Siz hech qachon kriket, netbol yoki yugurish o'ynab, tizzangiz yon tomonga sinib ketganda to'satdan "pop" etgan tovushni sezganmisiz? Keyin tizzangiz shunchalik shishib ketdiki, hatto yura olmay qoldingizmi? Ko'pincha, shunga o'xshash narsa yuz berganda, biz buni shunchaki cho'zilish deb o'ylaymiz. Lekin bu jiddiyroq narsa, ACL yirtilishi, tizzangizdagi muhim bog'lam bo'lishi mumkin. Keling, bu haqda oddiygina gaplashaylik.
Bu ACL nima?
Sodda qilib aytganda, ACL tizzamiz ichidagi juda kuchli bog'lamdir. Aniqrog'i, bu oldingi xochsimon bog'lam. Uni kuchli tasma deb tasavvur qiling. U son suyagingizni (femur) va boldir suyagingizni (tibia) bog'laydi. Tizzamizda shunday to'rtta bog'lam mavjud. ACL tizzaning ichki qismida, old tomonda joylashgan.
Ushbu ACL bog'lamining asosiy vazifasi tizzani barqaror ushlab turishdir. Bu ACL tizzaning oldinga juda uzoqqa harakatlanishiga va ichkariga aylanishiga to'sqinlik qiladi, ayniqsa yugurish, sakrash, to'satdan to'xtash yoki yo'nalishni o'zgartirish paytida. Shunday qilib, agar u juda ko'p kuchga duchor bo'lsa, ya'ni tizza tabiiy chegaralaridan tashqariga burilsa, bu bog'lam yirtilishi mumkin.
ACL yorilishining asosiy belgilari
Ko'pincha, ACL yirtilgan odam bu qachon sodir bo'lganini aniq aytib berishi mumkin, chunki bu juda sezilarli. Ehtiyot bo'lish kerak bo'lgan ba'zi alomatlar.
| Alomat | Tavsif |
|---|---|
| "Tak" yoki "pop" tovushini eshitish | Jarohat yuz berganda, tizzaning ichida biror narsa sinayotgandek, "yorilish" tovushini eshitishingiz yoki his qilishingiz mumkin. Bu ko'p odamlar xabar beradigan asosiy alomatdir. |
| Tizza shishishi | Tizza jarohatdan keyin bir necha soat ichida juda ko'p shishib ketadi. Bu bog'lam yirtilganda yuzaga keladigan ichki qon ketishi tufayli yuzaga keladi. |
| Qattiq og'riq | Tizzamga og'irlik qo'yib, turganimda yoki yurishga harakat qilganimda, chidab bo'lmas og'riqni his qilaman. Lekin ba'zida og'riq biroz pasayishi mumkin. |
| Tizza sohasidagi karaxtlik hissi | Tizimga og'irlik qo'yishga harakat qilganimda, u "sakrab" ketayotgandek, kuchsizlanib, beqaror bo'lib tuyuladi. Go'yo oyog'imni xohlaganimcha boshqara olmayapman. |
| Tizni bukish yoki cho'zishning iloji yo'qligi | Og'riq va shishish tufayli tizza to'liq egilib yoki cho'zilib bo'lmaydi. |
Eng muhimi, agar sizda ushbu alomatlardan birortasi bo'lsa va ularni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, buni shunchaki cho'zilish deb hisoblamang. Iloji boricha tezroq shifokorga murojaat qiling.
Og'irlikka asoslangan ACL yirtilish turlari bormi?
Ha, shifokorlar bu kasallikning og'irligiga qarab uchta asosiy darajaga bo'lishadi. Bu kasallikning qanchalik og'irligini tushunishni osonlashtiradi.
| Baho | Vaziyatning tabiati |
|---|---|
| 1-sinf | Bog'lam juda cho'zilgan, tolalari biroz shikastlangan, ammo to'liq yirtilmagan. Tizza hali ham barqaror. Bu eng oson og'ir holat. |
| 2-sinf | Bog' cho'zilgan, qisman yirtilgan . Bu tizzada barqarorlikni biroz yo'qotishiga olib keladi. Bu juda tez-tez uchraydigan holat emas. |
| 3-sinf | Bu eng jiddiy vaziyat. QullikTo'liq yirtilgan, ikki qismga bo'lingan. Bu vaqtda tizza juda beqaror bo'lib qoladi. Ko'pgina ACL jarohatlari ushbu toifaga kiradi. |
ACL yirtilishi qanday sodir bo'ladi? Kim eng ko'p xavf ostida?
Bu tizzaga haddan tashqari kuch qo'llanilganda har qanday vaqtda yuz berishi mumkin. Bu, ayniqsa, sport bilan shug'ullanadiganlar uchun xavflidir.
- To'satdan to'xtashlar yoki yo'nalishni o'zgartirish: Bu netbol, futbol va basketbol kabi sport turlarida keng tarqalgan.
- Noto'g'ri yerga qo'nish: Bu voleybol kabi sport turida sodir bo'lishi mumkin.
- Bir joyda turib, to'satdan tanangizni burish: Bu vaqtda oyoq yerga tiqilib qoladi va tizza aylanadi, bu esa ACLga zarar etkazishi mumkin.
- Tizza to'g'ridan-to'g'ri zarba: Bu regbi kabi sport turida yoki avtohalokatda sodir bo'lishi mumkin.
- Yiqilishlar: Bu jarohat tizza noto'g'ri burilsa, hatto oddiy yiqilish paytida ham sodir bo'lishi mumkin.
Buni qanday topdingiz, doktor?
Shifokorga borganingizda, u avval sizni diqqat bilan tinglaydi va qanday jarohat olganingizni bilib oladi. Keyin tizzangizni tekshiradi.
- Fizikaviy tekshiruv: Shifokor tizzangizni asta-sekin aylantiradi va turli yo'nalishlarda cho'zadi. Bu sizga tizzangizning qanchalik barqarorligi va ACLingiz qancha zarar yetkazgani haqida taxminiy tasavvur beradi. Ushbu testlar biroz noqulay bo'lishi mumkin, ammo ular tashxis qo'yish uchun juda muhimdir.
- Tasvirlash testlari: Tashxisni tasdiqlash va tizzaning boshqa qismlari shikastlanganligini tekshirish uchun sizdan ushbu testlarni o'tkazishingiz so'ralishi mumkin.
- Rentgen tekshiruvi: Bu suyak shikastlanishini (masalan, sinish) tekshirishi mumkin.
- MRT tekshiruvi: MRT tekshiruvi ACL kabi ligamentlar va meniskus kabi yumshoq to'qimalarning shikastlanishini aniq ko'rishning eng yaxshi usuli hisoblanadi. Bu ko'pincha ACL yirtilishini tasdiqlash uchun ishlatiladi.
ACL yirtig'ini davolash usullari qanday?
Davolash sizning ahvolingizning og'irligiga, yoshingizga va qanchalik faol ekanligingizga bog'liq.
Jarohatdan keyin darhol nima qilish kerak (RICE usuli)
Jarohat paydo bo'lishi bilanoq og'riq va shishishni nazorat qilish uchun bularni bajaring.
| Usul | Nima qilsa bo'ladi |
|---|---|
| R (Dam olish) - Dam olish | Oyog'ingizga dam bering. Unga og'irlik qo'yishni, yugurishni va sakrashni butunlay to'xtating. |
| Men (Muz) - Muzning erishi | Yupqa matoga o'ralgan muz paketini kuniga bir necha marta taxminan 15 daqiqa davomida shikastlangan joyga qo'ying. Bu og'riq va shishishni kamaytiradi. |
| C (Siqish) - Bosim qo'llash | Tizzangizni elastik bandaj bilan o'rang. Bu shishishni nazorat qilishga yordam beradi. Lekin uni juda qattiq o'ramang. |
| E (Balandlik) - Balandlik | Oyoqlaringizni har doim bir nechta yostiqlarda ko'tarib turing, ya'ni ular yuragingiz darajasidan balandroq bo'lishi kerak. |
Tibbiy davolanish
- Jarrohliksiz davolash: Agar jarohat og'ir bo'lmasa (1-daraja) yoki siz juda faol bo'lmasangiz, jarrohliksiz davolash mumkin bo'lishi mumkin. Bunga qo'ltiqtayoqlardan foydalanish, tizza bog'ichini taqish, og'riq qoldiruvchi vositalar va fizioterapiya kirishi mumkin.
- Jarrohlik: Yirtilgan ACL o'z-o'zidan tuzalmaydi. Shuning uchun, ayniqsa sportchilar va faol hayot tarzini olib boradiganlar uchun tizzaning barqarorligini tiklash uchun jarrohlik amaliyoti talab qilinishi mumkin. Bu yirtilgan bog'lamni tananing boshqa qismidan olingan pay bilan almashtirishni o'z ichiga oladi. Bu jarrohlik odatda tizza artroskopiyasi deb ataladigan kalit teshigi jarrohligi orqali amalga oshiriladi. Bu shuni anglatadiki, katta kesma yo'q va tiklanish tez.
Sog'ayib ketish uchun qancha vaqt ketadi?
Bu ko'p odamlar duch keladigan muammo.
ACL operatsiyasidan keyin to'liq tiklanish va sportga qaytish uchun odatda 6-9 oy davom etadi .
Bu vaqt har bir kishida farq qilishi mumkin. Bu yerda eng muhimi fizioterapiya . Jarrohlikdan so'ng, tizzaning harakatini, kuchini va barqarorligini tiklash uchun to'g'ri mashqlar to'plamini bajarishingiz kerak. Agar siz sportga juda erta qaytsangiz, yana jarohat olish ehtimoli ko'proq. Shuning uchun shifokoringiz va fizioterapevtingiz tomonidan berilgan ko'rsatmalarga aniq amal qiling.
Uyga olib ketish xabari
- Agar tizzangizdan "pop" tovushini eshitsangiz va u to'satdan shishib ketsa, uni e'tiborsiz qoldirmang. Bu ACL yirtilishi bo'lishi ehtimoli katta.
- Kasal bo'lishingiz bilan darhol shifokorga murojaat qiling. Davolash uchun tezda tashxis qo'yish juda muhimdir.
- Yirtilgan ACL bog'lamasi o'z-o'zidan tuzalmaydi. Agar siz faol odam bo'lsangiz, jarrohlik amaliyoti zarur bo'lishi mumkin.
- Jarrohlikdan keyin fizioterapiya va reabilitatsiya juda muhimdir. Faqat buni to'g'ri bajarsangiz, avvalgidek faol bo'lishingiz mumkin.
- Sog'ayib ketguningizcha sabrli bo'ling. Sportga shoshilib qaytmang va keyingi jarohatlar xavfini tug'dirmang. Shifokor sizga ruxsat berguncha kuting.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment