Bệnh tiểu đường ở người lớn của bạn có cần kiểm soát chặt chẽ không? Hãy cùng thảo luận về điều này.

Bạn có phải là người mắc bệnh tiểu đường, đã lớn tuổi? Hay mẹ, bố, bà, ông của bạn bị tiểu đường? Chúng ta đều biết tầm quan trọng của việc giữ mức đường huyết trong phạm vi bình thường. Nhưng bạn có biết rằng đôi khi, khi chúng ta cố gắng kiểm soát đường huyết quá mức, điều đó lại gây hại nhiều hơn là có lợi? Đó là điều chúng ta sẽ thảo luận hôm nay.

Điều trị quá mức có thể gây tử vong.

Các bác sĩ khuyên hầu hết những người mắc bệnh tiểu đường nên duy trì chỉ số HbA1c (Hemoglobin A1c) ở mức khỏe mạnh, đo lường mức đường huyết trung bình trong vài tháng gần đây. Điều này là do mức đường huyết cao kéo dài, được gọi là tăng đường huyết , có thể rất có hại cho cơ thể. Nó có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng lâu dài như suy giảm chức năng não, tổn thương nội tạng và bệnh tim.

Nhưng điểm quan trọng ở đây là những biến chứng lâu dài này thường mất 10 năm hoặc hơn để phát triển. Khoảng thời gian này có thể dài hơn tuổi thọ còn lại của một bệnh nhân cao tuổi, đặc biệt là khi họ mắc các bệnh khác.

Tuy nhiên, tình trạng hạ đường huyết , khiến lượng đường trong máu giảm xuống quá thấp, có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng hơn nhiều. Nguy cơ này tăng lên theo tuổi tác. Hạ đường huyết nghiêm trọng có thể dẫn đến té ngã nguy hiểm, nhập viện và thậm chí tử vong .

Tại sao nguy cơ hạ đường huyết lại tăng theo tuổi tác?

Nói một cách đơn giản, đó là do những thay đổi trong cơ thể chúng ta. Khi chúng ta già đi, quá trình trao đổi chất thay đổi. Tình trạng kháng insulin có thể tăng lên. Ngoài ra, các tế bào trong tuyến tụy sản xuất insulin có thể không phản ứng nhanh chóng với những thay đổi về lượng đường trong máu.

Chúng ta hãy tập trung vào việc ngăn ngừa tình trạng hạ đường huyết.

Nhiều người mắc bệnh tiểu đường được khuyên nên giữ mức A1c dưới 7%. Đôi khi mục tiêu này không thay đổi ngay cả khi tuổi tác, lối sống và tình trạng sức khỏe thay đổi.

Hãy nghĩ về dì Kamala. Dì ấy hiện 71 tuổi. Dì ấy bị tiểu đường từ khi ngoài 40 tuổi. Dì ấy cũng có những mục tiêu nghiêm ngặt về chế độ ăn uống. Dì ấy thường xuyên bị hạ đường huyết, đặc biệt là vào giữa đêm hoặc sáng sớm. Đến khi nhận ra thì lượng đường trong máu đã giảm xuống đáng kể.

"Đó là một trải nghiệm rất đáng sợ," dì Kamala nói. " Tim tôi đập nhanh, tôi đổ mồ hôi và cảm thấy chóng mặt.""

Người lớn tuổi thường dễ bỏ sót các triệu chứng hạ đường huyết này vì một số triệu chứng, chẳng hạn như mệt mỏi, cáu gắt, da xanh xao và đau đầu, có thể dễ bị nhầm lẫn với các bệnh khác hoặc là dấu hiệu lão hóa bình thường.

Làm thế nào để kiểm soát lượng đường trong máu mà không cần tăng liều thuốc?

Mặc dù Kamala đã tìm được phác đồ điều trị phù hợp, nhưng lượng đường trong máu của cô ấy bắt đầu được kiểm soát tốt hơn cả trước đó. Bí quyết nằm ở chế độ ăn uống và tập thể dục .

Chế độ ăn uống được thiết kế riêng bởi chuyên gia dinh dưỡng và việc tập thể dục thường xuyên đã giúp anh ấy giảm được rất nhiều cân.

Khi tập thể dục, cơ bắp của chúng ta sẽ trở nên mạnh mẽ hơn. Khối lượng cơ bắp càng nhiều, quá trình trao đổi chất càng nhanh, giúp kiểm soát lượng đường trong máu tốt hơn. Do đó, ngay cả khi về già, chúng ta vẫn có thể duy trì lối sống lành mạnh và kiểm soát cơ thể mình.

Từ chối cách tiếp cận "một kích cỡ phù hợp cho tất cả"

Do những lý do trên, ngay cả các tổ chức y tế lớn như Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ cũng đã cập nhật các khuyến nghị của họ dành cho người lớn. Theo đó, các khuyến nghị của họ như sau:

Ví dụ, hãy tưởng tượng một người đàn ông 86 tuổi tên là Siripala. Chỉ số A1c của ông ấy hơi cao hơn 7. Mặc dù bác sĩ muốn kê đơn thuốc cho ông, nhưng những người chăm sóc ông đã quyết định thay đổi chế độ ăn uống và đưa ông đi bộ những quãng ngắn mỗi ngày. Điều đáng ngạc nhiên là, lượng đường trong máu của ông đã trở lại bình thường mà không cần thay đổi nhiều.

Hãy tự nói lên suy nghĩ của mình.

Cuối cùng, điều quan trọng nhất là phải tự làm chủ sức khỏe của mình. Hãy nhớ lại câu chuyện của dì Kamala. Vài năm trước, dì ấy hỏi bác sĩ về máy đo đường huyết liên tục (CGM) , thiết bị cho phép dì ấy kiểm tra lượng đường trong máu theo thời gian thực mà không cần phải chích ngón tay. Nhưng bác sĩ đã không khuyến khích điều đó.

"Vì vậy tôi đã đổi bác sĩ," Kamala nói. Giờ đây, nhờ có máy đo đường huyết liên tục (CGM), cô ấy có thể nhanh chóng thực hiện những thay đổi cần thiết, và lượng đường trong máu của cô ấy cũng ổn định hơn.

"Hãy tìm một bác sĩ hiểu được những gì cơ thể bạn đang cảm nhận."

Nếu bạn cảm thấy bác sĩ của mình không lắng nghe bạn, đừng ngại tìm đến một bác sĩ khác. Phương pháp điều trị hiệu quả với người này chưa chắc đã hiệu quả với người khác. Mỗi người nên trao đổi với bác sĩ và cùng nhau xây dựng kế hoạch điều trị phù hợp với bản thân, lối sống và mục tiêu sức khỏe của mình.