Ko'pchiligimiz kasal bo'lib qolsak shifokorga boramiz, to'g'rimi? Isitma ko'tarilganda, shamollaganda yoki o'zimizni yomon his qilganimizda. Lekin sog'lom va hech qanday kasallikdan xoli bo'lganingizda ham shifokorga murojaat qilishingiz kerakligi haqida hech o'ylab ko'rganmisiz? Biz buni "profilaktik yordam" deb ataymiz. Bu kasallik paydo bo'lishidan oldin yo'lni to'sib qo'yishga o'xshaydi. Kasallikning oldini olish, undan aziyat chekishdan ko'ra yaxshiroqmi, to'g'rimi?
Sodda qilib aytganda, profilaktika nima?
Profilaktik yordam yoki tibbiy ma'noda "profilaktika" sizni sog'lom saqlashga va kasalliklarga chalinish xavfini kamaytirishga qaratilgan yordamni anglatadi. Sodda qilib aytganda, bu kasalliklar paydo bo'lishidan oldin ularning oldini olish uchun qiladigan ishlaringizdir .
Tasavvur qiling-a, siz mashinadan foydalanyapsiz. Siz uni buzilib ketguncha boshqarmaysiz, shunday emasmi? Siz unga o'z vaqtida texnik xizmat ko'rsatasiz, dvigatel moyini almashtirasiz va shinalardagi havoni tekshirasiz. Nega bunday qilasiz? Katta ta'mirlarning oldini olish uchun. Xuddi shu narsa tanamizga ham tegishli. Agar biz sog'lomligimizda tanamizga g'amxo'rlik qilsak, jiddiy kasalliklarning oldini olishimiz mumkin.
Ushbu profilaktika choralari hamma uchun bir xil emas. Siz uchun nima to'g'ri bo'lishi bir nechta omillarga bog'liq.
- Yoshingiz: Yosh odamga kerak bo'lgan g'amxo'rlik kichkina chaqaloqnikidan bir xil emas. Bundan tashqari, yoshingiz ulg'aygan sari kerakli testlar va parvarish o'zgaradi.
- Oilangizdagi kasalliklar tarixi: Agar oilangizda kimdir diabet, yurak kasalligi yoki saraton kasalligiga chalingan bo'lsa, siz ham ular bilan kasallanish xavfi ostida bo'lishingiz mumkin. Unda siz bunga ayniqsa ehtiyot bo'lishingiz kerak.
- Jinsingiz: Ayollar va erkaklarga xos bo'lgan sog'liq muammolari va testlar mavjud.
- Hozirgi sog'lig'ingiz holati: Agar sizda allaqachon tibbiy holat bo'lsa, profilaktika yordami shunga qarab o'zgaradi.
Biz tez-tez qanday profilaktik yordamni ko'ramiz?
Profilaktik yordam katta va murakkab narsa emas. Biz bu ishlarning ba'zilarini kundalik hayotimizda qilamiz. Mana ba'zi asosiy misollar.
Yillik sog'lomlashtirish tashriflari
To'liq tekshiruv uchun yiliga kamida bir marta oilaviy shifokoringizga murojaat qilish muhimdir. Bu, ayniqsa, 40 yoshdan keyin juda muhimdir. Bu vaqtda shifokoringiz sizni quyidagilarni tekshiradi:
- Bo'y va vazn (tana massasi indeksiga qarang)
- Qon bosimi
- Yurak urishi
- Nafas olish
- Tana harorati
- Ko'zlar, quloqlar, burun, tomoq va teri
Ushbu oddiy testlar shifokoringizga sog'lig'ingiz holati haqida qimmatli ma'lumotlarni taqdim etishi va keyin sizga tegishli maslahatlar berishi mumkin.
Emlashlar
Emlash kasalliklarning oldini olishning eng samarali usullaridan biridir. Barchamiz yoshligimizdan emlanamiz. Bolaligimizda olgan emlash kartasini eslaysizmi? U bizni sil, poliomielit, qizamiq, tepki va qizilcha kabi ko'plab xavfli kasalliklardan himoya qiladi.
Shuningdek, kattalar olishi kerak bo'lgan vaktsinalar ham mavjud. Masalan, qizamiqqa qarshi vaktsina, grippga qarshi emlashlar va yaqinda taqdim etilgan COVID-19 vaktsinasi. Bachadon bo'yni saratonining oldini oluvchi HPV vaktsinasi endi yosh qizlarga ham taklif qilinmoqda.
Emlashlar bizni ko'plab kasalliklardan himoya qiluvchi qalqonga o'xshaydi. Shuning uchun o'zingiz va farzandlaringizni belgilangan vaqtda emlashga ishonch hosil qiling.
Saraton tekshiruvlari
Saraton ko'p odamlar qo'rqadigan kasallikdir. Ammo agar saraton erta bosqichda aniqlansa, uni to'liq davolash ehtimoli ancha yuqori. Shuning uchun biz uni erta aniqlash uchun ushbu "(Skrining)" testlarini o'tkazamiz. Keling, buni quyidagi jadvalda batafsilroq tushuntirib beramiz.
| Saraton turi | Ushbu testlarni kim o'tkazishi kerak? | Qanday tekshiruvdan o'tish kerak va qanchalik tez-tez? |
|---|---|---|
| Ko'krak bezi saratoni | Odatda 40 yoshdan oshgan ayollar. Agar oilada kimdirda bu kasallik bo'lsa yoki boshqa xavf omillari mavjud bo'lsa, siz oldinroq boshlashingiz kerak bo'lishi mumkin. | Mammogramma . Odatda har 1-2 yilda. (Shifokor tavsiyasiga binoan). |
| Bachadon bo'yni saratoni | 25 yoshdan boshlab bachadon bo'yni kasalligiga chalingan har qanday ayol. | Har 5 yilda bir marta HPV testi yoki har 3 yilda bir marta Pap smear (65 yoshgacha). |
| Yo'g'on ichak saratoni | 45 yoshdan 75 yoshgacha bo'lgan erkaklar ham, ayollar ham. Agar oilaviy tarix mavjud bo'lsa, ilgari. | Har 10 yilda bir marta kolonoskopiya (boshqa testlar ham mavjud). |
| O'pka saratoni | Ko'p chekadigan yoki chekishni tashlagan odamlar. | Yillik past dozali KT tekshiruvi. |
Bulardan tashqari, shifokoringiz xavfingizga qarab boshqa testlarni tavsiya qilishi mumkin. Masalan:
- Ko'krakdagi o'smalarni batafsilroq tekshirish uchun "ko'krak MRTsi".
- Tuxumdon saratoni kabi kasalliklarni tekshiradigan "(CA-125)" qon tahlili.
- Prostata saratonini (PSA) aniqlash uchun erkaklar uchun qon tahlili.
Muhimi shundaki, bu shunchaki umumiy ko'rsatmalar. Qaysi test sizga mos kelishini va qachon o'tkazish kerakligini aniqlash uchun shifokoringiz bilan gaplashing.
Homiladorlik paytida profilaktika choralari
Homiladorlik - bu ona va chaqaloqning sog'lig'iga juda ehtiyot bo'lish kerak bo'lgan davr. Bu davrda berilgan testlar va maslahatlar ko'pincha profilaktika toifasiga kiradi.
- Qon tahlillari: Anemiya va Rh faktorining mos kelmasligi kabi narsalarni oldindan bilib oling.
- Homiladorlik paytida diabet: Gestatsion diabetni tekshirish uchun test.
- Siydik yo'llari infektsiyalari (SYU) va jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklarni skrining qilish.
- Vitaminlar: Bolaning rivojlanishi uchun zarur bo'lgan foliy kislotasi kabi prenatal vitaminlarni ta'minlash.
- Skanerlash: "Transvaginal ultratovush" kabi skanerlash chaqaloqning rivojlanishini va biron bir asoratlar mavjudligini tekshirish uchun amalga oshiriladi.
- Emizish haqida xabardorlikni oshirish.
Ko'z va tish salomatligi
Ko'zlarimiz va tishlarimizning salomatligi ham umumiy sog'lig'imiz uchun juda muhimdir.
- Ko'z tekshiruvi: Ko'rish qobiliyatini yo'qotish va glaukoma kabi kasalliklarni erta aniqlash uchun ko'zlaringizni muntazam ravishda tekshirtiring.
- Tish salomatligi: Tishlaringizni tozalash va og'zingizni tekshirtirish uchun yiliga kamida bir marta tish shifokoriga ko'rinish juda muhim, bu esa kariyeralar va milk kasalliklarining oldini olishga yordam beradi. Ushbu tekshiruv og'iz bo'shlig'i saratonini erta aniqlashga ham yordam beradi.
Xo'sh, bu testlarni qachon topshirishim kerak?
Bunga aniq javob berish qiyin, chunki tibbiyot fani kundan-kunga rivojlanib bormoqda va shu bilan birga ushbu profilaktika choralari bo'yicha ko'rsatmalar ham o'zgarishi mumkin.
Shuning uchun, sizga qanday testlar kerakligini va ularni qachon topshirish kerakligini biladigan eng yaxshi odam - bu sizning shifokoringiz. U sizga aniq maslahat berish uchun yoshingiz va sog'lig'ingiz tarixidan tortib hamma narsani hisobga oladi.
Ko'p odamlar kasal bo'lganlarida shifokorga murojaat qilishadi. Lekin esda tutingki, sog'lom va hech qanday muammo bo'lmagan paytda shifokorga murojaat qilish o'zingizni ko'plab kasalliklardan himoya qilish uchun qilishingiz mumkin bo'lgan eng katta sarmoya bo'lishi mumkin. Siz hamma narsani oldini ololmasligingiz mumkin. Ammo ushbu profilaktika choralari bilan siz sog'lom va baxtli hayot kechirish imkoniyatingizni sezilarli darajada oshirishingiz mumkin.
Uyga olib ketish xabari
- Kasal bo'lguncha kutmang, shifokorga murojaat qiling va sog'lom bo'lsangiz ham sog'lig'ingizni tekshiring.
- Sizga kerak bo'lgan skrining testlari yoshingiz va oilaviy tibbiy tarixingizga qarab farq qilishi mumkin. Bu haqda shifokoringiz bilan gaplashing.
- Emlashlar bizni ko'plab kasalliklardan himoya qiluvchi qalqonga o'xshaydi. O'zingiz va farzandlaringiz uchun emlashni o'z vaqtida oling.
- Saraton kasalligi erta aniqlansa, uni to'liq davolash mumkin. Shuning uchun muntazam ravishda saraton tekshiruvidan o'tishga ishonch hosil qiling.
- Ko'z va tish salomatligi ham umumiy salomatlik uchun juda muhimdir. Ularni muntazam ravishda tekshirib turishni unutmang.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing