Depressiyani yengish hikoyasi: Siz yolg'iz emassiz, keling gaplashamiz.

Tasavvur qiling-a, hayotingizda hamma narsa mukammal. Siz sevgan insoningiz bilan turmush qurgansiz, o'z uyingiz bor va hatto yillar davomida orzu qilgan ishingizga ham ega bo'lgansiz. Xo'sh, siz juda baxtli bo'lishingiz kerak, to'g'rimi? Lekin agar siz juda xafa, bo'sh va yolg'izlikni his qilsangiz-chi? Bugun men sizga aynan shu tajribani boshdan kechirgan va undan chiqqan kuchli ayol haqida gapirib bermoqchiman. Bu haqiqiy hikoya. Ushbu hikoya orqali biz jimgina azob chekadigan ko'plab odamlarga ta'sir qiladigan depressiya deb ataladigan bu holat haqida batafsil gaplashamiz.

Depressiya nima? Bu shunchaki qayg'umi?

Biz gapirayotgan bu ayol 27 yoshida bu g'alati qayg'uni hayotidagi eng baxtli bo'lishi kerak bo'lgan paytda boshdan kechirdi. Eng muhimi shundaki, u ruhiy salomatlik terapevti bo'lib ishlagan. Bu uning bu kasallik haqida bilimga ega ekanligini anglatadi. Lekin u aytganidek, aynan o'shanda u bu kasallik haqida kitobdan o'rganish o'rniga uning qanchalik dahshatli ekanligini anglagan.

Ko'p odamlar depressiyani shunchaki qayg'u hissi, bir muncha vaqt o'tgach yo'qoladigan kayfiyat o'zgarishi deb o'ylashadi. Do'stlari, oilasi va ayniqsa eri dastlab unga: "Buni boshingdan chiqarib yubor", "Faqat bu haqda o'ylama", deyishgan. Lekin bu mumkin bo'lgan narsa emas.

Sodda qilib aytganda, oddiy qayg'u va tushkunlik o'rtasida katta farq bor. Keling, bu farqni biroz aniqroq ko'rib chiqaylik.

Davolash topishning qiyin yo'li

Bu ayol o'z ahvolini tushundi va davolanishni so'radi. U bir nechta maslahatchilar bilan uchrashdi. Shuningdek, u dori-darmon olish uchun psixiatrga murojaat qila boshladi. Psixiatr - bu ruhiy kasalliklar bo'yicha ixtisoslashgan shifokor.

Keyingi uch yarim yil uning uchun juda qiyin davr bo'ldi. Unga o'ndan ortiq turli xil dorilar va turli xil dorilar kombinatsiyalari berilgan bo'lsa-da, hech narsa yordam bermadi. Uning ahvoli asta-sekin yomonlashdi.

Eng yomon stsenariyga duch kelish

Vaziyat shu qadar og'irlashdiki, u o'z joniga qasd qilish haqida o'ylay boshladi. U ishlagan ruhiy salomatlik sohasidagi stress tufayli alomatlari yomonlashayotganini his qildi, shuning uchun ishini tashlab ketishga majbur bo'ldi. U endi o'zini tuta olmagani uchun yetti marta kasalxonaga yotqizildi .

Shu payt shifokorlar unga yangi davolash usulini taklif qilishdi. U Elektrokonvulsiv terapiya (EKT) deb nomlangan. Bu nom sizga qo'rqinchli tuyulishi mumkin, ammo endi u ancha rivojlangan va xavfsiz davolash usuli.

• EKT nima? Sodda qilib aytganda, bu bemorni umumiy anesteziya ostiga qo'yish (uni hushidan ketkazish), unga mushak gevşetici vositalarini berish va keyin miyaga juda nazorat ostida, kichik elektr tokini yuborishni o'z ichiga oladi. Bu miyaning kimyoviy jarayonlarini normal holatga qaytarishga yordam beradi. Bu og'riqsiz davolash usuli.

Lekin bir necha bor elektrokimyoviy terapiya kursidan o'tganiga qaramay, u unchalik yengillik topa olmadi. Bu vaqt ichida uning eri, oilasi va do'stlari juda hafsalasi pir bo'ldi. Ammo asta-sekin ular bu shunchaki kayfiyat emas, balki u xohlagan paytda o'zgartira olmaydigan jiddiy kasallik ekanligini tushuna boshladilar.

Umid va tirilish nuri

Go'yo mukammal tun yo'q, degandek, nihoyat umid uchquni paydo bo'ldi. Uning oxirgi kasalxonada yotishi paytida shifokorlar uning qabul qilayotgan dorilarini butunlay o'zgartirib, yana elektrokardioterapiyani boshlashdi.

Go'yo sehr bilan uning tushkunligi asta-sekin yo'qola boshladi. Uning o'zi aytganidek, "ichimdagi jin meni tark etishga qaror qilgandek tuyuldi".

O'shandan beri u dori-darmonlarni qabul qilishda va maslahat olishda davom etdi . Ammo uning ahvoli asta-sekin yaxshilandi. U yana maslahatchi sifatida yangi ish topdi va endi o'z tajribasidan xuddi shunday azob chekayotgan boshqalarga yordam berish uchun foydalanmoqda.

Bu hikoyadan olishimiz mumkin bo'lgan eng katta saboq shundaki, depressiya bilan kurashish qanchalik og'ir va qiyin bo'lmasin, odamlar tuzalib ketishlari mumkin . Uning tuzalishiga uchta asosiy omil ta'sir ko'rsatdi:

1. Uning o'zini tiklashga bo'lgan kuchli istagi.

2. Malakali shifokorlarning ko'rsatmalari.

3. Yaqinlaringizning, ayniqsa erining so'zsiz qo'llab-quvvatlashi.

Agar sizga yoki siz bilgan odamga yordam kerak bo'lsa...

Agar siz ushbu maqolani o'qiyotgan bo'lsangiz yoki tanishlaringizdan kimdir ushbu alomatlarni boshdan kechirayotgan deb o'ylasangiz, iltimos, yolg'iz azob chekmang. Yordam so'rash zaiflik belgisi emas, balki kuch belgisidir.

• Avvalo, ishongan insoningiz bilan gaplashing. Bu do'stingiz, oila a'zongiz yoki o'qituvchingiz bo'lishi mumkin. His-tuyg'ularingizni baham ko'rish katta yengillik keltirishi mumkin.
• Eng muhimi: Darhol shifokorga murojaat qiling. Oilaviy shifokoringizga murojaat qiling va vaziyatingizni tushuntiring. U sizni to'g'ri tekshirib, bu depressiyami yoki boshqa holatmi, aniqlay oladi.
• Tegishli davolanishni qidiring. Agar kerak bo'lsa, shifokoringiz sizni psixiatr yoki psixologga yo'naltiradi. Sizga dori-darmonlar, maslahat yoki ikkalasining kombinatsiyasi kerak bo'lishi mumkin.

Yodingizda bo'lsin, siz yolg'iz emassiz. Yordam so'rab murojaat qilishingiz mumkin bo'lgan joylar va odamlar bor. To'g'ri davolanish va qo'llab-quvvatlash bilan siz ham bu qiyin davrni yengib o'tishingiz mumkin.