Yangi ona bo'lish ko'plab qiyinchiliklarni keltirib chiqaradi. Yangi tug'ilgan chaqaloq bilan hayotga moslashish, yetarlicha uxlamaslik, yangi mas'uliyatlarni o'z zimmangizga olish va hatto emizish paytida ko'krak og'rig'i... Ehtimol, siz bularning barchasidan charchagansiz. Lekin agar bu jismoniy noqulayliklar bilan birga tug'ruqdan keyin chidab bo'lmas darajada hissiy og'riq va qayg'uni his qilsangiz-chi? Biz "bebek kayfiyati" haqida gapirmayapmiz, bu bir yoki ikki hafta ichida yo'qoladigan kichik kayfiyat o'zgarishi. Bu ancha chuqurroq narsa va davolanishni talab qiladi. Tibbiy jihatdan biz buni "tug'ruqdan keyingi depressiya" deb ataymiz. Sodda qilib aytganda, bu tug'ruqdan keyin paydo bo'ladigan og'ir depressiya shakli.
Bu holat siz o'ylaganingizdan ko'ra ko'proq uchraydi. 10 000 ta yangi ona ishtirok etgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, har yetti onadan biri bu holatni boshdan kechiradi. Ammo eng yaxshi tomoni shundaki, to'g'ri davolash bilan bu holatni deyarli to'liq davolash mumkin.
Tug'ruqdan keyingi depressiya aslida nima?
Bu siz bola tug'ilgandan keyin boshdan kechirishingiz mumkin bo'lgan depressiya turi. U bola tug'ilgandan keyingi birinchi yil ichida istalgan vaqtda boshlanishi mumkin. Biroq, ko'pincha uning ta'sirini bola tug'ilgandan keyingi dastlabki 3 hafta ichida his qilish boshlanadi.
Agar sizda bu holat bo'lsa, siz doimo qayg'uli, umidsiz va aybdor his qilishingiz mumkin. Siz chaqalog'ingiz bilan bog'lanishni yoki unga g'amxo'rlik qilishni xohlamasligingizni his qilishingiz mumkin. Bu sizning aybingiz emas, bu holatning tabiati.
Muhimi shundaki, bu holat faqat birinchi marta tug'adigan onalarga xos emas. Agar siz ilgari farzand ko'rgan bo'lsangiz, ular tug'ilganda sizda bu holat bo'lmasligi mumkin, ammo bu chaqaloqni tug'gandan keyin ham sizda rivojlanishi mumkin.
Nima uchun bu holat yuzaga keladi?
Buning bir nechta sabablari bor. Bitta aniq sababni aniqlab bo'lmaydi.
- Gormonlar: Homiladorlik paytida tanangizdagi gormonlar darajasi keskin oshadi. Chaqaloq tug'ilgandan so'ng, bu gormonlar darajasi to'satdan aql bovar qilmaydigan darajada pasayadi. Tasavvur qiling-a, ba'zi odamlar hayz ko'rishdan oldin, hatto kichik gormonal o'zgarish bo'lsa ham, qanchalik kayfiyat o'zgarishini boshdan kechirishadi. Va bunday katta gormonal pasayish ba'zi ayollarning miyasiga ta'sir qilishi va depressiyaga olib kelishi mumkin.
- Avvalgi ruhiy salomatlik holatlari: Agar siz ilgari depressiyani boshdan kechirgan bo'lsangiz yoki oilangizda kimdir uni boshdan kechirgan bo'lsa, sizda ushbu holatni rivojlanish xavfi biroz yuqoriroq.
- Stress va savollar:Agar siz homilador bo'lishni istamasangiz va chaqaloqqa g'amxo'rlik qilish uchun sherigingiz yoki oilangizning yordamiga ega bo'lmasangiz, yangi ona sifatida juda ko'p stressga duch kelishingiz mumkin. Bu, shuningdek, moliyaviy muammolar yoki giyohvandlik yoki alkogolga qaramlik kabi boshqa jiddiy hayot stresslariga duchor bo'lgan ayollar orasida ham keng tarqalgan.
- Juda yoshlik: Bu xavf chaqaloqqa g'amxo'rlik qilishga va uning ehtiyojlarini qondirishga tayyor bo'lmagan juda yosh onalar uchun ham yuqoriroq.
Buning belgilari qanday?
Har bir ayol ham bir xil alomatlarni boshdan kechiravermaydi. Biroq, e'tibor berish kerak bo'lgan ba'zi umumiy belgilar mavjud. Agar sizda bu alomatlar bo'lsa, tekshirib ko'ring.
| Alomat | Sodda qilib aytganda... |
|---|---|
| Doim qayg'uli va umidsiz his qilish | Hech qanday sababsiz juda xafa va bo'shlik his qilish. Kelajak haqida yaxshi narsa o'ylay olmaslik. |
| Bolaga yoki uy ishlariga g'amxo'rlik qila olmasligingizni his qilish | Hatto oddiy ishlarga ham kuch va qiziqishni yo'qotish. Hamma narsadan voz kechishni istash. |
| Hech qanday sababsiz tez-tez yig'lash | Hatto eng kichik narsalar ham og'riq keltiradi, ko'zlarimga yosh keladi. Ba'zan nega yig'layotganimni ham tushunolmayman. |
| Chaqaloq bilan bog'lanishda qiyinchilik | Siz chaqalog'ingizni quchoqlash, uni sevish yoki unga qarash istagini yo'qotasiz. Sizga chaqaloq begonadek, go'yo u sizniki emasdek tuyuladi. |
| Ilgari yoqtirgan narsalaringizga qiziqishni yo'qotish | Ular ovqatlanishga, jinsiy aloqada bo'lishga, o'zlarining tozaligi haqida o'ylashga va ilgari ko'ngilxushlik uchun qilgan ishlarini qilishga bo'lgan barcha qiziqishlarini yo'qotadilar. |
| Uyqu muammolari | Yoki juda ko'p uxlaysiz, yoki yotishdan oldin uxlab qolmaysiz. |
| Diqqat va xotira muammolari | Siz hech narsaga diqqatingizni jamlay olmaysiz, yangi hech narsa o'rgana olmaysiz va narsalarni osongina unutasiz. |
Qanday qilib davolanish mumkin?
Sizda tug'ruqdan keyingi depressiya bor yoki yo'qligini faqat shifokor tasdiqlashi mumkin. Shuning uchun, agar sizda ushbu alomatlar bor deb o'ylasangiz, kechiktirmasdan shifokorga murojaat qiling. Bu uyatli emas. Bu davolanishi mumkin bo'lgan holat.
- Dori-darmonlar: Sizning ahvolingizga qarab, shifokoringiz antidepressantlar deb ataladigan dori turini buyurishi mumkin. Ushbu dorilar miyada depressiya bilan bog'liq bo'lgan ayrim kimyoviy moddalarni muvozanatlash orqali ishlaydi. Ushbu dorilarning aksariyati emizish paytida qabul qilish xavfsizdir. Biroq, agar siz emizayotgan bo'lsangiz, albatta shifokoringizga xabar berishingiz kerak.
- Maslahat: Psixolog yoki maslahatchi bilan suhbatlashish ham juda foydali bo'lishi mumkin. Bu sizga xayolingizga kelgan salbiy fikrlarni aniqlashga va ular bilan yaxshiroq kurashishni o'rganishga yordam beradi. Shuningdek, bu sizga o'tmishdagi bosim va muammolaringiz haqida gapirishga va ongingizni ozod qilishga yordam beradi.
Bu holatning eng xavfli jihati: tug'ruqdan keyingi psixoz
Bu tug'ruqdan keyingi depressiya bilan yuzaga kelishi mumkin bo'lgan noyob, ammo juda xavfli ruhiy kasallikdir. Alomatlar odatda tug'ruqdan keyingi dastlabki ikki hafta ichida boshlanadi. Bundan tashqari, bu alomatlar tug'ruqdan keyingi depressiyaga qaraganda ancha og'irroq.
- Uyqu umuman yo'q.
- Chalkash, chalkash ong holati. Aniq fikrlay olmaslik.
- Aslida mavjud bo'lmagan narsalarni ko'rish yoki eshitish (gallyutsinatsiyalar) yoki haqiqiy bo'lmagan narsalarga ishonish (xayolparastlik).
- Chaqaloq haqida tez-tez, qo'rqinchli fikrlar.
- Boshqalarga nisbatan kuchli shubha (Paranoyya) va bu shubha, kimdir nima desa ham, yo'qolmaydi.
- Ovqatlanishdan to'liq bosh tortish.
- O'zingizga yoki chaqaloqqa zarar yetkazish haqida fikrlar paydo bo'lishi.
Tug'ruqdan keyingi psixoz tibbiy favqulodda holatdir. Agar sizda yoki siz bilgan odamda ushbu alomatlar bo'lsa, kechiktirmang. Ularni darhol eng yaqin shifoxona shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga (ETU) olib boring. Shuningdek, siz Shri-Lanka Milliy Ruhiy Salomatlik Institutining (NIMH) 24/7 tezkor 1926 raqamiga qo'ng'iroq qilishingiz mumkin.
Uyga olib ketish xabari
- Tug'ruqdan keyingi depressiya zaiflik yoki yomon onalik belgisi emas. Bu davolanadigan tibbiy holat.
- Buni yolg'iz boshdan kechirayotgandek his qilmang. Yordam so'rang va his-tuyg'ularingiz haqida eringiz, oilangiz yoki ishonchli do'stingiz bilan gaplashing.
- Agar siz chidab bo'lmas darajada qayg'u, qo'rquv yoki yolg'izlikni his qilsangiz, bu haqda shifokor bilan gaplashishdan uyalmang yoki qo'rqmang.
- Agar o'zingizga yoki chaqalog'ingizga zarar yetkazmoqchi bo'lsangiz, bu favqulodda holat. Darhol ETUga boring yoki 1926 raqamiga qo'ng'iroq qiling.
- To'g'ri davolanish va yaqinlaringizning ko'magi bilan siz odatiy hayotingizga qaytishingiz mumkin.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing