Siz hech qachon oynaga qarab, qorningizda, oyoqlaringizda, kestiribingizda yoki qo'llaringizda pushti, binafsha va ba'zan oq chiziqlarni ko'rganmisiz? Bu ko'p odamlar uchun juda tanish tajriba. Biz bularni cho'zilish belgilari deb ataymiz. Ba'zi odamlar ularga qarab: "Voy, bu normal holat", deb o'ylashadi, boshqalar uchun esa ular katta stress va xavotir manbai hisoblanadi. Shunday qilib, bugun keling, cho'zilish belgilari nima ekanligi, ularning nima uchun paydo bo'lishi, ularning oldini olish mumkinmi va ular bilan nima qilish mumkinligi haqida gaplashaylik.
Bu cho'zilish belgilari nima?
Sodda qilib aytganda, cho'zilish izlari teridan biroz chuqurroq ko'rinadigan va chandiqlarga o'xshash chiziqlar bo'lib, ular terimiz juda tez cho'zilganda yoki qisqarganda hosil bo'ladi. Tibbiy atamalarda biz bu izlarni striae deb ataymiz.
Bular odatda tanamizning quyidagi joylarida uchraydi:
- Oshqozonda (qorin sohasida)
- Sonlarda
- Kestirib sohasida
- Ko'kraklarda
- Yuqori qo'llarda
- Belning pastki qismi
- Dumba sohasida
Bu chiziqlar dastlab qizil, pushti, binafsha yoki hatto qora/jigarrang ko'rinishi mumkin. Ular biroz qichishishi ham mumkin. Biroq, vaqt o'tishi bilan chiziqlar oq yoki kumushrang, yaltiroq ko'rinishga ega bo'ladi.
Cho'zilish belgilari paydo bo'lish ehtimoli kimda ko'proq?
Aslida, bu jinsi yoki yoshidan qat'i nazar, har kim duch kelishi mumkin bo'lgan narsa. Lekin ba'zi odamlar uchun bu xavf biroz yuqori. Keling, ular kimligini ko'rib chiqaylik.
| Xavf omili | Tushuntirish |
|---|---|
| Homiladorlik | Homiladorlik paytida, ayniqsa so'nggi bir necha oy ichida, qorin tez o'sishi bilan teri tez cho'ziladi. Bu ko'plab onalar bilan sodir bo'ladigan holat. |
| To'satdan vazn ortishi yoki yo'qotilishi | To'satdan vazn orttirganingizda yoki ozganingizda, teringiz o'zgarishlarga moslashish uchun yetarli vaqtga ega bo'lmaydi. Bu cho'zilish izlari ham paydo bo'lishi mumkin. |
| Bodibilderlar | Mashqdan keyin mushaklar hajmi to'satdan kattalashganda, o'sha sohadagi teri cho'zilishi va cho'zilish izlari paydo bo'lishi mumkin. |
| O'smirlik | Bolalar ulg'aygan sari, ya'ni bo'yi o'sib ulg'aygan sari, tanalari tez o'sadi. Bu o'sish sur'ati terining cho'zilishiga va bu chiziqlarning paydo bo'lishiga ham olib kelishi mumkin. |
| Genetika | Agar onangizda, otangizda yoki oilangizdagi kimdirda cho'zilish belgilari bo'lsa, sizda ham ularni rivojlanish ehtimoli ko'proq. |
| Ba'zi tibbiy holatlar | Stretch belgilari, shuningdek, Kushing sindromi yoki Marfan sindromi kabi ma'lum tibbiy holatlar tufayli ham paydo bo'lishi mumkin. |
| Ba'zi dorilarni uzoq muddatli qo'llash | Prednizon kabi steroid dorilarni uzoq vaqt davomida qo'llash terining yupqalashishiga va cho'zilish izlari paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. |
Nima uchun cho'zilish belgilari aslida paydo bo'ladi?
Buni tushunish juda oson. Terimizni rezina tasma deb tasavvur qiling. Bu terining elastikligi yoki egiluvchanligi elastin deb ataladigan oqsil tomonidan beriladi. Terining mustahkamligi, tuzilishi yoki mustahkamligi esa kollagen deb ataladigan oqsil tomonidan beriladi.
Endi, agar teri to'satdan juda tez cho'zilsa, masalan, rezina tasma tortilgandek, terimizning o'rta qatlamidagi (dermis) elastin va kollagen tolalari yorilib ketadi. Tanamiz bu singan joylarni davolashga harakat qilganda, bu chiziqlar yoki cho'zilish izlari paydo bo'ladi. Avvaliga ular qizil/binafsha rangda ko'rinadi, chunki teri ostidagi qon tomirlari ko'rinadi. Vaqt o'tishi bilan yara bitib, chandiq kabi oqarib ketadi.
Eng muhimi shundaki, cho'zilish izlari yuqumli emas. Ular teri bilan aloqa orqali odamdan odamga yuqmaydi. Shuning uchun bu haqda tashvishlanmang.
Bular bizning tanamizga qanday ta'sir qiladi?
Stretch belgilari aslida jismoniy og'riq keltirmaydi, lekin ular ko'p odamlarga ruhiy ta'sir qilishi mumkin.
Bu, ayniqsa, tashqi ko'rinishi haqida juda tashvishlanadigan odam uchun katta muammo bo'lishi mumkin. Ular: "Boshqa odamlar menga qanday qarashadi?", "Mening tanam endi go'zal emasmi?", "Men shortik kiyolmayapman" kabi narsalar haqida o'ylashlari mumkin. Shu sababli, ba'zi odamlar stress, xavotir va hatto depressiya bilan kurashishga majbur bo'ladilar.
Stretch belgilari uchun qanday davolash usullari mavjud?
Birinchi navbatda, cho'zilish izlarini davolash biroz qiyinligini ta'kidlash kerak. Davolash usullari ularning ko'rinishini kamaytirishga va rangini yo'qotishga yordam berishi mumkin bo'lsa-da, ularni butunlay yo'q qila olmasligi mumkin.
Eng yaxshi natijaga erishish uchun cho'zilish izlari yangi paydo bo'lganda, ya'ni qizil/binafsha rangga kirganida davolashni boshlashingiz kerak. Ular oq rangga kirgandan keyin ularni davolash biroz qiyinroq.
Bular mavjud bo'lgan asosiy davolash usullaridan ba'zilari. Biroq, ushbu davolash usullaridan birini sinab ko'rishdan oldin, siz uchun eng yaxshisini tanlash uchun shifokoringiz bilan gaplashish juda muhimdir.
| Davolash usuli | Unga nima bo'ladi? | Mumkin bo'lgan yon ta'sirlar |
|---|---|---|
| Lazer bilan davolash (Lazer bilan terini qayta tiklash) | Terining yuqori qatlamlarini juda ehtiyotkorlik bilan olib tashlash uchun maxsus yorug'lik nuri (lazer) ishlatiladi. Bu yangi kollagen ishlab chiqarishni rag'batlantiradi va terini yanada silliq qiladi. | Teridagi oq dog'lar (miliya), shishib ketishi, terining qorayishi (giperpigmentatsiya) yoki oqarishi (gipopigmentatsiya). |
| Dermabraziya | Maxsus moslama yordamida cho'zilish izlari bo'lgan terining yuqori qatlami qirib tashlanadi. Bu shuningdek, yangi, silliqroq terini yaratadi. | Yuqoridagi yon ta'sirlardan tashqari, teri teshiklari ham kattalashishi mumkin. |
| Mikroigna bilan davolash | Ko'plab juda ingichka ignalarga ega qurilma terida mayda teshiklar hosil qiladi. Bu tanani yangi kollagen va elastin ishlab chiqarishga undaydi va terini mustahkamlaydi. Odatda, 3-6 marta muolaja qilish kerak bo'ladi. | Terining qizarishi, shishishi, rangsizlanishi va po'stloqlanishi. |
| Retinol kremi | Bular A vitaminidan tayyorlangan kremlar. Ular kollagen ishlab chiqarishni rag'batlantirishi mumkin. Biroq, natijani ko'rish uchun ularni kamida 6 oy davomida uzluksiz ishlatishingiz kerak. | Quruq teri, qizarish, qichishish, teri rangining o'zgarishi va quyosh nuriga sezgirlik. Homilador yoki emizikli onalar bularni ishlatishdan oldin albatta shifokor bilan maslahatlashishlari kerak. |
Uyda qilishingiz mumkin bo'lgan narsalar va afsonalar
Uyda sinab ko'rishingiz mumkin bo'lgan narsalar
Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bir nechta tabiiy narsalar cho'zilish belgilarining ko'rinishini kamaytirishga yordam beradi.
- Aloe vera geli
- Gialuron kislotasini o'z ichiga olgan kosmetik vositalar
- Centella asiatica ekstraktini o'z ichiga olgan kosmetik vositalar
Eng yaxshi natijaga erishish uchun ularni cho'zilish belgilariga har kuni massaj qiling. Biroq, siz sabrli bo'lishingiz va buni kamida bir necha hafta davomida qilishingiz kerak.
Muhim: Agar siz homilador bo'lsangiz, shunga o'xshash narsani ishlatishdan oldin shifokoringiz bilan gaplashish eng yaxshi va xavfsizdir.
Oramizdagi afsonalar
Ko'p odamlar kakao moyi, kokos moyi, zaytun moyi va bodom moyi kabi narsalarni surtish cho'ziluvchanlik izlarini yaxshilaydi va ularning qayta paydo bo'lishining oldini oladi deb o'ylashadi. Ayniqsa, homiladorlik paytida onalar ko'pincha ularni oshqozonlariga surtishadi. Biroq, ilmiy tadqiqotlar shuni aniq ko'rsatdiki, bular cho'ziluvchanlik izlarining oldini olish yoki davolashda unchalik samarali emas.
Bularning oldini olish mumkin emasmi?
Rostini aytsam, cho'zilish izlarining 100% oldini olish mumkinligini kafolatlashning iloji yo'q, chunki bu yerda genetik ta'sir ham mavjud. Ammo xavfni kamaytirish uchun qila oladigan bir nechta narsalar mavjud.
1. Ko'p suv iching.
Suv terimizning elastikligi va namligini saqlab qolishga yordam beradigan eng yaxshi narsadir. Teri yaxshi namlanganida, u osonlikcha yorilib ketmaydi. Kuniga kamida 2-3 litr suv ichish yaxshi odat. Agar siz kofe va choy kabi kofeinli ichimliklarni ko'p ichsangiz, undan ham ko'proq suv ichishingiz kerak, chunki kofein tanani suvsizlantirishi mumkin.
2. Muvozanatli ovqatlaning
Teri salomatligiga yordam beradigan ozuqaviy moddalarni o'z ichiga olgan ovqatlarni iste'mol qilish juda muhimdir.
- Sinkga boy ovqatlar: yong'oqlar (kaju, yerfıstığı), baliq.
- A, C va D vitaminlariga boy oziq-ovqatlar: Sabzi, sitrus mevalari (apelsin, mandarin), sut.
- Proteinga boy ovqatlar: yasmiq, loviya, brokkoli, yog'siz mol go'shti, tovuq go'shti.
3. Mashq qilish
Muntazam jismoniy mashqlar tanadagi qon aylanishini yaxshilaydi. Bu teriga kerakli kislorod va ozuqa moddalarini olishga yordam beradi. Jismoniy mashqlar shuningdek, kollagen ishlab chiqarishni rag'batlantiradi, bu esa terining kuchli va elastik bo'lishiga yordam beradi.
Qachon shifokorga murojaat qilishim kerak?
Cho'zilish belgilari shifokorga murojaat qilishni talab qiladigan jiddiy holat emas. Biroq, quyidagi holatlarda shifokorga murojaat qilish yaxshi fikr:
- Agar ular tanangizning katta qismiga tarqalgan bo'lsa.
- Agar bu narsalar sizga katta tashvish va ruhiy stressni keltirib chiqarsa.
- Agar siz ushbu davolash usuliga qiziqsangiz va u haqida ko'proq bilmoqchi bo'lsangiz.
- Agar cho'zilish belgilari to'satdan paydo bo'lsa, hech qanday sababsiz (masalan, vazn ortishi, homiladorlik).
Chunki ba'zida siz foydalanadigan kremlar va dorilar teringizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Shuning uchun, shifokor rahbarligida davolanish har doim xavfsizroqdir.
Uyga olib ketish xabari
- Cho'zilish izlari juda keng tarqalgan. Ular terining tez cho'zilishi yoki qisqarishi natijasida hosil bo'ladi.
- Bular jismoniy salomatlikka zararli emas, ammo ular psixologik ta'sirga ega bo'lishi mumkin.
- Davolash ularning ko'rinishini kamaytirishi mumkin, ammo ularni butunlay yo'q qilmasligi mumkin. Ularni qanchalik tez davolasangiz, natijalar shuncha yaxshi bo'ladi.
- Ko'p miqdorda suv ichish, muvozanatli ovqatlanish va jismoniy mashqlar cho'zilish belgilari xavfini kamaytirishi mumkin.
- Agar bu chiziqlar sizni bezovta qilayotgan bo'lsa, bu haqda shifokoringiz bilan gaplashishdan uyalmang. U sizga eng yaxshi yechimni tanlashda yordam beradi.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing