Hạ thân nhiệt | Hãy cùng tìm hiểu chính xác về điều này

Bạn đã bao giờ bị mắc mưa vào một ngày lạnh giá, hoặc sau một chuyến đi đến những nơi như Nuwara Eliya, và cảm thấy run rẩy chưa? Ai cũng từng trải qua điều này. Nhưng bạn có biết rằng tình trạng này, khi nhiệt độ cơ thể giảm xuống dưới mức bình thường, được gọi là hạ thân nhiệt, đôi khi có thể rất nguy hiểm? Nó không chỉ đơn thuần là cảm giác lạnh. Hôm nay, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về nó một cách đơn giản để bạn dễ hiểu.

Hạ thân nhiệt thực chất là gì?

Nói một cách đơn giản, hạ thân nhiệt là tình trạng nhiệt độ cơ thể giảm xuống mức nguy hiểm. Nhiệt độ cơ thể bình thường của chúng ta khoảng 37 độ C (98,6 độ F). Tuy nhiên, trong trường hợp hạ thân nhiệt, nhiệt độ này giảm xuống dưới 35 độ C (95 độ F).

Hãy tưởng tượng cơ thể chúng ta như những chiếc máy sưởi nhỏ. Máy sưởi này cần năng lượng để hoạt động. Khi tiếp xúc với môi trường lạnh, máy sưởi phải hoạt động mạnh hơn bình thường để duy trì thân nhiệt. Nếu tiếp xúc với lạnh trong thời gian dài, năng lượng của cơ thể sẽ cạn kiệt và hoạt động của máy sưởi chậm lại. Đó là lúc nhiệt độ cơ thể bắt đầu giảm. Nếu tình trạng này không được điều trị đúng cách, nó có thể dẫn đến ngừng tim và thậm chí tử vong.

Triệu chứng của bệnh này là gì?

Các triệu chứng hạ thân nhiệt khác nhau tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng. Có thể chia thành ba giai đoạn chính: nhẹ, trung bình và nặng. Chúng ta hãy cùng xem xét các triệu chứng có thể thấy ở mỗi giai đoạn này.

Tại sao điều này lại xảy ra? Nguyên nhân là gì?

Hạ thân nhiệt là do tiếp xúc kéo dài với điều kiện lạnh, ẩm ướt hoặc gió mạnh. Tình trạng này không chỉ xảy ra trong điều kiện cực lạnh mà còn cả trong thời tiết mát mẻ bình thường khi bạn bị ướt do mồ hôi hoặc mưa.

Nói một cách đơn giản, vấn đề này xảy ra khi lượng nhiệt tỏa ra từ cơ thể vượt quá lượng nhiệt được sản sinh bên trong cơ thể.

Ai là người có nguy cơ mắc bệnh này cao nhất?

Mặc dù bất cứ ai cũng có thể bị hạ thân nhiệt, nhưng một số người có nguy cơ cao hơn. Hãy cùng xem họ là ai.

• Người cao tuổi: Khi tuổi tác tăng lên, khả năng điều chỉnh nhiệt độ cơ thể của họ giảm sút. Ngoài ra, cơ thể họ sản sinh ra ít nhiệt hơn vì lượng mỡ trong cơ thể giảm và họ ít vận động hơn.
• Trẻ mới biết đi và trẻ sơ sinh: Trẻ mới biết đi thường nhanh hết năng lượng khi chơi đùa, nhưng chúng không nhận ra mình đang bị lạnh. Trẻ sơ sinh mất nhiệt rất nhanh. Ngay cả việc ngủ trong phòng lạnh cũng có thể gây hạ thân nhiệt. Bạn nên lo lắng nếu da của bé lạnh, đỏ và ẩm ướt.
• Du khách thiếu kinh nghiệm khi đi đến các vùng lạnh: Khi đi du lịch đến những khu vực như Nuwara Eliya và Horton Plains, nguy cơ này sẽ cao hơn nếu bạn không có quần áo phù hợp với thời tiết.
• Những người sử dụng rượu và ma túy: Khi uống rượu, mạch máu giãn ra. Điều này khiến nhiệt thoát ra khỏi da nhanh hơn. Ngoài ra, khi say rượu, chúng ta không cảm thấy lạnh và không cần mặc quần áo phù hợp, điều này làm tăng nguy cơ.
• Những người không có nhà ở cố định: Họ có nguy cơ cao hơn vì không có nơi trú ẩn ấm áp hoặc quần áo phù hợp.
• Những người có vấn đề về sức khỏe tâm thần: Những người mắc các bệnh như sa sút trí tuệ có thể không hiểu rõ về thời tiết. Họ có thể không mặc quần áo phù hợp với thời tiết lạnh.
• Những người mắc một số bệnh mãn tính: Những người mắc các bệnh như suy giáp, hạ đường huyết trong bệnh tiểu đường, đột quỵ và bệnh Parkinson cũng có nguy cơ cao hơn.
• Những người đang dùng một số loại thuốc nhất định: Thuốc ngủ, thuốc giảm đau và một số loại thuốc điều trị bệnh tâm thần cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng điều chỉnh nhiệt độ cơ thể.

Nếu không được điều trị, những biến chứng nào có thể xảy ra?

Hạ thân nhiệt có thể dẫn đến những biến chứng rất nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời.

• Tim ngừng đập
• Tổn thương gan
• Suy thận
• Rơi vào trạng thái hôn mê
• Cái chết

Chúng ta nên làm gì khi người bị hạ thân nhiệt?

Nếu có ai đó trong khu vực của bạn có dấu hiệu hạ thân nhiệt, đó là trường hợp khẩn cấp. Việc đầu tiên và quan trọng nhất cần làm là tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay lập tức . Trong lúc chờ đợi, có một vài điều bạn có thể làm.

Những việc cần làm đầu tiên (sơ cứu)

1. Di chuyển đến nơi ấm áp, khô ráo: Càng sớm càng tốt, hãy đưa người đó ra khỏi nơi lạnh và ẩm ướt và đưa họ đến một nơi ấm áp, chẳng hạn như trong phòng.

2. Cởi bỏ quần áo ướt: Cởi bỏ tất cả quần áo ướt và mặc quần áo khô.

3. Mặc ấm: Hãy mặc ấm bằng chăn khô, áo khoác, mũ và tất để giữ ấm cơ thể.

4. Cho uống đồ uống ấm: Nếu còn tỉnh táo, hãy cho uống thứ gì đó như trà nóng hoặc cà phê có đường. Tuyệt đối không cho uống rượu.

Điều trị được thực hiện tại bệnh viện

Sau khi được đưa đến bệnh viện, các bác sĩ sẽ sử dụng nhiều phương pháp điều trị khác nhau tùy thuộc vào tình trạng của bệnh nhân.

• Truyền dịch nước muối ấm vào tĩnh mạch.
• Cung cấp oxy ấm qua mặt nạ.
• Thậm chí có thể sử dụng các phương pháp điều trị đặc biệt, chẳng hạn như lấy máu ra khỏi cơ thể bằng một máy chuyên dụng, làm ấm máu rồi tiêm lại vào cơ thể.

Làm thế nào để tự bảo vệ mình khỏi tình huống này?

Hạ thân nhiệt là một tình trạng có thể phòng ngừa được. Hãy lưu ý những điều này, đặc biệt là trong thời tiết lạnh.

• Mặc nhiều lớp quần áo: Mặc nhiều lớp quần áo sẽ giúp bạn giữ nhiệt tốt hơn so với chỉ mặc một lớp dày.
• Giữ ấm cho ngôi nhà của bạn: Hãy giữ nhiệt độ trong nhà trên 20 độ C (68 độ F), đặc biệt nếu trong nhà có người già và trẻ nhỏ.
• Hãy vận động khi bạn cảm thấy lạnh: Tăng nhiệt độ cơ thể bằng cách làm điều gì đó như đi bộ một chút.
• Hãy chuẩn bị đồ ăn và thức uống nóng.
• Nếu bạn ra ngoài, hãy mặc quần áo phù hợp: mũ, găng tay, giày tốt và áo khoác. Đầu là nơi mất nhiều nhiệt nhất, vì vậy đội mũ rất quan trọng.
• Tránh uống rượu: Tránh uống rượu khi trời lạnh.

Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ?

Điều này cần được nhấn mạnh lại. Hạ thân nhiệt là một trường hợp cấp cứu y tế. Nếu bạn nghi ngờ bản thân hoặc người quen có những triệu chứng này, đừng chần chừ mà hãy đến ngay Khoa Cấp cứu (ETU) của bệnh viện gần nhất. Càng được điều trị sớm, nguy cơ biến chứng càng thấp.