Nếu bạn mắc bệnh viêm cột sống dính khớp, chắc hẳn bạn biết việc thực hiện các công việc hàng ngày khó khăn như thế nào. Khi thức dậy vào buổi sáng, lưng bạn cứng đờ, khó cúi gập người, và ngay cả những việc nhỏ cũng trở nên khó chịu. Sẽ tuyệt vời biết bao nếu có một chút trợ giúp vào những lúc như thế này? Đó là điều chúng ta sẽ nói đến hôm nay. Những phương pháp này sẽ giúp bạn giảm áp lực lên các khớp và giúp bạn làm việc hiệu quả hơn.
Các công cụ hỗ trợ giúp cuộc sống hàng ngày dễ dàng hơn
Nói một cách đơn giản, đây là những mẹo nhỏ giúp cuộc sống của bạn dễ dàng hơn. Có thể bạn chưa từng nghe đến chúng trước đây, nhưng bạn sẽ ngạc nhiên về sự khác biệt mà chúng có thể tạo ra cho một ngày của bạn. Hãy cùng xem chúng là gì.
| Loại thiết bị | Tôi có thể giúp gì? |
|---|---|
| Tay vịn và dụng cụ hỗ trợ đi lại | Lắp đặt tay vịn xung quanh nhà, đặc biệt là trong phòng tắm, có thể giảm nguy cơ té ngã. Sử dụng khung tập đi hoặc gậy chống có thể giảm tải trọng lên các khớp như hông, đầu gối và mắt cá chân. |
| Ghế nâng cao và đệm | Nó giúp giảm đau lưng và hông khi đứng dậy khỏi ghế hoặc bồn cầu. Bệ ngồi bồn cầu nâng cao là giải pháp tốt nhất cho việc này. |
| Người vươn tới | Những dụng cụ này giúp bạn dễ dàng nhặt đồ vật từ trên cao hoặc dưới sàn mà không cần phải cúi gập người hay với tay quá xa gây đau lưng. |
| Móc kéo khóa & Phụ kiện cài nút | Những thiết bị nhỏ này là trợ giúp đắc lực cho những người gặp khó khăn khi kéo khóa và cài cúc áo do đau khớp ở các ngón tay. |
| Tay cầm | Việc gắn những miếng này lên các vật dụng như thìa, tay nắm cửa và nắp chai giúp dễ cầm nắm hơn và giảm áp lực lên các khớp bàn tay. |
| Thiết bị nấu ăn | Những dụng cụ như máy xay sinh tố, máy chế biến thực phẩm và máy mở hộp điện giúp công việc bếp núc trở nên dễ dàng hơn rất nhiều. |
Chúng ta hãy cùng tìm hiểu thêm một chút về thiết bị này.
Nạng và dụng cụ hỗ trợ đi lại có thực sự cần thiết không?
Hãy tưởng tượng bạn có thể gặp nguy hiểm như thế nào nếu mất thăng bằng khi đi vệ sinh và cố gắng ra khỏi bồn tắm hoặc đứng dậy khỏi bồn cầu. Tay vịn giống như người bạn tốt nhất giúp bảo vệ bạn trong những lúc như vậy. Do đó, việc lắp đặt tay vịn trên tường rất quan trọng để bạn có thể vịn vào khi di chuyển trong phòng tắm, gần bồn cầu và trong nhà.
Ngoài ra, nếu bạn gặp khó khăn khi đi lại, đừng ngại sử dụng khung tập đi hoặc gậy chống. Chúng giúp giảm trọng lượng cơ thể dồn lên hông, đầu gối và mắt cá chân. Điều này có thể giúp giảm đau và giảm nguy cơ té ngã.
Nẹp và băng bó
Đôi khi bác sĩ có thể khuyên bạn nên dùng nẹp hoặc băng cố định cho một khớp cụ thể. Đây không phải là những thứ bạn có thể tự mua. Bác sĩ sẽ đo khớp của bạn và chế tạo nẹp phù hợp với nhu cầu cụ thể của bạn. Mục đích chính của chúng là hỗ trợ khớp, đồng thời giảm thiểu tổn thương và giảm đau. Vì vậy, hãy trao đổi với bác sĩ của bạn về vấn đề này.
Hãy nhớ rằng, bạn không sử dụng những thiết bị này vì bạn yếu đuối. Bạn sử dụng chúng để duy trì sự độc lập, giảm đau và tận hưởng cuộc sống trọn vẹn hơn.
Nếu chỉ trang thiết bị thôi chưa đủ thì sao? Hãy tìm đến sự trợ giúp chuyên nghiệp.
Ngay cả khi có tất cả các thiết bị hỗ trợ, vẫn có những lúc bạn cần thêm sự giúp đỡ. Vào những lúc đó, bạn có thể nhờ đến sự trợ giúp của người chăm sóc chuyên nghiệp. Họ sẽ đến giúp bạn làm việc nhà vài giờ mỗi ngày. Có lẽ nếu bạn có người thân chăm sóc bạn, điều này cũng sẽ là một sự trợ giúp tuyệt vời cho họ.
Người trợ giúp chăm sóc tại nhà hỗ trợ những việc gì?
Người có trình độ chuyên môn như vậy có thể giúp bạn trong nhiều công việc hàng ngày. Ví dụ:
- Tắm rửa và vệ sinh
- Băng bó
- Ăn uống
- Nấu ăn
- Giúp đi vệ sinh
- Dọn dẹp nhà cửa nhỏ
- Đi đến cửa hàng để mua thực phẩm
- Lời nhắc về thuốc men và lịch hẹn khám bác sĩ.
Có nhiều cấp độ dịch vụ khác nhau. Nhân viên chăm sóc tại nhà có thể cung cấp dịch vụ chăm sóc y tế cơ bản. Nhân viên chăm sóc cá nhân thường giúp đỡ những việc như tắm rửa, mặc quần áo và việc nhà.
Đừng nghĩ rằng, "Nếu ai đó giúp đỡ mình, mình sẽ trở thành gánh nặng cho người khác." Việc chủ động tìm kiếm sự giúp đỡ là một dấu hiệu của sự mạnh mẽ. Nó cho thấy bạn quan tâm đến sức khỏe và hạnh phúc của bản thân.
Làm sao để tìm được người như vậy?
Bác sĩ của bạn có thể là người hướng dẫn tốt nhất trong việc này. Bác sĩ sẽ cung cấp thông tin về các tổ chức hoặc cá nhân trong khu vực của bạn cung cấp các dịch vụ như vậy. Sau đó, bạn có thể gặp họ, giải thích những trợ giúp bạn cần, tìm hiểu về trình độ và kinh nghiệm của họ, thảo luận về chi phí và lập kế hoạch.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Sống chung với bệnh viêm cột sống dính khớp (AS) có thể đầy thử thách, nhưng có rất nhiều công cụ và phương pháp có thể giúp cuộc sống của bạn dễ dàng hơn.
- Đừng ngần ngại sử dụng những thiết bị đơn giản như tay vịn, ghế ăn dặm và dụng cụ lấy đồ. Chúng sẽ giúp bạn tự lập hơn và bảo vệ bạn khỏi tai nạn.
- Nếu bạn cần một thiết bị y tế chuyên dụng, chẳng hạn như nẹp chỉnh hình, hãy nhớ trao đổi với bác sĩ trước khi đưa ra quyết định.
- Nếu chỉ trang thiết bị thôi chưa đủ, hãy cân nhắc tìm đến sự trợ giúp của người chăm sóc chuyên nghiệp. Hãy thảo luận cởi mở điều này với bác sĩ và gia đình của bạn.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn