Khi bác sĩ nói với bạn rằng bạn bị tiểu đường, bạn có thể cảm thấy sốc, sợ hãi và buồn bã. "Giờ tôi phải làm gì?", "Cuộc sống của tôi sẽ ra sao trong tương lai?", "Tôi có phải kiểm soát chế độ ăn uống của mình không?", v.v. Bạn có thể có hàng ngàn câu hỏi trong đầu. Đúng là đây là một sự thay đổi lớn trong cuộc sống của bạn. Nhưng bạn không cần phải đối mặt với điều này một mình. Với sự giúp đỡ của gia đình, tình yêu thương và sự thấu hiểu của họ, bạn có thể quản lý tình trạng này tốt hơn nhiều. Vì vậy, hãy cùng xem cách nói chuyện với những người thân yêu của bạn về điều này.
Tại sao việc nói chuyện với gia đình về vấn đề này lại quan trọng?
Hãy nghĩ theo cách này. Bệnh tiểu đường không phải là bệnh mà bạn chỉ cần uống một viên thuốc mỗi ngày là có thể sống chung được. Đó là vấn đề về lối sống. Những gì bạn ăn, những gì bạn uống, cách bạn tập thể dục, thói quen hàng ngày của bạn, tất cả đều phải thay đổi. Những thay đổi này không chỉ ảnh hưởng đến bạn mà còn ảnh hưởng đến gia đình bạn.
Ví dụ, khi bạn bắt đầu giảm lượng đường, dầu và bột mì, bạn sẽ phải thay đổi các bữa ăn bạn nấu ở nhà. Khi bạn nói rằng bạn muốn đi dạo mỗi tối, bạn có thể phải sử dụng thời gian mà lẽ ra bạn dành để giúp con làm bài tập về nhà.
Nói một cách đơn giản, hành trình đối phó với bệnh tiểu đường rất khó khăn nếu phải tự mình vượt qua. Rất khó để quản lý bệnh đúng cách nếu không có sự hỗ trợ của gia đình. Nếu họ không biết về điều này, họ có thể vô tình cản trở những nỗ lực của bạn.
Hãy tưởng tượng, nếu mẹ chồng bạn không biết rằng bạn đang kiểm soát lượng đường trong máu, lại làm món tráng miệng bạn thích và khăng khăng: "Chỉ ăn món này thôi con trai", bạn sẽ cảm thấy thế nào? Lúc đó, bạn sẽ cảm thấy bất lực, không thể nói "không" hay ăn nó. Nhưng nếu họ hiểu bản chất của căn bệnh này, họ sẽ giúp bạn. Họ sẽ khuyên nhủ bạn bằng cách nói: "Ôi con trai, đừng ăn món đó, lượng đường trong máu của con sẽ tăng lên." Đó là tầm quan trọng của việc giáo dục gia đình.
Bạn có thể giải thích điều này một cách đơn giản như thế nào?
Khi nói về vấn đề này, không cần phải thuyết trình bằng những thuật ngữ y khoa phức tạp. Chỉ cần giải thích các sự thật bằng ngôn ngữ đơn giản mà họ có thể hiểu được.
Trước tiên, chúng ta hãy cùng tìm hiểu bệnh tiểu đường là gì.
"Bệnh tiểu đường là tình trạng lượng đường trong máu (đường huyết hoặc glucose) trong cơ thể cao hơn bình thường. Insulin là một loại hormone giúp các tế bào trong cơ thể hấp thụ đường từ thức ăn để tạo năng lượng. Ở người mắc bệnh tiểu đường, cơ thể hoặc không sản sinh ra hormone này, hoặc hormone được sản sinh ra lại hoạt động không đúng cách. Do đó, đường tích tụ trong máu. Nếu không được kiểm soát đúng cách, theo thời gian nó có thể gây tổn thương mắt, thận, tim và dây thần kinh ."
Hãy cho họ biết về những thay đổi bạn cần thực hiện và cách bạn có thể nhận được sự giúp đỡ của họ.
Hãy xác định rõ những thay đổi lớn mà bạn cần thực hiện trong cuộc sống và cách bạn có thể nhận được sự hỗ trợ từ gia đình để biến chúng thành hiện thực. Bảng dưới đây sẽ giúp bạn trong việc này.
| Cần phải thay đổi điều gì? | Giải thích | Bạn có thể giúp đỡ gia đình mình như thế nào? |
|---|---|---|
| Đồ ăn và thức uống | "Tôi phải kiểm soát thói quen ăn uống của mình ngay bây giờ. Điều đó không có nghĩa là phải nhịn đói. Tôi cần giảm bớt các loại thực phẩm nhiều đường, dầu mỡ và bột mì, và ăn nhiều rau, trái cây, rau xanh và thực phẩm giàu chất xơ. Tôi cũng cần giữ giờ ăn đều đặn." | Bạn có thể giúp chuẩn bị những bữa ăn lành mạnh mà mọi người trong nhà đều thích. Bạn có thể giảm số lần mang đồ ăn vặt hoặc tự làm đồ ngọt. Bạn cũng có thể tự chuẩn bị bữa ăn cho mình. |
| Bài tập | "Bác sĩ dặn phải tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày cho đến khi đổ mồ hôi để kiểm soát lượng đường trong máu. Ngay cả đi bộ nhanh cũng đủ." | Bạn có thể cùng tôi đi dạo. Bạn có thể nhắc tôi, "Hôm nay bạn có đi dạo không?". Điều đó sẽ động viên bạn rất nhiều. |
| Uống thuốc | "Tôi phải uống thuốc/insulin đúng giờ mỗi ngày. Tôi không thể quên điều này." | Bạn có thể tự nhắc nhở mình, "Bạn đã uống thuốc chưa?" Nếu thuốc sắp hết, bạn có thể tự nhắc nhở bản thân. |
| Tình huống khẩn cấp | "Đôi khi lượng đường trong máu của bạn có thể xuống quá thấp. Tình trạng đó được gọi là 'hạ đường huyết'. Bạn sẽ đổ mồ hôi, run rẩy, cảm thấy ngất xỉu và chóng mặt. Điều này rất nguy hiểm." | Điều rất quan trọng là phải nhận biết những triệu chứng này. Nếu điều này xảy ra, hãy cho người đó ăn thứ gì đó ngọt (một thìa đường, một viên kẹo bơ cứng, glucose) càng sớm càng tốt. Nếu họ bất tỉnh, cần đưa họ đến phòng cấp cứu (ETU) của bệnh viện càng sớm càng tốt. |
Bạn đối phó với cảm xúc và nỗi sợ hãi như thế nào?
Khi bạn nói về điều này, gia đình bạn cũng có thể trải qua nhiều cung bậc cảm xúc. Họ có thể sợ hãi và buồn bã cho bạn. Họ có thể hỏi những câu như: "Đây có phải là bệnh di truyền trong gia đình không? Liệu điều này cũng sẽ xảy ra với chúng ta?" Một số người thậm chí có thể đổ lỗi cho bạn, nói rằng: "Điều này xảy ra vì bạn không ăn uống đầy đủ."
Đừng tức giận hay tổn thương trong những lúc như thế này. Hãy hiểu rằng họ nói những điều đó vì sợ hãi trước tình yêu thương dành cho bạn.
- Hãy kiên nhẫn: Trả lời tất cả các câu hỏi của họ một cách bình tĩnh. Nếu có điều gì bạn không biết, hãy nói, "Tôi không biết, chúng ta sẽ hỏi bác sĩ vào lần gặp tiếp theo."
- Hãy rủ cả họ đi cùng: Nếu có thể, hãy đưa chồng, vợ hoặc người thân khác trong gia đình đi cùng vào lần khám bác sĩ tiếp theo. Như vậy, bác sĩ có thể hỏi họ những câu hỏi và giải đáp những thắc mắc của họ.
- Hãy yêu cầu giúp đỡ một cách rõ ràng: Thay vì nói chung chung "giúp tôi", hãy yêu cầu giúp đỡ cụ thể hơn, ví dụ như "Bạn có thể đi dạo cùng tôi vào buổi sáng không?" hoặc "Bạn có thể mua cho tôi một chiếc bánh quy không đường khi tôi đi siêu thị không?". Như vậy, việc giúp đỡ họ sẽ dễ dàng hơn.
Đừng biến bệnh tiểu đường thành vấn đề riêng của bạn. Hãy cho gia đình bạn hiểu rằng đó là vấn đề "của chúng ta", một thử thách mà "chúng ta" cùng nhau đối mặt. Khi đó, hành trình này sẽ dễ dàng hơn nhiều đối với bạn.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Sau khi được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường, điều rất quan trọng là phải nói chuyện cởi mở về điều đó với gia đình. Sự hỗ trợ của họ có thể là nguồn sức mạnh to lớn đối với bạn.
- Hãy giải thích đơn giản về tình trạng bệnh, phương pháp điều trị (chế độ ăn uống, tập thể dục, thuốc men) và những thay đổi lối sống cần thực hiện.
- Việc trang bị kiến thức cho các thành viên trong gia đình về các triệu chứng và những việc cần làm trong trường hợp hạ đường huyết khẩn cấp có thể cứu sống người bệnh.
- Hãy hỏi họ cụ thể bạn cần giúp đỡ gì. Hãy để họ trở thành một phần trong hành trình chăm sóc sức khỏe của bạn.
- Nếu có thể, hãy đưa một thành viên trong gia đình đi cùng đến gặp bác sĩ. Điều này sẽ giúp họ cũng nhận được lời khuyên y tế chính xác.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn