Tất cả chúng ta đều cảm thấy buồn bã và chán nản đôi khi. Điều đó là bình thường. Nhưng bạn đã bao giờ, không vì lý do cụ thể nào, cảm thấy một sự trống rỗng sâu sắc bên trong, một cảm giác trống rỗng không còn mang lại niềm vui cho bạn, ngay cả trong những điều bạn từng yêu thích, một cảm giác rằng cả thế giới chỉ còn là đen trắng? Đây không chỉ là nỗi buồn. Hôm nay chúng ta sẽ nói về một tình trạng như vậy, đó là Trầm cảm u sầu, một dạng trầm cảm nghiêm trọng. Đây không phải là sự yếu đuối về tinh thần, mà thực chất là một tình trạng bệnh lý liên quan đến những thay đổi trong cơ thể, đặc biệt là ở hệ thần kinh trung ương.
Vậy chính xác thì cái gọi là chứng trầm cảm u sầu là gì?
Nói một cách đơn giản, trầm cảm thể u sầu là một dạng trầm cảm rất nặng nề và sâu sắc. Một số người cũng gọi nó là chứng u sầu. Các nhà nghiên cứu tin rằng tình trạng này chủ yếu ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương của chúng ta. Khoảng 25% đến 30% người bị trầm cảm mắc phải loại trầm cảm này.
Việc điều trị tình trạng này có thể khó khăn vì nó có thể không đáp ứng tốt với một số phương pháp điều trị trầm cảm thông thường, chẳng hạn như thuốc SSRI (thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc) hoặc liệu pháp tâm lý.
Nhưng điều đó không có nghĩa là không có cách điều trị. Có hai phương pháp điều trị rất hiệu quả cho bệnh này:
- Liệu pháp sốc điện (ECT): Phương pháp này bao gồm việc gửi các tín hiệu điện rất nhỏ, được kiểm soát đến não để làm giảm các triệu chứng.
- Thuốc chống trầm cảm ba vòng (TCAs): Đây là một loại thuốc được sử dụng lần đầu tiên để điều trị trầm cảm.
Điều quan trọng là, mặc dù các triệu chứng của tình trạng này rất nghiêm trọng, bạn vẫn có thể kiểm soát được chúng và sống tốt với sự giúp đỡ của một chuyên gia sức khỏe tâm thần có trình độ, bao gồm cả bác sĩ của bạn.
Triệu chứng của tình trạng này là gì?
Trầm cảm thể u sầu không chỉ đơn thuần là buồn bã hay khóc lóc, mà còn bao gồm cả các triệu chứng thể chất. Bạn có thể cảm thấy bất lực và trống rỗng bên trong. Bạn thậm chí có thể không tận hưởng được những điều tốt đẹp. Suy nghĩ và hành động của bạn thậm chí có thể chậm lại. Hãy cùng phân tích chi tiết các triệu chứng này.
| Loại triệu chứng | Sự miêu tả |
|---|---|
| Hai đặc điểm chính | 1. Mất đi niềm vui. 2. Không có khả năng phản ứng tích cực trước những điều tốt đẹp hoặc thỏa mãn. |
| Các đặc điểm chung khác |
|
| Thay đổi về cử động thể chất (Dấu hiệu tâm thần vận động) | |
| Thay đổi hành vi |
|
| Đau nhức cơ thể | Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng có đến 70% người mắc bệnh này có thể bị đau cơ xương khớp. |
Tại sao điều này lại xảy ra? Nguyên nhân là gì?
Nguyên nhân chính được cho là do những thay đổi sinh học trong não bộ và hệ thống nội tiết tố của chúng ta. Hãy tưởng tượng, não bộ của chúng ta có những bộ phận đặc biệt kiểm soát trí nhớ, suy nghĩ và cảm xúc. Có một hệ thống kết nối với những bộ phận này và hoạt động như một trục gọi là "trục hạ đồi-tuyến yên-tuyến thượng thận (HPA)". Nói một cách đơn giản, đây là hệ thống chính trong cơ thể chúng ta điều chỉnh nhiều thứ, chẳng hạn như căng thẳng và sự thèm ăn.
Ở người mắc chứng trầm cảm thể u sầu, trục HPA này hoạt động không bình thường. Do đó, khi chúng ta căng thẳng, hormone cortisol do cơ thể sản sinh ra sẽ ở mức cao bất thường. Sự gia tăng nồng độ cortisol này có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sự thèm ăn, quá trình trao đổi chất và trí nhớ của chúng ta. Ngoài ra, những thay đổi trong hệ thống truyền tín hiệu (các tế bào thần kinh) mang thông điệp giữa các tế bào thần kinh trong não cũng có thể là nguyên nhân.
Ai là người có nguy cơ mắc bệnh này cao hơn?
- Tuổi tác: Các triệu chứng của chứng trầm cảm u sầu thường xuất hiện muộn hơn trong cuộc đời, tức là khi bạn già đi.
- Yếu tố di truyền: Tình trạng này có xu hướng di truyền trong gia đình. Nếu trong gia đình bạn có người từng mắc loại bệnh tâm thần này, bạn cũng có thể có nguy cơ mắc phải.
- Thời tiết và các mùa: Đối với một số người, các triệu chứng này có thể trở nên tồi tệ hơn trong thời kỳ ít ánh nắng mặt trời, thời gian ban ngày ngắn và thời tiết lạnh.
- Những thay đổi sau khi sinh con: Một số bà mẹ bị trầm cảm sau sinh cũng có thể trải qua những triệu chứng u sầu này.
Bác sĩ chẩn đoán bệnh này như thế nào?
