Ba'zi kunlarda umuman ovqat yemoqchi bo'lmaymiz, to'g'rimi? Ovqatni ko'rib zerikib ketamiz, ochlikni his qilmaymiz va hatto ovqat hididan jirkanamiz. Agar bir yoki ikki kun ovqat yeyolmaslik hissini boshdan kechirsak, bu katta muammo emas. Ammo agar bu holat bir haftadan ko'proq davom etsa, biz bu haqda biroz tashvishlanishimiz kerak. Chunki bu tanamizdagi biron bir o'zgarish yoki yashirin tibbiy holatning belgisi bo'lishi mumkin.
Anoreksiya aniq nima?
Ishtahani yo'qotish yoki ishtahani yo'qotish - bu sizning ovqatga bo'lgan xohishingiz, qiziqishingiz yoki ochligingiz bo'lmagan holat. Sodda qilib aytganda, tanangiz ovqat so'ramayapti. Bunga bir nechta boshqa alomatlar hamroh bo'lishi mumkin.
- Charchoq va letargiya: Ovqat yemaganingizda o'zingizni yomon his qilishingiz odatiy holdir.
- Ko'ngil aynishi yoki qusish: Siz shunchaki ovqat haqida o'ylaganingizda ko'ngil aynishi mumkin.
- Qabziyat yoki diareya: Ovqatlanish tartibi o'zgarganda, ichaklarning faoliyati ham o'zgaradi.
- Teri, soch yoki tirnoqlardagi o'zgarishlar: Bu o'zgarishlar ozuqaviy moddalar yetishmasligi tufayli yuzaga kelishi mumkin.
- Vazn yo'qotish: Agar ishtahangiz davom etsa, vazn yo'qotasiz.
Anoreksiya va anoreksiya nervoza bir xil narsami?
Bu yerda ko'p odamlar chalkashib ketadigan bir nuqta bor, shuning uchun buni aniq tushunish juda muhimdir.
Tibbiyotda biz anoreksiyani ishtahani yo'qotish deb ataymiz. Bu alomat. Bu siz aslida ochlikni his qilmagani uchun ovqat yemasligingizni anglatadi.
Biroq, Anoreksiya nervoza ruhiy kasallikdir. Bu ovqatlanish buzilishidir. Ushbu holatga chalingan odam o'z vazni va shaklidan juda qo'rqib , ochlik his qilsa ham, ovqat iste'molini ataylab cheklaydi. Shuning uchun siz bu ikki butunlay boshqa holat ekanligini tushunishingiz kerak.
Ishtahani yo'qotishiga nima sabab bo'lishi mumkin?
Ishtahani yo'qotishning yagona sababi yo'q. Jismoniy, ruhiy, asosiy tibbiy holatlar va hatto biz qabul qiladigan ayrim dorilar ham bunga hissa qo'shishi mumkin. Keling, bu sabablarni toifalarga ajrataylik.
| Sabablar sohasi | Misollar |
|---|---|
| Jismoniy sabablar | Tana og'riqlari, suvsizlanish (tanadagi suv yetishmasligi), tish muammolari, baxtsiz hodisadan keyin tiklanish vaqti va ta'm va hidni yo'qotish. |
| Ruhiy va hissiy sabablar | Stress, xavotir, tushkunlik, qayg'u va qo'rquv kabi kuchli his-tuyg'ular. |
| Asosiy tibbiy holatlar | Oddiy shamollash, infeksiyalar, saraton, diabet, ovqatdan zaharlanish, yurak, o'pka, buyrak yoki jigar kasalliklari, gipotiroidizm, OIV va OITS. |
| Ba'zi dorilar | Ba'zi antibiotiklar, kimyoterapiya, ba'zi og'riq qoldiruvchi vositalar (opioidlar) va boshqa dorilar. |
Bu haqda qachon shifokor bilan gaplashishimiz kerak?
Bir yoki ikki kun davomida ishtahani yo'qotish normal holat. Ammo agar sizda quyidagi alomatlardan biri bo'lsa, albatta shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.
Buni tanangiz sizga signal berayotgandek tasavvur qiling. Bu signalni e'tiborsiz qoldirmang. Ayniqsa, agar siz to'satdan vazn yo'qotsangiz va ishtahangiz yo'qolsa, bu jiddiy kasallikning dastlabki belgisi bo'lishi mumkin.
- Agar ishtahani yo'qotish bir haftadan ko'proq davom etsa.
- Agar siz biron bir sababsiz to'satdan vazn yo'qotsangiz .
- Agar ishtahani yo'qotish bilan birga haddan tashqari charchoq, letargiya, ko'ngil aynishi va yurak urishining tezlashishi kabi boshqa alomatlar bo'lsa.
Bunday paytlarda shifokor aniq sababni topishga yordam berish uchun qon tahlillarini yoki boshqa testlarni o'tkazadi, agar kerak bo'lsa.
Anoreksiyani davolash usullari va uyda qilishingiz mumkin bo'lgan narsalar
Davolash usuli ishtahani yo'qotish sababiga bog'liq.
- Asosiy kasallikni davolash: Agar sabab infeksiya yoki boshqa kasallik bo'lsa, uni davolash ishtahani yo'qotishni avtomatik ravishda bartaraf etadi.
- Dori vositalarini o'zgartirish: Agar bu holat siz qabul qilayotgan dori tufayli yuzaga kelgan bo'lsa, shifokoringiz dozani o'zgartirishi yoki boshqa dori buyurishi mumkin. Hech qachon dori vositasini o'zingiz to'xtatmang yoki o'zgartirmang.
- Ishtahani qo'zg'atuvchi dorilar: Ba'zi hollarda, shifokoringiz ishtahani qo'zg'atish uchun maxsus dorilarni (masalan, "Cyproheptadine", "Megestrol") buyurishi mumkin.
- Psixologik maslahat: Agar sabab stress yoki depressiya kabi bo'lsa, buning uchun maslahat olish juda muhimdir.
Xo'sh, shifokorga ko'rinmagunimizcha yoki davolanayotganimizda uyda nima qilishimiz mumkin?
| Uyda nima qilish mumkin | Tavsif |
|---|---|
| Bir nechta kichik ovqatlar | Agar katta likopcha guruch yeyolmasangiz, kuniga 5-6 marta oz-ozdan ovqatlaning. Och bo'lmasangiz ham, o'z vaqtida oz-ozdan ovqatlanishga harakat qiling. |
| Suyuq ovqat | Agar ovqat yeyolmasangiz, sho'rva, to'yimli meva sharbati yoki bo'tqa kabi suyuq narsa iching. Bular tanangizga kerak bo'lgan kaloriya va ozuqa moddalarini olishga yordam beradi. |
| Achchiq bo'lmagan, kam yog'li ovqatlar | Oshqozonga yengil, yog'i kam, achchiq va yog'i kam bo'lgan ovqatlarni, masalan, qaynatilgan kartoshka, shirin kartoshka, sabzavotlar va guruch pudingini tanlang. Bularning oshqozonni bezovta qilish ehtimoli kamroq. |
| Oila/do'stlar bilan ovqatlanish | Kimdir bilan ovqatlanib, suhbatlashganingizda, ongsiz ravishda yolg'iz ovqatlanayotganingizdan ko'ra biroz ko'proq ovqat yeysiz. |
Keling, homiladorlik paytida ovqatga bo'lgan ishtiyoq haqida ham bilib olaylik.
Homiladorlikning birinchi trimestrida ovqatga ishtiyoq paydo bo'lishi juda keng tarqalgan holat. Bu holat tanadagi gormonal o'zgarishlar va "ertalabki ko'ngil aynishi" (ertalabki ko'ngil aynishi) tufayli yuzaga keladi. Ba'zan siz hatto sevimli ovqatlaringizni ko'rishdan ham nafratlanishingiz mumkin. Bu normal holat. Biroq, agar siz biror narsa yeyishda qiynalayotgan bo'lsangiz va tanangiz zaiflashayotgan bo'lsa, albatta shifokoringizga xabar berishingiz kerak.
Uyga olib ketish xabari
- Anoreksiya - bu bir qator jismoniy yoki psixologik sabablarga ko'ra yuzaga kelishi mumkin bo'lgan alomatdir.
- Agar bu holat bir haftadan ko'proq davom etsa yoki to'satdan vazn yo'qotish bilan birga bo'lsa, uni e'tiborsiz qoldirmang.
- Aniq sababni aniqlash uchun shifokoringizga murojaat qilish muhimdir. Sabab davolanganda, ishtahani yo'qotish ko'pincha yo'qoladi.
- Davolash paytida siz kuniga bir necha marta kichik-kichik ovqatlar iste'mol qilish, suyuqlik ichish va kamroq achchiq ovqatlar iste'mol qilish orqali yengillik topishingiz mumkin.
- Bunga g'amxo'rlik qilish sog'lig'ingiz uchun juda muhimdir, chunki doimiy anoreksiya to'yib ovqatlanmaslik kabi jiddiy sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing