Bạn cũng thường xuyên cảm thấy đầy hơi? Bạn bị chướng bụng? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu về chứng nuốt khí (Aerophagia) nhé?

Đôi khi bạn có thể cảm thấy no căng bụng, khó chịu và có thể hơi đau bụng. Hoặc bạn có thể bị ợ hơi thường xuyên và đầy hơi. Những triệu chứng như vậy khá khó chịu, phải không? Có thể bạn đang nuốt quá nhiều không khí mà không hề nhận ra. Hôm nay chúng ta sẽ nói về tình trạng này. Trong y học, nó được gọi là (Chứng nuốt không khí).

Hiểu một cách đơn giản, chứng ăn không khí là gì?

Nói một cách đơn giản, chứng nuốt không khí là khi chúng ta nuốt quá nhiều không khí mà không nhận ra. Điều này gây ra các triệu chứng như đầy hơi, chướng bụng và đôi khi là đau. Hãy nghĩ mà xem, tất cả chúng ta đều nuốt một lượng nhỏ không khí khi nói chuyện, ăn uống và thở. Điều này rất bình thường. Trên thực tế, lượng không khí nhỏ này giúp hệ tiêu hóa của chúng ta hoạt động. Nói cách khác, tất cả chúng ta đều là "người ăn không khí" ở một mức độ nào đó.

Nhưng, cũng như mọi thứ khác, sự cân bằng là chìa khóa. Một chút khí là tốt. Nhưng quá nhiều khí có thể bị mắc kẹt trong ruột và gây ra các triệu chứng khó chịu.

Chứng nuốt không khí (aerophagia) có phải là một tình trạng phổ biến không?

Đúng vậy, chứng bệnh này (chứng nuốt không khí) có thể ảnh hưởng đến người lớn, cũng như trẻ nhỏ và trẻ mới biết đi. Nghiên cứu gần đây cho thấy khoảng 4% trẻ em trong độ tuổi đi học cũng mắc chứng bệnh này (chứng nuốt không khí). Vì vậy, nếu bạn đang gặp phải tình trạng này, hãy biết rằng bạn không đơn độc.

Chứng nuốt khí có nguy hiểm không?

Thông thường, các bác sĩ không coi tình trạng này (chứng nuốt khí) là quá nguy hiểm. Tuy nhiên, việc ợ hơi thường xuyên có thể khiến bạn cảm thấy xấu hổ và khó xử trong giao tiếp xã hội. Hãy tưởng tượng, điều gì sẽ xảy ra nếu điều này xảy ra trong một cuộc họp quan trọng?

Nghiên cứu về tác động của vấn đề này đối với trẻ em cho thấy nó có thể gây ra căng thẳng và lo lắng, ảnh hưởng đến việc học tập và cuộc sống hàng ngày của trẻ. Do đó, việc tìm ra nguyên nhân gây ra vấn đề này rất quan trọng để ngăn ngừa sự khó chịu về thể chất và căng thẳng tinh thần.

Triệu chứng của chứng nuốt không khí là gì?

Hãy xem bạn có cảm nhận được những điều như thế này không:

• Đầy hơi thường xuyên: Việc một người bị đầy hơi khoảng mười lần một giờ được coi là bình thường. Tuy nhiên, người mắc chứng nuốt khí có thể bị đầy hơi tới 120 lần một giờ . Thật khó tưởng tượng phải không?
• Đầy hơi quá mức: Việc bị đầy hơi khoảng 20 lần một ngày là bình thường. Tuy nhiên, ở những người mắc chứng nuốt không khí, con số này có thể cao hơn nhiều.
• Đầy hơi và đau bụng: Khí có thể bị mắc kẹt trong dạ dày, đôi khi gây ra đau dữ dội.
• Đầy hơi: Cảm giác no căng và khó chịu ở vùng bụng.
• Bụng chướng: Tình trạng bụng trông sưng to và phình ra.

Mặc dù đôi khi những triệu chứng này chỉ là sự bất tiện nhỏ, nhưng những triệu chứng như đau bụng có thể thực sự khó chịu.

Tại sao chúng ta lại bị chứng nuốt không khí? Nguyên nhân là gì?

Câu trả lời đơn giản nhất là "nuốt quá nhiều không khí". Nhưng trên thực tế, có nhiều cách chúng ta có thể nuốt quá nhiều không khí mà không nhận ra. Ví dụ, bạn có thể nuốt quá nhiều không khí khi ăn hoặc uống thứ gì đó. Hoặc, chứng nuốt không khí có thể là tác dụng phụ của một bệnh lý hoặc phương pháp điều trị y tế khác.

Hãy cùng xem những lý do chính là gì:

Do thói quen sinh hoạt hàng ngày của chúng ta (các nguyên nhân liên quan đến lối sống)

• Ăn quá nhanh: Nuốt quá nhanh mà không nhai kỹ thức ăn có thể dẫn đến đầy hơi.
• Nói chuyện trong khi ăn: Đây cũng là một nguyên nhân chính dẫn đến việc nuốt quá nhiều không khí.
• Thường xuyên ăn kẹo cứng.
• Kẹo cao su.
• Thường xuyên uống đồ uống bằng ống hút.
• Thường xuyên uống các loại đồ uống có ga: như soda và cola.
• Hút thuốc: Khi hút thuốc lá, bạn đồng thời nuốt cả không khí.

Do các bệnh lý khác hoặc các phương pháp điều trị y tế khác.

• Hàm giả lỏng lẻo: Khi bạn đeo hàm giả không vừa khít, miệng sẽ tiết ra nhiều nước bọt hơn. Điều này khiến bạn phải nuốt thường xuyên hơn, dẫn đến việc nuốt nhiều không khí hơn.
• Căng thẳng, lo âu hoặc trầm cảm: Các nhà nghiên cứu vẫn đang điều tra mối liên hệ giữa các tình trạng tâm lý này và chứng nuốt không khí. Nhưng chúng ta biết rằng những tình trạng này ảnh hưởng đến kiểu thở của chúng ta. Căng thẳng và lo lắng quá mức có thể khiến một số người phát triển chứng co giật thần kinh, đó là thói quen nuốt không khí thường xuyên.
• Sử dụng máy CPAP cho chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA): Trong chứng bệnh gọi là OSA, đường thở của chúng ta bị tắc nghẽn một phần hoặc hoàn toàn trong khi ngủ vào ban đêm. Điều này làm gián đoạn giấc ngủ. Máy CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) giữ cho đường thở thông thoáng bằng cách liên tục tạo áp lực không khí. Điều này không làm gián đoạn giấc ngủ. Tuy nhiên, đôi khi, nếu máy này hút vào nhiều không khí hơn mức cơ thể có thể xử lý, chứng nuốt không khí có thể xảy ra.

Bác sĩ chẩn đoán chứng nuốt khí như thế nào?

Bác sĩ sẽ hỏi bạn về các triệu chứng và thời gian bạn gặp phải chúng. Để được chẩn đoán mắc chứng nuốt không khí, bạn cần phải có các triệu chứng này trong ít nhất hai tháng .

Bác sĩ cũng sẽ hỏi về bất kỳ triệu chứng nào mà bạn có thể không gặp phải . Tức là, các triệu chứng khác như nôn mửa và khó nuốt. Điều này được thực hiện để loại trừ các bệnh lý khác, có thể nghiêm trọng hơn, có thể gây ra các triệu chứng tương tự. Bạn cũng có thể cần phải làm các xét nghiệm hình ảnh để loại trừ các bệnh lý đó.

Bác sĩ sẽ cố gắng loại trừ những bệnh lý như sau:

• Tắc ruột.
• Trào ngược axit mãn tính (GERD).
• Hội chứng ruột kích thích (IBS).

Trong một số trường hợp, việc chẩn đoán chứng nuốt không khí cũng có thể giúp bác sĩ xác định các bệnh lý tiềm ẩn khác, chẳng hạn như lo âu hoặc trầm cảm, gây ra tình trạng nuốt quá nhiều không khí.

Làm thế nào để chữa khỏi chứng bệnh này (chứng nuốt không khí)? Phương pháp điều trị là gì?

Không có phương pháp điều trị nào phù hợp cho tất cả các trường hợp nuốt không khí. Thay vào đó, bác sĩ sẽ cùng bạn tìm ra nguyên nhân gây ra tình trạng nuốt quá nhiều không khí. Chỉ sau đó, họ mới đưa ra khuyến nghị điều trị.

Bác sĩ có thể khuyên bạn nên làm những việc như sau:

• Hãy thay đổi thói quen ăn uống của bạn: Nhai kỹ thức ăn và ăn chậm . Nuốt trọn một miếng trước khi chuyển sang miếng tiếp theo. Nếu có thể, hãy uống bằng ly thay vì dùng ống hút. Ngừng nói chuyện trong khi ăn và chỉ nói chuyện sau khi đã ăn xong.
• Thay đổi chế độ ăn uống: Chọn đồ uống không ga. Tránh xa kẹo cao su, kẹo bạc hà và kẹo mút.
• Bỏ thuốc lá: Lợi ích sức khỏe của việc bỏ thuốc lá là vô vàn. Một trong số đó là giảm lượng khí dư thừa trong ruột.

Hãy nhớ: Mặc dù ban đầu có thể khó thay đổi những thói quen này, nhưng sau một thời gian bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt.

Nếu chứng nuốt không khí của bạn do một vấn đề sức khỏe khác gây ra, bạn có thể cần thực hiện những điều sau:

• Hãy chọn hàm răng giả vừa vặn: Nếu hàm răng giả của bạn không vừa vặn, bạn nên yêu cầu bác sĩ chỉnh sửa lại.
• Điều chỉnh phương pháp điều trị CPAP: Bạn có thể cần sử dụng dây đeo cằm để ngăn không cho quá nhiều không khí đi vào miệng vào ban đêm. Hoặc, bác sĩ có thể chuyển bạn sang máy thở áp lực dương tự động (APAP). Thay vì luồng khí liên tục, máy này điều chỉnh lưu lượng khí khi cần thiết. Một lựa chọn khác là thở áp lực dương hai mức áp suất thấp (BIPAP®). BIPAP® có thể giảm chứng nuốt khí bằng cách cung cấp áp suất cao hơn khi bạn hít vào và áp suất thấp hơn khi bạn thở ra.
• Hãy gặp chuyên gia về sức khỏe tâm thần: Họ có thể hướng dẫn bạn nhận biết sự thay đổi trong hơi thở khi bạn căng thẳng. Thực hành chánh niệm này có thể giúp bạn ngừng nuốt quá nhiều không khí do lo lắng.
• Gặp gỡ chuyên gia trị liệu ngôn ngữ (SLP):Chuyên viên trị liệu ngôn ngữ sẽ hướng dẫn bạn cách hít vào đúng lượng không khí cần thiết khi nói. Học cách kiểm soát hơi thở này sẽ giúp bạn giảm lượng không khí nuốt vào khi nói.

Người mắc chứng nuốt không khí có thể mong đợi điều gì trong tương lai?

Một khi bạn biết chính xác nguyên nhân khiến mình nuốt quá nhiều không khí, điều đó có thể giúp ích rất nhiều trong việc tìm ra cách giảm nhẹ triệu chứng. Có thể mất một thời gian để tìm ra nguyên nhân và được chẩn đoán. Nhưng một khi bạn hiểu chuyện gì đang xảy ra, bạn có thể thực hiện các bước để giảm bớt hoặc thậm chí loại bỏ các triệu chứng của chứng nuốt không khí. Vì vậy, đừng hoảng sợ.

Bạn nên hỏi bác sĩ những câu hỏi gì?

Khi đi khám bác sĩ, đừng quên hỏi những câu hỏi này:

• "Tôi có cần làm các xét nghiệm để loại trừ các bệnh lý khác liên quan đến chứng nuốt không khí không?"
• "Nguyên nhân nào có khả năng nhất gây ra tình trạng của tôi?"
• "Bạn đề xuất những phương pháp điều trị nào?"
• "Có loại thực phẩm hoặc đồ uống nào tôi nên tránh không?"
• "Tôi có cần gặp chuyên gia như nhà trị liệu tâm lý hay chuyên gia ngôn ngữ trị liệu không?"

Những điều quan trọng nhất bạn cần nhớ

Không khí là thứ chúng ta thường hít vào, chứ không phải thứ chúng ta nuốt. Nhưng nuốt một ít không khí là một phần của cuộc sống. Hầu hết thời gian, điều đó xảy ra mà không có vấn đề gì. Nhưng nếu bạn nuốt nhiều không khí hơn mức cần thiết, cơ thể bạn sẽ báo hiệu bằng nhiều cách khác nhau. Ợ hơi thường xuyên, đầy hơi, chướng bụng, đau bụng và các triệu chứng khác (chứng nuốt không khí) có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý khác.

Nếu bạn tiếp tục gặp phải những triệu chứng này , đừng bao giờ xem nhẹ chúng. Hãy đến gặp bác sĩ để tìm ra nguyên nhân chính xác. Bằng cách đó, bạn có thể loại bỏ sự khó chịu do lượng khí dư thừa này gây ra, và nếu có vấn đề tiềm ẩn nào khác, nó cũng có thể được giải quyết.

` chứng nuốt không khí, đầy hơi, ợ hơi, chướng bụng, khí, đầy hơi, căng thẳng, CPAP