Bác sĩ hoặc chuyên viên tư vấn sức khỏe tâm thần sẽ chẩn đoán tình trạng này sau khi nghiên cứu kỹ các triệu chứng của bạn. Để được chẩn đoán, bạn phải có một hoặc cả hai triệu chứng chính sau đây:
Đặc điểm chính: Mất khả năng tận hưởng cuộc sống hoặc phản ứng với những điều thú vị.
Ngoài ra, bạn phải đáp ứng ít nhất ba trong số các tiêu chí sau:
- Một cảm giác tuyệt vọng sâu sắc không liên quan đến nỗi đau buồn, chẳng hạn như mất người thân yêu.
- Mất cảm giác thèm ăn hoặc sụt cân đáng kể.
- Thay đổi về vận động thể chất (chậm chạp hoặc bồn chồn).
- Tôi cảm thấy căng thẳng và buồn bã hơn vào buổi sáng so với các thời điểm khác trong ngày.
- Thức dậy sớm hơn dự kiến ít nhất 2 tiếng .
- Cảm giác tội lỗi tột độ về bản thân.
Các phương pháp điều trị là gì?
Trầm cảm thể u sầu được điều trị bằng sự kết hợp giữa thuốc và các liệu pháp khác.
| Phương pháp điều trị | Đơn giản là vậy. |
|---|---|
| Thuốc (Thuốc chống trầm cảm) | Bác sĩ thường kê đơn một nhóm thuốc gọi là thuốc chống trầm cảm ba vòng (TCAs) . Các loại thuốc như Amitriptyline, Imipramine và Nortriptyline thuộc nhóm này. Ngoài ra, bác sĩ của bạn có thể đề nghị các loại thuốc khác tùy thuộc vào tình trạng của bạn. |
| Liệu pháp sốc điện (ECT) | Khi các phương pháp điều trị khác không hiệu quả, bác sĩ có thể đề nghị liệu pháp sốc điện (ECT). Phương pháp này bao gồm gây mê toàn thân và truyền các xung điện nhỏ vào não để khôi phục sự cân bằng hóa học của não và làm giảm các triệu chứng. Đây là một phương pháp điều trị rất an toàn và hiệu quả. |
| Liệu pháp tâm lý | Còn được gọi là "liệu pháp trò chuyện", phương pháp này bao gồm việc nói chuyện với bác sĩ tâm thần hoặc nhà tâm lý học về cảm xúc, suy nghĩ và hành vi của bạn. Tuy nhiên, không giống như các loại trầm cảm khác, phương pháp điều trị này một mình có thể không hiệu quả lắm đối với chứng trầm cảm u sầu. Nó thường được sử dụng kết hợp với thuốc. |
Làm sao để sống chung với tình huống này?
Bác sĩ sẽ lập kế hoạch điều trị phù hợp với bạn. Trong khi tuân thủ nghiêm ngặt kế hoạch điều trị, bạn cũng có thể thực hiện những thay đổi nhỏ trong lối sống của mình.
- Uống thuốc đúng theo chỉ định: Hãy uống thuốc đúng theo chỉ định, đúng giờ và luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc hoặc thực phẩm chức năng nào khác.
- Tập thể dục: Hãy làm điều gì đó giúp cơ thể vận động mỗi ngày, chẳng hạn như đi bộ, bơi lội, khiêu vũ hoặc yoga.
- Hãy ưu tiên giấc ngủ: Tập thói quen đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày.
- Chế độ ăn uống lành mạnh: Hãy ăn một chế độ ăn uống cân bằng và giàu chất dinh dưỡng.
- Tránh hút thuốc và uống rượu: Chúng có thể làm trầm trọng thêm chứng trầm cảm.
- Dành thời gian cho bạn bè: Trò chuyện và dành thời gian với gia đình và bạn bè yêu thương và hiểu bạn.
Hãy giúp đỡ những người đang chăm sóc những người như thế này.
Nếu bạn có người thân hoặc bạn bè mắc phải tình trạng này, sự hỗ trợ của bạn là vô cùng quý giá. Nhưng chăm sóc người như vậy không hề dễ dàng. Bạn cũng có thể cảm thấy mệt mỏi, cô đơn và căng thẳng. Vì vậy, việc chăm sóc bản thân cũng rất quan trọng.
- Hãy nghĩ đến sức khỏe của bạn nữa: ngủ đủ giấc, ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và tập thể dục.
- Hãy nhờ giúp đỡ: Đừng cố gắng làm mọi việc một mình. Hãy nhờ sự giúp đỡ từ các thành viên khác trong gia đình và bạn bè.
- Hãy cho bản thân mình nghỉ ngơi: Dành ra một chút thời gian mỗi ngày cho chính mình. Đọc sách, nghe nhạc, làm điều gì đó bạn thích.
- Hãy tìm lời khuyên y tế nếu bạn cảm thấy căng thẳng: Nếu sự căng thẳng khi chăm sóc người khác trở nên không thể chịu đựng được, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên viên tư vấn về vấn đề này.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Trầm cảm thể u sầu không phải là sự yếu đuối của trái tim hay cảm giác lười biếng. Đó là một căn bệnh thực sự do những thay đổi trong não bộ và hormone gây ra.
- Đặc điểm chính của hiện tượng này là ngay cả những việc trước đây từng mang lại niềm vui cũng không còn khiến chúng ta thích thú nữa.
- Có những phương pháp điều trị rất hiệu quả (như liệu pháp sốc điện và thuốc TCA) cho tình trạng này.
- Nếu bạn hoặc người quen của bạn đang gặp phải những triệu chứng này, điều rất quan trọng là phải đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt và tìm kiếm lời khuyên, thay vì chịu đựng một mình.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn