Shifokor sizga saraton kasalligiga chalinganingizni aytgan kunni eslaysizmi? Yoki buni tanigan birortangiz boshdan kechirganmi? Bu so'zlarni eshitib, butun dunyo sizning ustingizga qulab tushgandek tuyuldi. O'sha paytgacha o'ylagan va to'plagan barcha narsalarimiz bir zumda yo'q bo'lib ketganday tuyuldi. Bu juda qiyin, yurakni ezuvchi tajriba edi. Keyin, boshlangan qorong'u davrlarda ongimizga savollar keladi. Bu savollarning deyarli barchasi "nima uchun?" so'zi bilan boshlanadi. "Nega bu men bilan sodir bo'ldi?", "Men nima noto'g'ri qildim?"... Bu savollarga javob izlayotganimizda yanada tushkunlikka tushamiz. Ko'pincha, biz hech qachon javob ololmaymiz.
"Bu sizning kuchli bo'lganingiz uchun sodir bo'ldi" - bu hikoyalar chindan ham taskin beradimi?
Bu qiyin paytlarda, ba'zan o'z do'stlarimiz va qarindoshlarimiz bizni yupatishga harakat qiladigan gaplarni aytishadi, ammo ular bizga faqat ko'proq zarar yetkazadi. Siz "Xudo sizga bu kasallikni kuchli bo'lganingiz uchun va u sizning bunga dosh bera olishingizni bilgani uchun berdi" kabi hikoyalarni eshitgan bo'lishingiz mumkin. Yoki shunchaki "Xavotir olmang, hammasi yaxshi bo'ladi" deyishadiganlar ham bor. Aslida, bu odamlar hech narsani anglatmaydi. Ular bizga yaxshilik qilishga harakat qilishadi. Lekin ular saraton kasalligiga qarshi kurashayotgan odam boshidan kechiradigan og'riq, qo'rquv va noaniqlikni tushunishmaydi. Shuning uchun bu so'zlar hech qanday taskin bermaydi. Aslida ular bizni yanada yolg'iz his qilishimizga majbur qiladi. Davolash boshlangandan so'ng, ayniqsa
kimyoterapiyadan keyin, vaziyat yomonlashishi mumkin. Davolashning yon ta'siri sifatida tananing ko'rinishi o'zgara boshlaydi. Soch to'kilishi ko'p odamlar duch keladigan asosiy qiyinchilikdir.
Tashqi ko'rinishingiz o'zgarganda, sizni biladigan odamlar siz bilan gaplashishda noqulaylik his qilganmisiz? Ular sizdan qochayotgandek his qilganmisiz?
Ko'pincha ular buni ataylab qilishmaydi. Ular sizga nima deyishni yoki sizni qanday his-tuyg'ularga solib qo'yishni bilishmaydi. Shuning uchun ular siz bilan uchrashishdan qochishga harakat qilishadi. Bularning barchasi birlashganda, siz o'zingizni dunyoda yolg'iz his qilishingiz mumkin.
Saraton kasalligiga chalingan bemor bilan gaplashganda nima deyish kerak va nima demaslik kerak?
Agar do'stingiz yoki oila a'zolaringiz saraton kasalligiga chalingan bo'lsa, ularni qo'llab-quvvatlash muhimdir. Lekin buni qanday qilishni bilish ham muhimdir. Mana bu haqda kichik bir fikr.
| Foydasiz gaplar | Foydali gaplar |
|---|
| "Men sizning his-tuyg'ularingizni bilaman." (Siz buni aslida his qilmaysiz.) | "Agar bu haqda gaplashmoqchi bo'lsangiz, men tinglayman." |
| "Ijobiy fikrlang. Hammasi yaxshi bo'ladi." | "Bugun ahvolingiz qalay? Mendan yordam kerakmi?" |
| "Tushdan keyin kasal bo'lib qolgan odam ham tuzalib ketdi." (Har kimning boshdan kechirganlari har xil.) | "Men sizning bu ishni qanday hal qilayotganingizdan juda faxrlanaman." |
| "Sochingiz to'kilgan bo'lsa ham, farqi yo'q, u qaytib keladi." | "Sizga nima bo'lishidan qat'iy nazar, siz baribir men uchun qadrlisiz." |
Shunchaki, unga hamdardlik bildirish o'rniga, uni tushunishga harakat qiling.
Agar biron nima deyishga qodir bo'lmasangiz, shunchaki ularning qo'lidan ushlab, "Men siz bilanman" deyish katta kuchdir. Agar ular gaplashmoqchi bo'lsalar, diqqat bilan tinglang. Ularning his-tuyg'ularini hurmat qiling. Bu haqiqiy qo'llab-quvvatlashdir.
Kutilmagan manbalardan qo'llab-quvvatlash kuchi
Biz yolg'iz va shunday azob chekkanimizda, ba'zan hech qachon mumkin deb o'ylamagan joylardan yordam olamiz. Do'konga, avtobusga yoki ko'chaga borganingizda, siz bilan bir xil tajribani boshdan kechirgan yoki boshidan kechirayotgan odamni uchratishingiz mumkin. Notanish odam sizning oldingizga kelib, "Men ham buni boshdan kechirdim" deb o'z tajribasi bilan o'rtoqlashishi mumkin. Yoki ular sizga "Kuchli bo'ling, siz buni yutib olishingiz mumkin" deb kuch berishlari mumkin. Hatto shunday kichik bir lahzada ham undan keladigan kuch va taskinni so'z bilan ifodalab bo'lmaydi. Chunki o'sha paytda siz:
"Men yolg'iz emasman. Bu og'riqni va men boshdan kechirayotgan bu his-tuyg'ularni tushunadigan boshqa odamlar ham bor", deb anglaysiz. Undan keladigan psixologik yordam bebahodir. Bu qorong'ulikda adashib qolganingizda ko'radigan kichik yorug'lik nuriga o'xshaydi.
Nima uchun bunday tajribani baham ko'rish muhim?
- Yolg'izlik yo'qoladi: Siz bunga duch kelayotgan yagona odam siz emasligingizni anglaysiz.
- His-tuyg'ular oqimiga yo'l qo'yiladi: Siz qo'rquvingiz, qayg'ungiz va g'azabingiz haqida hech qanday hukmsiz gaplashadigan odamni topasiz.
- Amaliy maslahat oling: Davolashning yon ta'siriSiz qiyinchiliklarni qanday hal qilish va nima qilish kerakligi bo'yicha tajribangizdan amaliy maslahatlar olishingiz mumkin.
- Bu sizga umid baxsh etadi: Ushbu kasallikdan tuzalib, normal hayot kechirayotgan odamlarni ko'rganingizda, bu sizga katta umid baxsh etadi.
Agar sizga bunday yordam kerak bo'lsa,
shifokoringiz bilan gaplashib, saraton kasalligini qo'llab-quvvatlash guruhlari haqida bilib olishingiz mumkin.
Saraton kasalligidan keyingi hayot: Olingan sovg'a
Saraton kasalligi dahshatli tajriba, ammo undan xalos bo'lgach, hayotga bo'lgan qarashingiz butunlay o'zgaradi. Bu xuddi sovg'a olish kabi. Biz boshqa odamlarga ko'proq mehr va tushunish bilan qaraymiz. Biz boshqa odamlarning dardini juda yaxshi his qilamiz. Eng muhimi, endi siz saraton kasalligiga qarshi kurashayotgan boshqa birovni yupatish uchun nima deyishni bilasiz. Balki siz supermarketda, kiyim-kechak do'konida shunday odam bilan uchrasharsiz. Keyin siz ularning oldiga borishingiz, ularga o'z hikoyangizni aytib berishingiz va ularning kuchi bo'lishingiz mumkin. Chunki ular uchun ham kutilmagan manbadan oladigan yordam o'sha paytda juda qimmatli bo'lishi mumkin.
Uyga olib ketish xabari
- Qo'rquv, qayg'u, g'azab va yolg'izlik saraton tashxisidan keyin odatiy tuyg'ulardir. Bu haqda o'zingizni yomon his qilmang.
- Tashqi ko'rinishingiz o'zgargani yoki odamlar sizdan qochayotgani uchun o'zingizni yolg'iz his qilmang. Ularga sizni tushunishga yordam bering.
- Siz bilan bir xil vaziyatni boshdan kechirgan insonning qo'llab-quvvatlashi juda kuchli. Bu sizga umid va kuch bag'ishlaydi.
- Agar do'stingiz yoki oila a'zolaringiz saraton kasalligiga chalingan bo'lsa, ularga achinish o'rniga ularni tinglang va tushuning.
- Bu safar qiyin, lekin siz yolg'iz emassiz. Kerak bo'lganda shifokoringiz va qo'llab-quvvatlash guruhlaringizdan yordam so'rang.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing