Yuragimizni sog'lom saqlash uchun profilaktika choralarini ko'rishimiz kerakmi? (Profilaktik kardiologiya) Keling, bu haqda bilib olaylik!

Yuragingiz haqida hech o'ylab ko'rganmisiz? Balki sizda allaqachon yurak muammosi bordir yoki kelajakda shunga o'xshash narsa yuz berishidan biroz qo'rqayotgandirsiz. Barchamiz sog'lom bo'lishni, ayniqsa yuragimizga g'amxo'rlik qilishni xohlaymiz. Ushbu "Profilaktik kardiologiya" yoki (Profilaktik kardiologiya) aynan shu maqsadda mavjud. Keling, bu nima ekanligini va u sizga qanday yordam berishi mumkinligini ko'rib chiqaylik?

Bu (Profilaktik kardiologiya) nima? Sodda qilib aytganda...

Sodda qilib aytganda, profilaktik kardiologiya yurak kasalliklariga ixtisoslashgan tibbiyot mutaxassisligidir. Ammo u sizni faqat yurak kasalligiga chalingandan keyin davolamaydi. Eng muhimi, u yurak kasalligi uchun xavf omillarini aniqlashga va ularni og'irlashmasdan oldin nazorat qilishga yordam beradi. Yurak va qon tomirlarimizni sog'lom saqlash uchun choralar ko'rish qanchalik muhimligi haqida o'ylang. Bu kasallik paydo bo'lishidan oldin uning oldini olishga o'xshaydi.

Siz allaqachon yurak sog'lig'ingizni tekshirish uchun kardiologga murojaat qilayotgan bo'lishingiz mumkin. Agar siz profilaktik kardiologiya dasturiga qo'shilsangiz, doimiy kardiologingizga murojaat qilishni davom ettirishingiz mumkin. Shu bilan birga, siz turli sohalardagi mutaxassislardan yordam va maslahat olasiz.

Buning sababi shundaki, bu (profilaktik kardiologiya) usuli butun tanamizga qarab yuragimizni tekshiradi. Tasavvur qiling-a, bizning yuragimiz va qon tomirlarimiz jamoadagi o'yinchilarga o'xshaydi. Ular tanamizni sog'lom saqlash uchun buyraklarimiz va endokrin tizimimiz kabi boshqa ko'plab "o'yinchilar" bilan birgalikda ishlaydi. Ammo agar bitta o'yinchida muammo bo'lsa, butun jamoa yordam berishi kerak. Xuddi shunday, agar yurak bilan bog'liq muammo bo'lsa, buyraklar ko'proq ishlashi kerak bo'lishi mumkin. Yoki gormonal nomutanosiblik qon bosimining yuqori bo'lishiga (gipertenziya) olib kelishi mumkin, bu esa qon tomirlariga ko'proq bosim o'tkazadi.

Demak, tanamizdagi a'zolar jamoa bo'lib ishlayotgani sababli, sizni davolaydigan shifokorlar ham jamoa bo'lib ishlashlari mantiqan to'g'ri keladi, to'g'rimi? Bu parvarishga bo'lgan ushbu yangi, hamkorlikdagi yondashuvning asosidir.

Bu ekspertlar jamoasida kimlar bor?

Profilaktik kardiologiya dasturlari turli sohalardagi mutaxassislar birgalikda ishlaydigan joydir. Bu kardiologlar va boshqa ko'plab odamlar birlashishini anglatadi. Sizning mutaxassislar jamoangiz quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

• Ichki kasalliklar shifokorlari
• Endokrinologlar
• Oilaviy shifokorlar
• Pediatrlar
• Akusherlar va ginekologlar
• Diyetologlar
• Hamshiralar va hamshiralar amaliyotchilari
• Psixologlar
• Jismoniy mashqlar fiziologlari

Ularning barchasi o'z bilimlarini bir-biri bilan va siz bilan baham ko'rishadi. Ular quyidagi sohalarda tajribaga ega:

• Tanangizdagi metabolizm qanday ishlaydi.
• Yuragingizning tuzilishi va funktsiyasi.
• Masalan, ixtisoslashgan yurak testlari (Funksional stress testi).
• Yurak reabilitatsiya xizmatlari.
• Turli xil tibbiy holatlar uchun zarur bo'lgan dorilar va davolash usullari.
• Tabiiy davolash usullari.
• Sog'lig'ingizga ta'sir qiluvchi turmush tarzi omillari.

Bundan tashqari, ushbu jamoa sizga kerak bo'lganda kerakli yordamni ko'rsatish uchun boshqa bo'limlar va dasturlar bilan ham ishlaydi.

Kardiologlar nima qilishadi?

Profilaktik kardiologiya guruhingizdagi kardiologlar yurak salomatligingizning barcha jihatlariga e'tibor qaratadilar. Ular jamoadagi boshqa mutaxassislar bilan yaqindan hamkorlik qiladilar. Ushbu dasturlar sizga yurak kasalliklarining oldini olishning ikkita asosiy usuliga yordam beradi:

1. Birlamchi profilaktika: Bu yurak xuruji, insult yoki yurak jarrohligidan oldin yurak yoki qon tomirlari bilan bog'liq muammolarning oldini olishga yordam berish haqida. Sodda qilib aytganda, gap kasallik sodir bo'lishidan oldin uni to'xtatish haqida.

2. Ikkilamchi profilaktika: Agar sizda yurak xuruji kabi holat bo'lgan bo'lsa, bu muhim ahamiyatga ega. Bu yerdagi maqsad yurak xastaligingizning yomonlashishini oldini olish va uni nazorat qilishga yordam berishdir. Ya'ni, kasallik yomonlashmasligi uchun uni nazorat qilish.

Bu ikkala usul ham uchta sohani o'z ichiga oladi : Xavfni baholash , Tibbiy boshqaruv va Turmush tarzini boshqarish . Profilaktik kardiologiya guruhingiz sizga ushbu sohalarning barchasida kerakli xizmatlarni taqdim etadi.

Xatarlarni qanday boshqarish mumkin?

Profilaktika xavflaringizni bilishdan boshlanadi. Shaxsiylashtirilgan parvarish rejasi sizning tibbiy tarixingiz, hozirgi sog'liq holatingiz va maqsadlaringiz asosida ishlab chiqiladi. Birinchi uchrashuvingizda to'liq xavfni baholash amalga oshiriladi. Bu sizga va tibbiy guruhingizga hozirgi xavf omillaringiz haqida aniq tasavvur beradi. Ushbu xavfni baholash quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• Tibbiy tarixingiz va yurak-qon tomir kasalliklari tarixi haqida gaplashamiz.
• Turmush tarzingiz (ovqatlanish, ichish, jismoniy mashqlar va boshqalar) haqida suhbatlashing.
• Xavotir va depressiya kabi holatlarni tekshirish.
• Yuragingizga alohida e'tibor qaratadigan fizik tekshiruv.
• Xolesterin, qon shakar darajasi va boshqa sog'liq ko'rsatkichlarini tekshirish uchun qon testini o'tkazing.

Ushbu qon tahlili odatiy qon tahlilidan biroz ko'proq narsani o'z ichiga oladi. Shuningdek, u tibbiy guruhingizga yangi kashf etilgan, noan'anaviy yurak kasalliklari xavf omillarini tekshirish imkonini beradi. Masalan, yurak kasalliklari xavfi bilan bog'liq bo'lgan lipoproteinlar kabi maxsus oqsillar.

Ushbu xavfni baholash sizning davolanish rejangizga yo'naltiradi. Tibbiy guruh natijalarni ko'rib chiqadi va ular siz uchun nimani anglatishini tushuntiradi. Shuningdek, sizga EKG yoki ekokardiyogram kabi boshqa testlardan o'tish kerak bo'lishi mumkin. Ushbu tasvirlash testlari yuragingiz qanday ishlashi haqida ko'proq ma'lumot berishi mumkin.

Shundan so'ng, siz har uch oyda bir marta keyingi uchrashuvlarga borishingiz kerak bo'ladi, ammo bu sizning xavfingiz va ehtiyojlaringizga qarab farq qilishi mumkin.

Tibbiy boshqaruv nima?

Xavflaringiz nima ekanligini bilganingizdan so'ng, keyingi qadam ushbu xavflarni kamaytirish uchun tibbiy guruhingiz bilan ishlashdir. Ko'p odamlarda yurak kasalligi uchun bir nechta xavf omili mavjud. Ba'zan ulardan birini davolash boshqalariga ham yordam berishi mumkin. Tibbiy guruhingiz siz bilan davolanish imkoniyatlari haqida suhbatlashishi va ushbu xavflarni boshqarishda yordam berishi mumkin:

• Yuqori xolesterin holatlari (giperlipidemiya) va irsiy yuqori xolesterin holatlari (oilaviy giperxolesterinemiya).
• Qon shakarining yuqori darajasi (giperglikemiya) - diabet kabi holatlar.
• Yuqori qon bosimi (gipertenziya).
• Ortiqcha vazn va semirish.
• Buyrak kasalligi.

Tibbiy guruh siz bilan ushbu narsalar sizning xavflaringiz va holatlaringizga qanday ta'sir qilishi haqida ham suhbatlashadi:

• Yosh.
• Jins.
• Biologik oila tarixi (ya'ni irsiy kasalliklar).
• Irq/millat.

Turmush tarzini boshqarish qanchalik muhim?

Turmush tarzini boshqarish profilaktik kardiologiya dasturlarining juda muhim qismidir. Boshqacha qilib aytganda, u sizga yurak xastaligi xavfini kamaytirish uchun kundalik hayotingizda nima qilishingiz mumkinligini aytadi. Tibbiy guruhingiz siz bilan quyidagi kabi narsalar haqida suhbatlashadi:

• Ovqatlanish odatlari.
• Jismoniy faollik darajasi (ya'ni, qancha mashq bajarishingiz).
• Cheksangiz ham, chekmasangiz ham.
• Spirtli ichimliklar iste'moli.

Turmush tarzingiz haqida gapirish murakkab va sizni charchatishi mumkin. Bu normal holat. Kichikdan boshlang va agar biror narsada chalkashlik, xafalik yoki ishonchsizlik his qilsangiz, tibbiy yordam guruhingiz bilan gaplashing. Barchamiz kimdir bizning sog'lig'imizni baholagan yoki bizni "kam baholagan" holatlarni boshdan kechirganmiz.

Esingizda bo'lsin, profilaktik kardiologiya guruhingiz sizni hukm qilish uchun emas, balki sizga yordam berish uchun mavjud. Siz hamma narsada ochiq va halol bo'lishingiz mumkin. Buning evaziga siz mehrli yordam va amaliy maslahatlarni kutishingiz mumkin.

Ushbu (Profilaktik kardiologiya) dasturidan qanday yordam olasiz?

Profilaktik kardiologiya dasturi sizga yurak kasalligi uchun xavf omillari va ularni qanday boshqarish haqida ma'lumot olishga yordam beradi. Shuningdek, agar sizda allaqachon yurak kasalligi bo'lsa, uni nazorat qilishga va uning yomonlashishining oldini olishga yordam beradi.

Eng muhimi, profilaktik kardiologiya individualdir . Bu shuni anglatadiki, reja sizning kelib chiqishingiz, ehtiyojlaringiz va xavflaringiz asosida sizga moslashtirilgan. Tasavvur qiling-a, hatto siz va do'stingiz bir xil dasturga qo'shilsangiz ham, siz olgan rejalar butunlay boshqacha bo'lishi mumkin. Hamma uchun mos keladigan yagona reja yo'q, chunki har bir kishining yurak salomatligi profili har xil. Sizning profilaktik kardiologiya guruhingiz rejangizni tuzish, maqsadlar qo'yishda yordam berish va ushbu maqsadlarga erishish yo'lidagi har bir qadamda sizni qo'llab-quvvatlash uchun siz bilan birga ishlaydi.

Profilaktik kardiologiya dasturingiz sizga quyidagi maqsadlarga erishishga yordam beradi:

• Qon bosimingizni nazorat qiling.
• "Yomon" xolesterin (LDL xolesterin) miqdorini kamaytiring.
• Qon shakaringiz miqdorini pasaytiring.
• Har kuni rejalashtirilgan 15 daqiqalik mashqni kuningizga qo'shing.
• Chekishni tashlang.
• Band kunlar uchun tayyorlashingiz mumkin bo'lgan foydali gazaklar va asosiy taomlar ro'yxatini tuzing.

Profilaktik kardiologga murojaat qilishim kerakmi?

(Profilaktik kardiologiya) hayotning barcha bosqichlarida odamlarga yordam berish uchun mo'ljallangan. Aslida, har kim bunday dasturga qo'shilishdan foyda ko'rishi mumkin. Biroq, bu ayniqsa quyidagi odamlar uchun foydalidir:

• Yurak kasalligi xavfini kamaytirmoqchi bo'lganlar uchun.
• Yurak kasalligi uchun xavf omillari allaqachon aniqlanganlar uchun.
• Yurak kasalliklari, masalan, qizil yuguruk va revmatoid artrit xavfini oshiradigan boshqa tibbiy holatlarga chalingan odamlar.
• Yurak xuruji, insult yoki jarrohlik amaliyotini boshidan kechirgan va shunga o'xshash muammolarning qayta takrorlanishining oldini olishni istaganlar uchun.

Hozirda sizda hech qanday xavf omillari bo'lmasa ham, siz profilaktik kardiologiya dasturidan foyda olishingiz mumkin. Tibbiy guruhingiz sizga yoshingiz o'tishi bilan xavfingizni qanday kamaytirishni va sog'lig'ingizdagi o'zgarishlarni boshqarishni o'rgatadi.

Nihoyat, esda tutish kerak bo'lgan narsalar

"Bir untsiya oldini olish bir funt davolashga arziydi" degan gap bor. Yaxshiyamki, sizning profilaktik kardiologiya guruhingiz ham oldini olishda, ham davolashda yordam berishi mumkin. Muammolarning oldini olishni qanchalik tez boshlasangiz, kelajakda sizga shuncha kam davolanish kerak bo'ladi.

Yurak kasalligi - bu siz duch kelgan har qanday bosqichda murakkab jarayon. Xavfni kamaytirish uchun qilgan har bir kichik o'zgarish keyinchalik katta farq qilishi mumkin.

Profilaktik kardiologiya dasturlari sizning shaxsiy ehtiyojlaringizni qondirish uchun mo'ljallangan. Dastur variantlari haqida shifokoringiz bilan gaplashing. Profilaktik kardiologiya guruhingiz sizga amalga oshirayotgan o'zgarishlarni ko'proq nazorat qilishingizga yordam beradi. Va birgalikda siz har bir muvaffaqiyatni yo'l davomida nishonlashingiz mumkin.

Profilaktik kardiologiya, yurak kasalliklari, yurak xuruji, insult, yuqori qon bosimi, xolesterin, diabet, sog'lom turmush tarzi