Siz hech qachon to'satdan uyg'onib, jag'ingizdan chertish ovozini eshitganmisiz? Yoki quloqlaringiz oldida, jag' bo'g'imingiz yaqinida yengil og'riqni his qilganmisiz va og'zingizni ochishda yoki yopishda qiynalganmisiz? Bu sizning tez-tez bosh og'rig'ingizning sababi bo'lishi mumkin. Ko'p odamlar buni boshdan kechirgan, ammo ular nima sababdan paydo bo'lganini bilishmaydi. Bugun biz jag' bo'g'imimizda uchraydigan keng tarqalgan, ammo biroz zerikarli holat bo'lgan temporomandibulyar bo'g'im (TMJ) kasalligi haqida gaplashamiz.
Sodda qilib aytganda, TMJ nima?
Jag'ingizni menteşe deb tasavvur qiling. Bu menteşe bizga gapirganda, ovqatlanayotganda yoki uyg'onganda jag'imizni yuqoriga va pastga, shuningdek, yonma-yon harakatlantirish imkonini beradi. Quloqlarimiz oldida, yuzimizning har ikki tomonida ikkita shunday bo'g'im bor. Bu bo'g'imlar tibbiyotda temporomandibulyar bo'g'im (TMJ) deb nomlanadi.
Shunday qilib, bu bo'g'imda yoki uning atrofidagi mushaklarda muammo yoki buzilish mavjud bo'lganda, biz uni TMJ buzilishi (TMJ) deb ataymiz. Biroq, so'zlashuv nutqida ko'p odamlar bu holatni shunchaki "TMJga ega bo'lish" deb aytishadi.
Bu siz o'ylaganchalik qo'rqinchli emas. Bu juda keng tarqalgan holat. Bu ko'pincha 20 yoshdan 40 yoshgacha bo'lgan ayollarda uchraydi. Eng yaxshi tomoni shundaki, uni muvaffaqiyatli davolash mumkin va kamdan-kam hollarda jiddiy uzoq muddatli muammolarga olib keladi.
Bu holatning belgilari qanday?
Sizda ushbu alomatlar bor-yo'qligini tekshirib ko'ring. Hamma ham bu alomatlarning barchasiga ega bo'lavermaydi, ehtimol bitta yoki ikkitasida.
| Alomat | O'zingizni qanday his qilishingiz mumkin |
|---|---|
| Jag' yoki yuz og'rig'i | Yonoqda, quloq atrofida yoki jag' bo'g'imi yaqinida doimiy og'riq. Bu ovqatni chaynaganda kuchayishi mumkin. |
| Bosh og'rig'i yoki migren | Hech qanday sababsiz kelib-ketib turadigan bosh og'rig'i. Ba'zan quloq orqasida va bo'yinda boshlangandek tuyuladi. |
| Jag'ning qattiqligi yoki siqilishi | Ertalab uyg'onganingizda og'zingizni ochish qiyin va jag'ingiz qulflangandek tuyuladi. Ba'zida og'zingizni to'liq ocholmaydigan paytlar ham bo'ladi. |
| "Tuck", "click" yoki "chertish" ovozi | Og'izni ochganda va yopganda yoki ovqatni chaynaganda jag' bo'g'imidan chertish ovozi eshitiladi. Biroq, agar bu shunchaki chertish ovozi bo'lsa, og'riqsiz bo'lsa, bu katta muammo emas. |
| Quloq og'rig'i yoki jiringlashi | Quloq infektsiyasi bo'lmasa, quloqda jiringlash yoki g'uvullash ovozini eshitish. |
| Tish og'rig'i | Hatto tish shifokori ham sababini topa olmaydigan tish og'rig'i. |
| Bo'yin yoki yelka og'rig'i | Jag' mushaklarining taranglashishi bo'yin va yelkalardagi mushaklarning taranglashishiga va og'riqli bo'lishiga ham olib kelishi mumkin. |
Agar bu alomatlar bir necha kun ichida yaxshilanmasa yoki kundalik faoliyatingizga xalaqit bersa, albatta shifokorga murojaat qilishingiz kerak.
Nima uchun bizda bu TMJ holati mavjud?
Buning faqat bitta sababini aniqlash qiyin. Ko'pincha, bunga bir nechta omillarning kombinatsiyasi sabab bo'ladi.
- Jag' jarohatlari: Masalan, yuzga qattiq zarba berish, jag'dagi suyakni sindirish yoki bo'g'imning chiqib ketishi.
- Tish g'ichirlatish (Bruksizm): Tish g'ichirlatish, ayniqsa uyquda yoki kun davomida ongsiz ravishda tishlarni g'ichirlatish bo'g'imlar va mushaklarga katta bosim o'tkazadi.
- Artrit: Artrit tizza bilan bir qatorda kestirib, bo'g'imga ham ta'sir qilishi mumkin.
- Tish joylashuvi bilan bog'liq muammolar: Noto'g'ri joylashtirilgan tishlash jag' bo'g'imiga qo'shimcha bosim o'tkazishi mumkin.
- Stress: Stress holatida bo'lganimizda, biz ongsiz ravishda yuzimiz va jag'imizdagi mushaklarni siqamiz. Agar bu davom etsa, og'riq paydo bo'lishi mumkin.
Xavfni oshiradigan o'z odatlarimiz
Ba'zan biz har kuni qiladigan kichik narsalar TMJ og'rig'ini kuchaytirishi mumkin.
- Ruchka tutqichlari, muz kublari va mixlar kabi narsalarni chaynash.
- Ayniqsa, kompyuterda ishlayotganda, bo'yin va bosh oldinga egilgan holda noto'g'ri holatda o'tirish.
- Gamburger kabi taomlarni iste'mol qilayotganda og'zingizni keng oching va katta bo'laklarni chaynang.
- Shisha qopqoqlarini ochish kabi narsalar uchun tishlaringizdan foydalanish.
- Qorin bilan uxlash jag'ingizga keraksiz bosim o'tkazishi mumkin.
Buni qanday topdingiz, doktor?
Shifokorga borganingizda, u birinchi navbatda sizdan alomatlaringiz haqida batafsil savol so'raydi. Keyin u tibbiy ko'rikdan o'tkazadi.
Tibbiy ko'rik paytida nimalar ko'rib chiqiladi?
- Og'riqsiz og'zingizni qanchalik keng ochishingiz mumkinligini ko'rib turibmiz.
- Shifokor og'riq yoki qattiqlikni tekshirish uchun kestirib, bo'g'imingizni va uning atrofidagi mushaklarni muloyimlik bilan siqib chiqaradi.
- Og'zingizni ochib-yopganingizda, qo'lingiz bilan bo'g'imning harakatini his qilasiz va tovush bor-yo'qligini ko'rasiz.
Zarur bo'lganda testlar
Bu holat odatda fizik tekshiruv orqali tashxis qo'yilishi mumkin, ammo ba'zida sababni tasdiqlash uchun shunga o'xshash testlarni o'tkazish mumkin.
- Tish rentgenogrammasi: Tishlar va jag' suyaklarining holatini tekshiring.
- KT tekshiruvi: Bo'g'im suyaklarining nozik detallarini ko'ring.
- MRI tekshiruvi: bo'g'im atrofidagi tog'ay, yumshoq to'qimalar va mushaklar bilan bog'liq muammolarni aniqlaydi.
Bu holat qanchalik erta aniqlansa, uni davolash shunchalik oson va tezroq tiklanadi.
Qanday davolanadi?
Davolash sizning alomatlaringizning sababi va ularning og'irligiga bog'liq. Ko'pincha biz jarrohlik kabi jiddiy ishlar bilan emas, balki oddiy davolash usullari bilan boshlaymiz.
