Những điều bạn cần biết về nhịp tim của phụ nữ!

Bạn đã bao giờ tự hỏi tim mình đập nhanh như thế nào khi chỉ đứng yên chưa? Đôi khi bạn cảm thấy tim đập rất nhanh, và những lúc khác lại cảm thấy rất chậm. Việc biết nhịp tim của mình đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ, bởi vì nhịp tim của chúng ta có thể hơi khác so với nam giới.

Nhịp tim bình thường của phụ nữ là bao nhiêu?

Nhịp tim trung bình của phụ nữ trưởng thành nằm trong khoảng từ 78 đến 82 nhịp mỗi phút. Nhưng phạm vi "bình thường" mà chúng ta thường thấy là từ 60 đến 100 nhịp mỗi phút. Giá trị này có thể khác nhau ở mỗi người. Nhiều yếu tố ảnh hưởng đến điều này, bao gồm hormone, hoạt động thể chất và lối sống của bạn .

Nhìn chung, phụ nữ có nhịp tim cao hơn nam giới một chút . Nhịp tim trung bình của nam giới trưởng thành nằm trong khoảng từ 70 đến 72 nhịp mỗi phút.

Tại sao nhịp tim của nam giới và nữ giới lại khác nhau?

Lý do rất đơn giản. Thông thường, trong giai đoạn dậy thì , tim của bé trai lớn hơn tim của bé gái từ 15% đến 30%. Sự tăng kích thước tim này xảy ra khi cơ thể phát triển.

Hãy thử nghĩ xem, khi tim bạn đập một nhịp, chính sự co bóp đó đã bơm máu đi khắp cơ thể. Tim của phụ nữ thường nhỏ hơn tim của nam giới một chút, vì vậy để bơm cùng một lượng máu đi khắp cơ thể, tim phải đập thường xuyên hơn. Đó là lý do tại sao nhịp tim của chúng ta cao hơn một chút. Thấy chưa?

Nhịp tim nào được coi là nguy hiểm đối với phụ nữ?

Nếu nhịp tim lúc nghỉ ngơi của bạn liên tục trên 100 nhịp mỗi phút, ngay cả khi bạn không tập thể dục, đó có thể là một tình trạng nghiêm trọng . Bạn nên đi khám bác sĩ ngay lập tức, đặc biệt nếu bạn cũng gặp các triệu chứng như chóng mặt và choáng váng .

Tương tự, nhịp tim giảm xuống dưới 60 nhịp mỗi phút đôi khi cũng có thể là vấn đề. Đặc biệt nếu bạn cảm thấy chóng mặt, choáng váng hoặc cực kỳ mệt mỏi. Tuy nhiên, đối với những người năng động, chẳng hạn như vận động viên, nhịp tim trong khoảng 40 đến 50 nhịp mỗi phút là bình thường. Không có gì phải lo lắng.

Hormone ảnh hưởng đến nhịp tim như thế nào?

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng trước thời kỳ mãn kinh , tức là trước khi kinh nguyệt ngừng hoàn toàn, phụ nữ có chức năng tim tốt hơn nam giới cùng độ tuổi. Tuy nhiên, sau thời kỳ mãn kinh, sự khác biệt này không còn rõ rệt. Các nhà nghiên cứu tin rằng điều này có thể liên quan đến hormone estrogen và sức khỏe tim mạch.

Giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh ảnh hưởng đến bạn như thế nào?

Trước khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, phụ nữ có kết quả điều trị tốt hơn đối với một số bệnh tim mạch (so với nam giới cùng độ tuổi). Ví dụ:

• Hẹp van động mạch chủ : Đây là tình trạng hẹp van của động mạch chủ tim.
• Suy tim sung huyết : Suy tim.
• Huyết áp cao (Tăng huyết áp) .
• Bệnh cơ tim phì đại .

Tuy nhiên, kết quả của những tình trạng này nhìn chung khá giống nhau ở phụ nữ và nam giới sau mãn kinh cùng độ tuổi.

Liệu pháp thay thế hormone (HRT) có cải thiện sức khỏe tim mạch không?

Các nhà nghiên cứu vẫn chưa tìm thấy bằng chứng cho thấy liệu pháp thay thế hormone (HRT) là phương pháp điều trị hiệu quả để cải thiện chức năng tim ở phụ nữ sau mãn kinh. Liệu pháp này cũng dường như không làm giảm nguy cơ các biến cố tim mạch cấp tính. Tuy nhiên, HRT có thể giúp kiểm soát các triệu chứng của mãn kinh, chẳng hạn như tim đập nhanh, bốc hỏa hoặc đổ mồ hôi ban đêm .

Chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng có ảnh hưởng đến nhịp tim của bạn không?

Vâng, hoàn toàn đúng. Nồng độ hormone của bạn thay đổi trong suốt chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng. Thông thường, nhịp tim của bạn sẽ tăng nhẹ trong thời kỳ rụng trứng và tuần sau đó (giai đoạn hoàng thể). Nhịp tim của bạn sẽ giảm nhẹ trong những ngày trước kỳ kinh và tuần sau đó (giai đoạn nang trứng). Điều này là bình thường.

Nhịp tim thay đổi như thế nào trong thời kỳ mang thai?

Nhịp tim trung bình của phụ nữ mang thai cao hơn so với phụ nữ không mang thai. Khi mang thai, tim phải hoạt động mạnh hơn để bơm máu lên tử cung . Lượng máu tim bơm tăng từ 30% đến 50%. Do đó, nhịp tim trung bình tăng lên khoảng 90 nhịp mỗi phút trong suốt thai kỳ. Ngoài ra, khi tập thể dục trong thời kỳ mang thai, nhịp tim cũng tăng cao hơn bình thường.

Rối loạn nhịp tim nhẹ thường gặp trong thai kỳ. Ví dụ, khoảng một nửa số phụ nữ mang thai sẽ gặp phải tình trạng gọi là co thắt tâm nhĩ sớm . Những rối loạn nhịp tim này hiếm khi gây biến chứng và thường tự khỏi mà không cần điều trị. Tuy nhiên, những rối loạn nhịp tim nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như tiếng thổi tâm trương, có thể cần điều trị.

Những rối loạn nhịp tim (loạn nhịp tim) phổ biến nhất ở phụ nữ là gì?

Một số rối loạn nhịp tim (loạn nhịp tim) và các bệnh lý ảnh hưởng đến nhịp tim phổ biến hơn ở phụ nữ. Một số trong đó là:

• Nhịp tim nhanh nhĩ : Nhịp tim không đều, nhanh ở buồng trên của tim (tâm nhĩ).
• Nhịp tim nhanh tái nhập nút nhĩ thất (AVNRT) : Sự xuất hiện lặp đi lặp lại của nhịp tim rất nhanh.
• Hội chứng QT kéo dài (LQTS) : Một tình trạng trong đó tín hiệu điện cần nhiều thời gian hơn bình thường để được truyền qua các buồng dưới (tâm thất) của tim và sau đó được nạp lại.
• Hội chứng nhịp tim nhanh tư thế đứng (POTS) : Một tình trạng gây chóng mặt và tim đập nhanh khi bạn đứng dậy từ tư thế nằm.
• Ngừng tim do hoạt động điện tim không có mạch (PEA) : Đây là một loại nhồi máu cơ tim. Điều xảy ra ở đây là mặc dù có tín hiệu điện bình thường từ tim, nhưng tim không đập, do đó không có mạch.
• Loạn nhịp thất đường ra thất phải (RVOT) : Một rối loạn nhịp tim trong đó tâm thất của tim bỏ nhịp thay vì bơm máu bình thường.
• Hội chứng suy nút xoang : Một rối loạn nhịp tim xảy ra khi nút xoang nhĩ (SA), bộ phận gửi tín hiệu điện để bắt đầu mỗi nhịp tim, không hoạt động bình thường.

Những vấn đề về nhịp tim nào ít ảnh hưởng đến phụ nữ hơn?

Ngoài ra, phụ nữ ít có khả năng mắc một số rối loạn nhịp tim và các bệnh ảnh hưởng đến nhịp tim. Ví dụ:

• Rung nhĩ (Afib) : Một dạng rối loạn nhịp tim bắt đầu từ buồng trên của tim (tâm nhĩ). (Xem thêm chi tiết bên dưới)
• Nhịp nhanh thất bó (FVT) : Một tình trạng trong đó tim đập nhanh, liên quan đến các bó sợi (fascicles) mang tín hiệu điện trong tim.
• Tử vong đột ngột do ngừng tim : Một trường hợp cấp cứu y tế do tim đột ngột ngừng hoạt động.
• Rung thất : Một dạng rối loạn nhịp tim ảnh hưởng đến các buồng dưới (tâm thất) của tim.
• Hội chứng Wolff-Parkinson-White (WPW) : Một tình trạng xảy ra khi có một đường dẫn bất thường, không chính xác trong hệ thống tín hiệu điện của tim. Điều này có thể khiến tim đập nhanh bất thường.

Liệu rung nhĩ (Afib) có ảnh hưởng khác nhau đến nam giới và nữ giới không?

Rung nhĩ (Afib)Tình trạng rối loạn nhịp tim này phổ biến ở nam giới hơn nữ giới. Tuy nhiên, khi nữ giới mắc phải tình trạng này, họ có thể gặp phải các triệu chứng khác nhau . Ví dụ:

• Lo lắng thường xuyên
• Tim đập nhanh

Ngoài ra, phụ nữ có nhiều khả năng mắc các bệnh lý khác cùng với rung nhĩ. Những bệnh lý đó bao gồm:

• Suy tim với phân suất tống máu điển hình.
• Huyết áp cao (Tăng huyết áp) .
• Bệnh van tim .

Rối loạn nhịp tim (loạn nhịp tim) được chẩn đoán như thế nào?

Nếu bạn nghi ngờ mình mắc chứng rối loạn nhịp tim, bạn có thể được giới thiệu đến bác sĩ chuyên khoa điện sinh lý tim , một bác sĩ tim mạch chuyên về rối loạn nhịp tim.

Bác sĩ có thể sử dụng một số xét nghiệm và thiết bị để chẩn đoán rối loạn nhịp tim. Một số trong đó bao gồm:

• Máy theo dõi nhịp tim lưu động : Đây là những thiết bị được đeo trên cơ thể. Chúng ghi lại nhịp tim của bạn trong một khoảng thời gian vài ngày hoặc vài tuần. Điều này có thể giúp phát hiện các nhịp tim bất thường không mong muốn. Hãy nghĩ xem, đôi khi bạn cảm thấy khỏe mạnh ở phòng khám bác sĩ, nhưng lại cảm thấy tim mình đập mạnh ở nhà. Thiết bị này rất hữu ích trong những trường hợp như vậy.
• Kiểm tra sức chịu đựng khi vận động : Một bài kiểm tra đo lường phản ứng của tim khi bạn tăng cường hoạt động thể chất. Thông thường, bạn sẽ được yêu cầu đi bộ trên máy chạy bộ hoặc đạp xe đạp tập thể dục trong khi được kết nối với một máy ghi lại hoạt động điện của tim.
• Điện tâm đồ (EKG/ECG) : Bác sĩ có thể chỉ định làm điện tâm đồ để ghi lại hoạt động điện của tim. Trong quá trình này, một số miếng dán nhỏ (điện cực) được đặt trên ngực bạn. Máy điện tâm đồ sẽ hiển thị tín hiệu điện của tim dưới dạng đồ thị.
• Nghiên cứu điện sinh lý (EP) : Nếu bác sĩ cần thêm thông tin sau khi làm điện tâm đồ (EKG) hoặc xét nghiệm gắng sức, bạn có thể cần thực hiện nghiên cứu điện sinh lý. Trong phương pháp này, các ống nhỏ, rỗng (ống thông) được đưa vào qua mạch máu ở háng. Sử dụng các ống thông này, bác sĩ có thể kiểm tra chức năng tim của bạn.
• Thử nghiệm bàn nghiêngThiết bị này cho thấy các tư thế khác nhau ảnh hưởng đến nhịp tim, huyết áp và nhịp điệu tim của bạn như thế nào. Bạn nằm trên một chiếc bàn nghiêng có động cơ và được kết nối với máy điện tâm đồ (EKG). Khi bàn di chuyển qua các vị trí khác nhau, máy EKG sẽ ghi lại hoạt động điện của tim bạn.

Rối loạn nhịp tim được điều trị như thế nào?

Thông thường, việc điều trị rối loạn nhịp tim có thể bao gồm:

• Thuốc : Bác sĩ có thể kê đơn thuốc để kiểm soát nhịp tim hoặc giảm nguy cơ hình thành cục máu đông và đột quỵ . Vì phụ nữ có khoảng QT dài hơn nam giới, một số loại thuốc kéo dài khoảng QT (ví dụ: sotalol, dofetilide, amiodarone ) có thể không phải lúc nào cũng phù hợp.
• Thay đổi lối sống : Một số rối loạn có thể được giảm nhẹ bằng cách thay đổi lối sống, chẳng hạn như hạn chế caffeine hoặc rượu . Bỏ hút thuốc cũng có thể giúp kiểm soát các rối loạn.
• Sốc điện chuyển nhịp tim : Trong khi bạn đang ngủ, một xung điện sẽ được truyền vào thành ngực. Điều này có thể khôi phục nhịp tim bình thường. Phương pháp này hữu ích cho những bệnh nhân không thể đạt được nhịp tim bình thường chỉ bằng thuốc. Nó cũng được sử dụng như một thủ thuật cứu sống cho những bệnh nhân bị rối loạn nhịp thất có thể dẫn đến ngừng tim đột ngột.
• Phương pháp triệt đốt bằng catheter : Bác sĩ sẽ đưa một ống thông vào tim và truyền năng lượng nóng hoặc lạnh qua đó. Điều này tạo ra những vết sẹo nhỏ trong mô tim gây ra sự bất thường, từ đó ngăn chặn các xung điện bất thường.
• Thiết bị điện tử : Bạn có thể được hưởng lợi từ một thiết bị nhỏ được cấy ghép dưới da. Những thiết bị này có thể phát hiện hoặc điều trị nhịp tim bất thường. Một số người có máy tạo nhịp tim . Chúng gửi các xung điện nhỏ để kiểm soát nhịp tim. Những người khác được hưởng lợi từ máy khử rung tim cấy ghép (ICD) . Những thiết bị này phát hiện nhịp tim bất thường và gửi năng lượng đến tim để khôi phục nhịp tim bình thường.
• Phẫu thuật : Nếu không có phương pháp điều trị nào khác có thể kiểm soát nhịp tim của bạn, bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật. Lựa chọn phổ biến nhất là thủ thuật tạo mê cung . Trong thủ thuật này, bác sĩ phẫu thuật tim sẽ tạo ra một mê cung các vết rạch trong mô tim của bạn để chặn các tín hiệu điện bất thường.

Vậy, thông điệp mà chúng ta muốn rút ra từ câu chuyện này là gì?

Nếu bạn đột nhiên cảm thấy tim đập nhanh hơn khi đang thư giãn sau giờ làm việc, bạn có thể hơi sợ hãi, phải không? Hoặc có thể bạn nhận thấy nhịp tim lúc nghỉ ngơi của một người bạn nam nào đó luôn thấp hơn bạn.

Hãy nhớ rằng, việc phụ nữ có nhịp tim cao hơn nam giới một chút là điều bình thường. Điều này dường như bị ảnh hưởng bởi hormone.

Tuy nhiên, nếu nhịp tim lúc nghỉ ngơi của bạn liên tục trên 100 nhịp/phút , bạn nhất định phải đi khám bác sĩ. Ngoài ra, nếu nhịp tim của bạn liên tục dưới 60 nhịp/phút, đặc biệt nếu bạn không hoạt động thể thao hoặc tập thể dục nhiều, hãy nói với bác sĩ của bạn. Chăm sóc sức khỏe tim mạch rất quan trọng!

Nhịp tim, sức khỏe phụ nữ, tim, hormone, mãn kinh, mang thai, rối loạn nhịp tim