Những điều bạn từng yêu thích giờ đây không còn ý nghĩa gì nữa? Hãy cùng tìm hiểu về chứng mất khả năng cảm nhận niềm vui (Anhedonia)!

Hãy tưởng tượng, những điều bạn từng thích thú và tận hưởng khi làm… có thể là đi du lịch với bạn bè, xem một bộ phim hay, làm vườn, hoặc ăn món ăn yêu thích. Nhưng giờ đây bạn không còn cảm thấy niềm vui, sự thích thú, hay sự “thỏa mãn” nào từ những điều đó nữa? Điều gì sẽ xảy ra nếu những điều đó không còn mang lại cảm giác “vui” cho bạn? Đó chính là điều mà chúng ta gọi là chứng mất khả năng cảm nhận niềm vui (anhedonia). Nói một cách đơn giản, đó là sự mất khả năng trải nghiệm niềm vui.

Chứng mất khả năng cảm nhận niềm vui (Anhedonia) chính xác là gì?

Chứng mất khả năng cảm nhận niềm vui (anhedonia) nghĩa là “thiếu niềm vui”. Đây là một triệu chứng phổ biến của trầm cảm và các vấn đề sức khỏe tâm thần khác. Trên thực tế, khoảng bảy trong mười người mắc chứng rối loạn trầm cảm nặng (MDD) đều bị chứng mất khả năng cảm nhận niềm vui. Chúng ta thường biết hạnh phúc là gì và thích thú với một số điều nhất định. Nhưng khi điều này xảy ra, cảm giác thích thú đó biến mất. Trước đây bạn rất thích ăn sô cô la hoặc nghe một bài hát. Giờ đây, bạn có thể thấy rằng làm những việc đó khiến bạn cảm thấy kém hạnh phúc hơn. Thậm chí bạn có thể không biết tại sao. Người mắc chứng mất khả năng cảm nhận niềm vui (anhedonia) có thể cảm thấy tình bạn và các mối quan hệ gia đình rất quý giá, nhưng họ lại không cảm nhận được niềm vui, hay "phần thưởng", đến từ những điều đó, vì vậy họ có thể cảm thấy không có lý do gì để nỗ lực vì chúng.

Có những loại chứng mất khả năng cảm nhận niềm vui chính nào không?

Đúng vậy, chúng ta đang nói về hai loại chứng mất khả năng cảm nhận niềm vui chính. Ngoài ra còn có một vài loại cụ thể khác. Hãy cùng xem xét chúng trong một bảng.

Một vài loại cụ thể hơn

• Chứng mất khả năng cảm nhận niềm vui khi dự đoán: Thiếu bất kỳ kỳ vọng nào về niềm vui từ một điều gì đó thú vị sắp xảy ra (ví dụ: một chuyến đi). Không thể hào hứng về điều đó ngay cả khi bạn biết rằng nó sẽ rất vui.
• Chứng mất khả năng tận hưởng: Thiếu niềm vui trong một hoạt động nào đó tại thời điểm xảy ra. Thiếu niềm vui khi nói chuyện với bạn bè.
• Chứng mất khả năng cảm thụ âm nhạc: Không có khả năng thưởng thức âm nhạc, giai điệu hoặc âm sắc . Một bài hát nghe như chỉ là âm thanh vô hồn, không có cảm xúc.
• Chứng mất khoái cảm khi xuất tinh: Đây là một tình trạng sức khỏe tình dục đặc thù, trong đó bạn có thể đạt cực khoái trong khi quan hệ tình dục nhưng không cảm thấy bất kỳ khoái cảm nào.

Tại sao điều này lại xảy ra? Nguyên nhân là gì?

Mặc dù chứng mất hứng thú là một triệu chứng cốt lõi của trầm cảm, nhưng có một số yếu tố khác cũng có thể gây ra nó. Bạn có thể có nguy cơ mắc chứng mất hứng thú cao hơn nếu bạn mắc các bệnh sau:

• Trầm cảm
Các bệnh tâm thần khác như tâm thần phân liệt , rối loạn lưỡng cực và rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD).
• Các bệnh thần kinh như bệnh Parkinson
• Sử dụng ma túy hoặc rượu
• Đau mãn tính

Về mặt khoa học, chứng mất khả năng cảm nhận niềm vui (anhedonia) là do sự rối loạn trong các mạch khoái cảm và phần thưởng trong não bộ . Nhiều chuyên gia tin rằng nguyên nhân chính là sự suy giảm hoạt động của một chất hóa học trong não gọi là dopamine . Dopamine là một hormone "tạo cảm giác dễ chịu", giúp chúng ta cảm thấy hạnh phúc, hài lòng và có động lực. Khi hệ thống dopamine bị rối loạn, chúng ta sẽ cảm nhận được ít niềm vui hơn.

Bạn cũng có những đặc điểm này chứ?

Chứng mất khả năng cảm nhận niềm vui (anhedonia) giống như một khoảng trống. Nơi từng tràn ngập hạnh phúc, giờ đây có thể là cảm giác trống rỗng, thiếu hụt cảm xúc. Ngay cả những điều tích cực cũng không còn mang lại cảm giác tuyệt vời. Các triệu chứng thường gặp bao gồm:

• Tê bì
• Mất hứng thú với những sở thích mà bạn từng yêu thích
• Tự cô lập bản thân và tránh các hoạt động xã hội.
• Khó khăn trong việc đưa ra quyết định
• Luôn cảm thấy buồn bã, tiêu cực hoặc uể oải.
• Sự thờ ơ (thiếu hứng thú hoặc động lực để làm bất cứ điều gì)
• Rối loạn giấc ngủ và giảm ham muốn tình dục

Các triệu chứng này không giống nhau ở tất cả mọi người. Đối với một số người, chúng xuất hiện rồi biến mất trong một thời gian, trong khi đối với những người khác, chúng có thể kéo dài liên tục.

Bác sĩ tìm ra điều này bằng cách nào?

Khi bạn mô tả những triệu chứng này, bác sĩ sẽ kiểm tra xem bạn có bị trầm cảm hay không. Họ cũng sẽ tìm kiếm các bệnh lý khác có thể gây ra những triệu chứng này. Để làm được điều đó,

• Bạn sẽ được hỏi một vài câu hỏi về tâm trạng và các triệu chứng của mình.
• Có thể thực hiện xét nghiệm máu để kiểm tra nồng độ vitamin D hoặc hormone tuyến giáp thấp.
• Sức khỏe thể chất của bạn sẽ được kiểm tra.
• Đôi khi bạn cũng có thể sử dụng các bảng câu hỏi (khảo sát) đặc biệt được thiết kế để đo lường mức độ hạnh phúc của bạn.

Tất cả những điều này được thực hiện nhằm mục đích chẩn đoán chính xác tình trạng bệnh của bạn và lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp nhất.

Phương pháp điều trị cho tình trạng này là gì?

Vì chứng mất khả năng cảm nhận niềm vui là một triệu chứng, điều quan trọng nhất khi điều trị là tìm ra nguyên nhân gốc rễ. Kế hoạch điều trị thường là sự kết hợp giữa thuốc và liệu pháp tâm lý.

Thuốc

Một số loại thuốc chống trầm cảm có thể giúp ích. Đặc biệt, các loại thuốc ảnh hưởng đến nồng độ dopamine trong não, chẳng hạn như bupropion (Wellbutrin), đã được chứng minh là có hiệu quả đối với một số bệnh nhân. Một số nghiên cứu cho thấy các loại thuốc SSRI truyền thống không có nhiều tác dụng đối với tình trạng này, và thậm chí có thể làm giảm cảm xúc. Vì vậy, bác sĩ của bạn sẽ quyết định loại thuốc nào là tốt nhất cho bạn. Trong một số trường hợp không đáp ứng với các phương pháp điều trị khác, các phương pháp điều trị mới hơn, chẳng hạn như liệu pháp ketamine , cũng đang được nghiên cứu.

Liệu pháp trò chuyện

Đây là một phần rất quan trọng của quá trình hồi phục.

• Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT): Liệu pháp này giúp bạn nhận diện và thay đổi các mô hình suy nghĩ tiêu cực. Nó cho phép bạn thách thức những suy nghĩ đang ngăn cản bạn trải nghiệm hạnh phúc.
• Kích hoạt hành vi: Chuyên gia trị liệu khuyến khích bạn dần dần bắt đầu làm những việc bạn từng thích, ngay cả khi bạn không muốn làm. Khi dần quen với chúng, bạn có thể bắt đầu thích chúng trở lại.

Các phương pháp điều trị khác bao gồm liệu pháp sốc điện (ECT) và kích thích từ xuyên sọ (TMS).

Rủi ro nếu không được điều trị

Chứng mất khả năng cảm nhận niềm vui không chỉ đơn thuần là thiếu cảm giác thích thú. Nếu không được điều trị, nó có thể ảnh hưởng sâu sắc đến cuộc sống của bạn.

• Lỗi kết nối:Việc dành thời gian cho bạn bè và gia đình có thể trở thành gánh nặng vì bạn không cảm thấy hạnh phúc. Điều này có thể dẫn đến việc bạn dần dần trở nên xa cách với mọi người.
• Sự cô lập xã hội: Có thể có nỗi sợ hãi hoặc sự ngần ngại khi gặp gỡ mọi người và tham gia các hoạt động xã hội.
• Tình trạng sức khỏe tâm thần trở nên trầm trọng hơn: Chứng mất khả năng cảm nhận niềm vui có thể làm trầm trọng thêm các bệnh như trầm cảm.
• Suy nghĩ tự tử: Đây là một vấn đề rất nghiêm trọng . Có mối liên hệ chặt chẽ giữa chứng mất khả năng cảm nhận niềm vui và suy nghĩ tự tử.

Chứng mất khả năng cảm nhận niềm vui không phải là một tình trạng vĩnh viễn. Nó có thể được chữa khỏi hoàn toàn bằng phương pháp điều trị đúng đắn. Do đó, nếu bạn có các triệu chứng này, điều rất quan trọng là phải tìm kiếm lời khuyên y tế càng sớm càng tốt. Chứng mất hứng thú, chứng mất hứng thú, trầm cảm, dopamine, sức khỏe tâm thần