Siz doim quloqchin taqasizmi? Unda buni o'qing!

Xo'sh, siz-chi? Bugun men barchamiz har kuni foydalanadigan, ammo to'g'ri ishlatilmasa, quloqlarimizga katta zarar yetkazishi mumkin bo'lgan narsa haqida gaplashmoqchiman. Ha, men "quloqchinlar" haqida gapiryapman. Endi qarang, avtobusda, poyezdda, ko'chada yurganda, sport zalida, hamma joyda nafaqat yosh bolalarni, balki kattalarni ham quloqlariga "quloqchinlar" taqib yurishlarini ko'rish odatiy holga aylandi. Qo'shiqlar tinglash, film tomosha qilish, o'yin o'ynash, telefon qo'ng'iroqlari qilish... Garchi bu kichik gadjet juda oson va qulay ko'rinsa-da, siz uning boshqa tomonini haqiqatan ham bilasizmi? Bugun keling, bu "quloqchinlar"ning quloqlarimizga ta'siri haqida biroz chuqurroq gaplashaylik.

Baland tovushlar eshitilganda quloqlarimizda aslida nima sodir bo'ladi?

Sodda qilib aytganda, "Quloqchinlar" quloqlaringizga o'rnatishingiz mumkin bo'lgan ikkita kichik karnayga o'xshaydi. Past ovozda ishlatilganda, bu katta muammo emas. Biroq, muammo biz quloqlarimizga juda yaqin va baland ovozda qo'shiqlarni tinglaganimizda boshlanadi. Keyin quloq pardalarimiz va quloq ichidagi nozik qismlar shikastlanishi mumkin. Bu shikastlanish ba'zan shunchalik jiddiy bo'lishi mumkinki, uni hech qachon tuzatib bo'lmaydi. Quloqlarimiz qanday ishlashi haqida o'ylang. Quloqlarimiz uchta asosiy qismdan iborat: 1. Tashqi quloq: Bu biz tashqarida ko'radigan qism. Uning vazifasi tovushni to'plash va uni yuborishdir. 2. O'rta quloq: Bu yerda quloq pardasi va uchta juda kichik suyak joylashgan. Quloqdan kelayotgan tovush tebranishlarga aylanadi va ichki quloqqa yuboriladi. 3. Ichki quloq: Bu yerda eng muhim narsalar joylashgan. Ichki quloqda koklea deb ataladigan juda kichik, salyangoz shaklidagi qism mavjud. Uning ichida soch hujayralari deb ataladigan juda nozik, sochga o'xshash tuzilish mavjud. Bu soch hujayralari tovushni elektr signallariga aylantiradigan va ularni nervlar orqali miyaga olib boradigan xabarchilardir. Ana shunda biz "Voy, bu qo'shiq" yoki "Kimdir gapiryapti" degan gaplarni tushunamiz. Endi qarang, baland musiqa tinglaganimizda, ayniqsa, tovushni quloqchinlar orqali to'g'ridan-to'g'ri quloqlarimizga yuborganimizda, bu soch hujayralari shikastlanadi. Bu xuddi bo'ronga tushib qolgan daraxtlarga o'xshaydi. Asta-sekin bu hujayralar o'ladi.

Eng muhimi va achinarlisi shundaki, tanamizning boshqa qismlaridan farqli o'laroq, bu "soch hujayralari"ga yetkazilgan zararni tuzatib bo'lmaydi. Bu singan shisha kabi, uni qayta yig'ib bo'lmaydi.

Vaqt o'tishi bilan, bu hujayralarning ko'proq va ko'proq qismi nobud bo'lgani sayin, siz asta-sekin eshitish qobiliyatingizni yo'qotasiz. Bu shovqin tufayli eshitish qobiliyatini yo'qotish deb ataladi.

Quloq muammosini qanday aniqlash mumkin? Ushbu alomatlarga e'tibor bering

Quloqchinlar quloqqa zarar yetkazishi mumkin, ammo bu darhol sezilmaydi. Bu yillar davomida davom etib kelmoqda. Shuning uchun ko'pchilik odamlar quloqlarida muammo borligini anglab yetgunga qadar, ehtimol juda kech bo'ladi. Ammo, quyidagi belgilarga e'tibor bering:

• Quloqlarda doimiy jiringlash hissi:Ba'zilar uchun bu "jiringlash" tovushiga o'xshab eshitilishi mumkin, boshqalar uchun esa g'uvullash ovozi yoki nozik hushtak kabi eshitilishi mumkin. Bu ogohlantirishdir, ayniqsa, agar siz uni baland ovoz eshitgandan keyin eshitsangiz.
• Biror narsa aytilganda, tovush unchalik aniq emas va pastga tushayotgandek eshitiladi: masalan, radiodagi signal buzilganda, so'zlarni aniq eshitish qiyinlashadi.
• Boshqa odamlar gapirganda, qayta-qayta "Ha?" "Nima dedingiz?" deb so'rashga majbur bo'lish.
• Televizor va radioda ovozni odatdagidan ko'proq balandlatish zarurati.

Agar sizda ushbu alomatlardan biri yoki bir nechtasi bo'lsa, iltimos, buni e'tiborsiz qoldirmang. Albatta shifokorga murojaat qiling. U sizni tekshiradi va agar kerak bo'lsa, sizni eshitish qobiliyatini tekshirishga ixtisoslashgan audiologga, ya'ni audiologga yo'naltiradi. Audiolog sizning eshitishingizni tekshirib, uning darajasini aniq aytib berishi mumkin. Shuningdek, u quloqchinlardan foydalanish bo'yicha har qanday savollaringizga javob berishi va quloqlaringizga qanday g'amxo'rlik qilish bo'yicha maslahatlar berishi mumkin.

Quloqchinlardan qanday qilib to'g'ri foydalanish kerak? Quloqlaringizni himoya qilish uchun quyidagilarni bajaring

Yaxshi xabar shundaki, quloqchinlar tufayli kelib chiqadigan bu eshitish qobiliyatini yo'qotishning 100% oldini olish mumkin . Bu ajoyib emasmi? Bu shunchaki bir nechta oddiy qadamlarni talab qiladi. Bu sizning quloqchinlaringizdan foydalanish vaqtini va ovoz balandligini nazorat qilishdir. Shifokorlar buni "60%/60 daqiqalik qoida" deb atashadi. Buni eslab qolish oson:

• Musiqa tinglayotganingizda, film tomosha qilayotganingizda yoki o'yin o'ynayotganingizda, telefoningiz yoki pleyeringiz ovozini maksimal ovoz balandligining 60% dan ortiq balandlatmang. Bu ovoz balandligi panelini faqat yarmidan ko'proq balandlatishni anglatadi.
• Quloqchinlarni bir vaqtning o'zida 60 daqiqadan (bir soatdan) ortiq qulog'ingizda qoldirmang. Taxminan bir soatdan keyin quloqchinlarni olib tashlang va quloqlaringizga dam bering. Kamida 10-15 daqiqa. Keyin, agar kerak bo'lsa, ularni qayta joyiga qo'ying.

Ovoz balandligi juda baland yoki yo'qligini aniqlashning yana bir juda oson usuli bor. Quloqchinlaringizni taqib musiqa tinglayotganingizda, yaqinlaringizdan (do'stingiz, oila a'zolaringizdan) siz tinglayotgan musiqani eshita oladimi, deb so'rang. Agar ular quloqchinlaringizdan chiqayotgan tovushni eshita olsalar, bu sizning ovozingiz juda baland va quloqlaringizga zarar yetkazayotganini anglatadi. Bunday holda, darhol ovoz balandligini boshqalar eshita olmaydigan darajaga tushiring. Yana bir muhim narsa bor. Musiqani baland ovozda tinglayotganingizda, biz atrofimizda nima bo'layotganini eshita olmaymiz. Tasavvur qiling-a, siz ko'chada ketyapsiz yoki velosipedda ketyapsiz. Ikkala qulog'ingizda ham quloqchinlar bor va musiqani baland ovozda tinglayapsiz. Agar orqangizdan mashina signalini yoki kimdir sizga baxtsiz hodisa haqida baqirayotganini eshita olmasangiz-chi? Unda katta baxtsiz hodisa ehtimoli juda yuqori, to'g'rimi? Shuning uchun ehtiyot bo'lish haqida o'ylashimiz kerak.

"Quloqchinlar" o'rniga yana nima bor?

Hozirgi kunda deyarli har bir telefonda quloqchinlar juftligi mavjud. Ularni ishlab chiqarish arzon va qutiga solish oson. Lekin quloqchinlar yagona variantmi? Yo'q. Siz quloqchinlardan eski usulda foydalanishingiz mumkin. Siz ularni ko'rgan bo'lsangiz kerak, quloqlaringizga ikkita katta stakan kabi sig'adiganlarini. Ba'zan eski narsalar eng yaxshisi bo'ladi. Elektronika do'konlarida quloqchinlarga bag'ishlangan katta bo'limlar mavjud. Eng yaxshi quloqchin turlaridan biri shovqinni bekor qiluvchi quloqchinlardir. Bu quloqchinlar atrofingizdagi kiruvchi shovqin miqdorini kamaytiradi (masalan, avtobus shovqini, odamlarning gaplashishi) va faqat tinglayotgan narsangizni aniq eshitishingizga imkon beradi. Shu tarzda, qo'shiqni aniq eshitish uchun ovoz balandligini oshirishingiz shart emas. Siz uni past ovozda ham yaxshi eshitishingiz mumkin. Bular o'qish yoki ofis ishlarini bajarish paytida diqqatni jamlash uchun juda yaxshi. Biroq, ular atrofingizdagi tovushlarni eshita olmaydigan yo'lda bo'lganingiz kabi atrof-muhitdan xabardor bo'lishingiz kerak bo'lgan joylar uchun yaxshi tanlov emas. Hatto quloqlaringizni yopadigan quloqchinlar ham uzoq vaqt davomida yuqori ovozda ishlatsangiz, quloqlaringizga zarar etkazishi mumkin. Biroq, ular quloqchinlar kabi xavfli emas. Sababi shundaki, quloqchinlar tovushni to'g'ridan-to'g'ri quloq kanaliga yetkazadi, ya'ni ular quloq pardasiga juda yaqin joylashgan, shuning uchun tovush darajasi 6 dan 9 desibelgacha oshishi mumkin. Desibellar tovush uchun o'lchov birligidir. Bu shuni anglatadiki, telefoningizda bir xil ovoz balandligi bo'lsa ham, quloqchinlar orqali eshitadigan tovush qulog'ingiz ichida naushniklar orqali eshitiladigan tovushga qaraganda balandroq bo'ladi. Bu jiddiy zarar yetkazish uchun yetarli.

Esingizda bo'lsin, tovush chiqaradigan qurilma qulog'ingizning nozik qismlariga qanchalik yaqin bo'lsa, shikastlanish ehtimoli shuncha yuqori bo'ladi.

Xo'sh, oxirida sizga aytadigan yagona narsa shuki...

Barchamiz musiqa tinglashni, zavqlanishni va o'z dunyomizda yolg'iz qolishni yaxshi ko'ramiz. Quloqchinlar buni amalga oshirishning ajoyib usuli. Biroq, quloqlarimiz juda qadrli va nozik organlardir. Shuning uchun, ushbu maslahatlarni yodda tuting va quloqchinlaringizdan shunday foydalanishga odatlaning:

• "60%/60 daqiqa" qoidasiga amal qilish shart, buni doim yodda tuting. Buni odatga aylantiring.
• Agar atrofingizdagi odamlar quloqchinlaringizdan musiqa eshitayotgan bo'lsa, bu ogohlantirishdir! Ovozni darhol pasaytiring.
• Iloji bo'lsa, ayniqsa uyda, quloqchinlar o'rniga sifatli quloqchinlardan foydalaning. Iloji bo'lsa, shovqinni kamaytiruvchi quloqchinlarni tanlang.
• Agar quloqlaringizda g'ayrioddiy biror narsa (jiringlash, eshitish qobiliyatining pasayishi, quloq og'rig'i) sezsangiz, darhol shifokorga murojaat qilishdan dangasa bo'lmang yoki qo'rqmang. Agar muammo bo'lsa, u qanchalik tez aniqlansa, shuncha yaxshi.
• Yo'lda quloqchin taqayotganingizda, transport vositalari harakatlanadigan joylarda ehtiyot bo'ling. Shuningdek, atrofingizdagi narsalarga ham e'tibor bering.

Agar quloqlaringizga yaxshi g'amxo'rlik qilsangiz, umringizning oxirigacha go'zal qo'shiqlarni, sevganlaringizning ovozini, qushlarning sayrashini va bu dunyodagi barcha go'zal tovushlarni eshitishingiz mumkin. Buning qanchalik qadrli ekanligi haqida o'ylang! Xo'sh, keling, bugun bu haqda biroz o'ylay boshlaylik, xo'pmi?

---