarohatlangan suyagingizni va uning atrofidagi joyni diqqat bilan tekshiradi. Shuningdek, og'riq va shishish kabi alomatlarni qachon boshdan kechira boshlaganingizni va bunga nima sabab bo'lganini (masalan, yiqilish yoki sport baxtsiz hodisasi) bilsangiz, shifokoringizga xabar berishingiz kerak. Shuningdek, unga bu alomatlar ma'lum harakatlar, harakatlar yoki holatlar bilan kuchayadimi (yoki kamayadimi), deb ayting.

Qanday testlar o'tkaziladi?

Shifokoringiz suyaklaringiz va atrofingizdagi joylarni suratga olish uchun turli xil tasvirlash testlaridan foydalanishi mumkin:

• MRI (Magnit-rezonans tomografiya) tekshiruvi: Bu suyak sinishini aniq ko'rishning eng keng tarqalgan usuli.
• Ultratovush tekshiruvi.
• KT (kompyuter tomografiyasi) tekshiruvi.

Rentgen tekshiruvi suyak ko'karganini ko'rsata olmaydi. Biroq, shifokor suyak singanligini tekshirish uchun rentgen tekshiruvini o'tkazishi mumkin.

Davolash usullari qanday? Sog'ayish uchun nima qilishim mumkin?

Xo'sh, endi buning qanday davosi borligini ko'rib chiqaylik. Shifokor sizga jarohatlangan suyakdagi bosimni kamaytirishni va uni davolanishiga yordam beradigan tarzda davolashni maslahat beradi.

Ko'p odamlar ushbu alomatlarni uyda RICE usuli yordamida boshqarishlari mumkin:

• R (Dam olish): Og'ir jismoniy faollikdan saqlaning. Shikastlangan qism tuzalguncha uni iloji boricha ishlatmaslikka harakat qiling.
• I (Muz): Muz paketini jarohatlangan joyga kuniga bir necha marta taxminan 15 daqiqa davomida qo'ying. Muz paketini teriga to'g'ridan-to'g'ri tegmasligi uchun yupqa mato bilan o'rashni unutmang.
• C (Siqish): Shishishni kamaytirish uchun jarohatlangan suyak atrofiga elastik bint o'rang. Shifokoringiz buni qanday qilib to'g'ri bajarishni ko'rsatib beradi.
• E (Balandlik): Iloji boricha jarohatlangan suyakni yuragingiz darajasidan yuqori tuting.

Boshqa davolash usullari mavjud:

• Dorilar: Shish va og'riqni kamaytirish uchun shifokoringiz sizga NSAID (steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar) (masalan, ibuprofen) yoki asetaminofen (masalan, Panadol) kabi og'riq qoldiruvchi vositalarni buyurishi mumkin. Shifokoringiz sizga ushbu dorilarni qancha vaqt va qanchalik tez-tez qabul qilishingiz kerakligini aniq aytib beradi. Shifokor bilan maslahatlashmasdan og'riq qoldiruvchi vositalarni 10 kundan ortiq uzluksiz qabul qilmang.
• Fizioterapiya: Fizioterapevt sizga mushaklaringizni mustahkamlash, moslashuvchanlikni oshirish va tanangizning bir qismida harakatlanish doirasini tiklashga yordam beradigan mashqlar va cho'zilishlarni o'rgatadi. Bu, ayniqsa, cho'zilish bo'g'imda yoki uning yonida bo'lsa, foydalidir.
• Immobilizatsiya: Shifokor sizga shina , bog'ich yoki gips taqishni buyurishi mumkin (masalan, Paris gipsi). Bular suyagingizni joyida ushlab turadi, unga bosimni kamaytiradi va uning davolanishiga yordam beradi. Shifokoringiz uni qancha vaqt joyida ushlab turish kerakligini ham aytib beradi.

Qanchalik tez tuzalib ketadi?

Alomatlaringizni boshqarishni boshlaganingiz sayin, asta-sekin o'zingizni yaxshi his qila boshlaysiz. Og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qila boshlaganingiz va jarohatlangan suyakdan foydalanishni kamaytirganingiz sayin, og'riq va shish asta-sekin kamayishi kerak.

Biroq, shifokoringiz aytmaguncha, hech qanday jismoniy faoliyatni davom ettirmang. Suyagingiz to'liq kuchini tiklashi va to'liq davolanishi uchun vaqt kerak.

Agar siz singan suyak to'g'ri tuzalib ketmasdan oldin unga bosim o'tkazsangiz (sport bilan shug'ullanish, ishga borish yoki og'ir jismoniy mashqlar qilish orqali), ko'kargan joy yaqinidagi zaif joyda sinish xavfi ancha yuqori.

Nima kutish kerak?

Singan suyakning bitib ketishini kutishingiz mumkin. Lekin bu vaqt talab qilishi mumkin va ba'zan bu biroz asabga tegishi mumkin.

Teridagi ko'karish odatda yomonlashish ehtimoli kamroq (garchi uni teshishni unutib qo'ysangiz, og'riqli bo'lishi mumkin). Ammo suyak ko'karish boshqacha. Bu suyakning shikastlanishi bo'lgani uchun, tanangizga davolanish uchun vaqt berish muhimdir. Ko'karish qayerda joylashganiga qarab, siz bir muddat muayyan mashg'ulotlardan uzoqroq turishingiz kerak bo'lishi mumkin. Agar siz yoqtirgan sport, o'yin yoki sevimli mashg'ulotingizni bir muddat to'xtatishingiz kerak bo'lsa, bu yanada og'irroq bo'lishi mumkin.

Qancha vaqt davomida og'ir jismoniy mashqlar yoki jismoniy mashqlardan qochishingiz kerakligi haqida shifokoringiz bilan gaplashing. Shu tarzda, nima kutish kerakligi haqida aniq tasavvurga ega bo'lasiz.

Sog'ayish uchun qancha vaqt ketadi?

Suyak ko'karishlarining bitishi vaqt talab etadi. Ko'pgina suyak ko'karishlari bir necha hafta ichida bitadi. Biroq, og'irroq ko'karishning to'liq bitishi uchun bir necha oy (yoki undan ham ko'proq) vaqt ketishi mumkin.

Suyak ko'karishining bitishi qancha vaqt ketishi uning qanday ko'karganiga, qaysi suyakda joylashganligiga va bir vaqtning o'zida boshqa jarohatlar bo'lganligiga bog'liq.

Qanday qilib bundan qochish kerak? (Qanday qilib undan qochish kerak?)

Singan suyakning oldini ololmasligingiz mumkin. Ko'pincha, bu jarohatlar sizning nazoratingizdan tashqarida bo'lgan baxtsiz hodisalar tufayli yuzaga keladi. Biroq, odatda, quyidagi xavfsizlik maslahatlariga amal qilish orqali jarohat olish xavfini kamaytirishingiz mumkin:

• Transport vositasida ketayotganda har doim xavfsizlik kamarini taqing.
• Har bir sport, ish yoki jismoniy faoliyat uchun tegishli xavfsizlik uskunalarini taqing.
• Uyingiz va ish joyingizni ozoda tuting va sirpanib yiqilishingizga sabab bo'lishi mumkin bo'lgan narsalardan xoli bo'ling.
• Yuqoridan biror narsani ko'tarayotganda har doim mos asbob yoki narvondan foydalaning. Hech qachon stul yoki stolga chiqmang.
• Agar yurishda qiynalsangiz yoki yiqilish xavfi yuqori bo'lsa, tayoq yoki yurgizgichdan foydalaning.

Shifokorga murojaat qilishingiz kerakmi?

Ha, albatta. Agar sizda suyak ko'karishi bor deb o'ylasangiz, har doim shifokorga murojaat qilishingiz kerak. Oddiy ko'karish uchun shifokorga murojaat qilishingiz shart bo'lmasa-da, suyak ko'karishi uchun albatta shifokorga murojaat qilishingiz kerak.

Agar sizda suyak og'rig'i bir necha kundan ortiq davom etsa yoki shish, tanangizning bir qismini harakatlantirishda qiyinchilik yoki uni qo'llashda og'riq kabi boshqa alomatlar bo'lsa, shifokorga murojaat qiling.

Agar siz jiddiy baxtsiz hodisaga, masalan, katta yiqilishga yoki avtohalokatga duch kelsangiz, darhol kasalxonaning tez yordam bo'limiga boring.

Shifokordan nimani so'rashingiz kerak?

Siz shifokoringizga quyidagi savollarni berishingiz mumkin:

• Suyak kontuziyasi yoki boshqa jarohatlarim bormi?
• Jarohatimda qaysi suyak shikastlangan? Bu qanday ko'karish turi?
• Qanday davolanishim kerak?
• Qachon yana sport bilan shug'ullanishni, jismoniy mashqlar bilan shug'ullanishni yoki boshqa og'ir jismoniy mashqlar bilan shug'ullanishni boshlashim mumkin?

Qayta tiklanish bosqichlari qanday?

Teri ostidagi ko'karishlar bitib borishi bilan rangini o'zgartiradi. Avvaliga ular qizil yoki binafsha rangda ko'rinishi mumkin. Agar teringiz to'qroq bo'lsa, ko'karishlar binafsha, to'q jigarrang yoki qora rangda ko'rinishi mumkin. Ko'karishlar bitib borishi bilan u och jigarrang, yashil yoki sariq rangga aylanishi mumkin.

Suyak ko'karishi ham davolanish bosqichlaridan o'tadi. Biroq, ko'karish tananing ichida bo'lgani uchun, tashqi tomondan hech qanday ko'rinadigan o'zgarishlarni ko'rmasligingiz mumkin. Shikastlangan suyagingizga yana bosim o'tkazish va barcha normal faoliyatni davom ettirish qachon xavfsiz ekanligini shifokoringizdan so'rash yaxshidir.

Suyak singan yoki cho'zilganligini qanday bilasiz?

Suyak sinishi va suyak kontuziyasi ikkalasi ham tanaga kuchli zarba (ko'pincha yiqilish, avtohalokat yoki sport hodisasi) natijasida kelib chiqadigan og'riqli jarohatlardir. Farqi shundaki, suyagingiz qanday shikastlangan.

Suyak kontuziyasi qattiq narsa suyakka urilib, qon ketishiga olib kelganda, lekin suyak sinmaganda yoki sinib ketmaganda yuzaga keladi.

Suyak sinishi suyak kamida bitta joyidan sinadigan darajada kuchli urilganda yuzaga keladi. Sinishlar ko'karishlarga qaraganda jiddiyroq jarohatlardir. Ularning bitishi ko'karishlarga qaraganda ko'proq vaqt talab qilishi mumkin.

Agar siz jiddiy baxtsiz hodisaga uchragan bo'lsangiz va suyak yaqinida yoki suyakda og'riq sezsangiz, darhol kasalxonaning tez tibbiy yordam bo'limiga boring. Jarohat turidan qat'i nazar, darhol suyaklaringizni tekshirtirib ko'rish juda muhimdir.

Bir o'ylab ko'ring, oyog'ingizni kofe stoliga ursangiz ham yoki jamoadoshingiz bilan basketbol o'ynab, biroz qattiqlashsangiz ham, ko'karishlar paydo bo'ladi. Suyak ko'karishlari teringizdagi ko'k yoki qora dog'ga o'xshaydi. Ammo bular chuqurroq, biroz jiddiyroq jarohatlardir.

Nihoyat, esda tuting (Uyga olib ketish xabari)

Shifokoringiz singan suyagingiz qayerda ekanligini va uni davolash uchun nima qilishingiz mumkinligini aniq tushuntiradi. Sog'ayish jarayonini shoshiltirmang. Bu vaqt talab qilishi mumkin, ammo bunga arziydi. Shifokor sizga og'ir jismoniy faoliyatni davom ettirishingizni aytguncha kuting. Suyagingiz to'liq tuzalgandan so'ng, siz odatiy faoliyatingizni davom ettirishingiz mumkin. Vahima qo'ymang va shifokor ko'rsatmalariga aniq amal qiling. Shunda siz tezda sog'ayib ketishingiz mumkin!

Suyak kontuziyasi, suyak og'rig'i, shishish, sport jarohatlari, RICE usuli