Eğimli tog' yo'lida, qayiqda sayohat qilayotganda yoki hatto o'yin-kulgi parkida rollercoasterda sayohat qilayotganda boshingiz aylanib, ko'ngil aynib yoki umuman o'zingizni yomon his qilganmisiz? Siz yolg'iz emassiz; bu juda keng tarqalgan noqulaylik. Tibbiy nuqtai nazardan biz buni harakat kasalligi deb ataymiz. Bu xavfli holat bo'lmasa-da, albatta, sayohatingizdan zavq olishingiz mumkin. Keling, nima uchun bu sodir bo'lishini va uni qanday boshqarish mumkinligini ko'rib chiqaylik.
Nima uchun bizda harakat kasalligi paydo bo'ladi?
Sodda qilib aytganda, bu miyangiz turli sezgi tizimlaridan qabul qiladigan signallar o'rtasidagi ziddiyatdan kelib chiqadi. Tasavvur qiling-a, siz mashinaning orqa o'rindig'ida o'tiribsiz:
- Ko'zlaringiz: Agar oldingizdagi o'rindiqqa qarasangiz yoki mashina ichidagi biror narsaga e'tibor qaratsangiz, ko'zlaringiz miyangizga: "Biz harakatsizmiz; hech qanday harakat yo'q", deb aytadi.
- Ichki qulog'ingiz: Qulog'ingizning muvozanat uchun mas'ul bo'lgan qismi tezlikka, burilishlar paytidagi qiyshayishlarga va yo'l to'siqlaridan kelib chiqadigan tebranishlarga juda sezgir. Ichki qulog'ingiz miyangizga: "Biz tez harakatlanyapmiz va tebranyapmiz", deb aytadi.
- Mushaklaringiz va bo'g'imlaringiz : Tana sensorlaringiz transport vositasining harakatini ham aniqlaydi.
Endi miyangiz qarama-qarshi xabarlarni qabul qilmoqda. Ko'zlaringiz sizning harakatsiz ekanligingizni da'vo qilmoqda, quloqlaringiz va tanangiz esa harakat haqida xabar beradi. Bu chalkashlik bosh aylanishi, ko'ngil aynishi va qusish kabi hislarga olib keladi.
Quloqlar va miyaning roli
Vestibulyar tizim
Bizning muvozanatimiz asosan quloqlarimiz ichidagi vestibulyar tizim deb ataladigan ixtisoslashgan tizim tomonidan boshqariladi. U uchta yarim doira kanallari va harakatni aniqlaydigan tuzilmalardan iborat. Boshingizni qimirlatganingizda, yugurganingizda yoki egilganingizda, bu kanallar ichidagi suyuqlik siljiydi va miyangizga ma'lumotlarni yuboradi. Ushbu tizim shuningdek, miyangizga tortishish kuchiga asoslanib yo'nalishingizni aniqlashga yordam beradi. Vestibulyar tizim harakat kasalligida asosiy rol o'ynaydi.
Miya buni qanday qayta ishlaydi
Oddiy sharoitlarda miyangiz atrofingiz haqida aniq tasavvur berish uchun ko'zlaringiz, quloqlaringiz va mushaklaringizdan ma'lumotlarni birlashtiradi. Sayohat paytida bu signallar chalkashib ketadi. Hatto bir necha kun kemada sayohat qilgandan keyin ham, ba'zi odamlar quruqlikka chiqqanlarida yer hali ham harakatlanayotgandek his qilishadi - yana, bu uzoq davom etadigan signal ziddiyatlari tufayli.
Kim eng ko'p ta'sirlanadi?
Har qanday odamda harakat kasalligi bo'lishi mumkin, ammo bu ko'proq homilador ayollar va 2 yoshdan 12 yoshgacha bo'lgan bolalarda uchraydi. Migrendan aziyat chekadigan odamlar ham bunga ko'proq moyil bo'lishlari mumkin.
Eng muhimi, bu oddiy shamollash kabi yuqumli kasallik emas, shuning uchun xavotirlanishga hojat yo'q.
Alomatlar qanday?
Harakat kasalligi to'satdan paydo bo'lishi mumkin, engil noqulaylikdan boshlanib, asta-sekin kuchayadi. Asosiy alomatlar quyida keltirilgan.
| Alomat | Tavsif |
|---|---|
| Ko'ngil aynishi va qusish | Eng keng tarqalgan alomat - oshqozoningiz g'ichirlayotgandek his qilish. |
| Bosh aylanishi | Atrofingiz aylanayotgandek yoki tebranayotgandek his qilish. |
| Sovuq terlash | To'satdan sovqotib, terga botib ketdi. |
| Oqlik | Yuzda rang yo'qolishi. |
| So'lak oqishi kuchayishi | Ko'pincha qusish kuzatilishi mumkinligi haqida belgi. |
| Ishtahani yo'qotish va charchoq | Ko'pchilik duch keladigan boshqa keng tarqalgan alomatlar. |
Bu noqulaylikni qanday kamaytirish mumkin?
Ko'pincha tanangiz sayohat ritmiga moslashadi. Agar moslashmasa, ushbu oddiy maslahatlarni sinab ko'ring:
- Xotirjam bo'ling: Sekin, chuqur nafas oling. 100 dan teskari sanash ongingizni band qilishga yordam beradi. Ko'zlaringizni tez-tez yumib olish yordam beradi.
- Qo'zg'almas narsaga e'tiboringizni qarating: Agar siz qayiqda bo'lsangiz, uzoqdagi ufqqa qarang. Mashinada oldingi oynadan oldingi yo'lga qarang . Daraxtlarning shoshilib o'tib ketishini kuzatish bosh aylanishingizni kuchaytirishi mumkin.
- Eng yaxshi o'rindiqni tanlang: Samolyotda qanot ustidagi o'rindiqni tanlang; kemada yuqori palubada kema o'rtasida qoling; mashinada yoki avtobusda old tomonga o'tiring.
- Sayohatdan oldin yengil ovqatlaning: Och qoringa sayohat qilishdan saqlaning, lekin ortiqcha ovqatlanmang. Yengil, yog'siz ovqatlarga yopishib oling.
- Toza havo: Iloji bo'lsa, derazani yorib qo'ying. Chekishdan saqlaning va chekuvchilardan uzoqroq turing.
- O'qishdan saqlaning: Kitob, gazeta o'qish yoki telefoningizga qarash bosh aylanishini kuchaytirishi mumkin.
- Spirtli ichimliklardan saqlaning: Sayohatdan oldin va sayohat paytida spirtli ichimliklardan saqlaning.
Tabiiy vositalar
- Zanjabil: Ko'ngil aynishiga yordam berishi qadimdan ma'lum. Zanjabilni chaynash yoki zanjabil choyi ichish yengillik keltirishi mumkin. Biroq, zanjabil qonni suyultirish ta'siriga ega bo'lishi mumkin , shuning uchun agar siz dori qabul qilsangiz, avval shifokoringizga murojaat qiling .
- Yalpiz: Yalpiz barglarini chaynash yoki yalpiz moyining hidi tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Harakat kasalligi uchun dorilar
Agar noqulayligingiz kuchli bo'lsa va yuqoridagi maslahatlar bilan uni bartaraf eta olmasangiz, shifokoringiz bilan tegishli dori-darmonlar haqida gaplashing . O'z-o'zini davolashdan saqlaning, chunki ba'zi dorilar uyquchanlik yoki og'iz qurishi kabi nojo'ya ta'sirlarga olib kelishi mumkin.
Tez-tez ishlatiladigan dorilar quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- Dimenhidrinat
- Skopolamin (plaster sifatida mavjud)
- Meklizin
- Prometazin
Har qanday dori vositasini qabul qilishdan oldin, ayniqsa homilador bo'lsangiz, uni bolaga bersangiz yoki boshqa biron bir kasallikka chalingan bo'lsangiz, har doim shifokor bilan maslahatlashing.
Qachon shifokorga murojaat qilish kerak?
Odatda, harakat kasalligi sayohat tugaganidan ko'p o'tmay yo'qoladi. Biroq, agar alomatlar kelganidan keyin bir necha soat davomida davom etsa, iltimos, tibbiy yordamga murojaat qiling.
Agar quyidagilarni boshdan kechirsangiz, diqqat bilan e'tibor bering:
- Kuchli, doimiy bosh og'rig'i
- Nazoratsiz qusish
- Eshitish qobiliyatini yo'qotish yoki quloqdagi noqulaylik
- Ko'krak qafasidagi og'riq
- Xiralashgan ko'rish
Bular oddiy ko'ngil aynishidan boshqa narsani ko'rsatishi mumkin. Bunday hollarda shifokoringizga murojaat qiling yoki eng yaqin tez yordam bo'limiga boring.
Asosiy xulosalar
- Harakat kasalligi jiddiy kasallik emas, balki miyaga qarama-qarshi signallar tufayli yuzaga keladi.
- Bu homilador ayollar va bolalarda keng tarqalgan.
- Alomatlarni boshqarish uchun ufqqa qarang, toza havo oling, yengil ovqatlaning va kitob o'qishdan saqlaning.
- Har qanday dori-darmonni boshlashdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.
- Agar kuchli bosh og'rig'i yoki doimiy qusish kabi alomatlar sayohatdan keyin uzoq vaqt davom etsa, darhol professional tibbiy yordamga murojaat qiling.
harakat kasalligi, sayohat paytida ko'ngil aynishi, avtobusda yurish paytida ko'ngil aynishi, bosh aylanishi, vestibulyar tizim, sayohat paytida noqulaylik, harakat kasalligiga qarshi dorilar
