Siz uzoq vaqtdan beri bel, bo'yin yoki tizza og'rig'idan aziyat chekyapsizmi? Balki sport bilan shug'ullanayotganda qo'lingiz yoki oyog'ingizni cho'zib olgandirsiz. Yoki operatsiyadan keyin to'g'ri yura olmayotgandek his qilyapsizmi? Bunday hollarda shifokoringiz: "Keling, fizioterapiya qilaylik", degan bo'lishi mumkin. Shunday qilib, bugun biz fizioterapiya yoki barchamiz bilganimizdek, "Fizioterapiya" nima ekanligi haqida gaplashamiz.
Fizioterapiya oddiygina nima?
Sodda qilib aytganda, fizioterapiya - bu tanangizning yurish, yugurish va oyoq-qo'llaringizni harakatlantirish kabi harakatlanish qobiliyatini yaxshilashga yordam beradigan ixtisoslashgan davolash usuli. Bu tanamiz harakatidagi muammolarni "tuzatish"ga o'xshaydi. Bu og'riqni boshqarish rejasining bir qismi bo'lishi mumkin yoki jarohat yoki holat uchun maxsus davolash usuli bo'lishi mumkin.
Bu davolash ko'pincha operatsiyalardan keyin zarur. Ba'zan fizioterapiya jarohatlar paydo bo'lishidan oldin ularning oldini olishda ham katta yordam berishi mumkin.
Ushbu davolash usuli fizioterapevt tomonidan amalga oshiriladi. U sizning xavfsizligingizni ta'minlaydi va sizga qanday mashqlar va muolajalar kerakligini hal qiladi. Fizioterapiya qancha vaqt kerakligi jarohatingiz yoki holatingizning xususiyatiga bog'liq. Ba'zi odamlar bir necha hafta ichida tuzalib ketishlari mumkin. Biroq, diabet yoki artrit kabi surunkali kasallikka chalingan odamga bu davolanish bir necha oy yoki hatto yillar davomida kerak bo'lishi mumkin.
Qanday hollarda fizioterapiya kerak?
Ko'p odamlar shifokor biron bir holat yoki jarohatni aniqlagandan so'ng fizioterapiyani boshlaydilar. Keling, ushbu davolanish zarur bo'lgan eng keng tarqalgan vaziyatlarni ko'rib chiqaylik.
| Sifat turi | Misollar |
|---|---|
| Jarohatlar va og'riq holatlari |
|
| Surunkali tibbiy holatlar |
Fizioterapiyada aniq nima qilinadi?
Fizioterapiya shunchaki bitta narsa emas. Bu turli xil davolash usullarining kombinatsiyasi. Ba'zilari fizioterapevt tanangizga qo'llaydigan amaliy texnikalar. Boshqalari esa terapevt nazorati ostida o'zingiz bajaradigan mashqlardir.
Tasavvur qiling-a, operatsiyadan keyin tizzangizni bukishda qiynalayapsiz. Terapevt oyog'ingizni asta-sekin bukishga ehtiyotkorlik bilan yordam beradi. Bu amaliy texnika. Keyin ular sizga harakatni mustaqil ravishda bajarish uchun oddiy mashqlarni o'rgatishadi.
Keling, ushbu davolash usullarini quyidagi jadvaldan biroz aniqroq tushunib olaylik.
| Davolash usuli | Oddiy tushuntirish |
|---|---|
| Cho'zish | Bu tarang va qattiq mushaklar va bo'g'imlarni bo'shashtirishga va ularning harakatlanish doirasini oshirishga yordam beradi. |
| Kuch mashqlari | Jarohatlangan joy atrofidagi mushaklarni kuchaytirish va bo'g'imlarga barqarorlikni ta'minlash, ba'zan og'irliklar yoki jihozlar yordamida. |
| Massaj | Bu mushaklarning qattiqligini kamaytirishga, qon aylanishini yaxshilashga va og'riqni kamaytirishga yordam beradi. |
| Issiqlik yoki sovuq terapiya | Issiqlik mushaklarni bo'shashtiradi. Sovuqlik shish va og'riqni kamaytiradi. |
| Gidroterapiya | Suvda (iliq basseynda) bajariladigan mashqlar. Suvning suzib yurishi bo'g'imlarga hech qanday yuk tushmasdan mashq qilishni osonlashtiradi. |
| TENS (teri orqali elektr nerv stimulyatsiyasi) | Kichik qurilma teri orqali juda past elektr tokini yuboradi va og'riq signallarining miyaga yetib borishini to'sadi. (Teri orqali elektr nerv stimulyatsiyasi) |
Fizioterapiyaning qanday foydalari bor?
Fizioterapiya nafaqat og'riqni kamaytirish bilan bog'liq. U tanamizdagi harakatni boshqaradigan deyarli barcha asosiy tizimlarga ta'sir qilishi mumkin.
- Mushak-skelet tizimi: Bunga suyaklarimiz, mushaklarimiz va bo'g'imlarimiz kiradi. Fizioterapiya ularni mustahkamlaydi, moslashuvchan qiladi va og'riqni kamaytiradi.
- Asab tizimi: Miya, orqa miya va nervlar bizning harakatlarimizni boshqaradi. Fizioterapiya insult kabi holatdan keyin yo'qolgan harakatni tiklashga yordam beradi.
- Yurak-o'pka tizimi: Ushbu davolash usullari yurak va o'pka faoliyatini yaxshilashga ham yordam beradi. Bunga nafas olish mashqlari misol bo'la oladi.
- Teri osti tizimi: Teri va teginish hissiyotini yaxshilaydigan ba'zi davolash usullari mavjud.
Bunda xavf bormi?
Fizioterapiya juda samarali va xavfsizdir.Davolash usuli. Biroq, har qanday jismoniy faoliyatda bo'lgani kabi, kichik jarohatlar xavfi mavjud. Ehtimol, mavjud jarohat og'irlashishi mumkin.
Shuning uchun fizioterapevtingizning ko'rsatmalariga aniq amal qilish juda muhimdir. Ayniqsa, uyda mustaqil mashq qilayotganda, mashqlarni ko'rsatmalarga muvofiq aniq bajarishingizga ishonch hosil qiling. Agar biron bir noqulaylik yoki og'riq his qilsangiz, darhol terapevtingizga xabar bering.
Fizioterapiya bunga arziydimi? Ba'zan juda charchaydi, shunday emasmi?
Ha, ba'zida fizioterapiya seansidan keyin o'zingizni juda charchagan his qilishingiz mumkin. Siz jismonan charchagan va hatto ruhiy jihatdan ham charchagan bo'lishingiz mumkin. Bu his-tuyg'ular juda normal holat. Bunga xafa bo'lmang.
Avvaliga natijani ko'rmasangiz ham, fizioterapiya bunga arziydi. Siz kuchingiz, moslashuvchanligingiz va harakatlanish diapazoningiz asta-sekin yaxshilanishini sezasiz. Bu shunchaki vaqt talab etadi. Terapevtingiz sizga real maqsadlar qo'yishga yordam beradi.
Yodingizda bo'lsin, og'riq va qotib qolish bilan kurashish va tanangizni mustahkamlash oson emas. Shuning uchun buni qilayotganingizdan xursand bo'ling. Taslim bo'lmang!
Fizioterapiya va kasbiy terapiya bir xil narsami?
Ko'p odamlar bu ikkisini chalkashtirib yuborishadi. Ikkala davolash usuli ham tanamizni yaxshiroq va xavfsizroq harakatlantirishga yordam beradi. Biroq, har birining asosiy maqsadi biroz boshqacha.
Keling, quyidagi jadvaldan bu farqni osongina tushunib olaylik.
| Nuqta | Fizioterapiya | Kasbiy terapiya |
|---|---|---|
| Asosiy maqsad | Tananing ma'lum bir qismida og'riq va qattiqlik kabi alomatlarni boshqarish orqali harakatchanlikni yaxshilash. | Shaxsning kundalik vazifalarni mustaqil ravishda bajarish qobiliyatini oshirish. |
| Ko'proq e'tibor | Yurish, turish, yugurish va zinapoyaga chiqish kabi qo'pol motorik ko'nikmalar haqida. | Kichik, nozik harakatlarga (nozik motorika) va kiyinish, yozish, ovqatlanish va kompyuterdan foydalanish kabi kundalik faoliyatga e'tibor qaratadi. |
| Misol | Tizza operatsiyasidan keyin og'riqni kamaytirish va yana yurishga o'rgatish. | Insultdan keyin qoshiqni ushlab, yolg'iz ovqatlanishni yoki ko'ylagingizni tugmachalashni mashq qiling. |
Agar sizda yangi alomatlar paydo bo'lsa yoki mavjud alomatlaringiz yomonlashsa, darhol shifokoringizga murojaat qiling. Shuningdek, agar fizioterapiya paytida biron bir mashqni juda qiyin yoki juda oson deb hisoblasangiz, fizioterapevtingizga xabar bering. U sizning davolanish rejangizni shunga mos ravishda o'zgartirishi mumkin.
Uyga olib ketish xabari
- Fizioterapiya jarohatlar, tibbiy holatlar va jarrohlik amaliyotlaridan keyin tananing harakatlanishini tiklashga yordam beradigan juda muhim davolash usuli hisoblanadi.
- U bel og'rig'idan tortib insultgacha bo'lgan turli xil holatlarda qo'llaniladi.
- Bu juda xavfsiz davolash usuli, ammo terapevtning ko'rsatmalariga aniq amal qilish muhimdir.
- Davolash dastlab charchagandek tuyulishi mumkin bo'lsa-da, agar siz unga sodiq qolsangiz va davom etsangiz, kuchingizni, moslashuvchanligingizni va hayot sifatini albatta yaxshilashingiz mumkin.
- Agar sizga fizioterapiya kerakmi yoki yo'qmi, shubhangiz bo'lsa, maslahat uchun shifokoringiz bilan gaplashing.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment