Sizda ham ko'z qisilishi bormi? Keling, aniq nima ekanligini bilib olaylik! (Ko'z qisilishi)

Kimdir bilan gaplashayotganingizda, televizor ko'rayotganingizda yoki shunchaki qimirlamay o'tirganingizda ko'zlaringiz to'satdan qisilib qolgandek his qilganmisiz? Hayotimizning biron bir davrida ko'z atrofidagi mushaklarda bu nazoratsiz qisilish hissiyotini boshdan kechirganmiz. Ko'pincha bu mutlaqo normal va zararsizdir. Lekin juda kamdan-kam hollarda bu tibbiy yordamni talab qiladigan tibbiy holatning belgisi bo'lishi mumkin. Shunday qilib, bugun keling, A dan Z gacha bo'lgan bu qisilish haqida gaplashaylik.

Nima uchun ko'zlar bunchalik qimirlaydi? Buning keng tarqalgan sabablari nima?

Ko'z qisilishining yagona sababi yo'q. Ba'zan bu holatni keltirib chiqarish uchun bir nechta omillar birlashishi mumkin. Ko'p odamlarga ta'sir qiladigan ba'zi keng tarqalgan sabablar mavjud.

• Stress yoki xavotir: Imtihon yaqinlashib qoldimi? Ofisda ish ko'pmi? Stressni his qilganimizda, asab tizimimizdagi o'zgarishlar tufayli ko'zlarimizning qisilishi odatiy holdir.
• Uyqusizlik yoki charchoq: Bu ko'pincha bir necha kun davomida yaxshi uxlamagandan keyin o'zingizni charchagan his qilganingizda kuzatiladi.
• Kofein kabi stimulyatorlar: Kofe, choy va ba'zi gazlangan ichimliklar kabi narsalarni juda ko'p ichish asab tizimimizni rag'batlantirishi va mushaklarning qisilishini kuchaytirishi mumkin.
• Ko'z charchoqlari: Kompyuter ekraniga, telefoningizga uzoq vaqt tikilib turganingizda yoki hatto kitob o'qiyotganingizda, ko'zlaringiz juda charchagandek tuyuladi. Bu zo'riqish, shuningdek, ko'zlaringizning qisilishiga olib kelishi mumkin.
• Ozuqaviy yetishmovchilik: Ba'zida bu alomatlar tanada magniy kabi ozuqa moddalari yetishmaganda paydo bo'lishi mumkin.
• Nikotin iste'moli: Chekuvchilar ham bu holatni rivojlanish ehtimoli ko'proq.
• Yorqin yorug'lik: Bu, shuningdek, siz to'satdan yorqin yorug'likka duch kelganingizda yoki yorug'likka sezgir ko'zlari bo'lgan odamlarda ham sodir bo'lishi mumkin.

Ko'z qisilishining tibbiy turlari bormi?

Ha, shifokorlar buni sababiga va ko'zning miltillash usuliga qarab bir necha turga ajratadilar. Lekin bu nomlardan qo'rqmang. Ularning aksariyati zararsiz. Keling, ularni sodda qilib tushunaylik.

Nistagmus nima?

Bu yuqorida aytib o'tilganidan biroz farq qiladi. Bu bir zumda ko'zni pirpiratib qo'yish emas, balki ikkala ko'zning bir tomondan ikkinchi tomonga yoki yuqoriga va pastga nazoratsiz tez harakatlanishidir. Bu ba'zan normal holat bo'lsa-da, charchoq, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish kabi narsalar tufayli ham yuzaga kelishi mumkin va kamdan-kam hollarda bu tibbiy holatning alomati bo'lishi mumkin.

Uyda bu haqda nima qilishingiz mumkin?

Ko'pincha, ko'zning qisilishi bir necha kun ichida o'z-o'zidan yo'qoladi. Siz shuningdek, ushbu usullarning ba'zilarini sinab ko'rishingiz mumkin.

• Yaxshi uxlang: Kuniga 7-8 soat yaxshi uxlashga harakat qiling.
• Stressni kamaytiring: Yoga yoki meditatsiya kabi ongingizni bo'shashtiradigan biror narsa qiling. Sevimli qo'shiqingizni tinglang, kitob o'qing.
• Qahva va choyni cheklang: Kuniga ichadigan kofe va choy miqdorini kamaytirishga harakat qiling.
• Ko'zlaringizga dam bering: Agar kompyuterda uzoq vaqt ishlasangiz, har 20 daqiqada turing va uzoqqa qarang. Ko'zlaringizni yuming va ularga qisqa dam bering.
• To'g'ri ovqatlanishga rioya qiling: Ko'katlar, sabzavotlar va mevalarni o'z ichiga olgan muvozanatli ovqatlanishni iste'mol qiling.

Qachon shifokorga murojaat qilishim kerak?

Odatda, ko'zingizni yumganingizda qo'rqadigan hech narsa yo'q. Biroq, agar sizda quyidagi alomatlardan biri bo'lsa , maslahat uchun oilaviy shifokoringizga murojaat qilish yaxshidir.

• Agar bir yoki ikki haftadan keyin ko'z miltillashi to'xtamasa .
• Agar ko'zlaringizni pirpiratganingizda qizarib, yoshlanib yoki shishib ketsa .
• Agar ko'zni miltillatish shunchalik kuchli bo'lib ketsaki, ko'z qopqog'i butunlay yopilsa .
• Agar yuzning boshqa qismlari (masalan, yonoqlar va lablar) ko'zni pirpiratib qo'yish bilan birga qisila boshlasa .
• Agar ko'zingizni miltillatish ko'rish qobiliyatingizga xalaqit berayotgan bo'lsa yoki narsalarni ikki qismdan ko'rayotgan bo'lsangiz.
• Agar sizda ko'zlaringizning qisilishi bilan birga boshqa jismoniy qiyinchiliklar (masalan, yurishda qiyinchilik, gapirishda qiyinchilik, holsizlik) bo'lsa .

Agar kerak bo'lsa, shifokor sizni ko'z jarrohi yoki nevrologga yo'naltiradi.

Davolash sifatida nima qilyapsiz?

Buning davolashi ko'z qisilishining sababiga bog'liq. Agar sabab ko'zoynakni almashtirish kabi oddiy narsa bo'lsa, bu muammoni hal qilishi mumkin. Ba'zi jiddiyroq holatlarda (masalan, blefarospazm) mushaklar faolligini nazorat qilish uchun BOTOX® kabi in'ektsiyalar qo'llaniladi. Ammo bularning barchasi sizni tekshiradigan shifokor tomonidan belgilanadi.