Nếu bạn mắc bệnh tiểu đường loại 2, bạn biết rằng việc kiểm soát nó là một phần quan trọng trong cuộc sống của bạn. Vì vậy, nếu bạn có bạn đời, dù là chồng hay vợ, bệnh tiểu đường của bạn cũng là một phần trong cuộc sống của họ. Trên thực tế, nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc có một người bạn đời hỗ trợ có thể giúp bạn quản lý tình trạng bệnh tốt hơn. Và khi cả hai cùng hợp tác, mối quan hệ giữa bạn và người bạn đời có thể được củng cố.
Bệnh tiểu đường ảnh hưởng đến người bạn đời của bạn như thế nào?
Điều này rất hiển nhiên, nhưng chúng ta vẫn phải nói ra. Người sống cùng bạn và chịu ảnh hưởng nhiều nhất bởi bệnh tiểu đường của bạn chính là vợ/chồng bạn. Tình trạng bệnh của bạn có thể gây áp lực rất lớn lên họ, cả về tinh thần lẫn thể chất. Đôi khi, điều này thậm chí có thể dẫn đến những vấn đề mới giữa bạn và người bạn đời.
Việc người yêu của bạn lo lắng về những chuyện như thế này là rất phổ biến.
| Nỗi sợ hãi/lo lắng có thể nảy sinh đối với người bạn đời. | Một lời giải thích đơn giản về điều đó. |
|---|---|
| Lo sợ các biến chứng sức khỏe nghiêm trọng | Ông ấy có thể sợ những điều nghiêm trọng, chẳng hạn như mất thị lực hoặc phải cắt cụt chân do bệnh tiểu đường. Cảm giác rằng bạn sẽ gặp rắc rối là một áp lực rất lớn đối với ông ấy. |
| Nỗi sợ hãi về tình huống khẩn cấp | Anh ấy có thể không biết phải làm gì nếu lượng đường trong máu của bạn đột ngột giảm (hạ đường huyết) hoặc tăng (tăng đường huyết). Nếu bạn ngất xỉu, anh ấy có thể rất sợ hãi không biết phải làm gì nếu ở một mình. |
| Nỗi sợ trách nhiệm gia đình | Anh ấy có thể tự hỏi liệu bạn có thể xoay xở được với con cái, việc nhà và những trách nhiệm khác hay không. Anh ấy có thể tự hỏi, "Làm sao chúng ta có thể xây dựng gia đình mình tiến lên phía trước với tình trạng này?" |
| Các câu hỏi về tiền bạc và bảo hiểm | Ông ấy cũng có thể lo lắng về các vấn đề tài chính, chẳng hạn như làm thế nào để trả tiền thuốc điều trị tiểu đường và phí khám bác sĩ, cũng như liệu ông ấy có bảo hiểm y tế hay không và liệu bảo hiểm đó có đủ chi trả hay không. |
Nếu không thẳng thắn thảo luận về những vấn đề này, áp lực có thể ảnh hưởng xấu đến mối quan hệ của bạn theo thời gian. Vì vậy, hãy cùng nhau bàn về một số cách để củng cố tình cảm vợ chồng khi cả hai cùng thích nghi với cuộc sống bình thường mới này.
Làm thế nào hai người có thể cùng nhau bắt đầu cuộc hành trình này?
Đây không phải là một hành trình bạn có thể thực hiện một mình. Nếu cả hai cùng nhau hợp sức, việc vượt qua thử thách này sẽ dễ dàng hơn bạn nghĩ.
Hãy thông báo cho người bạn đời của bạn.
Bạn càng hiểu rõ bệnh tiểu đường của mình, bạn càng kiểm soát nó tốt hơn. Điều này cũng đúng với người bạn đời của bạn.
Hãy cùng nhau tìm hiểu về bệnh tiểu đường. Cả hai bạn cần nhận thức được những nguy hiểm của lượng đường trong máu cao và thấp, insulin và các loại thuốc khác, tầm quan trọng của việc tập thể dục và chế độ ăn uống tốt nhất để kiểm soát lượng đường trong máu. Tốt nhất là nên đưa bác sĩ của bạn đi cùng khi bạn đến khám. Tham gia các chương trình giáo dục tại các phòng khám tiểu đường cũng là một ý tưởng hay. Bằng cách đó, bác sĩ của bạn cũng sẽ hiểu rõ hơn về vấn đề này.
Hãy thảo luận về những trách nhiệm của bạn.
Mỗi gia đình, mỗi mối quan hệ đều khác nhau. Bạn có thể vui vẻ khi người bạn đời kiểm tra lượng insulin của mình và gợi ý những công thức nấu ăn phù hợp với người bệnh tiểu đường. Nhưng đối với người khác, những điều tương tự lại có thể giống như một "rối loạn ăn uống", một sự cố gắng kiểm soát bản thân.
Điều quan trọng nhất ở đây là cả hai cần nói chuyện cởi mở và rõ ràng về cách thức hợp tác để giúp bạn duy trì sức khỏe tốt nhất có thể.
Đừng nghĩ rằng, "Nếu mình bắt anh ấy làm hết mọi việc, anh ấy sẽ trở thành gánh nặng." Cũng đừng mong đợi anh ấy sẽ chăm sóc bạn 24/24. Hãy hỏi anh ấy muốn giúp đỡ như thế nào. Và hãy thành thật về loại hỗ trợ mà bạn mong muốn từ anh ấy. Bằng cách thiết lập kỳ vọng và ranh giới rõ ràng như vậy, cả hai bạn có thể tránh được căng thẳng phát sinh từ việc không giúp đỡ hoặc giúp đỡ quá nhiều.
Hãy thực hiện cả hai thay đổi lối sống cùng lúc.
Kiểm soát bệnh tiểu đường đồng nghĩa với việc thay đổi hoàn toàn lối sống. Chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và giảm căng thẳng là những phần thiết yếu trong quá trình điều trị. Điều đó có thể bao gồm việc tự nấu ăn ở nhà hoặc đến phòng tập thể dục. Những thay đổi này cũng có thể tác động lớn đến cuộc sống hàng ngày của người bạn đời.
Sẽ rất khó để hình thành và duy trì những thói quen mới nếu bạn không cùng nhau đối mặt với những thử thách này.
Hãy tìm những món ăn mới mà cả hai có thể cùng thưởng thức. Bắt đầu những hoạt động thể chất mà cả hai có thể cùng làm, chẳng hạn như đi bộ 30 phút sau bữa tối. Ví dụ, hai bạn có thể cùng nhau đạp xe vào cuối tuần. Những điều này sẽ có lợi không chỉ cho bạn mà còn cho cả hai người.
Đừng ngần ngại tìm kiếm sự trợ giúp từ bên ngoài.
Nếu bạn cảm thấy bạn và người bạn đời đang gặp khó khăn trong việc kiểm soát bệnh tiểu đường, tư vấn cặp đôi có thể là một giải pháp tốt. Cho dù bạn được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường một thời gian hay lâu năm, chuyên viên tư vấn có thể giúp bạn cải thiện giao tiếp và biến sức khỏe thành mục tiêu chung.
Bạn cũng có thể nhận được sự hỗ trợ từ các nhóm hỗ trợ người bệnh tiểu đường. Những nhóm này có thể giúp bạn cảm thấy mình không cô đơn, không phải là người duy nhất. Họ cũng có thể cung cấp cho bạn những lời khuyên và ý tưởng hữu ích từ những người khác. Hãy hỏi bác sĩ hoặc chuyên gia tư vấn về bệnh tiểu đường của bạn về các nhóm hỗ trợ trong khu vực của bạn.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Bệnh tiểu đường không chỉ ảnh hưởng đến bạn mà còn ảnh hưởng đến người bạn đời của bạn. Đây là một hành trình dành cho cả hai người.
- Giao tiếp cởi mở và trung thực giữa hai người là chìa khóa cho một mối quan hệ bền vững. Hãy nói ra suy nghĩ của bạn và suy nghĩ của anh ấy.
- Hãy thông báo cho người bạn đời của bạn về bệnh tiểu đường, các nguy cơ và cách quản lý bệnh. Hãy đưa họ đi cùng khi bạn đến gặp bác sĩ.
- Hãy cùng nhau thực hiện những thay đổi lối sống như chế độ ăn uống và tập thể dục, chứ đừng làm một mình. Điều đó tốt cho cả hai người, cũng như cho mối quan hệ của hai bạn.
- Nếu bạn gặp khó khăn trong việc giải quyết vấn đề, đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia tư vấn hôn nhân hoặc nhóm hỗ trợ. Việc chủ động tìm kiếm sự giúp đỡ là một dấu hiệu của sự mạnh mẽ.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn