Bạn cũng bị đau và sưng ở các khớp? Đó có thể là viêm bao hoạt dịch!

Đôi khi, chúng ta cảm thấy đau và sưng ở nhiều bộ phận khác nhau trên cơ thể, đặc biệt là quanh các khớp, đúng không? Cơn đau dữ dội đến nỗi chúng ta không thể làm gì được. Có lẽ bạn cũng từng trải qua điều tương tự. Trong hầu hết các trường hợp, nguyên nhân có thể là do viêm bao hoạt dịch, và hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về vấn đề này. Vậy, hãy cùng xem viêm bao hoạt dịch là gì, tại sao nó xảy ra và cách điều trị như thế nào.

Viêm bao hoạt dịch là gì? Hãy cùng tìm hiểu một cách đơn giản!

Nói một cách đơn giản, viêm bao hoạt dịch là tình trạng sưng và đau của một túi nhỏ chứa dịch gọi là bao hoạt dịch trong cơ thể. Hãy tưởng tượng bao hoạt dịch giống như một lớp đệm nhỏ giữa xương, cơ và da. Nó giống như một lớp màng bảo vệ các bộ phận khác nhau của cơ thể. Chúng có tác dụng giảm ma sát giữa xương và giảm áp lực .

Vì vậy, nếu một trong những túi hoạt dịch này bị kích thích theo bất kỳ cách nào, nghĩa là nếu nó bị chèn ép hoặc tổn thương, nó sẽ sưng lên và bắt đầu đau. Đó là điều chúng ta gọi là viêm túi hoạt dịch. Cơn đau này có thể xuất hiện đột ngột hoặc có thể tăng dần.

Viêm bao hoạt dịch có thể xảy ra ở đâu?

Có thể bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng cơ thể chúng ta có hơn 150 bao hoạt dịch! Vì vậy, viêm bao hoạt dịch có thể xảy ra ở bất cứ đâu. Tuy nhiên, nó thường gặp nhất ở các khớp mà chúng ta sử dụng lặp đi lặp lại hoặc ở những vùng chịu áp lực quá mức. Dưới đây là một vài ví dụ:

• Vùng vai: Tình trạng này còn được gọi là "viêm bao hoạt dịch dưới mỏm cùng vai". Bệnh này có thể xảy ra ở những người thường xuyên nâng hạ vai hoặc nâng vật nặng.
• Khuỷu tay: Tình trạng này được gọi là viêm bao hoạt dịch mỏm khuỷu. Một số người cũng gọi nó là "khuỷu tay thợ mỏ" hoặc "khuỷu tay người nghiện rượu". Tình trạng này có thể xảy ra ở những người thường xuyên tì khuỷu tay vào bàn làm việc hoặc thường xuyên gây áp lực lên khuỷu tay.
• Đầu gối: "Viêm bao hoạt dịch trước xương bánh chè" là một loại viêm bao hoạt dịch xảy ra ở đầu gối. Nó còn được gọi là "đầu gối của người giúp việc" vì có thể xảy ra ở những người quét nhà hoặc làm việc quỳ gối.
• Bàn chân: Đặc biệt là gót chân, ngón chân cái hoặc phần trước bàn chân.
• Hông: Bệnh này còn được gọi là `(Viêm bao hoạt dịch chậu hông)` hoặc `(Viêm bao hoạt dịch mấu chuyển)`.
• Mông: Viêm bao hoạt dịch xương ngồi, còn gọi là "mông thợ dệt". Tình trạng này có thể xảy ra ở những người ngồi một tư thế trong thời gian dài.

Mặc dù các bác sĩ gọi hiện tượng này bằng những tên gọi khác nhau, nhưng trong tất cả các trường hợp này đều xảy ra hiện tượng sưng túi hoạt dịch.

Các triệu chứng của viêm bao hoạt dịch là gì?

Nếu bạn bị viêm bao hoạt dịch, bạn có thể gặp các triệu chứng như:

• Đau: Cơn đau đặc biệt dữ dội khi cử động hoặc sử dụng khớp bị ảnh hưởng.
• Không thể cử động khớp đúng cách: Điều này có nghĩa là khó duỗi và gập chi đúng cách (phạm vi chuyển động bị hạn chế).
• Sưng tấy:Vùng đó có vẻ bị sưng.

Tuy nhiên, đôi khi viêm bao hoạt dịch có thể đi kèm với nhiễm trùng. Nếu điều này xảy ra, bạn cũng có thể nhận thấy những triệu chứng này cùng với những triệu chứng khác:

• Da bị đổi màu, mẩn đỏ.
• Khi chạm vào, nó nóng.
• Sốt.
• Cảm thấy lạnh (ớn lạnh).

Quan trọng: Nếu bạn có các triệu chứng nhiễm trùng như trên, bạn nên đến gặp bác sĩ ngay lập tức.

Nguyên nhân chính gây viêm bao hoạt dịch là gì?

Hầu hết các trường hợp viêm bao hoạt dịch thường do các động tác lặp đi lặp lại. Ví dụ, một vận động viên cricket ném bóng liên tục, hoặc ai đó nâng những thùng hàng nặng trong công việc. Những việc này có thể khiến bao hoạt dịch, vốn được nối liền với khớp, bị viêm và mệt mỏi.

Viêm bao hoạt dịch cũng có thể xảy ra do giữ nguyên một tư thế quá lâu, đặc biệt là khi quỳ.

Ngoài ra, viêm bao hoạt dịch cũng có thể do chấn thương và nhiễm trùng gây ra, nhưng trường hợp này ít phổ biến hơn.

Một số hoạt động có thể dẫn đến viêm bao hoạt dịch là:

• Nghề mộc.
• Công việc làm vườn, dọn lá.
• Bức vẽ.
• Tư thế và dáng đi không đúng (ví dụ: chênh lệch chiều dài chân, gai xương, viêm khớp).
• Nó giống như việc lau sàn nhà vậy.
• Làm việc với cái xẻng.
• Chơi các môn thể thao như quần vợt, golf và bóng chày.
• Chơi nhạc cụ.

Ai là người có nguy cơ mắc viêm bao hoạt dịch cao hơn?

Bất cứ ai cũng có thể bị viêm bao hoạt dịch, nhưng một số người có nguy cơ cao hơn:

• Vận động viên: Đặc biệt là những người chơi các môn thể thao có các động tác lặp đi lặp lại.
• Những người làm công việc đòi hỏi thể chất cao: Ví dụ, những người làm việc trong ngành xây dựng hoặc nhà máy.
• Nhạc sĩ: Một số nhạc cụ yêu cầu sử dụng cùng một bộ phận cơ thể.

Ngoài ra, những người mắc một số bệnh lý nhất định có nguy cơ bị viêm bao hoạt dịch cao hơn:

• Viêm khớp: Các bệnh viêm khớp, đặc biệt là bệnh gút và viêm khớp vảy nến.
• Bệnh tiểu đường (Diabetes Mellitus) .
• Bệnh tuyến giáp .

Bác sĩ chẩn đoán viêm bao hoạt dịch như thế nào?

Khi bạn có những triệu chứng như vậy, khi đi khám bác sĩ, bác sĩ sẽ hỏi bạn về các triệu chứng trước tiên, sau đó tiến hành khám sức khỏe. Bác sĩ sẽ hỏi bạn những câu hỏi như bạn đã làm gì trước khi bắt đầu bị đau, nghề nghiệp của bạn là gì, sở thích của bạn là gì và bạn có thường xuyên làm cùng một loại công việc hay không.Tôi cần nói cho anh ấy biết. Như vậy anh ấy sẽ hiểu lý do là gì.

Những xét nghiệm nào được thực hiện để chẩn đoán viêm bao hoạt dịch?

Mặc dù thường có thể phát hiện được tình trạng này qua khám sức khỏe, đôi khi bác sĩ cũng có thể thực hiện các xét nghiệm như:

• Chụp X-quang: Kiểm tra các vấn đề khác về xương.
• Siêu âm hoặc chụp cộng hưởng từ (MRI): Có thể thấy rõ túi hoạt dịch bị sưng.
• Xét nghiệm máu: Để kiểm tra xem có bị nhiễm trùng hay không.
• Chọc hút: Nếu nghi ngờ nhiễm trùng, một mẫu dịch nhỏ sẽ được lấy từ bao hoạt dịch bị sưng và xét nghiệm.

Phương pháp điều trị viêm bao hoạt dịch tốt nhất là gì?

Tin tốt là trong hầu hết các trường hợp, viêm bao hoạt dịch có thể được chữa khỏi chỉ bằng cách nghỉ ngơi. Điều đó có nghĩa là bạn cần tránh các hoạt động và tư thế gây căng thẳng cho bao hoạt dịch trong một thời gian.

Nghỉ ngơi giúp vùng bị thương có thời gian hồi phục và ngăn ngừa tổn thương thêm. Bác sĩ sẽ cho bạn biết bạn nên nghỉ ngơi bao lâu và những hoạt động nào bạn nên tránh.

Bác sĩ sẽ hướng dẫn bạn một số việc bạn có thể làm tại nhà để giảm đau và sưng cho đến khi bao hoạt dịch lành lại:

• Giữ vùng bị thương ở vị trí cao hơn: Nếu có thể, hãy giữ vùng đó cao hơn tim một chút.
• Thuốc giảm đau không cần kê đơn (OTC): Không nên dùng các loại thuốc này quá 10 ngày mà không hỏi ý kiến ​​bác sĩ. Bạn có thể sử dụng các loại thuốc như Ibuprofen, Naproxen hoặc Acetaminophen.
• Chườm đá: Dùng túi đá bọc trong một chiếc khăn mỏng chườm khoảng 15 phút, nhiều lần trong ngày.
• Chườm nóng: Dùng miếng đệm sưởi hoặc túi nước nóng bọc trong khăn. Đôi khi bác sĩ có thể khuyên bạn nên luân phiên chườm lạnh và chườm nóng.
• Sử dụng nẹp, băng treo hoặc đai cố định: để hỗ trợ vùng bị thương.

Hầu hết các trường hợp viêm bao hoạt dịch đều tự khỏi nhờ nghỉ ngơi và các biện pháp điều trị tại nhà. Tuy nhiên, đôi khi bác sĩ có thể đề nghị các phương pháp điều trị bổ sung, chẳng hạn như:

• Thuốc kháng sinh: Dùng trong trường hợp nhiễm trùng.
• Vật lý trị liệu: Tăng phạm vi chuyển động của khớp.
• Liệu pháp phục hồi chức năng: Học cách thực hiện các công việc sao cho không gây áp lực lên vùng bị ảnh hưởng.
• Tiêm corticosteroid: Giảm sưng và đau.
• Phẫu thuật: Nếu các phương pháp điều trị khác không hiệu quả và các triệu chứng vẫn tồn tại sau khoảng 6 tháng, túi hoạt dịch có thể được cắt bỏ. Tuy nhiên, thủ thuật này rất hiếm khi được thực hiện.

Làm thế nào để phòng ngừa viêm bao hoạt dịch?

Cách tốt nhất để phòng ngừa viêm bao hoạt dịch là tránh vận động quá sức. Hãy thử những điều sau:

• Hãy học cách giữ tư thế hoặc thực hiện kỹ thuật đúng khi chơi thể thao hoặc làm việc.
• Khi bắt đầu một bài tập hoặc hoạt động mới , hãy bắt đầu từ từ. Đừng tăng quá nhiều trọng lượng cùng một lúc.
• Tránh ngồi một chỗ trong thời gian dài và quỳ gối. Những tư thế này gây áp lực lớn lên các khớp.
• Hãy sử dụng đệm và gối khi quỳ hoặc tì khuỷu tay lên bàn đạp.
• Nếu bạn cứ làm đi làm lại cùng một việc, hãy nghỉ giải lao giữa chừng.

Mất bao lâu để viêm bao hoạt dịch lành lại?

Viêm bao hoạt dịch thường là một tình trạng ngắn hạn. Hầu hết mọi người sẽ hồi phục trong vòng vài tuần. Tuy nhiên, bạn nên nghỉ ngơi theo chỉ dẫn của bác sĩ. Không nên tiếp tục các hoạt động gây áp lực lên bao hoạt dịch cho đến khi nó hoàn toàn lành lại. Ngay cả khi bạn nghĩ rằng cơn đau đã giảm, việc gây áp lực lên nó trước khi nó lành hoàn toàn sẽ làm tăng nguy cơ tái chấn thương.

Tôi có bị viêm bao hoạt dịch và không thể đi làm/đi học không?

Nếu viêm bao hoạt dịch của bạn do một hoạt động thường xuyên nào đó ở nơi làm việc hoặc trường học gây ra, bạn có thể không thể đi làm hoặc đi học trong một thời gian. Hãy nói chuyện với bác sĩ về thói quen hàng ngày của bạn, và bác sĩ sẽ cho bạn biết những điều bạn cần thay đổi và những điều bạn cần tránh trong một thời gian.

Điều gì sẽ xảy ra nếu viêm bao hoạt dịch không được điều trị?

Túi hoạt dịch bị tổn thương càng chịu nhiều áp lực và căng thẳng, thời gian hồi phục càng lâu. Điều này cũng làm tăng nguy cơ phát triển viêm túi hoạt dịch mãn tính (nghĩa là viêm túi hoạt dịch tái phát ở cùng một vùng).

Viêm bao hoạt dịch mãn tính là gì?

Nếu viêm bao hoạt dịch xảy ra nhiều hơn một lần ở cùng một vùng, nó được coi là một bệnh mãn tính. Bệnh có thể tái phát rồi lại biến mất. Nó cũng có thể tái phát vì cùng một nguyên nhân gây viêm ban đầu. Khi điều này xảy ra nhiều lần, bao hoạt dịch có thể bị tổn thương và khả năng vận động của khớp bị ảnh hưởng có thể bị giảm.

Tôi nên đi khám bác sĩ khi nào?

Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào trong số này, tốt nhất nên đi khám bác sĩ:

• Nếu cơn đau quá dữ dội đến mức bạn không thể thực hiện các hoạt động thường ngày .
• Nếu cơn đau không thuyên giảm sau vài ngày điều trị tại nhà.
• Viêm bao hoạt dịch được gọi là "tái phát" nếu nó xảy ra nhiều lần.
• Nếu bạn bị sốt .
• Vùng da tại vị trí bị thương có màu đỏ, đổi màu, sưng tấy và rất nóng.Nếu bạn cảm thấy (đây có thể là dấu hiệu nhiễm trùng).

Bạn nên hỏi bác sĩ những câu hỏi gì?

Khi đi khám bác sĩ, bạn có thể hỏi những câu hỏi như sau:

• Tôi bị loại viêm bao hoạt dịch nào?
• Tôi có cần làm xét nghiệm nào không?
• Tôi cần điều trị loại nào?
• Tôi nên nghỉ ngơi trong bao lâu?
• Tôi có thể bắt đầu chơi thể thao hoặc các hoạt động thể chất khác trở lại khi nào?

Viêm bao hoạt dịch và viêm khớp khác nhau ở điểm nào?

Cả viêm khớp và viêm bao hoạt dịch đều ảnh hưởng đến các khớp. Tuy nhiên, viêm bao hoạt dịch thường chỉ diễn ra trong thời gian ngắn. Nguyên nhân là do sử dụng quá mức hoặc áp lực quá lớn lên bao hoạt dịch, một túi bao quanh khớp. Trừ khi có áp lực liên tục lên vùng này, nó sẽ không gây ra tổn thương lâu dài.

Tuy nhiên, viêm khớp là sự thoái hóa sụn trong khớp theo thời gian. Viêm khớp thường là một bệnh mãn tính, cần được điều trị suốt đời.

Viêm bao hoạt dịch và viêm gân có gì khác nhau?

Viêm bao hoạt dịch và viêm gân đều là những tình trạng gây đau đớn. Cả hai đều liên quan đến tình trạng viêm của một mô trong cơ thể. Viêm bao hoạt dịch là tình trạng viêm của một hoặc nhiều bao hoạt dịch.

Viêm gân là tình trạng viêm hoặc kích ứng của gân. Gân là mô liên kết giữa cơ và xương. Viêm gân có thể xảy ra ngắn hạn hoặc dài hạn.

Việc tiếp tục thực hiện cùng một loại hoạt động (ví dụ: di chuyển theo cùng một cách khi chơi thể thao, sử dụng lặp đi lặp lại cùng một bộ phận cơ thể khi làm việc) có thể gây ra cả viêm bao hoạt dịch và viêm gân.

Cuối cùng, hãy nhớ điều này!

Viêm bao hoạt dịch là một tình trạng rất đau đớn. Thật khó chịu khi bạn bị chấn thương bên trong cơ thể mà bạn yêu thích, dù đó là công việc hay sở thích. Nhưng điều tuyệt vời là, viêm bao hoạt dịch thường có thể phòng ngừa được. Bước đầu tiên là tìm ra loại chuyển động nào đang gây ra cơn đau.

Bác sĩ sẽ giúp bạn tìm ra các phương pháp điều trị để chữa lành bao hoạt dịch bị tổn thương và tìm giải pháp để ngăn ngừa viêm bao hoạt dịch trong tương lai. Đừng vội vàng trong quá trình hồi phục - hãy nghỉ ngơi theo chỉ dẫn của bác sĩ. Mặc dù việc phải ngừng chơi thể thao hoặc các hoạt động thường ngày có thể gây khó chịu, nhưng điều quan trọng là phải cho cơ thể thời gian cần thiết để hồi phục hoàn toàn.

Viêm bao hoạt dịch, Đau khớp, Sưng, Bao hoạt dịch, Bệnh khớp, Điều trị đau, Vật lý trị liệu