Dori vositalarining turlari
Shifokoringiz og'riq, shish va mushaklarning qattiqligini kamaytirish uchun shunga o'xshash dorilarni buyurishi mumkin.
| Dori vositalari toifasi | Misollar | Funksionallik |
|---|---|---|
| Og'riq qoldiruvchi vositalar | Asetaminofen | Og'riqni yo'qotish uchun. |
| Yallig'lanishga qarshi dorilar (NYAQV) | Ibuprofen, Naproksen | Og'riqni ham, shishishni ham nazorat qilish uchun. |
| Mushak gevşetici vositalari | (Mushaklarni bo'shashtiruvchi vositalar) | Tishlarni g'ichirlatish va mushaklarning kuchlanishini kamaytirish uchun. |
| Antidepressantlar | (Past dozali antidepressantlar) | Uzoq muddatli og'riqning ayrim turlarini nazorat qilish va uyqu paytida tishlarni g'ichirlatishni kamaytirish uchun. |
| Muhim: Ushbu dorilarning har qandayidan faqat shifokor tavsiyasi bilan foydalanish kerak. | ||
Jarrohlik bo'lmagan davolash usullari
Ko'p odamlar ushbu usullardan yaxshi natijalarga erishadilar.
- Og'iz himoyachilari yoki shinalar: Tishlarini himoya qilish va jag' bo'g'imiga bosimni kamaytirish uchun, ayniqsa tishlarini g'ichirlatadigan odamlar uchun kechasi uxlash paytida kiyish uchun mo'ljallangan maxsus moslama.
- Fizioterapiya: To'piq mushaklarini kuchaytiradigan va ularning moslashuvchanligini oshiradigan maxsus mashqlar.
- Odatlarni o'zgartirish: Saqich, saqich chaynashdan saqlaning, qattiq ovqatlarni (masalan, quritilgan go'sht, qattiq pechene) iste'mol qilishni kamaytiring va to'g'ri holatni saqlang.
- Ultratovush terapiyasi: Mushaklarni bo'shashtirish uchun issiqlikdan foydalanadi.
- TENS terapiyasi: Mushak og'rig'i va qattiqligini kamaytirish uchun juda kichik elektr tokini ishlatadi.
Jarrohlik
Faqat boshqa barcha davolash usullari samarasiz bo'lsa, shifokor jarrohlik amaliyotini ko'rib chiqishi mumkin.
- Artrosentez:Shprits yordamida bo'g'imga suyuqlik yuboriladi, bo'g'imning ichki qismini tozalaydi va yallig'lanishga olib keladigan moddalarni olib tashlaydi.
- TMJ artroskopiyasi: Bo'g'imga juda kichik kamerani kiritish orqali bajariladigan kichik jarrohlik.
- Ochiq bo'g'im jarrohligi: Faqat bo'g'imda jiddiy strukturaviy muammo mavjud bo'lganda bajariladigan biroz murakkabroq jarrohlik.
Bu holatni to'liq davolash mumkinmi?
Ha. Ko'pchilik bu holatni yaxshi boshqara oladi va ba'zan hatto butunlay tuzalib ketadi . Ba'zi odamlar uchun alomatlar bir yoki ikki hafta ichida yaxshilanadi. Boshqalar uchun esa, bir muddat davolanish kerak bo'lishi mumkin. Muhimi shundaki, to'g'ri tashxis va to'g'ri davolash rejasi bilan ko'pchilik odamlar og'riqdan xalos bo'lishlari va jag'larining normal faoliyatini tiklashlari mumkin.
Og'riqingiz qisqa muddatli yoki uzoq muddatli bo'lishidan qat'i nazar, yordam mavjud. Agar alomatlaringiz hayotingizga xalaqit berayotgan bo'lsa, boshqa kutmang va shifokoringiz bilan gaplashing .
Uyga olib ketish xabari
- TMJ buzilishi - bu jag' bo'g'imi va uning atrofidagi mushaklarga ta'sir qiladigan keng tarqalgan va davolanadigan holat.
- Jag' og'rig'i, og'iz ochilganda tovushlar, tushunarsiz bosh og'rig'i va quloq og'rig'i asosiy alomatlar bo'lishi mumkin.
- Tishlarni g'ichirlatish, stress va yomon odatlar bu holatni yanada kuchaytirishi mumkin.
- Achchiq ovqatlardan saqlanish, stressni kamaytirish va to'g'ri holatni saqlash kabi oddiy narsalar katta yengillik keltirishi mumkin.
- Agar alomatlar davom etsa yoki yomonlashsa, shifokorga murojaat qiling. Buni e'tiborsiz qoldirmang.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing