Farzandingiz ham chekishni boshlaydimi? Ota-onalar sifatida, keling, bundan xabardor bo'laylik!

Salom! Bugun biz barchamizning, ayniqsa farzandlarimizning kelajagiga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin bo'lgan juda muhim mavzu haqida suhbatlashamiz. Ya'ni, bolalarning yoshligida chekishga qaram bo'lib qolish xavfi va ota-onalar sifatida buning oldini olish uchun nima qilishimiz mumkin. Darhaqiqat, bilasizmi, kattalar davrida sigaret chekadigan ko'p odamlar bu yomon odatni yoshligida, ya'ni maktab yillarida boshlaganlar. Shunday qilib, ota-onalar sifatida, bundan yaxshi xabardor bo'lish va bu haqda farzandlarimiz bilan ochiq gaplashish ularni bu xavfli xavfdan qutqarishda katta yordam beradi.

Chekishning xavflari qanday?

Sodda qilib aytganda, sigaret zaharli kimyoviy moddalar to'plamidir. Tasavvur qiling-a, sigaret tutuni tarkibida qo'rg'oshin , mishyak va uglerod oksidi kabi 4000 dan ortiq yuqori darajada zaharli va kanserogen kimyoviy moddalar mavjud. Ular to'g'ridan-to'g'ri o'pkamizga tushadi va keyin butun tanamizga tarqaladi.

Uning eng yomon tomoni nikotin deb ataladigan kimyoviy moddadir. Bu odamni chekishga juda tez qaram qilib qo'yadi. Ba'zi tadqiqotlarga ko'ra, nikotin kokain yoki geroin kabi qattiq giyohvand moddalar kabi qaram qilib qo'yadi. Bu shuni anglatadiki, bir yoki ikki marta ishlatganingizdan so'ng, siz uni yana ishlatmoqchi bo'lasiz. Buni to'xtatish juda qiyin.

Chekish natijasida kelib chiqishi mumkin bo'lgan ba'zi sog'liq muammolari:

• Yurak kasalligi: Yurak xuruji xavfi juda yuqori.
• O'pka kasalliklari: Bular orasida pnevmoniya va astma og'irlashishi mumkin. Shuningdek, hech qachon davolab bo'lmaydigan va nafas olishda qiyinchilik tug'diradigan surunkali obstruktiv o'pka kasalligi (KOAH) rivojlanishi mumkin.
• Insult: Bu miyadagi qon tomirining yorilishi yoki tiqilib qolishini anglatadi.
• Saratonning turli turlari: Nafaqat o'pka saratoni, balki og'iz, tomoq, oshqozon, oshqozon osti bezi, buyrak va siydik pufagi kabi joylarda ham saraton rivojlanishi mumkin.
• Oshqozon yaralari
• Milk kasalligi: Bu tishlarning bo'shashishiga va hatto tushib ketishiga olib kelishi mumkin.
• Ko'z kasalliklari: Ko'rish qobiliyati pasayishi, hatto ko'rlikka olib kelishi mumkin.
• Qandli diabet (Qandli diabet)
• Bo'g'imlar bilan bog'liq muammolar: Artrit kabi kasalliklar.
• Teri muammolari: Psoriaz , terining erta ajinlanishi va rangsizlanishi kabi kasalliklar.
• Tug'ish bilan bog'liq muammolar: Ayollar homilador bo'lishda qiyinchiliklarga duch kelishi mumkin va erkaklarning spermasi ham shikastlanishi mumkin.
• Homiladorlik paytidagi muammolar: Kam vazn, muddatidan oldin tug'ilish, homiladorlikning pasayishi va boshqalar paydo bo'lishi mumkin. Bu shuningdek, chaqaloqning sog'lig'iga ta'sir qiladi.
• Zaiflashgan suyaklar: Sinish va oyoq-qo'llarning sinishi xavfi yuqori.

Ayniqsa, yosh bola chekishni boshlaganda, bu ularning rivojlanayotgan miyasiga katta zarar yetkazadi. Bu ularga yangi narsalarni o'rganishni, o'rganayotgan narsalarini eslab qolishni va diqqatini jamlashni qiyinlashtirishi mumkin. Ular, shuningdek , kattalarga qaraganda tezroq unga qaram bo'lib qoladilar. Nikotin yosh bolalarda depressiya va xavotirga sabab bo'lishi ham aniqlangan. Yana bir xavfli narsa shundaki, chekadigan yosh bolalar alkogol, marixuana , kokain va geroin kabi boshqa og'ir giyohvand moddalarga moyil bo'lishlari ehtimoli ko'proq.

Shuni yodda tutish kerakki, elektron sigaretlar yoki veyplar va chilimlar ham xuddi shunday xavflidir. Ular tarkibida nikotin va boshqa zararli kimyoviy moddalar ham bo'lishi mumkin. Shifokorlarning ta'kidlashicha, ulardan foydalanadigan odamlar o'pkaga jiddiy zarar yetkazgan va hatto o'limga duchor bo'lgan. Xuddi shunday, tutunsiz tamaki (masalan, chaynaladigan tamaki, hidlovchi va hidlovchi) ham xavfsiz emas. Ular yurak xastaligi va saraton kabi kasalliklarga ham olib kelishi mumkin.

Nima uchun yosh bolalar chekishga moyil?

Xo'sh, endi keling, nima uchun kichkina farzandlarimiz, yosh bolalarimiz bunday xavfli ishni qilishga moyil ekanliklarini ko'rib chiqaylik. Buning siz o'ylaganingizdan ham ko'proq sabablari bo'lishi mumkin.

• Ba'zan "zo'r" bo'lish, do'stlar orasida ajralib turish, "kattalar"ga o'xshab qolish qiyin .
• Ba'zi odamlar chekish ularni ozishga yordam beradi deb noto'g'ri o'ylashadi.
• Boshqalar esa "qattiqqo'l" ko'rinishni yoki o'zlarini "mustaqil" his qilishni xohlashadi, bu esa o'z qarorlarini o'zlari qabul qilishlarini ko'rsatadi.
• Eng muhim va keng tarqalgan sabab - tengdoshlarning bosimi. Tasavvur qiling-a, agar bolaning eng yaqin do'stlari sigaret cheksa, ular: "Sen faqat go'daksan", deyishganda, bola: "Men ham buni qilishni xohlayman", deb o'ylashi mumkin. Ularda rad etishga kuch bo'lmasligi mumkin.

Ota-onalar sifatida farzandlaringiz bilan bu haqda qanday gaplashasiz?

Ota-onalar sifatida biz ushbu vasvasalarga qarshi kurashish va farzandlarimizning chekish va unga qaram bo'lib qolishining oldini olish uchun katta mas'uliyatga egamiz. Farzandingiz bilan quyidagi fikrlarni yodda tutgan holda ishlash juda yaxshi:

• Uyda chekishni qat'iy taqiqlang. Sababini tushuntiring: Shunchaki "Chekuvchi odamlar yomon hidga ega, ular iflos ko'rinadi, o'zlarini yaxshi his qilmaydi va bu hammaning sog'lig'i uchun zararli" kabi gaplarni ayting. Agar siz chekuvchi bo'lsangiz, jamoat joylarida, ayniqsa bolalar oldida chekishdan saqlaning.
• Bolalar uchunFarzandingiz siz bilan chekish va bu mavzu bo'yicha fikrlari haqida jazo yoki hukmdan qo'rqmasdan gaplasha oladigan do'stona muhit yarating. Ularning fikrlari va his-tuyg'ularini qadrlashingizni his qilishlariga imkon bering.
• Ulardan chekishning nimasi ularga yoqishi (masalan, do'stlar bilan vaqt o'tkazish, "uslub") va nimasi ularga yoqmasligini (masalan, pul sarflash, og'izdan yoqimsiz hid) so'rang. Sabr bilan tinglang. Farzandingizning gaplarini tinglang.
• Farzandingiz noto'g'ri qilgan ishlari haqida gapirish o'rniga, uning to'g'ri va yaxshi qilgan ishlariga e'tibor qarating . Ularni qadrlang. O'ziga ishonch - bu bolani tengdoshlarining yomon ta'siridan himoya qiladigan eng yaxshi qalqon.
• Tengdoshlarning chekishga bo'lgan bosimiga qanday dosh berish va "yo'q" deyishni muhokama qiling. Farzandingiz shunchaki: "Men xohlamayman, menga yoqmaydi", deyishi mumkin. Lekin ularga boshqa javoblarni ham o'rgating, masalan: "Kiyimlarim hidlanadi, nafasim hidlanadi va nafas ololmayapman" yoki "Chekayotganimda tashqi ko'rinishim yoqmaydi". Agar kerak bo'lsa, ularga chekmaslik sabablarini hurmat qilmaydigan do'stlaridan uzoqlashishga ruxsat berilganligini bildiring.
• Bolalarni chekish taqiqlangan sport kabi sog'liqni saqlashga yordam beradigan mashg'ulotlar bilan shug'ullanishga undang.
• Chekish chekuvchining kundalik hayotiga qanday ta'sir qilishini va qancha pulni isrof qilishini tushuntiring. Ulardan "Ular har kuni sigaret sotib olish uchun qanday pul topadilar? Kitob yoki o'yinchoq kabi boshqa kerakli narsalar uchun qanday qilib pullari qoladi? Bu ularning do'stligi va oilasiga qanday ta'sir qiladi?" kabi savollarni bering.

"Yillar o'tishi bilan, hatto farzandingiz ulg'aygan sari ham, chekishning zarari haqida ularning yoshiga mos ravishda gapirishdan to'xtamang. Hatto eng kichkina bolaga ham shunchaki: "Bu tanaga zararli, sizni kasal qiladi", deb tushuntirish mumkin. "

Voy, agar farzandim chekayotganini bilsam-chi?

Ba'zan, farzandlarimizga qanchalik ko'p aytsak ham, ular sog'liq uchun xavf haqida yaxshi bilishsa ham, tengdoshlarining bosimi yoki qiziqishi tufayli chekishga harakat qilishadi. Agar shunday bo'lsa, jahl qilmaslikka yoki ularni koyimaslikka harakat qiling. Bu qiyin, lekin buni qilish farzandingizni sizdan yanada uzoqlashtirishi mumkin. Buning o'rniga, farzandingiz bilan muloqot qilishga e'tibor qarating:

• Farzandingizni chekishga nima jalb qilayotganini, nima uchun bunday qilganini bilib oling va bu haqda halol va g'azablanmasdan gapiring. Uni tinglang.
• Ko'pincha, yosh bolalar hozir qilayotgan ishlari yillar o'tib sog'lig'iga qanday ta'sir qilishini tushunishmaydi.Agar siz "Ular saraton kasalligiga chalinadi" desangiz ham, ular buni o'sha paytda his qilishmaydi. Shunday qilib, ular tezda yuz beradigan muammolar haqida gapiring: "Ular yoqtirgan narsalarga kamroq pul sarflashlari, nafas olish qiyinlishuvi tufayli yugura olmasliklari yoki sakray olmasliklari, og'izdan yomon hid kelishi, tishlarning sarg'ayishi, kiyimlardan yomon hid kelishi".
• Chekish taqiqlangan qoidalarga qat'iy rioya qiling. Uyda hech qachon chekishga yo'l qo'ymang.
• Agar farzandingiz: "Men istalgan vaqtda chekishni tashlashim mumkin, men qaram emasman", desa, unga kichik bir savol bering: "Agar siz chindan ham shunday deb o'ylasangiz, nega bir haftaga chekishni tashlab, qanday bo'lishini ko'rmaysiz?"
• Katta ma'ruzalar o'qishdan, doimiy ravishda ayblashdan va tanbeh berishdan saqlaning. Bunday qilish ularni yanada o'jar qilishi mumkin. Oxir-oqibat, chekishni tashlash chekuvchining o'z xohishi va qarori bilan bog'liq bo'lishi kerak.

Farzandingiz chekishni tashlashga tayyor bo'lganda, sizning yordamingiz bebaho bo'ladi:

• Unga chekishni tashlash rejasini tuzishga yordam bering. Chekishni tashlashga qaror qilgani uchun uni maqtang.
• Chekishni tashlashning foydalari haqida doimo o'zingizga eslatib turing: giyohvandlikdan xalos bo'lish, jismoniy salomatlikni yaxshilash, sport natijalarini oshirish, tashqi ko'rinishni yaxshilash va pulni tejash.
• Oilaviy shifokoringizni sizni ko'rishga undang. Ular yaxshi maslahat va yordam berishlari mumkin, agar kerak bo'lsa, ular tegishli davolash rejalarini ham muhokama qilishlari mumkin.

Agar ota-onalar cheksa...

Bu ham juda muhim nuqta. Bolalar ota-onalarining aytganlari va qilgan ishlari o'rtasidagi qarama-qarshiliklarni juda tez anglaydilar. Agar siz farzandingizga "Chekma, bu zararli" deb aytsangiz va o'zingiz cheksangiz, bu bolaning sizga ishonchsiz bo'lishiga olib keladi. Ko'pgina bolalar katta bo'lganlarida bo'lishni istagan kattalar onasi yoki otasi ekanligini aytishadi. Shuning uchun sizning o'rnagingiz juda muhimdir.

Shunday qilib, agar siz chekuvchi bo'lsangiz, farzandingiz uchun quyidagi amallarni bajarishga harakat qiling:

• Birinchidan, chekishni boshlash xato, ahmoqona ish bo'lganini ochiqchasiga tan oling. Buni farzandingiz oldida ayting. "Bu men yoshligimda qilgan xato. Agar o'sha vaqtga qaytishim mumkin bo'lganida, hech qachon og'zimga sigaret tiqmagan bo'lardim", deb ayting.
• Ikkinchidan, siz chekishni tashlashingiz kerak. Biz bu oson emasligini bilamiz. Bu bir necha marta urinish, tibbiy maslahat va ehtimol dastur yoki qo'llab-quvvatlash guruhidan qo'shimcha yordam talab qilishi mumkin. Lekin farzandlaringiz sizning tamakiga qaramligingizni yengishga harakat qilayotganingizni, bu qiyinchilikni yengib o'tayotganingizni ko'rganda juda ruhlanadilar. Siz ularning eng yaxshi namunasisiz.

Chekishni tashlash uchun kerakli ma'lumot va yordamni olishning turli usullari mavjud. Siz tibbiy maslahat olish, chekishni tashlash dasturlarini o'rganish va agar kerak bo'lsa, maslahat xizmatlariga murojaat qilish kabi ishlarni qilishingiz mumkin.

Esda tutishimiz kerak bo'lgan eng muhim narsalar (Uyga olib ketish xabari)

Xulosa qilib aytganda, farzandlarimizni chekish xavfidan himoya qilish har bir insonning burchi ekanligini aytishim kerak. Bu katta qiyinchilik bo'lishi mumkin, ammo bu imkonsiz emas.

• Ochiq gapiring: Farzandlaringiz bilan bu haqda qo'rqmasdan yoki hukm qilmasdan gaplashing. Ularni tinglang.
• Yaxshi o'rnak bo'ling: Iloji bo'lsa, chekuvchi bo'lsangiz, chekishni tashlang. Farzandingiz uchun ham shunday qiling.
• Qoidalar yarating: Uyda chekishni taqiqlang. Ushbu qoidalarni hamma uchun bir xil bajaring.
• Ogoh bo'ling, ta'lim bering: Chekishdagi yangi tendentsiyalar (masalan, elektron sigaretalar) haqida xabardor bo'lib turing.
• Yordam so'rang: Agar farzandingiz cheksa yoki chekishni tashlashda yordamga muhtoj bo'lsangiz, shifokor, malakali maslahatchi yoki qo'llab-quvvatlash tashkilotidan yordam so'rashdan tortinmang.

Keling, farzandlarimiz uchun sog'lom va baxtli kelajak uchun bugundan boshlab ushbu tamaki tahdidini yengish uchun birgalikda harakat qilaylik! Kuningiz xayrli o'tsin!

Chekish , Bolalar va Chekish, Nikotinga qaramlik, Chekishning sog'liq uchun xavflari, Ota-onalarga maslahatlar, Elektron sigaretalar, Yoshlar orasida chekish