Homiladorlik quvonchi bilan bir qatorda, ba'zi kichik noqulayliklar ham bor, to'g'rimi? Ko'ngil aynishi va qusish, ayniqsa ertalab uyg'onganingizda, ko'p odamlar uchun odatiy holdir. Biz buni "ertalabki ko'ngil aynishi" deb atasak-da, aslida u kunning istalgan vaqtida sodir bo'lishi mumkin. Bu ko'p odamlar uchun zerikarli tajriba bo'lsa-da, homiladorlik paytida bu normal holat ekanligini bilish muhimdir. Shunday ekan, bugun bu haqda hamma narsani bilib olaylik.
Ertalabki kasallik nima?
Sodda qilib aytganda, ertalabki ko'ngil aynishi homiladorlik paytida yuzaga keladigan ko'ngil aynishi va qusish holatidir. Bu ko'pincha homiladorlikning dastlabki uch oyida yoki birinchi trimestrda uchraydi. Homilador ayollarning taxminan 70 foizi buni boshdan kechiradi. "Ertalab" nomiga qaramay, bu noqulaylik kunning istalgan vaqtida, kunduzi, kechqurun yoki tunda bo'lishi mumkin.
Eng yaxshi tomoni shundaki, bu holatni boshqarish uchun uyda qilishingiz mumkin bo'lgan ko'p narsalar mavjud. Shifokoringiz ko'ngil aynishiga yordam beradigan dorilarni ham buyurishi mumkin. Ko'pincha, bu noqulayliklar ikkinchi trimestr boshida, taxminan 14 haftada asta-sekin yo'qoladi.
Bu qiyinchiliklar qachon boshlanadi, kuchayadi va kamayadi?
Bu odamdan odamga farq qilishi mumkin, lekin odatda quyidagicha bo'ladi:
- Qachon boshlanadi: Bu alomatlar homilador ekanligingizni bilganingizdan 6 hafta o'tgach boshlanishi mumkin. Ko'pchilik odamlar bu alomatlarni 9 haftadan oldin boshdan kechirishadi.
- Eng yuqori cho'qqisi: Ko'pchilik odamlar bu noqulaylikni 8 va 10-haftalar oralig'ida boshdan kechirishadi. Bu vaqt ichida siz biroz ko'proq ko'ngil aynishi va qusishni boshdan kechirishingiz mumkin. Lekin esda tutingki, bu hamma uchun ham bir xil emas.
- U pasayadi: Ertalabki ko'ngil aynishi odatda 13-14 haftaga, ya'ni birinchi trimestrning oxiriga kelib pasayadi. Biroq, ba'zi ayollar ikkinchi trimestr boshigacha ba'zi noqulayliklarni boshdan kechirishlari mumkin. Juda kamdan-kam hollarda, bu holat homiladorlikning oxirigacha davom etishi mumkin.
Ertalabki kasallikning belgilari qanday?
Asosiy alomatlar oshqozonda noqulaylik (ko'ngil aynishi), ishtahani yo'qotish va qusishdir. Ammo ba'zi odamlar buni turli yo'llar bilan boshdan kechirishlari mumkin. Buni ko'rib chiqing:
- Jigar yonishi yoki reflyuks: Ko'krak qafasida, tomoqdagi yonish hissi kabi yonish hissi.
- Dengiz kasalligi yoki harakat kasalligi: Avtobusda ketayotgandek o'zini yomon his qilish .
- Tomoq qisilishi: Noqulaylik, go'yo tomoqda biror narsa tiqilib qolgandek.
- O'zingizni och his qilish: O'zingizni och his qilish, lekin ovqatlanishga borganingizda o'zingizni noqulay his qilish.
Nima uchun bu qiyinchiliklar yuzaga kelmoqda?
Buning aniq sababi noma'lum bo'lsa-da, shifokorlar bunga organizmdagi turli o'zgarishlar va kimyoviy jarayonlarning kombinatsiyasi sabab bo'lgan deb hisoblashadi. Bunga hissa qo'shadigan asosiy omillar quyidagilardir:
- Qon shakarining pastligi.
- Homiladorlikka xos gormonlar darajasining oshishi: ayniqsa hCG (inson xorionik gonadotropini) va estrogenning tez ko'payishi.
- Qon bosimining o'zgarishi.
- Metabolizmdagi o'zgarishlar.
Bu vaziyatni yanada yomonlashtiradigan narsalar nimalar?
Ba'zi narsalar ertalabki ko'ngil aynishingizni kuchaytirishi mumkin.
- Stress va xavotir.
- Tanadagi ortiqcha charchoq hissi.
- Muayyan ovqatlarni iste'mol qilish yoki hidlash (masalan, ba'zi odamlar go'sht, baliq yoki hatto guruch pishirish hidini noqulay deb bilishlari mumkin).
- Harakat kasalligi.
- Haddan tashqari issiqlik.
Bu xavfli bo'lishi mumkinmi? - Keling, giperemezis homiladorlik haqida bilib olaylik
Ha, ba'zida bu holat og'ir bo'lishi mumkin. Oddiy ertalabki ko'ngil aynishi bilan og'rigan odam kuniga bir necha daqiqa ko'ngil aynishi va bir yoki ikki marta qusishi mumkin. Ammo bu og'irlashganda, biz uni giperemezis homiladorlik deb ataymiz.
Giperemezis Homilador ayollar uchun odatiy ertalabki ko'ngil aynishidan ancha og'irroq holat bo'lib, tibbiy yordamni talab qiladi. Buni e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi.
Bu holatda ko'ngil aynishi kun davomida soatlab davom etishi mumkin va qusish kuniga to'rt yoki besh martadan ko'proq sodir bo'lishi mumkin.
| Giperemezis Gravidarumning og'ir belgilari | |
|---|---|
| Qusish | Kuniga uch martadan ko'proq qusish. |
| Kuchli suvsizlanish | Alomatlar orasida juda kam siydik chiqarish yoki umuman siymaslik, to'q sariq/jigarrang siydik chiqarish va tik turganda bosh aylanishi kiradi. |
| Vazn yo'qotish | Tana vaznida 10 funt (4,5 kilogramm) yoki undan ko'proq vazn yo'qotish. |
Agar sizda shunga o'xshash og'ir holat bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qilishingiz kerak. Sizni kasalxonaga yotqizish va ko'ngil aynishini nazorat qilish uchun vena ichiga suyuqlik va dori-darmonlar berish kerak bo'lishi mumkin.
Bu noqulayliklarni kamaytirish uchun nima qilishimiz mumkin?
Bu noqulayliklar bilan yashash oson emas. Ammo yengillik topish uchun qilishingiz mumkin bo'lgan ko'plab oddiy narsalar mavjud. Ovqatlanish va turmush tarzingizdagi kichik o'zgarishlar katta farq qilishi mumkin.
Ratsioningizda qilishingiz mumkin bo'lgan oddiy o'zgarishlar
| Nima qilsa bo'ladi | Tavsif |
|---|---|
| Nonushta | Ertalab yotishdan oldin ikki yoki uchta kraker yoki bir bo'lak non yeb qo'ying. Bu oshqozondagi noqulaylikni engillashtirishga yordam beradi. |
| Ovqatlar | Kuniga 3 ta katta ovqatlanish o'rniga 5-6 ta kichik-kichik ovqatlanishni amalga oshiring. Och qoringa ovqat yemang. |
| Qochish kerak bo'lgan narsalar | Yog'li, baharatlı va juda ziravorlangan ovqatlardan saqlaning. |
| Muvofiq oziq-ovqat | Banan, guruch, qovurilgan non, qaynatilgan kartoshka, sho'rvalar va tuxum kabi oson hazm bo'ladigan, mazali taomlarni iste'mol qiling. |
| Gazaklar | Asosiy ovqatlar orasida yogurt, yerfıstığı yog'i qo'shilgan olma, pishloq yoki yong'oq kabi oqsilga boy narsa iste'mol qiling. |
| Suyuqliklar | Kun davomida ko'p suv iching. Choy va kofe kabi kofeinli ichimliklarni kamaytiring. |
| Zanjabil | Qirg'ichdan chiqarilgan xom zanjabil bilan choy damlab, iching. Ba'zi odamlarga zanjabilli toffi so'rib olish ham yordam beradi. |
Siz qila oladigan turmush tarzidagi o'zgarishlar
- Shifokor buyurgan homiladorlikdan oldingi vitaminlarni ovqat bilan birga qabul qiling. Agar ular tarkibida temir bo'lsa, ularni yotishdan oldin qabul qilishga harakat qiling.
- Sizni noqulay his qiladigan narsalardan, masalan, hidlar va yorqin chiroqlardan uzoqroq turing.
- Iloji boricha ko'proq dam oling. Charchaganingizda ko'ngil aynishi kuchayishi mumkin.
- Yaxshi shamollatilishini ta'minlash uchun xonalardagi derazalarni oching. Tashqariga chiqib, toza havodan nafas olish ham yaxshi.
- Limon, apelsin va yalpiz kabi yoqimli hidlarni his eting.
- Ovqatlanib bo'lgandan keyin yotmang.
- Kusgandan keyin og'zingizni suv bilan yaxshilab yuving. Bu qusgandagi kislotalarning tishlaringizga yetkazadigan zararini kamaytirishga yordam beradi.
Boshqa yengillik usullari
Ba'zi odamlar bu usullardan yengillik topadilar, ammo ularni sinab ko'rishdan oldin, albatta, shifokoringiz bilan gaplashishingiz kerak.
- Akupressura bilaguzuklari: Ushbu tasmalar bilakdagi ma'lum nuqtalarga bosim o'tkazish orqali ko'ngil aynishini kamaytiradi, deb ishoniladi.
- Akupunktura: Tajribali mutaxassis tomonidan tanadagi ma'lum nuqtalarga juda ingichka ignalarni kiritish.
Eng muhimi: Ertalabki ko'ngil aynishini davolash uchun marixuanadan foydalanmang. Homiladorlik paytida uning xavfsizligiga oid hech qanday dalil yo'q.
Buning dorisi nima?
Agar uy sharoitida davolanish sizning noqulayligingizni engillashtirmasa, shifokoringiz dori-darmonlarni tavsiya qilishi mumkin.
Odatda tavsiya etiladigan birinchi kombinatsiya B6 vitamini (piridoksin) va doksilamindir . Garchi ularni dorixonadan retseptsiz sotib olish mumkin bo'lsa-da,Shifokoringiz bilan maslahatlashmasdan hech qanday dori vositasidan foydalanmang.
Shuningdek, ushbu ikki birikmani birlashtirish orqali tayyorlangan dori (Diclegis®) mavjud bo'lib, u kuniga bir marta qabul qilinadi va organizm tomonidan so'riladi. Uni faqat shifokor buyurganidek qabul qilish mumkin.
Agar bular ko'ngil aynishini nazorat qilmasa, antiemetiklar yoki antigistaminlar kabi boshqa dorilar buyurilishi mumkin. Siz va shifokoringiz qaysi davolash usulini birgalikda hal qilasizlar.
Ertalabki ko'ngil aynishi chaqaloqqa zarar yetkazadimi?
Bu ko'plab onalarda uchraydigan qo'rquv. Biroq, normaldan biroz og'irroqgacha bo'lgan ertalabki ko'ngil aynishi sizga yoki tug'ilmagan chaqalog'ingizga zararli emas.
Biroq, agar siz hech narsani ushlab tura olmasangiz, suvsizlansangiz va vazn yo'qotsangiz, bu muammo bo'lishi mumkin. Bu siz va chaqalog'ingiz kerakli ozuqani olmasligingizni anglatadi. Nazoratsiz kuchli qusish (Hyperemesis Gravidarum) chaqaloqning tug'ilishdagi vazniga ta'sir qilishi mumkin. Shuning uchun agar alomatlaringiz og'ir bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qilish muhimdir.
Qachon albatta shifokorga murojaat qilishingiz kerak?
Kusish kuchli bo'lib ketguncha kutmang. Homiladorlikning dastlabki bosqichlarida shifokoringiz bilan noqulaylik haqida gaplashish uning yomonlashishining oldini olishga yordam beradi. Homiladorlik paytida kuchli qusish normal holat emas; bu tibbiy yordamni talab qiladi.
| Agar sizda quyidagi alomatlar bo'lsa, darhol shifokoringizga xabar bering: |
|---|
|
Ba'zida kuchli ko'ngil aynishi va qusish boshqa tibbiy holatning alomati bo'lishi mumkin. Masalan:
- Oshqozon yaralari
- Gastroezofageal reflyuks kasalligi (GERD)
- Ovqatdan zaharlanish
- Qalqonsimon bez yoki o't pufagi kasalligi
- O'simta, oshqozon, oshqozon osti bezi yoki jigar yallig'lanishi
Shuning uchun, agar bunday alomatlar mavjud bo'lsa, ularni tekshirish juda muhimdir.
Uyga olib ketish xabari
- Ertalabki ko'ngil aynishi homiladorlikning dastlabki uch oyida juda keng tarqalgan holatdir. Odatda u ikkinchi trimestrga kelib yo'qoladi.
- Bu muammolarni asosan ovqatlanish va turmush tarzidagi oddiy o'zgarishlar bilan boshqarish mumkin.
- Oddiy ertalabki ko'ngil aynishi chaqaloq uchun zararli emas. Biroq, kuchli qusish, suvsizlanish va vazn yo'qotishni e'tiborsiz qoldirmang.
- Agar ko'ngil aynishi va qusish kuchli bo'lsa, ovqat yoki ichimlikni ichmasangiz yoki boshqa noodatiy alomatlar bo'lsa, darhol shifokoringizga murojaat qiling.
- Shifokor bilan maslahatlashmasdan hech qanday dori vositasidan foydalanmang.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing